We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
De zorg voor een acnegevoelige huid is meer dan alleen het smeren van puistjesverwijderende producten.
Het kan ook veranderingen in levensstijl met zich meebrengen - de eerste daarvan is vaak een nieuwe en verbeterde huidverzorgingsroutine.
Lees verder voor enkele deskundige tips over alles, van plukken en knallen tot effectieve klinische behandelingen.
Het hangt af van het type acne
De eenvoudigste manier om acne te splitsen, is in niet-inflammatoire en inflammatoire typen.
Niet-inflammatoir
Niet-inflammatoire acne verwijst naar verstopte poriën die verschijnen als mee-eters of whiteheads.
Het is de mildste soort en is gemakkelijk te herkennen. Mee-eters hebben een donker uiterlijk en kunnen wat vlak op de huid lijken. Whiteheads zijn kleine huidkleurige bultjes.
Ontstekingsremmend
Alles met een rood of robuuster uiterlijk wordt in wezen geclassificeerd als inflammatoire acne.
Dit kan variëren van papels en puisten tot de meer ernstige knobbeltjes en cysten.
Papels zijn kleine rode bultjes, terwijl puisten kleine bultjes zijn die pus bevatten. Papels veranderen vaak in puisten.
Dan is er de diepere, meer pijnlijke acne.
Deze ontstoken bultjes zijn doorgaans groter dan uw gebruikelijke puistje en voelen aan alsof ze onder de huid zitten.
Het hangt ook af van uw huidtype
Het is gebruikelijk om een vette huid in verband te brengen met acne. Overtollige olie is tenslotte een bekende oorzaak van puistjes.
Maar droge huidtypes kunnen om een aantal redenen nog steeds last hebben van acne, of het nu komt door omgevingsfactoren of een slechte huidverzorgingsroutine die de huid irriteert en de poriën verstopt.
Als u weet welk huidtype u heeft, kunt u op de best mogelijke manier voor uw acne zorgen.
Dr. Yoram Harth, gecertificeerd dermatoloog en medisch directeur van MDacne, zegt dat er een gemakkelijke manier is om uw huidtype te bepalen.
Was eerst uw gezicht met een milde babyzeep. Dep het zachtjes droog. Breng geen huidverzorgingsproducten aan.
Onderzoek een paar uur later je huid. Als het glimmend is, heb je een vette huid. Als het schilferig, ruw of rood lijkt, heb je een droge huid.
Een gecombineerde huid ziet er droog uit op de wangen en glanzend op het voorhoofd, de neus en de kin (T-zone).
De “normale” huid zal ondertussen een gezonde glans hebben zonder zichtbare problemen.
Houd er rekening mee dat het mogelijk is om vatbaar te zijn voor acne zonder een droge of vette huid te hebben.
"De overgrote meerderheid van de mensen heeft ooit acne gehad", merkt dermatoloog dr. Viseslav Tonkovic-Capin op.
Algemene tips en trucs
Om acne te behandelen, hoeft u niet alleen product na product te proberen. Het omvat een zorgvuldige reiniging en enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl. Oh, en probeer er niet in te peuteren.
Twee keer per dag wassen en na het zweten
Het is aan te raden je gezicht te wassen als je wakker wordt en voordat je naar bed gaat.
Als u het vaker dan twee keer per dag doet, kan de huid geïrriteerd raken, tenzij u erg zweterig bent.
Wees zachtaardig; schrob niet en gebruik geen agressieve exfolianten
Dit is het beste advies van dermatoloog Dr. Brooke Bair.
"Acne is geen 'vuil'-probleem", zegt ze, "dus harder schrobben en harde exfolianten gebruiken helpt niet en kan alleen maar leiden tot meer roodheid en irritatie."
Geen plukken of knallen!
Het is super verleidelijk om dat puistje te laten knappen. Maar dit kan tot littekens leiden.
Het kan ook bacteriën in andere poriën overbrengen en ervoor zorgen dat wat een klein puistje was, in diepe, ontstoken acne verandert.
Maar als het moet ... doe het dan veilig
Er is een goede popping-methode, officieel bekend als extractie.
