Ta-Da! Magisch denken uitgelegd

Magisch denken verwijst naar het idee dat je de uitkomst van specifieke gebeurtenissen kunt beïnvloeden door iets te doen dat niets met de omstandigheden te maken heeft.

Het komt vrij vaak voor bij kinderen. Herinner je je je adem in te houden terwijl je door een tunnel ging? Of niet op kieren van de trottoirs gaan staan ​​omwille van de rug van je moeder?

Magisch denken kan ook tot in de volwassenheid voortduren.

Je hebt waarschijnlijk het feit geaccepteerd dat monsters niet onder het bed leven, maar je zou het toch kunnen controleren (of rennen in bed), voor het geval dat.

Of misschien heb je een geluksoutfit die je draagt ​​als je hoopt dat alles goed gaat.

Over het algemeen is er niets mis met het volgen van rituelen of bijgeloof. Soms kan magisch denken echter een teken zijn van een geestelijke gezondheidstoestand.

Veelvoorkomende voorbeelden van magisch denken

Magisch denken duikt overal op. Sommige voorbeelden zijn vrij universeel, terwijl andere misschien uniek zijn voor een bepaalde cultuur.

Rituelen en tradities

Denk aan:

• kloppen op hout om ongeluk te voorkomen
• een gelukskleding dragen
• een wens doen op een paardenbloem, vorkbeen of verjaardagskaarsen
• het overslaan van de 13e verdieping of het kamernummer bij het ontwerp van een gebouw

Dit zijn allemaal voorbeelden van magisch denken. U doet deze dingen om een ​​specifiek resultaat te bereiken.

Bijgeloof en verhalen over oude vrouwen

Magisch denken is niet altijd gericht op het goed laten gaan van dingen.

Deze veel voorkomende bijgeloof zijn ook voorbeelden van magisch denken:

• Onder een ladder lopen brengt ongeluk met zich mee.
• Het breken van een spiegel veroorzaakt 7 jaar pech.
• Slechte dingen komen in drieën.
• Een zwarte kat die je pad kruist, brengt pech (veel katteneigenaren over de hele wereld zouden het graag van elkaar verschillen).

Verenigingen

Een ander soort magisch denken is het koppelen van specifieke resultaten aan iets dat ze niet direct kan veroorzaken.

Bijvoorbeeld:

• Je schreeuwde tegen je zus, dus viel ze neer en stootte haar hoofd.
• Als je je telefoon opnieuw opstart, wordt de sms waarop je hebt gewacht, weergegeven.
• Je oude auto zal eindelijk, Tenslotte begin, als je er maar hard genoeg om smeekt.

Hoe zit het met religie?

Sommige mensen beschouwen religie als een vorm van magisch denken. Het is echter belangrijk om bij dit debat rekening te houden met de context van iemands achtergrond.

Zeker, sommige mensen hebben overtuigingen die op magisch denken lijken voor degenen die niet tot dezelfde cultuur of religie behoren. Voor een atheïst kan gebed bijvoorbeeld een vorm van magisch denken lijken.

Maar magisch denken houdt over het algemeen in dat je dingen doet waarvan je weet dat ze - diep van binnen - geen invloed hebben op de uiteindelijke uitkomst van iets. De meeste religieuze mensen beschouwen hun overtuigingen als waarheden, dus religie is niet noodzakelijk een voorbeeld van magisch denken.

Het kan enkele voordelen hebben

Dus waarom beoefenen mensen rituelen en hechten ze waarde aan bijgeloof, vooral als ze weten dat er geen logische basis voor is?

Comfort

Deze praktijken en overtuigingen kunnen een gevoel van troost bieden in een grotendeels onvoorspelbare wereld. Magisch denken kan je helpen meer controle te hebben over dingen die je echt niet kunt beheren.

Als je niets anders hebt om je aan vast te klampen, kunnen bijgelovige overtuigingen leed of frustratie verminderen, zelfs als ze niet echt macht hebben.

Als de situatie doet blijken te zijn zoals je had gehoopt, dit versterkt meestal je geloof in het bijgeloof. Ben je geslaagd voor dat examen waar je je zorgen over maakte? Natuurlijk deed je het. Je gebruikte je gelukspotlood.

Optimisme

De kracht van positief denken kan in zekere zin ook als magisch denken worden beschouwd. Er is geen wetenschappelijke ondersteuning voor het idee dat het denken van goede gedachten lichamelijke gezondheidsproblemen zoals depressie of kanker kan genezen.

Bewijs doet suggereren echter dat positief blijven uw kijk kan veranderen en u kan helpen gemakkelijker met stress en depressie om te gaan.

Meer optimisme kan het ook gemakkelijker maken om goede dingen om je heen op te merken, wat kan helpen bij het verlichten van emotioneel leed. Zelfs als uw gezondheid fysiek niet verbetert, kan een verbeterde kijk u soms toch een beetje beter doen voelen.

Het kan u ook helpen een mentaliteit te bereiken waarin u zich beter uitgerust voelt om concrete stappen te ondernemen om problemen aan te pakken die u ondervindt.

Vertrouwen

Onderzoek suggereert ook dat bijgeloof een positieve invloed kan hebben op de prestaties.

Je vingers gekruist houden, een geluksbrenger vasthouden of iemand geluk wensen door te zeggen: "Breek een been!" kan het vertrouwen helpen vergroten, wat kan leiden tot betere prestaties.

Het heeft ook zijn nadelen

Afgezien van al die voordelen, kan magisch denken enkele nadelen hebben.

