We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
De menopauze markeert officieel het einde van de vrouwelijke voortplanting.
Hoewel deze levensfase algemeen bekend is, zijn er eigenlijk verschillende stadia binnen de menopauze die belangrijk zijn om te herkennen en te begrijpen. De menopauze zelf treedt officieel op wanneer u stopt met menstrueren.
Perimenopauze, aan de andere kant, betekent 'rond de menopauze'. Het staat ook bekend als de overgangsfase van de menopauze en wordt zo genoemd omdat het vóór de menopauze plaatsvindt.
Hoewel ze allebei deel uitmaken van dezelfde algemene levensovergang, hebben de menopauze en perimenopauze verschillende symptomen en behandelingsopties.
Eventuele vragen, zorgen of abnormale symptomen moeten worden besproken met uw OB-GYN.
Premenopauze versus perimenopauze
Premenopauze en perimenopauze worden soms door elkaar gebruikt, maar technisch gezien hebben ze verschillende betekenissen.
Premenopauze is wanneer u geen symptomen van perimenopauze of menopauze heeft.
Je hebt nog steeds menstruaties - of ze nu regelmatig of onregelmatig zijn - en je wordt geacht in je reproductieve jaren te zijn. Er kunnen enkele hormonale veranderingen optreden, maar er zijn geen merkbare veranderingen in uw lichaam.
Aan de andere kant zul je tijdens de perimenopauze symptomen van de menopauze gaan ervaren. Ze kunnen zijn:
- veranderingen in uw menstruatiecyclus
- opvliegers
- slaapstoornissen
- stemmingswisselingen
Wanneer de perimenopauze optreedt
De perimenopauze vindt plaats ruim voordat u officieel in de menopauze komt.
Volgens de Cleveland Clinic worden hormonale veranderingen zelfs 8 tot 10 jaar vóór de menopauze gezien. Dit gebeurt tijdens uw jaren 30 of 40, zelfs vóór het begin van de perimenopauze.
De perimenopauze wordt gekenmerkt door een afname van oestrogeen, het belangrijkste vrouwelijke hormoon dat door de eierstokken wordt aangemaakt. De oestrogeenspiegels kunnen ook sporadischer op en neer gaan dan in een typische cyclus van 28 dagen. Dit kan onregelmatige menstruatie en andere symptomen veroorzaken.
Tijdens de laatste stadia van de perimenopauze zal uw lichaam steeds minder oestrogeen produceren. Ondanks de sterke afname van oestrogeen, is het nog steeds mogelijk om zwanger te raken. De perimenopauze kan slechts enkele maanden en wel 4 jaar duren.
De menopauze begint officieel wanneer de eierstokken zo weinig oestrogeen produceren dat er geen eieren meer vrijkomen. Dit zorgt er ook voor dat je menstruatie stopt.
Uw arts zal de menopauze diagnosticeren als u een heel jaar geen menstruatie heeft gehad.
U kunt eerder dan normaal in de menopauze komen als u:
- een familiegeschiedenis van vroege menopauze hebben
- zijn een roker
- een hysterectomie of ovariëctomie heeft gehad
- kankerbehandelingen hebben ondergaan
Symptomen van perimenopauze en menopauze
Als het gaat om de menopauze, denken de meeste mensen meer aan de symptomen dan aan iets anders. Dit kunnen die beruchte opvliegers zijn, maar er zijn veel andere veranderingen die u tijdens deze overgang kunt ervaren.
Symptomen van de perimenopauze
Symptomen van de perimenopauze kunnen zijn:
- onregelmatige menstruatie
- periodes die zwaarder of lichter zijn dan normaal
- erger premenstrueel syndroom (PMS) vóór de menstruatie
- gevoelige borsten
- gewichtstoename
- haar verandert
- hartkloppingen
- hoofdpijn
- verlies van zin in seks
- concentratieproblemen
- vergeetachtigheid
- spierpijn
- urineweginfecties (UTI's)
- vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen die proberen zwanger te worden
Menopauze symptomen
Naarmate de oestrogeenspiegels dalen, kunt u symptomen van de menopauze krijgen. Sommige hiervan kunnen optreden terwijl u zich nog in de perimenopauze bevindt.
