Hoe lang moet u borstvoeding geven?

Wat zijn de aanbevelingen voor borstvoeding?

Borstvoeding voor baby's en moeders heeft tal van voordelen, maar hoe lang moet u borstvoeding geven om deze voordelen te ervaren? En komt er een moment waarop borstvoeding schadelijk kan worden?

Zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de American Academy of Pediatrics (AAP) suggereren dat moeders over de hele wereld uitsluitend zuigelingen borstvoeding geven gedurende de eerste zes maanden van hun leven. Dit betekent dat tijdens het eerste halfjaar van het leven van een baby geen ander eten of drinken dan moedermelk wordt gebruikt. Ze raden ook aan om de borstvoeding ten minste het eerste jaar voort te zetten, en vanaf zes maanden extra voedsel toe te voegen.

Een jaar lang borstvoeding geven is misschien niet voor alle vrouwen mogelijk. Lees verder om erachter te komen hoe het geven van borstvoeding voor kortere tijd, of hoe het combineren van borstvoeding met flesvoeding nog steeds voordelen kan bieden voor de baby.

Wat zijn de voordelen van borstvoeding?

Borstvoeding heeft tal van voordelen, zelfs als u besluit om maar een paar dagen borstvoeding te geven. Hier zijn enkele hoogtepunten op basis van de leeftijd van uw kind.

Eerste dagen

Deskundigen raden aan dat baby's dicht bij hun moeder worden gehouden en al in het eerste uur na de geboorte met borstvoeding beginnen. De voordelen op dit moment zijn onder meer nauw huid-op-huid contact voor de baby en het stimuleren van melk voor de moeder.

In het begin krijgt de baby een dikke, gele substantie, colostrum genaamd. Colostrum is de eerste fase van moedermelk en bevat belangrijke voedingsstoffen en antilichamen voor de pasgeborene. In de volgende dagen komt de moedermelk volledig binnen om vroege voeding te bieden en kan het zelfs helpen de baby tegen infectie te beschermen.

Eerste maand

Het Kinderfonds van de Verenigde Naties (UNICEF) beschrijft moedermelk als de eerste immunisatie van baby's. Moedermelk levert beschermende antistoffen gedurende ten minste het eerste levensjaar van een baby. Deze antilichamen beschermen tegen:

• infectieuze diarree
• Oor infecties
• luchtweginfecties
• andere gezondheidsproblemen, zoals spijsverteringsproblemen

Moeders profiteren van feel-good hormonen, oxytocine en prolactine. Samen kunnen deze hormonen gevoelens van vreugde of voldoening produceren.

Vrouwen die borstvoeding geven, kunnen ook sneller herstellen vanaf de geboorte, omdat borstvoeding de baarmoeder helpt sneller terug te trekken naar zijn normale grootte.

3 tot 4 maanden

Terwijl baby's de derde levensmaand ingaan, blijft moedermelk het spijsverteringsstelsel ondersteunen. Het biedt sommige baby's ook bescherming tegen allergenen die in andere voedingsmiddelen en supplementen voorkomen.

Doorgaan met borstvoeding kan de moeder helpen om 400 tot 500 extra calorieën per dag te verbranden, wat u kan helpen om een ​​gezond postpartumgewicht te behouden.

Borstvoeding kan ook helpen bij de interne gezondheid van de moeder. Sommige onderzoeken tonen aan dat verpleging het risico op diabetes type 2, reumatoïde artritis en hart- en vaatziekten kan verlagen. Er is meer onderzoek nodig om het verband volledig te begrijpen.

6 maanden

De voordelen van borstvoeding gaan door, zelfs met de toevoeging van tafelvoedsel, dat artsen aanbevelen op de leeftijd van 6 maanden. Moedermelk kan energie en eiwitten blijven leveren, evenals vitamine A, ijzer en andere belangrijke voedingsstoffen. Niet alleen dat, maar moedermelk blijft de baby beschermen tegen ziekten en aandoeningen zolang ze het consumeren.

Voor mama kan het bereiken van deze mijlpaal het risico op borstkanker en andere kankers, zoals eierstok-, endometrium- en baarmoederkanker, verminderen. Volgens een rapport dat in 2017 is uitgebracht door het World Cancer Research Fund en het American Institute for Cancer Research, kan een vrouw voor elke vijf maanden borstvoeding het risico op borstkanker met 2 procent verminderen.

Exclusieve borstvoeding kan ook tot 98 procent effectieve anticonceptie bieden in de eerste zes maanden als de menstruatie nog niet is teruggekeerd en de moeder doorgaat met nachtelijke voeding. Als een andere baby niet in het plan staat, is het natuurlijk slim om een ​​back-upmethode te gebruiken, zoals condooms.

9 maanden

Voedingsaanbevelingen tussen de 6 en 12 maanden oud zijn onder meer het geven van borstvoeding op aanvraag en het aanbieden van ander voedsel tussen 3 en 5 keer per dag. Gedurende deze tijd moet moedermelk nog steeds vóór de maaltijd worden aangeboden, waarbij tafelvoedsel als aanvullend moet worden beschouwd.

Met uitzondering van een mogelijke voortdurende verlaging van het risico op borstkanker, merken bronnen geen verdere verlaging van het risico op andere ziekten bij moeders die langer dan zes maanden borstvoeding geven.

1 jaar

Een ander voordeel van langdurig borstvoeding zijn kostenbesparingen. U zult waarschijnlijk veel geld besparen op formule, die in het eerste jaar gemiddeld iets meer dan $ 800 aan de lage kant kan zijn tot meer dan $ 3.000.

