Borsten
Borsten kunnen sterk verschillen van persoon tot persoon. Grootte, vorm en kleur zijn eigenschappen die worden geërfd van genen. Maar in de loop van het leven van een vrouw zullen haar borsten ook voortdurend veranderen en ontwikkelen.
Borstweefsel bestaat voornamelijk uit vetcellen, klierweefsel en ligamenten die zich uitstrekken van het sleutelbeen tot de onderarm en over het midden van de borstkas. Klieren die melkklieren worden genoemd, produceren melk die vrouwen gebruiken om hun pasgeboren kinderen te voeden.
Hangende borsten
Naarmate de tijd verstrijkt, is het normaal dat de oorspronkelijke vorm van de borsten zijn elasticiteit verliest en gaat hangen. Dit komt zeer vaak voor, maar kan voor sommige vrouwen een bron van angst zijn.
In feite is "ptosis" van de borst - de medische term voor verslapping - een van de meest voorkomende aandoeningen die door plastisch chirurgen worden behandeld.
Niet iedereen heeft de middelen of de wens om hun uiterlijk operatief te veranderen, maar een operatie is niet nodig om positieve veranderingen aan te brengen om uw buste te verbeteren.
Er zijn verschillende natuurlijke remedies en levensstijlveranderingen die u kunt toepassen om de effecten van verslapping te helpen voorkomen of minimaliseren.
Wat veroorzaakt slappe borsten?
De meest voorkomende oorzaak van hangende borsten is simpelweg het verstrijken van de tijd. Ongeacht wie je bent of wat je draagt, tijd en zwaartekracht zorgen ervoor dat je huid zwakker en minder elastisch wordt.
Jonge vrouwen kunnen echter ook last hebben van slappe borsten. Afgezien van het verstrijken van de tijd, zijn er een aantal extra redenen waarom verzakking kan optreden:
- Meerlingzwangerschappen zorgen ervoor dat de ligamenten die uw borsten ondersteunen, uitrekken en hangen naarmate ze zwaarder worden om uw baby te ondersteunen.
- Roken zorgt ervoor dat de huid zijn flexibiliteit en kracht verliest.
- Grotere, zwaardere borsten zullen na verloop van tijd eerder doorhangen.
- Extreem gewichtsverlies kan de vorm van de borst en het uiterlijk van de borst drastisch veranderen.
- Door overgewicht gaan de huid en het borstweefsel uitrekken en hangen.
- Overmatige blootstelling aan de UV-straling van de zon breekt collageen en elastine af.
- De menopauze veroorzaakt hormonale veranderingen die de elasticiteit van de huid beïnvloeden.
- Extreme, zware inspanning met hoge intensiteit kan ervoor zorgen dat bindweefsel wordt afgebroken.
- Bepaalde ziekten, zoals borstkanker en tuberculose, kunnen weefsel en borstondersteuning verzwakken.
Natuurlijke remedies voor slappe borsten
U kunt de oorspronkelijke grootte en vorm van uw borsten nooit volledig herstellen, maar u kunt wel bepaalde maatregelen nemen om de lift en sterkte van uw borsten te verbeteren.
Deze maatregelen zijn onder meer:
- oefening
- dieet en voeding
- houding
- ondersteuning
Oefening
Omdat borsten geen spieren hebben, kunt u het borstweefsel niet verstevigen met lichaamsbeweging. Onder de borsten bevinden zich echter bindweefsel en spieren die kunnen worden uitgeoefend om het algehele uiterlijk van uw borstkas te verbeteren.
Verschillende borstoefeningen worden aanbevolen om niet alleen de spierkracht, maar ook de houding te verbeteren. Enkele veel voorkomende oefeningen om te proberen zijn:
- Opdrukken
- zwemmen
- bankdrukken
- arm krullen
Dieet en voeding
Probeer een uitgebalanceerd, gezond dieet te volgen om uw huid te voeden en te voeden, zodat deze jarenlang gezond, sterk en veerkrachtig blijft.
Het is ook belangrijk om een optimaal gewicht te behouden voor uw lichaamstype. Als u te zwaar bent, wordt uw huidweefsel onder druk gezet, en het extra gewicht kan uw borsten extra belasten, wat kan leiden tot verslapping.
Naast een gezond voedingspatroon zijn beslissingen over een gezonde levensstijl absoluut noodzakelijk. Het roken van tabak is schadelijk voor uw huid en voor uw algehele gezondheid. Het kan een bijdragende factor zijn voor slappe borsten.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u gedurende de dag voldoende water drinkt en gehydrateerd blijft. Water drijft alles in uw lichaam aan, en voldoende drinken houdt uw huid sterk en verbetert de algehele stevigheid en sterkte van het borstweefsel.
Houding
Een slechte houding, zoals een gebogen of gebogen rug, kan ervoor zorgen dat de borsten aan hun eigen gewicht gaan hangen, waardoor er meer druk en spanning op het borstweefsel komt en het verzakken wordt verergerd.
Aan de andere kant houdt een goede houding in dat u uw lichaam leert om tijdens het bewegen posities aan te nemen waarbij de minste belasting wordt uitgeoefend op de ondersteunende ligamenten en spieren.
Door uw rug recht te houden en uw schouders naar achteren, werkt een goede houding om het gewicht in uw lichaam gelijkmatig te verdelen en te helpen beschermen tegen doorzakken.
Ondersteuning
Een goed passende bh van goede kwaliteit biedt extra ondersteuning die de spanning en spanning op het ondersteunende weefsel en de spieren van uw borsten vermindert. Als u aankomt of afvalt, zorg er dan voor dat u zich opnieuw aanmeldt.
De vooruitzichten
Het is volkomen normaal dat uw borsten verslappen. Het kan worden veroorzaakt door verschillende oorzaken, variërend van genetica tot dieet en levensstijl.
Door in het algemeen beter voor uw lichaam te zorgen, kunt u de elasticiteit en kracht van de huid verbeteren, wat de effecten van verslapping kan minimaliseren.
