Slechte buien, goede buien, verdriet, opgewektheid - ze maken allemaal deel uit van het leven, en ze komen en gaan. Maar als uw humeur het uitvoeren van dagelijkse activiteiten in de weg staat, of als u emotioneel vast lijkt te zitten, kunt u een depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSD) hebben.
Zowel depressie als PTSD kunnen uw stemming, interesses, energieniveaus en emoties beïnvloeden. Toch worden ze veroorzaakt door verschillende dingen.
Het is mogelijk om beide aandoeningen tegelijk te hebben. In feite neemt uw risico om de ene te hebben toe als u de andere heeft.
Lees verder voor meer informatie over PTSS en depressie, hoe ze op elkaar lijken en hoe ze verschillen.
PTSD
Posttraumatische stressstoornis (PTSD) is een trauma- en stressgerelateerde aandoening die kan ontstaan na een traumatische of stressvolle gebeurtenis.
Dit kan gebeuren na het zien of ervaren van een verontrustende gebeurtenis, inclusief fysiek of seksueel geweld, natuurrampen, oorlog, ongelukken en huiselijk geweld.
Symptomen van PTSD verschijnen meestal niet onmiddellijk na de gebeurtenis. In plaats daarvan kunnen ze enkele weken of maanden later verschijnen, nadat eventuele fysieke littekens waarschijnlijk zijn genezen.
gemeenschappelijke ptss-symptomen
- Herinneringen herbeleven. Dit kunnen flashbacks of opdringerige herinneringen aan de gebeurtenis, nachtmerries en ongewenste herinneringen zijn.
- Vermijden. U kunt proberen om niet te praten of na te denken over de gebeurtenis. Om dit te doen, kunt u mensen, plaatsen of gebeurtenissen vermijden die u aan de stressfactor herinneren.
- Stemmingswisselingen en negatieve gedachten. Stemmingen veranderen regelmatig, maar als u PTSD heeft, kunt u zich vaak neerslachtig, verdoofd en hopeloos voelen. U kunt ook hard voor uzelf zijn, met veel schuldgevoelens of zelfhaat. U kunt zich ook onthecht voelen van andere mensen, inclusief vrienden en familie. Dit kan PTSD-symptomen verergeren.
- Veranderingen in gedrag en reacties. PTSS kan ongebruikelijke emotionele uitbarstingen veroorzaken, zoals snel schrikken of bang zijn, boos of irrationeel zijn. Het kan er ook voor zorgen dat mensen handelen op een manier die zelfvernietigend is. Dit omvat te hard rijden, drugs gebruiken of te veel alcohol drinken.
PTSD kan worden vastgesteld door uw huisarts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Uw huisarts begint met een lichamelijk onderzoek om er zeker van te zijn dat uw symptomen niet worden veroorzaakt door een lichamelijke ziekte.
Zodra een lichamelijk probleem is uitgesloten, kunnen ze u voor verdere evaluatie doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Uw arts kan PTSD diagnosticeren als u gedurende meer dan vier weken symptomen van de aandoening heeft gehad en het moeilijk vindt om dagelijkse taken uit te voeren vanwege uw angst en emoties.
Sommige artsen zullen personen met PTSD doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Deze getrainde zorgverleners zijn onder meer psychiaters, psychologen en adviseurs. Ze kunnen u helpen bij het vinden van een behandeling.
Depressie
Depressie is een chronische stemmingsstoornis. Het is intenser en duurt langer dan alleen een dag van verdriet of 'de blues'. Depressie kan inderdaad een aanzienlijke impact hebben op zowel uw gezondheid als uw welzijn.
Uw arts kan een diagnose van depressie stellen als u gedurende ten minste twee weken aaneengesloten vijf of meer symptomen heeft.
symptomen van depressie
- zich verdrietig of hopeloos voelen
- moe voelen of niet genoeg energie hebben
- te veel of te weinig slapen
- geen plezier krijgen van activiteiten die ooit leuk waren
- moeite hebben met focussen en beslissingen nemen
- gevoelens van waardeloosheid ervaren
- zelfmoord overwegen of vaak aan de dood denken
Net als bij PTSD kan uw arts u waarschijnlijk diagnosticeren na een lichamelijk onderzoek en een onderzoek naar de geestelijke gezondheid om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
Uw zorgverlener kan ervoor kiezen om u te behandelen, of hij kan u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
PTSD versus depressie
Het is mogelijk om zowel PTSD als depressie tegelijkertijd te hebben. Ze zijn vaak voor elkaar verward vanwege vergelijkbare symptomen.
symptomen van zowel ptss als depressiePTSD en depressie kunnen deze symptomen delen:
- moeite met slapen of te veel slapen
- emotionele uitbarstingen, waaronder woede of agressie
- verlies van interesse in activiteiten
Onderzoek suggereert dat mensen met PTSD meer kans hebben op een depressie. Evenzo hebben mensen met depressieve stemmingsstoornissen ook meer kans op meer angst of stress.
Door unieke symptomen te ontcijferen, kunnen u en uw arts de juiste behandeling vinden.
Mensen met PTSD kunnen bijvoorbeeld meer angst hebben rond specifieke mensen, plaatsen of dingen. Dit is waarschijnlijk het resultaat van de traumatische gebeurtenis.
Depressie daarentegen houdt mogelijk geen verband met een probleem of gebeurtenis die kan worden vastgesteld. Ja, levensgebeurtenissen kunnen depressie verergeren, maar depressie komt vaak voor en verergert onafhankelijk van levensgebeurtenissen.
