Genieten van seks en je voorbereiden op seks
Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het perspectief van één persoon.
Seks zijn de knieën van de bij. Naar mijn mening is het een natuurlijke menselijke functie om zo veel of weinig te genieten als we willen met zoveel of weinig partners als we ons prettig voelen.
Het is een goed idee om gezond en veilig van seks te genieten. Seksueel actief zijn ziet er voor iedereen anders uit. Voor velen van ons gaat het anticiperen op seks met nieuwe partners gepaard met twee soorten voorbereiding: levensstijlkeuzes die seks mogelijk maken wanneer we die willen hebben en, voor sommigen, een zelfvoorbereidingsroutine vóór de seks zelf. Hier zal ik beide gebieden verkennen.
Routine soa-testen
U kunt zich vrijer voelen om van zowel spontane als geplande seks te genieten als u weet of u al dan niet een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) heeft.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan hoe vaak mensen moeten worden getest op een soa op basis van bepaalde factoren, zoals leeftijd, seksuele geaardheid en aantal partners. Ze bevelen bijvoorbeeld aan dat homo- en biseksuele mannen met meerdere of anonieme partners elke drie tot zes maanden worden getest.
Zoals ik het zie, voor iedereen die zich overgeeft aan meerdere frequente partners, die aanbeveling macht het minimum zijn. Voor uw persoonlijke gezondheid en voor de gezondheid van anderen is het oké om vaker te gaan.
Elke keer als ik van promiscuïteit houd, ga ik meestal een keer per maand. Ik heb eerder een soa opgelopen en geen symptomen vertoond - dus ik ben me er heel goed van bewust dat het kan gebeuren. Ik word liever vaker getest dan niet, dus mijn potentiële lijst met contacten leest niet als filmcredits.
Condooms en PrEP
Om u te beschermen tegen soa's, raden artsen condooms aan. Ze raden ook aan om drie liter water per dag te drinken, maar ook niet iedereen volgt dat advies op.
Met name kunnen sommige soa's gelijkmatig worden verspreid via orale seks. Ik ben geen Ruth Westheimer, maar ik heb gemerkt dat de meeste mensen geen condooms of tandmoeders gebruiken voor orale seks.
Het is een goed advies om condooms te gebruiken om het risico op soa's te verkleinen, maar ze beschermen tegen sommige soa's beter dan andere.De CDC merkt bijvoorbeeld op dat ze effectiever zijn tegen soa's die worden doorgegeven via genitale vloeistoffen, zoals hiv, in vergelijking met soa's die worden doorgegeven via huid-op-huidcontact, zoals herpes en humaan papillomavirus (HPV).
Als het om hiv gaat, is er naast onthouding of genitale Saran Wrap nog een andere optie om overdracht te voorkomen. Pre-exposure profylaxe (PrEP) -medicijnen worden genomen als preventieve maatregelen tegen het oplopen van hiv door mogelijk positieve, detecteerbare partners.
Vanaf 2019 beveelt de US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP aan voor alle mensen met een verhoogd risico op hiv.
Hoe vaak ik de lof van PrEP ook zing, ik kom altijd sceptici tegen. Ja, PrEP heeft mogelijke bijwerkingen. De belangrijkste onder hen is de mogelijkheid van langetermijneffecten op de nierfunctie. Verantwoordelijke artsen die PrEP voorschrijven, bestellen echter laboratoriumtests voor de nierfunctie en verplichte hiv-tests om de drie maanden bij het vernieuwen van recepten om de veiligheid te waarborgen.
PrEP wordt over het algemeen op de markt gebracht voor de homogemeenschap, maar ik zou zeggen dat alle seksueel actieve mensen het zouden moeten overwegen. Hoewel de homogemeenschap onevenredig zwaar wordt getroffen door hiv, discrimineert de aandoening niet op basis van seksuele geaardheid of genderidentiteit. Door PrEP en verder medisch onderzoek zouden we mogelijk hiv binnen de volgende generatie kunnen uitroeien - een verantwoordelijkheid die niet lichtvaardig moet worden opgevat.
Douchen
Als het gaat om pre-coïtale preparaten, is douchen vaak routine voor receptieve partners van anale geslachtsgemeenschap. Veel gezondheidsdeskundigen waarschuwen doucheliefhebbers, maar ik denk dat we beter kunnen praten over hoe we douchen op de gezondste en veiligste manier kunnen oefenen, in plaats van te proberen het ritueel allemaal samen te elimineren. (Omdat, naar mijn mening, douchen nergens heen gaat).
Mijn modus operandi: de bolvormige douche.
(Persoonlijk vind ik douche-opzetstukken die doen denken aan spionage-ondervragingstechnieken, maar jij ook).
Bij gebruik van een bolvormige douche helpt een gesmeerd mondstuk om ongemak of krassen te elimineren. Gebruik water of zoutoplossing op lichaamstemperatuur en absoluut geen toevoegingen. Additieven kunnen onder meer uw rectale voering uitdrogen.
Ik raad aan om slechts een bol water of minder per keer te gebruiken. Als u te veel gebruikt, kan het water boven uw rectum uitstijgen, uw sigmoid infiltreren en meer arbeid vergen dan u had verwacht.