Baby's die een jaar borstvoeding krijgen, kunnen ook een sterker immuunsysteem hebben en hebben minder kans op logopedie of orthodontisch werk. Waarom? De theorie is dat al dat zuigen aan de borst helpt om spieren in en rond de mond te ontwikkelen.

Meer dan een jaar

Voedingsaanbevelingen na een jaar en daarna zijn onder meer het geven van borstvoeding op aanvraag en het vijf keer per dag aanbieden van ander voedsel. U kunt op dit moment ook koemelk introduceren als u wilt stoppen met het aanbieden van moedermelk of als u op zoek bent naar een vervanger voor moedermelk.

Sommige oudere onderzoeken suggereren dat borstvoeding van langere duur kinderen een voorsprong kan geven als het gaat om IQ-scores en sociale ontwikkeling. Uit recenter onderzoek is echter gebleken dat de voordelen voor het IQ mogelijk slechts tijdelijk zijn.

Exclusief vs. combinatie voeren

Er zijn veel redenen waarom vrouwen besluiten om de voeding aan te vullen met flessen moedermelk of commerciële formules. Borstvoeding hoeft niet alles of niets te zijn. Uw baby kan nog steeds baat hebben bij het krijgen van wat moedermelk.

Wanneer u sommige voedingen combineert met moedermelk en andere met flesvoeding, wordt dit combinatievoeding genoemd. Enkele voordelen van combinatievoeding zijn:

• huid-op-huid contact met moeder voor hechting
• voordeel van zuigen aan de borst voor orale ontwikkeling
• blootstelling aan antilichamen die helpen bij allergie en ziektepreventie
• voortdurende gezondheidsvoordelen voor moeder

Combinatievoeding kan vooral nuttig zijn voor werkende moeders die op het werk niet willen kolven of anderszins niet kunnen kolven. Houd er rekening mee dat sommige baby's de cyclus kunnen omkeren en vaker borstvoeding geven als ze samen zijn met hun moeder.

Zijn er risico's verbonden aan langdurige borstvoeding?

In verschillende delen van de wereld is de gemiddelde speenleeftijd tussen de 2 en 4 jaar oud. Sommige kinderen krijgen in andere culturen tot hun zesde of zevende jaar borstvoeding.

Er zijn geen bekende risico's van doorgaan met borstvoeding langer dan de eerste één of twee jaar. Er is ook geen overtuigend bewijs dat suggereert dat een langere duur van een voedingsrelatie het spenen moeilijker maakt.

Beslissen om te spenen

De WHO stelt voor om borstvoeding te blijven geven met aanvullend voedsel tot de tweede verjaardag van het kind of daarna. De AAP stelt voor om samen met voedsel borstvoeding te blijven geven tot de eerste verjaardag van het kind, of zo lang daarna als wederzijds gewenst is door moeder en baby.

Enkele tekenen dat uw baby mogelijk klaar is om te spenen, zijn onder meer:

• ouder zijn dan een jaar
• meer voeding halen uit vast voedsel
• goed drinken uit een beker
• het geleidelijk afbouwen van verpleegsessies, ongevraagd
• weerstand bieden aan verpleegsessies

Dat gezegd hebbende, de beslissing over wanneer te spenen is persoonlijk. Als u klaar bent om te spenen voordat uw kind deze mijlpalen heeft bereikt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Je doet geweldig werk, hoe je je baby ook blijft voeden.

Hoe te spenen

Het spenen begint met de kennismaking met tafelvoeding, dus het kan zijn dat u al onderweg bent zonder het te beseffen. Het actief schrappen van borstvoeding is de volgende stap in het proces zodra de maaltijden beter zijn ingeburgerd.

Wat tips:

• Afbouw versus cold turkey om uw voorraad te verminderen zonder stuwingsproblemen. Probeer bijvoorbeeld om de één of twee weken slechts één voer te laten vallen.
• Begin met het laten vallen van middagfeeds. De eerste en laatste voedingen van de dag zijn over het algemeen moeilijker te stoppen voor de baby en vanwege stuwing.
• Verander uw routine rond de gebruikelijke voedertijden. Ga bijvoorbeeld niet op vertrouwde verpleegplekken zitten.
• Bied afgekolfde moedermelk aan in een kopje of fles. Uw kind krijgt nog steeds de voordelen van moedermelk, alleen uit een andere bron.
• Verlicht ongemak door koude kompressen of zelfs koolbladeren op uw borsten aan te brengen.

Als u weerstand voelt of als uw kind borstvoeding wil geven, geef hem dan borstvoeding. Het proces is misschien niet lineair en u kunt het morgen altijd opnieuw proberen. Werk ondertussen aan afleidingsmethoden met maaltijden, speelgoed of knuffels en andere activiteiten. En zorg ervoor dat je je kleintje tijdens de overgang veel nauw contact en knuffels biedt.

De afhaalmaaltijd

Hoe lang u borstvoeding geeft, is uiteindelijk aan u en uw baby. Er zijn voordelen als u maar een paar dagen borstvoeding geeft, en andere die jarenlang aanhouden voor zowel moeder als kind. U en uw baby kunnen ook profiteren van combinatievoeding of het aanvullen van moedermelk met andere voedselbronnen, zoals flesvoeding of vaste stoffen.

Vertrouw op jezelf en doe je best om je geen zorgen te maken over wat anderen van je persoonlijke beslissingen vinden. Als u hulp nodig heeft bij voedingsproblemen of andere vragen, overweeg dan om contact op te nemen met uw arts of een lactatiekundige bij u in de buurt.