Wat is een dunne huid?
Een dunne huid is een huid die gemakkelijk scheurt, blauwe plekken krijgt of gemakkelijk breekt. Een dunne huid wordt soms een dunnere huid of een kwetsbare huid genoemd. Wanneer een dunne huid eruitziet als vloeipapier, wordt dit een crêpe huid genoemd.
Een dunne huid is een veel voorkomende aandoening bij oudere volwassenen en is het meest zichtbaar in het gezicht, de armen en handen. Iemand met een dunne huid kan merken dat ze de aderen, pezen, botten en haarvaten onder de huid van hun handen en armen kunnen zien.
Je huid is opgebouwd uit vele lagen en de middelste laag wordt de dermis genoemd. Het draagt 90 procent bij aan de dikte van uw huid.
Het dikke, vezelige weefsel van de dermis is gemaakt van collageen en elastine. De dermis geeft kracht, flexibiliteit en elasticiteit aan de huid. Een dunne huid is het resultaat van het dunner worden van de dermis.
Een dunne huid wordt meestal geassocieerd met veroudering. Maar het kan ook worden veroorzaakt door blootstelling aan UV-straling, genetica, levensstijl en het gebruik van bepaalde medicijnen.
Veroudering
Naarmate u ouder wordt, maakt uw lichaam minder collageen aan. Collageen is de bouwsteen van de huid die rimpels, verslapping en vochtverlies helpt voorkomen. Uw genetica kan bijdragen aan hoeveel collageen u verliest naarmate u ouder wordt.
Omdat de dermis minder collageen aanmaakt, is uw huid minder in staat zichzelf te herstellen, wat resulteert in een dunne huid.
UV-blootstelling
Een groot deel van de merkbare schade aan de dermis, zoals rimpels, verslapping, ouderdomsvlekken en een dunnere huid, houdt verband met blootstelling aan de zon. Schade aan de zon ontwikkelt zich gedurende vele jaren van blootstelling aan de zon.
De dunne huid is het meest merkbaar op de handen, armen en gezicht. Dit zijn de delen van het lichaam die je tijdens je leven waarschijnlijk niet met kleding hebt bedekt.
Door het gebruik van zonnebanken wordt de huidschade door blootstelling aan UV sterk vergroot.
Medicijnen
Sommige mensen kunnen een dunne huid krijgen bij langdurig gebruik van bepaalde medicijnen:
- actuele en orale corticosteroïden
- vrij verkrijgbare aspirine
- bloedverdunners op recept
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve)
Levensstijl
Er zijn een aantal leefstijlfactoren die vroegtijdige veroudering van de huid kunnen veroorzaken. Enkele van deze levensstijlfactoren zijn onder meer:
- roken
- gebruik van alcohol
- gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging
- een dieet met weinig vers fruit en groenten, maar veel suiker en geraffineerde koolhydraten
Behandelingen op kantoor
Behandelingen op kantoor omvatten micronaaldbehandeling, injecteerbare huid- en huidvullers, laserresurfacing, intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie.
Microneedling
Microneedling of dermarolling kan thuis of in een dokterspraktijk worden gedaan voor huidverjonging. Artsen gebruiken dermarollers met veel langere naalden dan voor thuisgebruik kunnen worden gekocht. Dit kan handig zijn voor mensen die op zoek zijn naar ingrijpende huidveranderingen.
Uw arts zal uw huid voorbereiden met een plaatselijke verdoving en een handroller met zeer kleine naaldjes over uw huid rollen.
De naalden veroorzaken kleine bloedingen, maar beschadigen de huid niet. Meerdere behandelingen in de loop van de tijd resulteren in een boost van de collageenproductie. Dit verhoogt de elasticiteit en soepelheid van de huid.
Injecteerbare huid- en huidvullers
Er is een verscheidenheid aan huid- en huidvullers beschikbaar die het volumeverlies van de huid kunnen opvullen, waardoor deze er voller en jeugdiger uitziet. Hoewel de meeste alleen voor het gezicht worden gebruikt, worden sommige ook gebruikt voor handverjonging.
Sommige vulstoffen geven onmiddellijk resultaat, dat tot twee jaar kan duren. Andere fillers hebben meerdere behandelingen nodig om resultaten te produceren die binnen een paar maanden zichtbaar zijn. Uw arts zal u de beste fillers voorstellen voor de behoeften van uw huid.
