Er zijn meer dan 100 verschillende soorten pijnbomen. Ze zijn een oud geslacht van groenblijvende bomen die overvloedig groeien in veel delen van het noordelijk halfrond en ook in sommige delen van het zuidelijk halfrond.
In het verleden hebben veel culturen de schors, naalden, hars en noten van pijnbomen als medicijn gebruikt.
In de jaren veertig begon wetenschapper Jacques Masquelier de gezondheidseffecten van pijnboomschors te bestuderen nadat hij ontdekte dat inheemse volkeren van Noord-Amerika pijnboomschorsthee gebruikten om scheurbuik en wonden te genezen.
Sindsdien is het extract van pijnboomschors steeds populairder geworden als kruidensupplement.
In dit artikel wordt uitgelegd wat extract van pijnboomschors is, waarvoor het wordt gebruikt en hoe je het veilig kunt gebruiken.
Ivan Canavera / Getty-afbeeldingen
Wat is het?
Pinus pinaster is een soort pijnboom afkomstig uit gebieden van de Middellandse Zee, waaronder Portugal, Spanje, Frankrijk en Marokko. De bomen worden gewoonlijk maritieme of clusterpijnbomen genoemd.
De schors van zeedennen is dik en groeit in verschillende tinten bruin, oranje en rood.
Hoewel veel soorten dennen gunstige gezondheidseigenschappen lijken te hebben, zijn de meeste extracten van pijnboomschors die tegenwoordig als kruidensupplementen worden verkocht, afkomstig van zeedennen.
Pijnboomschors-extract wordt verkocht onder verschillende handelsnamen, waarvan de meest voorkomende zijn:
- Pycnogenol
- Oligopin
- Flavangenol
Soms bevatten deze supplementen naast de schors nog andere ingrediënten, zoals:
- vitamine C
- andere plantenextracten
- vulstoffen zoals cellulose of glycerine
Hoe het gemaakt is
Maritiem pijnboomschors-extract wordt gemaakt door eerst pijnboomschors te malen, vervolgens te wassen en in heet water te weken. Vervolgens worden de vaste stoffen uit het vloeibare extract verwijderd.
Het vloeibare extract kan vervolgens worden gebruikt zoals het is of verder worden verwerkt door vriesdrogen en vermalen tot een poeder.
OVERZICHTHet extract van pijnboomschors wordt gemaakt van de schors van zeedennen, waarvan er vele in de Middellandse Zee worden geoogst. Het vloeibare extract wordt vaak in poedervorm verwerkt.
Wat maakt pijnboomschors effectief?
Van maritieme dennen is bekend dat ze gezondheidsbevorderende plantaardige stoffen bevatten, zoals vitamines, polyfenolen en andere fytonutriënten.
Veel van deze zijn ook te vinden in andere supplementen zoals druivenpit- en toverhazelaar-extracten.
De totale hoeveelheid verbindingen in extract van pijnboomschors kan variëren, afhankelijk van het type schors dat wordt gebruikt en hoe het is vervaardigd.
Het volgende is een korte samenvatting van de meest opvallende polyfenolvoedingsstoffen in extract van pijnboomschors en hoe deze de menselijke gezondheid ten goede kunnen komen:
- Procyanidins. Een type flavonoïde dat werkt als een antioxidant en geneeskrachtige eigenschappen lijkt te hebben. Alle Pycnogenol maritieme pijnboomschors extract is gestandaardiseerd om ten minste 75% procyanidinen te bevatten.
- Catechins. Een andere antioxidantachtige flavonoïdenfamilie die cellen beschermt tegen oxidatie en schadelijke vrije radicalen.
- Fenolische zuren. Een groep polyfenolen die een hoge antioxiderende activiteit vertonen en die vaak worden aangetroffen in plantaardig voedsel.
Aangenomen wordt dat deze verbindingen pijnboomschors nuttig maken als kruidensupplement, waardoor het de volgende effecten heeft:
- antioxidant
- antimicrobieel
- ontstekingsremmend
Er wordt gedacht dat de antioxiderende, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen van het extract de potentie hebben om aandoeningen zoals kanker, hartaandoeningen en neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer te verbeteren, maar er is meer onderzoek nodig.
OVERZICHTPijnboomschors-extract is bijzonder rijk aan plantaardige stoffen, polyfenolen genaamd, die waarschijnlijk verantwoordelijk zijn voor de gezondheidsbevorderende voordelen.