PTSD met depressie
Traumatische gebeurtenissen kunnen leiden tot PTSD. De tekenen van deze aandoening verschijnen meestal enkele weken na de verontrustende gebeurtenis. Bovendien kan depressie ook volgen op traumatische gebeurtenissen.
Onderzoek suggereert dat bijna de helft van de mensen die PTSS hebben of hebben gehad een depressie ervaren. Bovendien hebben mensen die op een bepaald moment in hun leven PTSS hebben gehad, drie tot vijf keer meer kans om een depressie te ontwikkelen dan mensen die geen PTSD hebben gehad.
Mensen met een depressie of een depressieve stoornis hebben ook meer kans op symptomen van een angststoornis.
Behandelingsopties
Hoewel PTSD en depressie unieke aandoeningen zijn, kunnen ze op vergelijkbare manieren worden behandeld.
Bij beide aandoeningen is het belangrijk om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken. Als u beide aandoeningen maanden of zelfs jaren laat aanhouden - en waarschijnlijk verslechtert - kan dit zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheid schaden.
PTSD
Het doel van PTSD-behandeling is om de symptomen te verlichten, emotionele reacties te temperen en verlammende vermijding te elimineren.
De meest voorkomende behandelingen voor PTSD (afhankelijk van de symptomen en de voorkeur van de voorschrijver) kunnen zijn:
- Geneesmiddelen op recept: deze omvatten antidepressiva, geneesmiddelen tegen angst en slaapmiddelen.
- Steungroepen: dit zijn bijeenkomsten waarin u uw gevoelens kunt bespreken en kunt leren van mensen die soortgelijke ervaringen delen.
- Talktherapie: dit is een een-op-een soort cognitieve gedragstherapie (CGT) die u kan helpen om gedachten te uiten en gezonde reacties te ontwikkelen.
Depressie
Net als bij PTSD richt de behandeling van depressie zich op het verlichten van symptomen en het helpen herstellen van een positieve kwaliteit van leven.
De meest voorkomende behandelingen voor depressie (afhankelijk van de symptomen en de voorkeur van de voorschrijver) kunnen zijn:
- Voorgeschreven medicatie. Medicijnen zijn onder meer antidepressiva, antipsychotica, medicijnen tegen angst en slaapmiddelen.
- Psychotherapie. Dit is gesprekstherapie of CGT, waarmee u leert omgaan met gevoelens en emoties die de symptomen van depressie lijken te verergeren.
- Groeps- of gezinstherapie. Dit type steungroep is bedoeld voor mensen die chronisch depressief zijn of familieleden die leven met depressieve personen.
- Veranderingen in levensstijl. Deze omvatten gezonde keuzes, waaronder lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en voldoende slaap, die allemaal de symptomen en complicaties van depressie kunnen verlichten.
- Lichttherapie. Gecontroleerde blootstelling aan wit licht kan de stemming helpen verbeteren en de symptomen van depressie verminderen.
PTSD en depressie
Zoals u kunt zien, gebruiken artsen veel van dezelfde behandelingen voor zowel PTSD als depressie. Dit omvat voorgeschreven medicijnen, gesprekstherapie, groepstherapie en levensstijlverbeteringen.
Zorgverleners die PTSD behandelen, zijn doorgaans ook opgeleid om depressie te behandelen.
Waar u hulp kunt vinden
hier om nu te helpenJe bent niet alleen. Hulp kan een telefoontje of sms verwijderd zijn. Als u zich suïcidaal, alleen of overweldigd voelt, bel dan 911 of neem contact op met een van deze 24-uurs hotlines:
- National Suicide Prevention Lifeline: bel 800-273-TALK
- US Veterans Crisis Line: bel 1-800-273-8255 en druk op 1, of sms 838255
- Crisis Text Line: sms CONNECT naar 741741
Als u denkt dat u PTSD of depressie heeft, maak dan een afspraak met een zorgverlener. Zij kunnen u een specialist in de geestelijke gezondheidszorg aanbevelen of doorverwijzen voor evaluatie en behandeling.
Als je een veteraan bent en hulp nodig hebt, bel dan de hotline van het Veteran Center Call Center op 1-877-927-8387. Op dit nummer kun je praten met een andere veteraan. Familieleden kunnen ook praten met andere familieleden van dierenartsen met PTSS en depressie.
zoek een vertrouwenspersoon bij u in de buurt
- United Way Helpline (die u kan helpen bij het vinden van een therapeut, gezondheidszorg of basisbehoeften): bel 1-800-233-4357
- National Alliance on Mental Illness (NAMI): bel 800-950-NAMI of sms "NAMI" naar 741741
- Mental Health America (MHA): bel 800-237-TALK of sms MHA naar 741741
Als u geen arts of specialist in de geestelijke gezondheidszorg heeft die u regelmatig bij u in de buurt ziet, bel dan het lokale ziekenhuis voor patiënten.
Ze kunnen u helpen een arts of zorgverlener bij u in de buurt te vinden die de aandoeningen behandelt die u wilt behandelen.
De afhaalmaaltijd
Slechte buien maken deel uit van de menselijke aard, maar chronische slechte buien zijn dat niet.
Mensen met PTSD en depressie kunnen als gevolg van beide aandoeningen langdurige stemmings- en angststoornissen ervaren - sommige mensen kunnen zelfs beide hebben.
Een vroege behandeling van zowel PTSD als depressie kan u helpen om effectieve resultaten te vinden. Het helpt u ook om langdurige of chronische complicaties van beide aandoeningen te voorkomen.
Als u denkt dat u symptomen van een van beide aandoeningen heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u helpen bij het starten van het proces om antwoorden voor uw symptomen te vinden.