Breng een warm kompres aan om de poriën te openen en gebruik schone Q-tips om de mee-eter of de mee-eter voorzichtig naar beneden te duwen.
Het is het beste om dit niet te proberen met diepere acnetypen zoals puisten.
Was alles dat in contact komt met uw huid routinematig
Beddengoed, make-upborstels en zelfs telefoonschermen kunnen allemaal vuil bevatten dat uw poriën kan verstoppen.
Om te voorkomen dat uw poriën verstopt raken, adviseert de American Academy of Dermatology om wekelijks lakens en kussenslopen twee of drie keer per week te verschonen.
Idealiter zou je make-uptools elke dag moeten schoonmaken. Maar als dat niet haalbaar is, probeer ze dan eens per week te wassen.
Telefoons kunnen één of twee keer per dag worden schoongeveegd met een speciale reiniger.
Kies voor niet-comedogene producten
Niet-comedogeen is een label dat u waarschijnlijk al vaak tegenkomt op huidverzorgingsproducten.
Soms wordt het olievrij, niet-acnegenisch genoemd, of gewoon 'verstopt de poriën niet'. Elk product dat op acnegevoelige gebieden wordt gebruikt, moet de labels 'olievrij, niet-comedogeen' hebben.
Je zou denken dat producten die hiermee zijn gelabeld, alleen de acnegevoelige huid zouden helpen, toch? Jammer genoeg niet.
Het is het beste om voor gebruik de volledige ingrediëntenlijst te raadplegen. Vermijd alles dat mogelijk irriterende stoffen bevat, zoals alcohol of geur.
Herzie uw haarverzorgingsroutine
Haarverzorgingsformules - van shampoos en conditioners tot generieke stylingproducten - kunnen puistjes veroorzaken in gebieden zoals het voorhoofd en de nek.
Probeer producten met oliën te vermijden. Als u vermoedt dat uw haarroutine uw acne-boosdoener is, schakel het dan over om te zien of er enige verbetering is.
Olie in het haar zelf kan ook op de huid worden overgedragen. Probeer je haar zoveel mogelijk uit je gezicht te houden, vooral 's nachts.
Blijf gehydrateerd
Door de huid gehydrateerd te houden, kan de overtollige olie die tot acne leidt, helpen bestrijden. Er is echter beperkt onderzoek om dit te ondersteunen.
Toch kan het geen kwaad om je aan de 8 × 8-regel te houden (acht glazen van 8 ons per dag drinken).
Pas op voor claims over voeding en supplementen
Online vind je tal van merken die supplementen verkopen die beweren acne uit te bannen.
Maar tenzij je een ernstig tekort hebt aan een bepaalde voedingsstof, is er weinig bewijs dat ze de huid veel helpen.
Hetzelfde geldt voor voedingsadviezen. Slechts een kleine hoeveelheid onderzoek heeft bijvoorbeeld een verband gevonden tussen voeding en acne.
Het is het beste om een specifieke voedingsstof of een hele voedselgroep niet te verwijderen zonder specialistisch advies.
Basis huidverzorgingsroutine
Een huidverzorgingsroutine die niet geschikt is voor uw huidtype of uw zorgen, kan uiteindelijk meer problemen veroorzaken.
Hier is elke stap die u zou moeten nemen bij het omgaan met een acnegevoelige huid.
Veel van deze producten zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogisterij. Sommige zijn meer gespecialiseerd en te vinden bij andere retailers, dus ze kunnen duurder zijn. Gebruik deze aanbevelingen als algemene richtlijnen voor waar u op moet letten.
En onthoud: hoe lichter het product, hoe beter voor je poriën.
Ingrediënten om naar te zoeken
- Salicylzuur werkt om poriën te ontstoppen en ontstekingen te verminderen. Het is ideaal voor mee-eters en whiteheads, maar kan ook helpen puisten sneller te laten verdwijnen. Probeer Stridex-pads (winkel hier) of Clinique’s Acne Solutions klinische reinigingsgel (winkel hier).
