Wil je miljoenen winnen voor het spelen van een videogame?
Klinkt waarschijnlijk als een tienerdroom. Maar de 16-jarige Kyle Giersdorf uit Pennsylvania maakte deze droom werkelijkheid door een enorme betaaldag van $ 3 miljoen te scoren door de Fortnite World Cup 2019 in New York City te winnen.
Maar hoe meet je hoe goed een videogamer is? Snelheid.
Hoewel sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat de reactietijd langer wordt, volgen hier enkele tips om uw reactietijd te verbeteren, zodat u de concurrentie kunt verslaan.
Wat is reactietijd?
De sleutel om sneller te worden in je favoriete spel is reactietijd (RT). Dit is de tijdsduur tussen een stimulus en uw reactie op die stimulus.
RT wordt aangestuurd door uw centrale zenuwstelsel (CZS).
Het CZS bestaat uit ongeveer 100 miljard zenuwcellen (of neuronen) die sensorische input ontvangen via signalen van je zintuigen van zien, horen, ruiken, aanraken en proeven. Ze transporteren deze signalen naar je hersenen, waar ze worden geïnterpreteerd en omgezet in fysieke en mentale reacties.
En dat gebeurt allemaal in een fractie van een seconde - meestal tussen de 150 en 300 milliseconden.
Maar onthoud dat er een verschil is tussen fysieke en mentale RT:
- Mentale RT is hoe snel u een stimulus waarneemt en verwerkt.
- Fysieke RT is hoe snel u fysiek reageert op een stimulus.
En er moet nog een laatste onderscheid worden gemaakt tussen reacties en reflexen voordat we ingaan op de leuke dingen:
- Reacties: vrijwillige bewegingen die kunnen worden getraind om niet alleen sneller te worden, maar ook te reageren op specifieke prikkels
- Reflexen: onmiddellijke, onvrijwillige bewegingen die zijn ontwikkeld om u te beschermen, zoals schoppen met uw been wanneer u onder uw knieschijf tikt
Hoe de reactietijd voor gaming te verbeteren
Dit is wat u kunt doen om uw RT te verbeteren om beter te worden in gamen.
Praktijk. Praktijk. Praktijk!
De sleutel om ergens beter in te worden, is door het gewoon veel te doen. Dit is vooral belangrijk voor je visuele reactietijd (VRT), die centraal staat bij gamen.
Maar herhaling is niet alles. Je moet jezelf ook blootstellen aan verschillende spelomgevingen en verschillende oplossingen proberen voor dezelfde terugkerende problemen, zodat je in onvoorziene situaties kunt improviseren als het tijd is om echte tegenstanders te ontmoeten.
Hoe meer je gewoontes kunt creëren op basis van deze ervaringen, hoe groter de kans dat je snel kunt reageren, omdat je typische mentale berekeningen omzet in dwanghandelingen die steeds automatischer aanvoelen.
Warm je handen op
Warmte helpt je lichaam sneller te reageren.
Warmte betekent dat de atomen in moleculen sneller bewegen, en dit vertaalt zich in snellere celbewegingen vanaf het moment dat je een sensorische input ontvangt in een zenuwcel tot het moment dat je lichaam op die prikkel reageert.
Dus speel in een warme omgeving, draag speciale handschoenen waarmee je nog steeds behendig met je controller of toetsenbord kunt omgaan, zet een verwarming bij je handen of houd gewoon een warme kop koffie of thee bij de hand om vast te pakken wanneer je handen afkoelen.
Speel op hoogwaardige apparatuur
Deze kan een kleine investering van uw kant vereisen, maar apparatuur die snel op uw reacties kan reageren, kan het verschil zijn tussen alles winnen of uitgeschakeld worden in de eerste ronde.
Er zijn twee dingen waar u op moet letten, vooral wanneer u een monitor koopt om te gamen:
- Hz. Dit is het aantal keer per seconde dat uw monitor het schermbeeld ververst. Hoe hoger het getal, hoe sneller uw hersenen het grote aantal afbeeldingen kunnen verwerken en een snellere feedbacklus tussen uw reactie en uw zintuiglijke input kunnen creëren. Probeer op te springen voor een monitor van 120 Hz of hoger.
- Invoervertraging. Dit verwijst naar hoeveel tijd er verstrijkt tussen welke acties je onderneemt op je controller, muis of toetsenbord en wanneer het spel op die acties reageert. Minder invoervertraging betekent dat het spel de snelheid van uw acties sneller weergeeft. Streef naar zo min mogelijk milliseconden.
Manieren om uw reactietijd voor andere sporten te verbeteren
U kunt uw reactietijd ook voor andere sporten verlengen.
Ren op oneffen terrein
Ren of train op oneffen ondergrond, zodat u leert hoe u signalen van onvoorspelbare prikkels, zoals rotsen, struiken en bomen, snel kunt verwerken en erop kunt reageren. Dit maakt spelen op vlak, egaal terrein een wandeling in het park - letterlijk!
Zweet de techniek
Probeer nieuwe of moeilijke technieken eerst langzaam uit, en voer dan geleidelijk uw snelheid op naarmate u er beter in wordt of wanneer u zich meer op uw gemak voelt bij het uitvoeren ervan. Dit helpt uw lichaam te wennen aan het gevoel van die beweging of techniek, zodat het natuurlijker wordt om te presteren, zelfs bij hogere snelheden.
Reageer op een signaal
Zoek een plek waar je kunt oefenen hoe snel je reageert op een signaal, zoals een geweerschot of een zweepslag. Dit kan je helpen om je hersenen beter te trainen om auditieve prikkels te verwerken en deze om te zetten in steeds automatischere fysieke reacties.
Hoe u uw reactietijd kunt meten
Een typische menselijke reactietijd is 200 tot 300 milliseconden.
U kunt tal van online tools gebruiken om de reactietijd te testen, zoals deze.
En hier is nog een leuke manier om het te proberen met een liniaal en een vriend:
- Laat een vriend de bovenkant van een liniaal op het hoogste punt knijpen.
- Plaats uw wijsvinger en duim iets uit elkaar onder aan de liniaal, alsof u deze wilt samenknijpen.
- Laat je vriend de liniaal loslaten.
- Pak de liniaal zo snel mogelijk tussen uw vinger en duim.
- Let op waar je de liniaal hebt gepakt. Hoe minder afstand de liniaal kan afleggen, hoe sneller uw reactietijd.
Factoren die de reactietijd beïnvloeden
Hier zijn enkele andere factoren die uw reactietijd kunnen beïnvloeden:
- Leeftijd. Uw reactietijd vertraagt naarmate u ouder wordt vanwege het geleidelijke verlies van neuronen, vooral bij complexere taken.
- Hydratatie. Zelfs een paar uur zonder water kan uw RT aanzienlijk vertragen.
- Alcoholgehalte in het bloed. Alcohol kan uw cognitieve RT aanzienlijk verminderen.
- Fitness. Regelmatige lichaamsbeweging is gekoppeld aan snellere RT.
De afhaalmaaltijd
Reactietijd is de sleutel tot gamen, en er is genoeg dat u kunt doen om het te verbeteren.
Of je nu een informele gamer bent die gewoon op zoek is naar beter worden of je zinnen wilt zetten op de kampioenschappen, door je reactietijd te verbeteren, kun je je gamingvaardigheden een paar tandjes hoger zetten en op zijn minst indruk maken op je vrienden.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)