Maakt het uit?
Eenentwintig keer per maand, toch?
Het is niet zo simpel. Er is niet een specifiek aantal keren dat u elke dag, week of maand moet ejaculeren om een bepaald resultaat te bereiken.
Lees verder om erachter te komen waar dat aantal vandaan kwam, hoe ejaculatie uw risico op prostaatkanker beïnvloedt, wat er met uw sperma gebeurt en meer.
Waar kwam ‘21 keer per maand ’vandaan?
Een kop van Daily Mail uit 2017 luidt: "Ten minste 21 keer per maand ejaculeren vermindert het risico van een man op prostaatkanker aanzienlijk."
Het artikel beschrijft de resultaten van een onderzoek onder 31.925 mannen, gepubliceerd in het decembernummer van European Urology.
Hoewel de bevindingen van het onderzoek suggereren dat er een directe relatie is tussen de frequentie van ejaculatie en het risico op prostaatkanker, is aanvullend onderzoek nodig om deze mogelijkheid volledig te onderzoeken.
De studie in kwestie was gebaseerd op zelfgerapporteerde antwoorden - eenmaal in 1992 en eenmaal in 2010 - over hoe vaak ze elke maand ejaculeerden en of ze prostaatkanker ontwikkelden.
Dit betekent dat de resultaten kunnen worden vertekend door de herinneringen van het onderwerp of door het besef van hun gewoonten.
Het is ook belangrijk op te merken dat het onderzoek niet specificeerde of ejaculatie het gevolg was van seks met een partner of masturbatie. De reden voor emissie kan een rol spelen bij mogelijke voordelen.
Kan frequente ejaculatie echt het risico op prostaatkanker helpen verminderen?
Het bewijs is niet overtuigend. Hier is een korte momentopname van wat u moet weten.
Een uitgebreide studie uit 2016 - die alle krantenkoppen opleverde - van bijna 32.000 mannen tussen 1992 en 2010 suggereert dat frequente ejaculatie het risico op prostaatkanker kan verlagen.
Er is echter meer onderzoek nodig voordat we dit zeker kunnen weten.
Deze studie is gebaseerd op gegevens uit zelfgerapporteerde enquêtes - in plaats van gecontroleerde laboratoriumgegevens - om het aantal ejaculaties en de algehele lichamelijke gezondheid van de deelnemers te beoordelen.
Dit betekent dat de resultaten mogelijk niet helemaal nauwkeurig zijn. Herinneringen zijn niet perfect. En veel mensen voelen zich niet op hun gemak om brutaal eerlijk te zijn over hoe vaak ze hebben geëjaculeerd.
Het is ook vermeldenswaard dat een onderzoek uit 2004 over dezelfde groep geen statistische significantie vond tussen ejaculatie en het risico op prostaatkanker.
Hoewel de studie uit 2016 profiteerde van een extra decennium of zo aan gegevens, veranderde er niet veel in de methoden van de studies. Daarom is het misschien het beste om de resultaten van beide onderzoeken met een korreltje zout te nemen.
Eerder onderzoek heeft ook met enkele van dezelfde beperkingen te maken gehad.
Een onderzoek uit 2003 onder meer dan 1.000 mannen was bijvoorbeeld ook gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. De vragenlijst bevatte verschillende gedetailleerde vragen waarvan de deelnemers mogelijk niet de exacte antwoorden wisten.
Dit bevat:
- hoe oud ze waren toen ze voor het eerst ejaculeerden
- hoeveel seksuele partners ze hebben gehad voor en na hun dertigste
- een schatting van het decennium waarin ze het vaakst ejaculeerden
Het is ook belangrijk op te merken dat de deelnemers al een diagnose van prostaatkanker hadden gekregen. Het is moeilijk om te bepalen hoe ejaculatie een rol speelde, of helemaal niet, zonder meer te weten over hun gezondheid voordat de diagnose werd gesteld.
Zijn er nog andere voordelen verbonden aan ejaculatie?
Er is geen enkel onderzoek dat ejaculatie duidelijk koppelt aan specifieke voordelen. Maar hoe zit het met opwinding? Dat is een heel ander verhaal. Opwinding is nauw verbonden met verhogingen van oxytocine en dopamine.
Oxytocine wordt geassocieerd met positieve emoties, comfort in sociale en intieme omgevingen en verminderde stress.