- Benzoylperoxide doodt bacteriën die acne veroorzaken en werkt daarom het beste bij inflammatoire acne. De Effaclar Duo-acnebehandeling van La Roche-Posay (winkel hier) en de dagelijkse behandeling van Paula's Choice Clear (winkel hier) worden hoog gewaardeerd.
- Retinoïden exfoliëren het huidoppervlak en verwijderen onder andere de dode huidcellen die de poriën verstoppen. Ze helpen ook om ontstekingen te stoppen en zijn fundamenteel voor alle vormen van acne. Als je begint, probeer dan de adapaleengel van Differin (winkel hier). Uw dermatoloog kan ook sterkere retinoïden voorschrijven.
Ochtend
- Reinigingsmiddel. Het 's ochtends reinigen van de huid kan een goed onderdeel zijn van een acnebehandeling. Vette huidtypes kunnen de olieverwijderende schuimspoeling van Cetaphil proberen (winkel hier). Kies voor Differin's Daily Deep Cleanser (winkel hier) als je een droge of gevoelige huid hebt.
- Toner. Gebruik een toner om overtollige olie te verwijderen die kan bijdragen aan puistjes. De verhelderende toner van Murad (winkel hier) is speciaal ontworpen voor de huid die gevoelig is voor acne, terwijl de egaliserende toner van Skinceuticals (winkel hier) een kalmerende, alcoholvrije formule heeft.
- Vochtinbrengende crème. Of je huid nu droog of vettig is, een vochtinbrengende crème houdt de huid gehydrateerd. De vochtinbrengende gezichtslotion van CeraVe (winkel hier) verstopt de poriën niet. Voor extra hydratatie, probeer Neutrogena's Hydro Boost-watergel (winkel hier).
- Zonnescherm. Sommige acnebehandelingen kunnen de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht vergroten. Bescherm het met een breed spectrum zonnebrandcrème SPF 30. Twee populaire opties zijn Anthelios XL ultralichte zonnebrandcrème van La Roche-Posay (winkel hier) en Tizo's 2 minerale zonnebrandcrème voor het gezicht (winkel hier).
- Bedenken. Hoewel dit geen essentiële stap is, kan make-up puistjes en resterende roodheid snel bedekken. Zowel Clinique Anti-Blemish Solutions foundation (winkel hier) als Eucerin DermoPurifyer cover stick (winkel hier) bevatten salicylzuur dat puistjes tegengaat.
Avond
- Makeup verwijderaar. Als u ervoor heeft gekozen om make-up te dragen, kunt u deze op de juiste manier verwijderen om de poriën te ontstoppen. Sensibio H2O micellair water van Bioderma (winkel hier) is bedoeld om de huid te kalmeren, terwijl Natura's tweefasige make-up remover (winkel hier) zacht en hydraterend is.
- Reinigingsmiddel. De gebeurtenissen van de dag kunnen veel vuil op de huid achterlaten. Verwijder het voorzichtig voor het slapengaan met de verhelderende gezichtsreiniger van ArtNaturals (winkel hier) of Avene's Antirougeurs-reinigingslotion (winkel hier).
- Spotbehandeling. Door na het reinigen een spotbehandeling toe te passen, kunnen de ingrediënten diep in de huid doordringen. Deze producten behandelen niet alleen bestaande puistjes, maar kunnen ook littekens aanpakken en nieuwe puistjes stoppen. Probeer de acne-verwijderende gel van Peter Thomas Roth (winkel hier) of de niet-uitdrogende acnebehandeling van REN (winkel hier).
Als dat nodig is
- Exfoliant. Scrub één of twee keer per week om dode huidcellen te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen en tot puistjes kunnen leiden. Als je niet veel tijd hebt, gebruik dan Nip + Fab's Glycolic Fix-reinigingspads (winkel hier). Of probeer Drunk Elephant's T.L.C. Framboos glycolisch nachtserum (winkel hier).
- Gezichtsmasker. Een goed geformuleerd gezichtsmasker, zoals Sunday Riley's zwavel-acnebehandelingsmasker (winkel hier) of GlamGlow's Supermud-reinigingsbehandeling (winkel hier), kan helpen om vettigheid en onzuiverheden te bestrijden, de droge huid te hydrateren en roodheid te verminderen. Gebruik tot drie keer per week voor een optimaal resultaat.