Heeft het voordelen?
Uit reageerbuis- en dierstudies van de afgelopen decennia zijn bemoedigende resultaten gevonden die de gezondheidsbevorderende voordelen van pijnboomschors-extract ondersteunen.
Er zijn veel onderzoeken uitgevoerd naar het handelsmerk van Frans maritiem pijnboomschors-extract dat bekend staat als Pycnogenol. Vanwege de ontstekingsremmende effecten beginnen onderzoekers het te onderzoeken als een mogelijke therapeutische optie voor het nieuwe coronavirus (SARS-CoV-2), dat de ziekte COVID-19 veroorzaakt.
Toch ontbreekt rigoureus onderzoek naar de effectiviteit van extract van pijnboomschors bij mensen, en er zijn meer gerandomiseerde gecontroleerde studies nodig. Het is dus te vroeg om te zeggen hoe veilig en effectief extracten van pijnboomschors zijn voor de behandeling van specifieke ziekten.
Naarmate er meer onderzoek wordt gedaan, zullen we een beter begrip krijgen van de beste manieren om extract van pijnboomschors te gebruiken.
Desalniettemin blijft het extract potentieel vertonen. Hier zijn enkele van de eerste voordelen van extract van pijnboomschors die vandaag worden beweerd.
Kan ontstekingen verminderen
Het lijkt erop dat Franse maritieme pijnboomschors veel van zijn ontstekingsremmende eigenschappen uitoefent door de cellulaire routes van uw lichaam die ontstekingen en uw immuunsysteem reguleren te beïnvloeden.
Onderzoekers onderzoeken nog steeds hoe dit ten goede kan komen aan aandoeningen zoals chronische hartaandoeningen, diabetes, traumatisch hersenletsel en meer.
Het schijnbare vermogen van pijnboomschors om ontstekingen te verlichten, heeft ook geleid tot onderzoeken naar het potentieel ervan als therapeutische behandeling voor chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma en chronische obstructieve longziekte (COPD).
Dier- en reageerbuisstudies hebben bijvoorbeeld positieve resultaten opgeleverd voor het vermogen van Pyconogenol om ontstekingen in luchtwegcellen te verbeteren.
Een paar oudere onderzoeken, waaronder mensen, vonden vergelijkbare effecten van het vermogen van Pycnogenol om astmasymptomen te verlichten - hoewel deze onderzoeken te klein waren om definitieve conclusies te trekken over de effectiviteit van pijnboomschors als kruidensupplement.
Een studie met 76 astmapatiënten toonde aan dat het dagelijks innemen van 100 milligram Pycnogenol gedurende 6 maanden, in combinatie met inhalatiecorticosteroïden, het hoesten en piepen aanzienlijk verbeterde en de afhankelijkheid van de corticosteroïden verminderde.
Verder hebben studies bij mensen en dieren aangetoond dat procyanidine-rijke pijnboomschors extracten korte en lange termijn bot- en gewrichtsontsteking geassocieerd met artritis kunnen verlichten. Er zijn echter grotere gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Kan de gezondheid van het hart ondersteunen
Omdat pijnboomschors zowel ontstekingsremmend als antioxidantachtig is, kan het op een aantal manieren een gezond hart en cardiovasculair systeem ondersteunen.
Deze omvatten het beperken van de opbouw van vet, het verminderen van oxidatieve stress en de kans op bloedstolsels, en het verbeteren van de veneuze functie.
Bovendien is het mogelijk dat pijnboomschors bepaalde negatieve bijwerkingen van chronische ziekten zoals diabetes en metabool syndroom kan compenseren.
Een kleine studie uit 2016 met 24 volwassenen met hoge bloeddruk wees uit dat het dagelijks innemen van 150 milligram Oligopin-pijnboomschors gedurende 5 weken de HDL (goede) cholesterolwaarden verbeterde en de systolische bloeddruk met gemiddeld 6,36 mmHg verlaagde.
Een andere kleine studie uit 2012 met 23 volwassenen met coronaire hartziekte geassocieerd met het nemen van 200 mg Pycnogenol per dag met verbeterde bloedstroom door de slagaders en lagere niveaus van isoprostaan - een maatstaf voor oxidatieve stress. Er werden geen veranderingen in de bloeddruk opgemerkt.
Meta-analyseonderzoeken naar Pycnogenol en bloeddruk hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd.