Dopamine wordt ook in verband gebracht met positieve emoties. Simpel gezegd, deze tijdelijke toename kan u een goed gevoel geven. Het kan zelfs uw motivatie vergroten om andere dingen te doen waardoor u zich gelukkig of productief voelt.
Zijn de voordelen hetzelfde voor masturbatiegedreven ejaculatie en seksgedreven ejaculatie van een partner?
Er is niet veel onderzoek op dit gebied, dus het is moeilijk met zekerheid te zeggen. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of er verschillen tussen de twee zijn.
Van ejaculatie wordt over het algemeen gedacht dat het:
- je helpen slapen
- de kwaliteit van het sperma verbeteren
- boost uw immuunsysteem
- migraine symptomen verbeteren
- uw risico op overlijden door een hartaandoening verminderen
Is er een reden om uw ejaculatiefrequentie onder controle te houden?
Er is een oude taoïstische overtuiging dat het beheersen van hoe vaak je ejaculeert, je helpt om een bepaalde hoeveelheid energie te behouden. Aangenomen wordt dat het onthouden van ejaculatie de energie in het sperma in staat stelt terug te keren naar de hersenen en het van energie te voorzien.
Deze praktijk is de oorsprong van het idee "24 keer per jaar". Sommige taoïstische leraren raden zelfs aan om slechts 20 tot 30 procent van de keren dat je seks hebt te ejaculeren. Dat vertaalt zich naar 2 of 3 keer op elke 10 sessies.
Maar deze ideeën worden door geen enkele harde wetenschap ondersteund. En veel taoïstische leraren dringen er bij mensen op aan zich te concentreren op persoonlijke gevoelens van kracht en verfrissing na de ejaculatie in plaats van op specifieke cijfers.
Kun je zonder sperma komen te zitten?
Nee! Uw lichaam houdt een overschot aan sperma vast.
In feite worden er elke seconde ongeveer 1.500 sperma geproduceerd. Dit komt neer op een paar miljoen per dag - je kunt dat tempo op geen enkele manier bijbenen!
Is er een reden om ejaculatie helemaal te vermijden?
Het hangt ervan af wat je eindspel is.
Heb je zin om je te onthouden van ejaculatie omdat het natuurlijk of comfortabel voor je aanvoelt? Doe het! Er is geen enkel onderzoek dat suggereert dat onthouding leidt tot ongewenste bijwerkingen of andere complicaties.
Dat gezegd hebbende, is er geen enkel onderzoek dat suggereert dat onthouding voordelen op de lange termijn biedt.
Hoe zit het met "no-fap"?Hoewel veel mensen de 'no-fap'-ideologie associëren met masturbatie, kiezen sommige mensen ervoor om zich te onthouden van elke vorm van ejaculatie - zoals door middel van partnerseks - als onderdeel van deze praktijk. Het algemene doel kan van persoon tot persoon verschillen, maar wordt doorgaans gezien als een manier om 'opnieuw op te starten'.
Sommige mensen geloven dat het onthouden van ejaculatie helpt om je testosteronniveaus in evenwicht te houden, maar er is geen klinisch onderzoek om dit te ondersteunen.
Deze misplaatste overtuiging komt voort uit onderzoek naar langdurige perioden van laag testosteron als gevolg van een onderliggende medische aandoening.
Masturbatie alleen heeft geen invloed op je algehele testosteronniveau.
Wat gebeurt er met sperma als ze niet worden geëjaculeerd?
Of je ejaculeert of niet, heeft geen effect op je algehele zin in seks of vruchtbaarheid.
Ongebruikte zaadcellen worden gewoon weer door uw lichaam opgenomen of vrijgegeven via nachtelijke emissies.
Hoewel "natte dromen" het meest voorkomen tijdens de puberteit, kunnen ze op elk moment gebeuren.
het komt neer op
Weet u niet zeker of u meer of minder moet ejaculeren? Luister naar je lichaam. Eenentwintig keer per maand is niet geschikt (of realistisch) voor iedereen.
Doe wat het meest natuurlijk aanvoelt. Let goed op hoe je je voelt in de uren en dagen nadat je ejaculeert en pas het naar eigen inzicht aan.
Voel je je bijvoorbeeld beter nadat je ejaculeert als je masturbeert of seks hebt? Zo ja, ga zo door! Misschien wilt u het zelfs vaker doen.
Of voel je je slechter na veelvuldige seks of masturbatie? Bent u groggier, pijnlijk of ziek? Als dat het geval is, probeer het dan een tandje bij te zetten en kijk hoe u zich voelt.
