Hyperhidrose beheren
Zweten is een lichaamsfunctie die helpt bij het reguleren van uw lichaamstemperatuur. Ook wel transpiratie genoemd, zweten is het vrijkomen van een op zout gebaseerde vloeistof uit uw zweetklieren.
Veranderingen in uw lichaamstemperatuur, de buitentemperatuur of uw emotionele toestand kunnen zweten veroorzaken. De meest voorkomende gebieden van zweten op het lichaam zijn:
- oksels
- gezicht
- handpalmen
- voetzolen
Zweten in normale hoeveelheden is een essentieel lichamelijk proces.
Niet genoeg zweten en te veel zweten kunnen beide problemen veroorzaken. De afwezigheid van zweet kan gevaarlijk zijn omdat uw risico op oververhitting toeneemt. Overmatig zweten kan psychologisch meer schade toebrengen dan fysiek.
Hoe zweten werkt
Je lichaam is uitgerust met gemiddeld drie miljoen zweetklieren. Er zijn twee soorten zweetklieren: eccriene en apocriene.
Eccriene zweetklieren
De eccriene zweetklieren bevinden zich over uw hele lichaam en produceren een lichtgewicht, geurloos zweet.
Apocriene zweetklieren
De apocriene zweetklieren zijn geconcentreerd in de haarzakjes van de volgende delen van uw lichaam:
- hoofdhuid
- oksels
- lies
Deze klieren geven een zwaarder, met vet beladen zweet af dat een duidelijke geur met zich meebrengt. De geur, lichaamsgeur genoemd, treedt op wanneer apocrien zweet wordt afgebroken en zich vermengt met de bacteriën op uw huid.
Uw autonome zenuwstelsel regelt uw zweetfunctie. Dit is het deel van uw zenuwstelsel dat op zichzelf functioneert, zonder uw bewuste controle.
Als het warm weer is of uw lichaamstemperatuur stijgt door inspanning of koorts, komt zweet vrij via kanalen in uw huid. Het bevochtigt het oppervlak van je lichaam en koelt je af terwijl het verdampt.
Zweet bestaat voornamelijk uit water, maar ongeveer 1 procent van het zweet is een combinatie van zout en vet.
Oorzaken van zweten
Zweten is normaal en komt regelmatig voor in uw dagelijks leven. Er zijn echter verschillende oorzaken die meer zweten kunnen stimuleren.
Hoge temperatuur
Verhoogde lichaams- of omgevingstemperaturen zijn de belangrijkste oorzaak van meer zweten.
Emoties en stress
De volgende emoties en omstandigheden kunnen er ook voor zorgen dat u hevig zweet:
- woede
- angst
- verlegenheid
- ongerustheid
- emotionele stress
Voedingsmiddelen
Zweten kan ook een reactie zijn op het voedsel dat u eet. Dit type transpiratie wordt smaakzweten genoemd. Het kan worden veroorzaakt door:
- pittig voedsel
- cafeïnehoudende dranken, waaronder frisdrank, koffie en thee
- alcoholische dranken
Medicijnen en ziekte
Zweten kan ook worden veroorzaakt door medicijngebruik en bepaalde ziekten, zoals:
- kanker
- koorts en koortsverlagende medicijnen
- infectie
- hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegels)
- pijnstillers, waaronder morfine
- synthetische schildklierhormonen
- complex regionaal pijnsyndroom (CRPS), een zeldzame vorm van chronische pijn die gewoonlijk een arm of been treft
Menopauze
De hormonale schommelingen die gepaard gaan met de menopauze kunnen ook zweten veroorzaken. Vrouwen in de menopauze ervaren vaak nachtelijk zweten en zweten tijdens opvliegers.
Levensstijlaanpassingen voor zweten
Een normale hoeveelheid zweten vereist over het algemeen geen medische behandeling. U kunt stappen ondernemen om het uzelf gemakkelijk te maken en uw zweten te minimaliseren:
- Draag meerdere lichte kledinglagen die uw huid laten ademen.
- Verwijder kledinglagen terwijl u opwarmt.
- Was opgedroogd zweet van je gezicht en lichaam voor optimaal comfort.
- Trek zweterige kleding uit om het risico op bacteriële of schimmelinfecties te verminderen.
- Drink water of sportdranken om vloeistoffen en elektrolyten die verloren gaan door zweten te vervangen.
- Breng een onderarm anti-transpirant of deodorant aan om geur te verminderen en zweten onder controle te houden.
- Verwijder voedsel uit uw dieet waardoor u meer gaat zweten.
Als ziekte of medicijnen onaangenaam zweten veroorzaken, overleg dan met uw arts over alternatieve behandelingen.
Complicaties van zweten
Zweten kan duiden op een medisch probleem als het samen met andere symptomen optreedt. Laat uw arts weten of u deze ook ervaart:
- pijn op de borst
- duizeligheid
- kortademigheid
- langdurig transpireren zonder reden
Afvallen door overmatig zweten is niet normaal en moet ook door een arts worden gecontroleerd.
De volgende aandoeningen zijn het gevolg van overmatig zweten of de afwezigheid van zweten. Raadpleeg uw zorgverlener als u denkt dat u meer dan normaal zweet of helemaal niet zweet:
- Hyperhidrose is een toestand van overmatig zweten uit de oksels, handen en voeten. Deze toestand kan beschamend zijn en kan ervoor zorgen dat u uw dagelijkse routine niet kunt uitvoeren.
- Hypohidrose is de afwezigheid van zweet. Zweet is de manier waarop uw lichaam overtollige warmte afgeeft. U kunt uitgedroogd raken en een hoger dan normaal risico lopen op een zonnesteek als u lijdt aan hypohidrose.
De afhaalmaaltijd
Zweten is een normale lichaamsfunctie. Vanaf de puberteit beginnen de meeste mensen anti-transpiranten te gebruiken om zweten en geur te minimaliseren.
Te veel of te weinig zweten kan duiden op een medisch probleem. Zweten in combinatie met andere symptomen kan ook wijzen op een gezondheidstoestand.
Pas uw levensstijl aan om uw zweten op te vangen.
Als dit niet genoeg is, raadpleeg dan uw arts, vooral als u denkt dat u te veel of helemaal niet zweet.
.jpg)
.jpg)