Wanneer moet u een dermatoloog raadplegen over uw acne?
Milde acne kan meestal worden behandeld met behulp van vrij verkrijgbare producten.
Als het niet verbetert, kunt u overwegen om een afspraak te maken met een gecertificeerde dermatoloog. Als u nog geen dermatoloog heeft, kan onze Healthline FindCare-tool u helpen contact te leggen met artsen in uw omgeving.
Dit is ook het geval voor acne die als matig of ernstig wordt geclassificeerd, zoals cystische acne of acne die littekens op uw huid veroorzaakt. Deze soorten hebben voorgeschreven medicatie nodig.
Bij uw eerste afspraak wordt u gevraagd om uw medische geschiedenis en huidig huidverzorgingsregime te beschrijven.
Uw dermatoloog zal vervolgens uw huid onderzoeken om te bepalen of u last heeft van acne en, zo ja, welk type en welke graad dit is.
U vertrekt waarschijnlijk met een recept voor medicatie - actueel, oraal of beide - en enkele aanbevelingen voor uw levensstijl. Mogelijk wordt u ook gevraagd om bepaalde procedures te overwegen om de huid te kalmeren en littekens te minimaliseren.
Wees voorbereid om terug te gaan voor regelmatige controles, aangezien uw dermatoloog wil zien hoe uw huid vordert en uw behandelplan dienovereenkomstig zal bijwerken.
Klinische behandelingsopties
Dermatologen gebruiken een aantal behandelingen om acne te bestrijden. Deze zijn opgesplitst in medicijnen op recept en in-office procedures.
Medicatie
Zoals Tonkovic-Capin uitlegt, zijn dit onder meer:
- actuele antibiotica op recept
- een korte kuur met orale antibiotica
- actuele retinoïden
Beide retinoïden, zoals tretinoïne, en antibiotica, waaronder benzoylperoxide en tetracyclines, zijn ideaal voor cysten en knobbeltjes.
Acne die verband houdt met hormonen, kan een recept nodig hebben voor anticonceptiepillen (combinatiepillen) of oraal spironolacton (off-label voorgeschreven).
Maar zelfs als niet wordt vermoed dat hormonen een grote boosdoener zijn voor uw acne, worden deze medicijnen vaak met succes gebruikt. Daarom, als u acne heeft, is het de moeite waard om uw arts te vragen of deze goed voor u zijn.
Procedures
Deze kunnen worden uitgevoerd in het kantoor van een dermatoloog en kunnen nuttig zijn bij verschillende vormen van acne.
"Lasers en chemische peelings zijn een grote hulp bij het verminderen van roodheid en het gladmaken van de huid", zegt Bair.
Lasers en lichttherapieën hebben ook het vermogen om te doden P. acnes (bacteriën die verantwoordelijk zijn voor sommige soorten acne), waardoor ze ideaal zijn voor diepere vormen van acne.
Sterke chemische peelings zijn bedoeld om mee-eters en papels te behandelen.
Grote, pijnlijke cysten die niet verbeteren met medicatie kunnen ook door uw dermatoloog worden afgevoerd om het genezingsproces te versnellen en de kans op littekens te verkleinen.
het komt neer op
Geduld staat hier centraal. Gebruik een acnebehandeling gedurende minimaal 1 maand voordat u erover nadenkt om een nieuwe te proberen. Verwacht tot 3 maanden te wachten voordat u een groot verschil ziet.
Zie je geen verbetering? Overweeg om over te stappen op een nieuw product of een dermatoloog te bezoeken voor persoonlijk advies.
Welke route u ook besluit af te dalen, volg de instructies naar een T voor het best mogelijke resultaat.
Lauren Sharkey is journalist en auteur die gespecialiseerd is in vrouwenkwesties. Als ze niet probeert een manier te vinden om migraine uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op uw sluimerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven over jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld en is momenteel bezig met het opbouwen van een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.
