Het is misschien moeilijk voor te stellen als je naar een kleine pasgeboren baby kijkt, maar die baby heeft ongeveer 300 botten - en die botten groeien en veranderen elke dag van vorm.
Volwassenen hebben daarentegen 206 botten, die ongeveer 15 procent van hun lichaamsgewicht uitmaken.
Wacht - hebben we echt net gezegd dat baby's bijna 100 meer botten hebben dan volwassenen? Hoe is dat mogelijk?
Hoewel botten taai en stijf lijken, bestaan ze eigenlijk uit levend weefsel en calcium dat je hele leven lang wordt opgebouwd en weggegooid.
Laten we eens nader bekijken hoe dit de discrepantie tussen een baby en jou verklaart.
Waar zijn botten eigenlijk van gemaakt?
De meeste botten zijn gemaakt van verschillende weefsellagen:
- periosteum: het dikke membraan aan de buitenkant van het bot
- compact bot: de gladde, harde laag die te zien is in de botten van een skelet
- poreus: sponsachtig weefsel in het compacte bot
- beenmerg: de geleiachtige kern van de botten die bloedcellen maakt.
Het proces van botontwikkeling wordt ossificatie genoemd. Het begint eigenlijk rond de achtste week van de embryonale ontwikkeling - best ongelooflijk!
Toch zijn bij de geboorte veel botten van uw baby volledig gemaakt van kraakbeen, een soort bindweefsel dat taai maar flexibel is. Sommige botten van je kleintje zijn gedeeltelijk gemaakt van kraakbeen om de baby mooi en kneedbaar te houden.
Die flexibiliteit is nodig zodat opgroeiende baby's voor de geboorte in de besloten ruimte van de baarmoeder kunnen opkrullen. Het maakt het ook gemakkelijker voor moeder en baby wanneer het tijd is voor de baby om tijdens de bevalling de spannende reis door het geboortekanaal te maken.
Van bot veranderen als baby's groeien
Naarmate uw baby opgroeit tot kinderjaren, zal veel van dat kraakbeen worden vervangen door echt bot. Maar er gebeurt iets anders, wat verklaart waarom 300 botten bij de geboorte op volwassen leeftijd 206 botten worden.
Veel van de botten van uw baby zullen samensmelten, wat betekent dat het werkelijke aantal botten zal afnemen. De ruimte die de uiteinden van twee botten scheidt die uiteindelijk samensmelten, is ook kraakbeen, zoals het weefsel dat je in het puntje van je neus hebt.
Het samensmelten van botten vindt door het hele lichaam plaats. Je merkt misschien dat er een of meer zachte ruimtes zijn tussen de botten in de schedel van je baby. Deze 'zachte plekken' kunnen je zelfs een beetje bang maken, maar ze zijn volkomen normaal. Ze worden fontanellen genoemd en ze zullen uiteindelijk sluiten als botten samengroeien.
Het vervangen van kraakbeen door gefuseerd bot begint wanneer kleine bloedvaten - capillairen genaamd - voedingsrijk bloed afgeven aan osteoblasten, de cellen die botten vormen. Osteoblasten creëren bot dat in eerste instantie kraakbeen bedekt en uiteindelijk vervangt.
Vervolgens vindt botgroei bij kinderen plaats aan de uiteinden van veel botten, die groeischijven hebben. Het groeiende weefsel in elke plaat bepaalt de uiteindelijke grootte en vorm van het bot. Wanneer een persoon stopt met groeien, sluiten de groeischijven.
Groeiplaten zijn zwakker dan andere delen van het skelet van uw kind en zijn daarom gevoeliger voor breuken en ander letsel. Dit is de reden waarom een val van een fiets uw kind in het gips kan brengen, terwijl u een soortgelijke val kunt maken en gewoon een blauwe plek kunt krijgen - misschien zowel op uw lichaam als op uw ego.
Wat is de rol van calcium hierin?
Calcium is het mineraal dat essentieel is voor de vorming van nieuw botweefsel. Het wordt zowel in moedermelk als in flesvoeding aangetroffen. En als uw kind later resistent is tegen het eten van hun bladgroenten, herinner hem dan eraan dat het calcium in deze groenten (en ook in zuivelproducten) hem helpt te groeien.
