Multiple sclerose kan een deel van het plezier uit het leven zuigen, maar honden zijn puur plezier.
Goed leven met multiple sclerose (MS) betekent uw fysieke, psychologische, sociale en emotionele welzijn onder controle houden. Ik kan geen enkele interventie bedenken die al deze behoeften beter aanpakt dan het hebben van een hond in je leven.
In tegenstelling tot mijn stelling dat winkeltherapie, een gewoon glas wijn of een dag in de spa allemaal geldige manieren zijn om MS te helpen beheersen, is er feitelijke wetenschap die mijn bewering ondersteunt dat het leven met MS beter is met de beste vriend van de mens.
Eerder dit jaar vroeg mijn nieuwe neuroloog of ik huisdieren had. Dit was slechts een paar maanden nadat we droevig afscheid hadden genomen van onze oude doodle, Rihga, die 14 1/2 jaar oud was.
Het was natuurlijk hartverscheurend om haar te verliezen, maar naast het emotionele verlies had ik ook gemerkt dat haar afwezigheid een negatief effect had op mijn lichamelijke gezondheid.
Zelfs voordat ik dit begon uit te leggen, kende mijn arts de deal.
'Koop een hond,' zei ze op een bloedserieuze toon die bevestigde wat ik al wist. Als de farma de gezondheidsvoordelen van honden zou kunnen bottelen, zouden we allemaal een recept voor Caninumab ™ krijgen op het moment dat we de diagnose krijgen.
Hier is een blik op hoe kalverliefde uw welzijn kan verbeteren.
Stress management
Een van de eerste dingen die we over MS leren, is hoeveel stress kan leiden tot verergering van de symptomen en mogelijke terugval. Ik weet niets over jou, maar er is iets heel stressvols aan het vertellen om stress te vermijden, alsof stress niet onvermijdelijk is.
Gelukkig toont onderzoek aan dat het hebben van een hond stress kan verminderen en ons zelfs kan helpen langer te leven.
Verbeterde stemming
Zelfs na een volledige nachtrust voel ik me bijna nooit uitgerust. De meeste ochtenden word ik stijf wakker, een beetje chagrijnig en aarzelend om de dag te beginnen.
Maar het is onmogelijk om niet met een liefdevolle toon te reageren als je wordt begroet door een kwispelende staart en een wezen dat blij is je te zien, blij is dat je leeft en ervan overtuigd is dat elke dag op het punt staat de beste dag van hun leven te worden.
Zelfs als ik me slecht voel, verandert mijn humeur onmiddellijk als de eerste woorden uit mijn mond zijn: "Wie is een braaf meisje?"
Verhoogde lichaamsbeweging
Weten dat elke stap telt, is voor mij niet altijd genoeg om het te laten gebeuren. Maar mijn fitnesstracker bevestigt dat ik zonder het te beseffen meer beweeg als ik verantwoordelijk ben voor een hond.
De gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging hebben niet het gevoel dat ze enige uitleg nodig hebben, maar er is indrukwekkend onderzoek dat echte, tastbare voordelen van lichaamsbeweging op het verloop van de MS-ziekte aantoont.
Meer tijd buitenshuis
Er zijn een paar redenen waarom het belangrijk is om naar buiten te gaan voor mensen met MS. Tijd buiten het krijgen van natuurlijk licht kan helpen bij het reguleren van uw slaap, wat erg belangrijk is voor symptoombestrijding. En de voordelen van vitamine D voor mensen met MS zijn goed gedocumenteerd.
Maar tussen MS-vermoeidheid en gevoeligheid voor warmte en kou, zijn er dagen dat het moeilijk te geloven is dat er iets geweldigs is aan de natuur, totdat ik verplicht ben om weg te gaan omwille van de hond. En ik ben altijd dankbaar dat ik dat gedaan heb.
(Onthoud dat ieders reactie op hitte en kou anders is, en veel tijd buiten doorbrengen op bepaalde dagen is misschien niet de juiste keuze.)
