In een wereld waar we altijd "aan" zijn, van de eindeloze stroom Slack-berichten en e-mails tot de eisen van het onderhouden van een sociaal leven en alles daartussenin, kan het onthouden van eten soms uit de boot vallen.
Maar hoe zit het met die momenten waarop u simpelweg de energie niet kunt vinden om uw lichaam te voeden - of dat nu is omdat u een depressieve episode doormaakt, uw angst bijzonder ernstig is of uw stressniveau door het dak gaat?
Op die momenten kan het verzamelen van de energie om op te staan en voor jezelf te koken - uitzoeken wat je eet, het recept vinden, ervoor zorgen dat je de ingrediënten hebt, plus alleen de moeite om echt te kauwen - aanvoelen als een gewicht van 200 pond omhoog duwen een berg.
Maar hier is het punt: als je niet eet, kun je je nog meer uitgeput en zwak voelen.
Dus wat moet u doen als u zich in deze situaties bevindt?
Toevallig zijn er mensen bij Healthline die deze ervaring maar al te goed begrijpen en ze hebben hun go-to-recepten voor wanneer deze momenten toeslaan.
Om je wat inspiratie te geven, hebben deze Healthliner’s hun persoonlijke favorieten gedeeld. Bekijk ze hieronder:
Jamie Elmer, tekstredacteur: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, redacteur geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, redactieassistent: bagel, ei en kaas
Ashley Bess Lane is een redacteur die freelancer is geworden en redacteur. Ze is klein, eigenwijs, een liefhebber van gin en heeft een hoofd vol nutteloze songteksten en filmcitaten. Ze zit op Twitter.
-right-for-you.jpg)