Botveranderingen houden daar niet op
Bij de vroege volwassenheid is het samensmelten van botten en botgroei gestopt. Volwassen botten zijn erg sterk, maar licht. En nu je 206 botten hebt, ben je zeker helemaal klaar, toch?
Nou, niet echt. Hoewel ze solide en onveranderlijk lijken te zijn, ondergaan botten constant een proces dat hermodellering wordt genoemd. (Maar het is waar dat het aantal botten dat u heeft na dit punt doorgaans niet zal veranderen.)
Remodellering omvat de vorming van nieuw botweefsel en de afbraak van ouder bot in calcium en andere mineralen, die vrijkomen in de bloedbaan. Dit proces staat bekend als resorptie en het is een volkomen normaal en gezond onderdeel van de botfunctie - in feite gebeurt het gedurende het hele leven. Maar bij kinderen overtreft nieuwe botvorming de resorptie.
Er zijn enkele dingen die botverlies kunnen versnellen. Waaronder:
- de hormonale veranderingen die verband houden met de menopauze
- overmatig alcoholgebruik
- ouder worden
De meest voorkomende aandoening die botverlies beïnvloedt, is osteoporose, waardoor botten een deel van hun dichtheid verliezen en kwetsbaarder worden voor fracturen.
Laten we een paar leuke feiten over botten hebben
Het raamwerk van botten en gewrichten in het menselijk lichaam is zowel complex als fascinerend - net als jij. Botten passen als een enorme puzzel in elkaar en vertrouwen op een verscheidenheid aan spieren om de gewrichten van de nek en kaak tot aan de tenen te bewegen.
Bot feiten
- Het deel van het lichaam dat de meeste botten bevat, is de hand. Het bestaat uit maar liefst 27 individuele botten.
- De meeste rode en witte bloedcellen in het lichaam worden aangemaakt in het beenmerg.
- Het dijbeen, gelegen in de dij, is het langste bot in het lichaam.
- De stijgbeugel, een stijgbeugelvormig bot diep in het oor, is het kleinste bot van het lichaam.
- Botten slaan ongeveer 99 procent van het calcium in je lichaam op en bestaan voor ongeveer 25 procent uit water.
- Je skelet vervangt zichzelf om de 10 jaar volledig door hermodellering. Het is net zoiets als het verbouwen van je keuken, behalve dat de nieuwe er griezelig veel op lijkt.
- Er zijn twee soorten botmateriaal: corticaal, het harde soort waar je aan denkt als je een skelet voorstelt, en trabeculair, dat zachter en sponzer is en vaak in grote botten wordt aangetroffen.
- Sommige botten zijn ontworpen om twee tot drie keer uw lichaamsgewicht te weerstaan.
- Kraakbeenweefsel heeft geen regelmatige bloedtoevoer en wordt niet vernieuwd, dus kraakbeenletsels zijn permanent. Gelukkig komen ze ook minder vaak voor.
De afhaalmaaltijd
Het proces van botgroei en fusie bij kinderen is opmerkelijk. En om ervoor te zorgen dat de botten van uw kind jarenlang gezond blijven, is het belangrijk om enkele belangrijke lessen door te geven. Onder hen:
- Zorg voor voldoende calcium via de voeding van uw kind (en ook die van u). Het lichaam maakt geen calcium aan, dus al het calcium dat je nodig hebt, moet in voedsel of supplementen worden opgenomen. Gezonde calciumrijke voedingsmiddelen zijn onder meer magere zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt), zaden, amandelen, witte bonen en bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool.
- Maak gewichtdragende oefeningen, zoals wandelen of gewichtheffen, onderdeel van uw gebruikelijke trainingsroutine of een leuke gezinsactiviteit. Oefeningen die uw botten en spieren veilig testen, kunnen de gezondheid van de botten tijdens de volwassenheid helpen bevorderen, maar het is nooit te vroeg om hierover na te denken!
- Zorg ervoor dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt via uw voeding of via supplementen. Vitamine D helpt uw lichaam calcium te absorberen. Voldoende eiwitten binnenkrijgen is ook belangrijk voor de bot- en spierkracht op de lange termijn. Als je kind je verrast door vroegtijdig vegetarisch te verklaren, zorg er dan voor dat ze naast vlees ook goede eiwitbronnen kennen. (En praat altijd met een kinderarts over veranderingen in het dieet.)
-in-men.jpg)