Wanneer u in de bol knijpt, laat dan een zachte straal met constante druk ontsnappen. Ik raad aan om een witte knokkel te vermijden, die je rectum effectief kan wassen als een grof graffitied steegje.
Drie tot vier ronden zouden voldoende moeten zijn om het water helder of helder te laten lopen.
Als douchen u na verschillende pogingen niet het gewenste resultaat geeft, ga dan verder. Als u zich hier preuts over voelt, stel dan uw afspraak uit. Als het geen dealbreaker is, ga dan met trots op pad.
Anale geslachtsgemeenschap brengt een klein risico met zich mee en uw poging om het huis schoon te maken, als u dat wilt, zou elke grote snafus moeten voorkomen. Overweeg voor consistente problemen vezelsupplementen of dieetaanpassingen.
Nadat u zich schoon, helder en onder controle voelt, is het misschien een goed idee om glijmiddel in het rectum aan te brengen om eventuele uitdroging tegen te gaan.
Vermijd te vaak douchen, omdat er een mogelijk risico bestaat op beschadiging van het rectale slijmvlies, waardoor het risico op hiv of andere soa's kan toenemen.
Smeermiddel
Nu we het er toch over hebben, of je geslachtsorganen nu zelfsmerend zijn of niet, glijmiddelen zijn iets moois.
Om uit te vinden welke soorten en merken glijmiddel geschikt zijn voor u, moet u wat experimenteren. Niet iedereen heeft smering nodig, maar het is essentieel om erachter te komen of je dat wel doet. Niets is zo aangenaam als naar huis waggelen met kloven omdat de noodzakelijke smering niet werd aangebracht.
Een woord voor alle ontvankelijke partners: blijf staan. Het is niet alleen voor plezier, maar ook voor lichamelijke gezondheid. Elke scheuring in vaginale of rectale voering verhoogt de kans op samentrekking of verspreiding van een soa.
Als mijn metgezel en ik niet bij mij in de buurt komen, neem ik vaak een fles van mijn favoriete glijmiddel mee voor het geval ze een ondermaats product kopen of helemaal geen hebben. Voor alle duidelijkheid: er zijn veel gevallen waarin glijmiddel niet nodig of gewenst is. Uitzoeken of het in een bepaalde situatie nodig is, is goed voor je seksuele gezondheid, en als je het bij de hand hebt, heb je de mogelijkheid.
Open, eerlijke communicatie
Om een goede seksuele gezondheid te hebben, gaat niets boven transparantie met partners. Dit gaat verder dan het delen van je soa-status.
Bespreek waar je zin in hebt. Heeft u knikken? Wat niet je doet? Ben je op zoek om te experimenteren? Deze vragen komen vaker voor binnen de homogemeenschap, aangezien onze geslachten en seksuele geaardheden vaak niet correleren met specifieke seksuele rollen.
Echter, iedereen zou aan deze taal moeten wennen. Hoewel het misschien gemakkelijker voelt om afgeschermd te blijven achter telefoonschermen, is het goed voor ons allemaal om deze uitwisselingen persoonlijk te normaliseren. Of het nu in de bar of in de slaapkamer is, het is nooit te laat om een vocale deelnemer te zijn bij het kiezen van uw seksuele praktijken.
Helaas heb ik een cultuur van vernedering opgemerkt rond onbeschaamde uitingen van seksualiteit. Schaamte is een belangrijk afschrikmiddel bij het verkrijgen van een optimale seksuele gezondheid. Totdat we allemaal een eigen taal vinden om schaamte weg te nemen en onze behoeften en verwachtingen te uiten, loopt onze seksuele gezondheid een groter risico.
Deze schaamte leeft ook buiten de gesprekken van de slaapkamermaatjes. Er is schaamte verbonden aan te veel dingen: je laten testen, bij een dokter je aantal recente seksuele partners toelaten en contact opnemen met voormalige partners om hen te informeren over mogelijke soa-overdracht.
Die laatste schaamte is misschien wel het meest storend voor een gezonde levensstijl, want als oproepen worden verwaarloosd, verspreiden soa's zich verder. Het feit dat ik dat ben gemaakt meer telefoontjes dan ik ontvangen is geen teken dat ik patiënt nul ben voor eventuele infecties die ik heb gehad. Het laat zien dat velen zich schamen als ze bellen, hun verantwoordelijkheden verwaarlozen en anderen onbewust een soa laten verspreiden.
De afhaalmaaltijd
Iedereen benadert de voorbereiding anders. Ik geloof dat de beste versies van voorbereiding de nadruk leggen op de gezondheid, veiligheid en tevredenheid van zowel u als uw partner (s). Je hebt tenslotte geen seks omdat je hebben naar.
Gebruik dus uw pil, condooms, douche, glijmiddel, speelgoed enz. Trots en veilig. Laten we schaamte vervangen door transparantie. Laten we ons overgeven aan de ervaring.
Kenny Francoeur is een freelanceschrijver die zich richt op queercultuur, reizen en theater. Ander werk van hem is te vinden op The Advocate, Wolfy Magazine en The Ensemblist. Kenny is momenteel ook werkzaam als acteur bij de Broadway National Tour van de musical "The Book of Mormon". Maak contact met Kenny op Instagram @ kenny.francoeur of Twitter @kenny_francoeur, en bekijk zijn werk op www.kenny-francoeur.com.