Laser resurfacing behandelingen
Er zijn een aantal op kantoor laserbehandelingen beschikbaar die kunnen helpen de zichtbare tekenen van veroudering als gevolg van blootstelling aan UV-straling te verminderen.
Ablatieve lasers zijn lasers die weefsel verdampen en dramatische resultaten produceren, maar een langere herstelperiode vereisen. Niet-ablatieve lasers produceren een meer gematigd resultaat, met weinig tot geen uitvaltijd.
Uw dermatoloog zal u helpen bij het kiezen van de beste laseropties voor de behoeften van uw huid.
Intens gepulseerd licht en fotodynamische therapie
Intense Pulsed Light (IPL) is een op licht gebaseerde huidverjongingsbehandeling. Het richt een specifieke golflengte van licht op de huid. IPL wordt soms een photofacial genoemd.
Fotodynamische therapie (PDT) is een intensievere op licht gebaseerde behandeling. De huid wordt eerst bedekt met een actueel lichtgevoelig product.
Beide behandelingen vereisen meerdere sessies om resultaten te zien. Beide behandelingen stimuleren de aanmaak van collageen en kunnen de zichtbare effecten van schade door de zon helpen verminderen. Zowel IPL als PDT zijn veilig voor gebruik op het gezicht, nek, borst en handen.
Thuisbehandelingen
Behandelingen die thuis kunnen worden gedaan, zijn onder meer het aanbrengen van receptplichtige retinoïden op uw huid en het nemen van supplementen.
Recept actuele retinoïden
Retinoïden zijn een klasse medicijnen die zijn afgeleid van vitamine A. Actuele retinoïden op recept zijn zeer effectief in het verminderen en voorkomen van de zichtbare tekenen van huidbeschadiging als gevolg van blootstelling aan UV.
Uw dermatoloog kan bespreken welke retinoïde of product het beste bij uw huid past. Een persoon die gedurende langere tijd actuele retinoïden gebruikt, kan last krijgen van:
- droge huid
- roodheid van de huid
- schilfering van de huid
- jeuk
Dieet- en voedingssupplementen
Het eten van een uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor de gezondheid van uw huid. Veel van de componenten die essentieel zijn voor een gezonde huid, zijn te vinden in fruit, groenten, vis, oliën en vlees.
Van de volgende voedingssupplementen is gesuggereerd dat ze verouderingseffecten op de huid veroorzaken:
- vitamine C, zowel oraal als actueel
- gamma-linoleenzuur (GLA), zoals teunisbloemolie
- collageenpeptiden
- Omega-3 vetzuren
Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u een supplement inneemt. Sommige supplementen kunnen een wisselwerking hebben met de medicijnen die u gebruikt.
Voorkomen van een dunne huid
Het is niet mogelijk om de meeste symptomen van schade aan de huid door de zon ongedaan te maken. Om vroegtijdige veroudering van de huid of verdere schade te voorkomen, beveelt de American Academy of Dermatology het volgende aan:
- Breng elke dag zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger aan op alle huid die niet door kleding wordt bedekt.
- Vermijd zonnebanken en zonnebanken.
- Stoppen met roken.
- Eet een uitgebalanceerd dieet.
- Drink minder alcohol, wat erg uitdroogt.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging, wat het immuunsysteem kan versterken en de huid een jeugdiger uiterlijk kan geven.
- Was uw huid voorzichtig en regelmatig, vooral na het zweten.
- Breng dagelijks een vochtinbrengende crème aan om het vocht van de huid vast te houden voor een soepeler uiterlijk.
- Stop met het gebruik van huidproducten die steken of branden, tenzij voorgeschreven door een arts.
Voorkomen van verdere schade
Iemand met een dunne huid zal merken dat zijn huid heel gemakkelijk kan kneuzen, snijden of schrapen. Er zijn voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om het risico op deze verwondingen te verminderen.
- Draag kleding om kwetsbare lichaamsdelen zoals armen en benen te beschermen, waarmee u gemakkelijk tegen voorwerpen in huis kunt stoten.
- Overweeg om handschoenen te dragen om de kwetsbare huid van uw handen te beschermen.
- Draag sokken over uw armen om tere onderarmen te beschermen.
- Beweeg langzaam en voorzichtig om per ongeluk kneuzingen, snijwonden en krassen te voorkomen.
- Bedek de scherpe randen van meubels en deuropeningen met zachte vulling.
- Houd de nagels van huisdieren goed bijgesneden.
- Houd uw huid goed gehydrateerd.