Als je al je geloof in bijgeloof en rituelen steekt zonder na te denken over andere mogelijkheden of je eigen inspanningen te leveren, kan het moeilijk zijn om succes te behalen.

Het vermijden van door de wetenschap ondersteunde behandelingen ten gunste van magisch denken kan ook ernstige gevolgen hebben als u te maken heeft met een ernstig of levensbedreigend gezondheidsprobleem.

Magisch denken kan vooral lastig worden als het om een ​​object gaat. Denk terug aan dat gelukkige potlood. Hoewel je een aantal uren hebt gestudeerd, voelde je je niet in staat om de test af te leggen zonder je potlood.

Maar wat als u het potlood kwijtraakt? Tijdens een test kunt u zich zorgen maken dat u deze voor altijd bent kwijtgeraakt. Deze angst kan het op zijn beurt moeilijk maken om je op de eigenlijke test te concentreren.

Als je de test niet haalt, geef je het de schuld dat je je gelukspotlood niet hebt - zonder rekening te houden met de andere, meer waarschijnlijke oorzaak: je stress heeft je prestaties gesaboteerd.

Het is soms een symptoom van de geestelijke gezondheid

Soms kan magisch denken dienen als een symptoom van een onderliggende psychische aandoening. Dit soort magisch denken voelt meestal oncontroleerbaar en veroorzaakt veel leed.

Hier is een blik op hoe magisch denken kan opduiken in verschillende omstandigheden.

Obsessief-compulsieve stoornis

Magisch denken (ook wel magische ideevorming genoemd) komt vaak voor als onderdeel van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Mensen met OCS houden zich doorgaans bezig met specifieke rituelen of dwanghandelingen om de obsessieve gedachten die ze ervaren tot bedaren te brengen.

Iemand zou bijvoorbeeld kunnen denken dat ze een auto-ongeluk krijgen, tenzij ze drie keer op de motorkap van hun auto tikken.

Terwijl sommige mensen met ocs deze rituelen uitvoeren zonder echt te geloven dat ze macht hebben, hebben anderen de sterke overtuiging dat het niet uitvoeren van het ritueel negatieve gevolgen zou hebben.

Ongerustheid

Mensen met angstgevoelens hebben vaak een hoog niveau van magisch denken.

U kunt bijvoorbeeld:

• besteed veel tijd aan zorgen maken over resultaten die minder waarschijnlijk of realistisch zijn
• geloven dat het plannen van elke mogelijke negatieve uitkomst u tegen die uitkomsten kan beschermen
• vind het moeilijk om concrete actie te ondernemen vanwege uw zorgen

Schizofrenie

Magisch denken is ook in verband gebracht met schizofreniespectrumstoornissen.

Een studie uit 2014 vond ondersteuning voor een sterke associatie tussen magisch denken en auditieve hallucinaties bij mensen met schizofrenie.

Mensen met schizofrenie kunnen:

• geloof dat ze speciale krachten hebben
• geloven dat ze specifieke acties moeten ondernemen om zich tegen het kwaad te beschermen
• hecht een diepe of betekenisvolle betekenis aan alledaagse gebeurtenissen

Hulp zoeken

Als je je afvraagt ​​wat het gewone magische denken scheidt van het magische denken dat reden tot bezorgdheid kan geven, kan het helpen om er in termen van ernst over na te denken.

Hier is een voorbeeld: veel mensen geloven in buitenaardse wezens of buitenaardse levensvormen. Iemand die problematisch magisch denken ervaart, zou dit een beetje verder kunnen gaan, in de overtuiging:

• Aliens bestaan.
• Ze verblijven in menselijke lichamen en zijn van plan om uiteindelijk de hele mensheid te bewonen.
• Het dragen van een specifieke kleur of soort metaal biedt enige bescherming tegen de aliens.

Als gevolg hiervan mogen ze alleen die specifieke kleur dragen en altijd een deel van dat metaal in hun zak houden. Dit veroorzaakt problemen wanneer ze door een metaaldetector moeten lopen of een uniform moeten dragen tijdens hun werk.

Ze kunnen ook veel angst ervaren als ze dat stuk metaal verliezen tijdens een wandeling en geen onmiddellijke vervanging hebben.

Ken de tekens

Over het algemeen is het een goed idee om met een therapeut over magisch denken te praten als:

• Het veroorzaakt leed.
• Het beïnvloedt het dagelijks leven.
• Je hebt geen controle over je gedachten.
• Je gedachten wekken de neiging op om jezelf of anderen pijn te doen.
• Je gevoelens lijken ongebruikelijk en hardnekkig.

Praten met een therapeut kan ook helpen als je naast magisch denken ook andere psychische symptomen ervaart, vooral als ze een verband lijken te hebben.

Deze symptomen kunnen zijn:

• een aanhoudende neerslachtigheid
• dwangmatig gedrag
• buitensporige angsten of zorgen
• stemmingswisselingen
• dingen zien of horen die niemand anders kan zien of horen
• de noodzaak om middelen te gebruiken om met deze symptomen om te gaan

het komt neer op

Incidenteel magisch denken is vrij normaal. Het komt af en toe voor in het leven van de meeste mensen. Vaker wel dan niet, is het redelijk onschadelijk en kan het zelfs een paar voordelen hebben.

Houd dus uw geluksbrengers vast, maar overweeg om met een therapeut te praten als u zich zorgen maakt over de intensiteit of ernst van uw rituelen of overtuigingen.

Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.