Een gezonde afleiding
Ik besteed zoveel tijd aan het nadenken over en reageren op mijn MS. Iets buiten mezelf hebben om voor te zorgen, geeft me een gevoel van doel op dagen dat ik me anders misschien ineffectief zou voelen.
Gezelschap
Eenzaamheid kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, wat levens letterlijk kan bekorten. Eenzaamheid komt vaker voor in de MS-populatie waar zaken als verlies van werk, stigma, onbegrip en een gebrek aan toegankelijkheid kunnen leiden tot sociaal isolement.
Het is geen toeval dat de COVID-19-crisis die ons allemaal in een zekere mate van isolement heeft gedwongen, een piek in de adoptie van huisdieren heeft veroorzaakt, omdat mensen deze leegte proberen op te vullen.
Jarenlang bracht ik het grootste deel van mijn dag door zonder het gezelschap van iemand anders dan Rihga. Bijna 15 jaar heb ik meer tijd met mijn hond doorgebracht dan met wie dan ook. Ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel troost ze me heeft gegeven.
Mededogen
Een zeer wijze 6-jarige vertelde onlangs aan een goede vriend van mij dat "dieren niet praten - ze communiceren."
Het is normaal voor mensen met chronische ziekten zoals MS dat onze zorgen en stress worden beantwoord met goedbedoelde pogingen om oplossingen te bieden, terwijl we alleen een beetje mededogen nodig hebben.
Je problemen vertellen aan een hond wiens enige reactie is om zijn kop op je schoot te leggen, kan ronduit genezend zijn.
Verhoogde sociale interactie
Neem een puppy mee naar een park en je zult mensen ontmoeten. Een vriendelijke hond is de ultieme ijsbreker. Onderzoek toont aan dat zelfs informele interacties beschermende voordelen hebben voor ons fysieke en emotionele welzijn.
Nog niet klaar om te plegen?
De voordelen van het hebben van een hond in je leven zijn goed gedocumenteerd, maar het hebben van een huisdier is een enorme verantwoordelijkheid en niet voor iedereen praktisch.
Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om tijd met dieren door te brengen zonder fulltime verantwoordelijkheid op je te nemen. Je kunt voor een vriend op de hond gaan zitten, een hondenuitlaatservice krijgen of vrijwilligerswerk doen in een opvangcentrum.
Er zijn enkele schuilplaatsen waar u honden kunt "huren" voor wandelingen of speelafspraakjes, en er zijn zelfs mogelijkheden om reddingshonden te verzorgen. Als vrienden en familie op bezoek komen, overweeg dan om ze uit te nodigen om hun hond mee te nemen.
Als tijd doorbrengen met een hond in persoon geen optie is, onthoud dan dat het internet vol hilarische hondenvideo's staat. Als lachen echt het beste medicijn is, wend ik me tot sociale media voor een dosis honden op receptniveau die belachelijke dingen doen totdat ik vergeet waar ik me zo druk over maakte.
Als je geen dierlijk persoon bent, kan een hond natuurlijk een stinkende, harige en dure overlast veroorzaken. Maar als je nog steeds aan het lezen bent, besef ik dat ik waarschijnlijk tot het koor predik.
het komt neer op
MS kan een deel van de vreugde uit het leven zuigen, maar honden zijn pure vreugde.
Na bijna 7 hondenloze maanden hebben we Tilly eind juni naar huis gehaald. Het leven, en het leven met MS, is al zoveel beter.
Ardra Shephard is de invloedrijke Canadese blogger achter de bekroonde blog Tripping On Air - de oneerbiedige insider primeur over haar leven met multiple sclerose. Ardra is een scriptconsultant voor AMI's televisieserie over dating en handicaps, "There’s Something You Should Know", en is te zien geweest op Sickboy Podcast. Ardra heeft bijgedragen aan msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle en anderen. In 2019 was ze keynotespreker bij de MS Foundation of the Cayman Islands. Volg haar op Instagram, Facebook of hashtag #babeswithmobilityaids om geïnspireerd te worden door mensen die werken aan het veranderen van de perceptie van hoe het eruit ziet om met een handicap te leven.
.jpg)