Ondertussen hebben andere onderzoeken aangetoond dat extract van pijnboomschors minder effectief is bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.
Recente meta-analysestudies hebben vastgesteld dat er niet genoeg bewijs is om een verband tussen Pycnogenol en bloeddruk te ondersteunen.
Dus hoewel extract van pijnboomschors de mechanismen van hartgezondheid lijkt te ondersteunen, is het nog steeds onduidelijk hoe veilig en effectief het is als behandeling voor specifieke aandoeningen.
Andere mogelijke toepassingen
Extracten van pijnboomschors worden ook onderzocht voor een groot aantal andere toepassingen in studies bij mensen, dieren en reageerbuizen. Waaronder:
- gezond ouder worden
- wond genezen
- menopauze
- botverlies
- Ziekte van Alzheimer
- aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- gezondheid van de huid
- atletische prestatie
- verbeterde cognitie
- erectiestoornissen
Dat gezegd hebbende, er is nog niet genoeg bewijs om deze toepassingen volledig te ondersteunen.
OVERZICHTHet extract van pijnboomschors wordt bestudeerd als een therapeutische optie om veel verschillende aandoeningen te behandelen. Het vermogen om ontstekingen te verminderen en als antioxidant te werken, maakt het een sterke kandidaat voor de behandeling van chronische ziekten.
Heeft het nadelen?
Momenteel zijn er weinig aanwijzingen dat pijnboomschors significante nadelen of bijwerkingen heeft voor de algemene bevolking.
Verder wordt het goed verdragen door de meeste patiënten in klinische onderzoeken.
Pijnboomschors wordt dus als veilig beschouwd wanneer het in de aanbevolen hoeveelheden wordt gebruikt.
Toch kunnen sommige mensen gevoeligheden hebben voor pijnboomschors en voor bepaalde populaties - inclusief oudere volwassenen, zwangere en zogende mensen en mensen met een onderdrukt immuunsysteem.
Omdat er onvoldoende onderzoek is gedaan om de veiligheid bij deze groepen te ondersteunen, moet het gebruik van extract van pijnboomschors worden vermeden.
Bovendien kunnen sommige medicijnen voor bloedstolling, diabetes en immunosuppressiva een wisselwerking hebben met pijnboomschors. Raadpleeg altijd uw arts als u dit supplement overweegt, vooral als u medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt
OVERZICHTBij gebruik zoals voorgeschreven, is het extract van pijnboomschors veilig en wordt het door de meeste mensen verdragen. Degenen die zwanger zijn, ouder zijn, immunosuppressief zijn of andere medicijnen gebruiken, moeten extracten van pijnboomschors vermijden.
Hoe te gebruiken
Commerciële extracten van pijnboomschors worden meestal verkocht als capsules of tabletten, hoewel er ook poeders en vloeibare tincturen verkrijgbaar zijn.
Pycnogenol is een van de meest voorkomende extracten van pijnboomschors op de markt. Het is ook een veelgebruikt ingrediënt in andere supplementenmengsels.
De meeste commerciële supplementen suggereren een dagelijkse dosering. Toch kan de hoeveelheid pijnboomschors die u moet nemen, variëren, afhankelijk van de reden waarom u het gebruikt en andere factoren zoals leeftijd en lichaamsgewicht.
Daarom kan pijnboomschors het beste worden gebruikt onder toezicht van een getrainde zorgverlener, die u kan helpen bij het bepalen van de beste dosering voor u.
OVERZICHTVeel pijnboomschors-supplementen worden commercieel verkocht in vloeibare, capsule- en poedervorm. Neem contact op met uw zorgverlener om te bepalen hoeveel pijnboomschors-extract u moet nemen - indien van toepassing.
het komt neer op
Pijnboomschors-extract is een kruidensupplement dat rijk is aan gezonde polyfenolen zoals procyanidines, catechines en fenolzuren.
Deze plantaardige stoffen lijken antimicrobiële, antioxiderende en ontstekingsremmende effecten te hebben op het menselijk lichaam. Als zodanig vertoont het extract van pijnboomschors een groot potentieel als therapeutisch kruidensupplement.
Er is op dit moment echter niet genoeg bewijs om specifieke gezondheidsclaims op het extract te ondersteunen.
Daarom moet u samenwerken met een vertrouwde medische zorgverlener om ervoor te zorgen dat u extract van pijnboomschors op de veiligste en meest effectieve manier gebruikt.