- Nacht zweet
- opvliegers
- depressie
- angst of prikkelbaarheid
- stemmingswisselingen
- slapeloosheid
- vermoeidheid
- droge huid
- vaginale droogheid
- frequent urineren
Cholesterol
Perimenopauze en menopauze kunnen ook het cholesterolgehalte verhogen. Dit is een reden waarom vrouwen in de postmenopauze een nog hoger risico lopen op hartaandoeningen.
Blijf uw cholesterolgehalte minstens één keer per jaar laten meten.
Wanneer moet je een dokter bellen?
U hoeft niet per se uw arts te bellen om een perimenopauze of menopauze-diagnose te krijgen, maar er zijn gevallen waarin u uw OB-GYN zeker moet zien.
Bel meteen als u last heeft van:
- spotten na je menstruatie
- bloedstolsels tijdens uw menstruatie
- bloeden na seks
- periodes die veel langer of veel korter zijn dan normaal
Enkele mogelijke verklaringen zijn hormonale onevenwichtigheden of vleesbomen, die beide te behandelen zijn. U wilt echter ook de mogelijkheid van kanker uitsluiten.
U moet ook uw arts bellen als de symptomen van de perimenopauze of de menopauze ernstig genoeg worden om uw dagelijks leven te verstoren.
Behandelingen voor perimenopauze en menopauze
Er zijn zowel receptplichtige als vrij verkrijgbare behandelingen (OTC) beschikbaar voor de perimenopauze en de menopauze.
Oestrogeen
Oestrogeen (hormoon) therapie werkt door de oestrogeenspiegels te normaliseren, zodat plotselinge hormonale pieken en dalen geen ongemakkelijke symptomen veroorzaken. Sommige vormen van oestrogeen kunnen zelfs het risico op osteoporose helpen verminderen.
Oestrogeen is zonder recept of op recept verkrijgbaar. Merk op dat de Food and Drug Administration (FDA) sommige van de OTC-opties mogelijk niet reguleert.
Oestrogeen wordt meestal gecombineerd met progestageen en komt in vele vormen voor, waaronder:
- orale pillen
- crèmes
- gels
- huidpleisters
Koop vrij verkrijgbare oestrogeentherapie.
Andere medicijnen
Andere menopauze-medicijnen zijn meer gericht. Bijvoorbeeld:
- Vaginale crèmes op recept kunnen zowel droogheid als pijn bij geslachtsgemeenschap verlichten.
- Antidepressiva kunnen helpen bij stemmingswisselingen.
- De inbeslagname medicatie gabapentine (Neurontin) kan een optie zijn voor opvliegers.
Huismiddeltjes voor perimenopauze en menopauze
Er zijn ook methoden die u kunt gebruiken om uw symptomen thuis te verlichten.
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verbeteren van uw humeur, problemen met gewichtstoename en zelfs (ironisch genoeg) uw opvliegers.
Plan om een of andere vorm van fysieke activiteit in uw dagelijkse routine op te nemen. Ga gewoon niet sporten voordat u naar bed gaat, omdat dit slapeloosheid kan vergroten.
Voldoende rust krijgen kan onmogelijk lijken als u last heeft van slapeloosheid.
Probeer vlak voor het slapengaan een ontspannende activiteit te doen, zoals zachte yoga of een warm bad. Vermijd dutjes overdag, omdat dit uw vermogen om 's nachts te slapen kan verstoren.
Hier zijn een paar andere methoden die u kunt proberen om de symptomen te verlichten:
- Besteed aandacht aan uw dieet en vermijd grote maaltijden.
- Stop met roken als u rookt.
- Drink alcohol alleen met mate.
- Beperk cafeïne tot kleine hoeveelheden en drink het alleen 's ochtends.
Outlook
Perimenopauze en menopauze zijn beide overgangsfasen die aangeven dat er een einde komt aan uw reproductieve jaren.
Er zijn zeker aanpassingen te maken, maar vergeet niet dat niet alle aspecten negatief zijn.
Met alle beschikbare behandelingen kunt u deze fasen comfortabeler doorlopen met een beetje meer vrijheid.
