We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Uw slipgids voor schoonmaken, dragen en leven.
Denk je ooit bij jezelf: "Doe ik dit ondergoed verkeerd?" Het is misschien een integraal onderdeel van onze routine, maar het is niet iets waar de gemiddelde persoon veel van af weet.
Zoals, wist je dat er bepaalde stoffen zijn die gezonder voor je zijn of dat bepaalde keren dat commando gaan beter is of dat er een soort houdbaarheidsdatum is voor ondergoed?
Deze onuitgesproken ondergoedregels kunnen van invloed zijn op uw vaginale gezondheid - en, afhankelijk van de stijl, zelfs uw humeur!
We hebben dus veel onderzoek gedaan, verschillende onderzoeken naar ondergoedhygiëne doorlopen en met een OB-GYN gepraat om acht ondergoedregels te verzamelen om ons aan te houden.
1. Kies in het algemeen natuurlijke stoffen - met name katoen
Je hebt dit misschien al eerder gehoord, maar met alle schattige stijlen in verschillende stoffen die er zijn, is het de moeite waard om nog eens te zeggen: katoen is de beste ondergoedstof.
“De vulva is een zeer gevoelig en delicaat gebied, vergelijkbaar met de lippen op je gezicht. U wilt [het] voorzichtig behandelen ”, legt dr. Alyse Kelly-Jones, board-gecertificeerde OB-GYN, uit.
En de meest eenvoudige, zachte stof om je huid aan te raken? Ja, katoen. Het is ook ademend en absorberend, wat kan helpen bij het voorkomen van schimmelinfecties.
"Omdat het gezond is om vaginale afscheiding te hebben - vergelijkbaar met het vocht dat je altijd in je mond hebt - wil je dat je ondergoed voorzichtig het extra vocht opneemt", legt Kelly-Jones uit.
Synthetische materialen zoals nylon en spandex laten het gebied niet ademen. In plaats daarvan houden ze warmte en vocht vast, waardoor ze een perfecte voedingsbodem vormen voor schimmelinfecties.
2. Probeer je ondergoed elke dag te verschonen, zelfs meer dan eens als je wilt!
Het lijkt erop dat we normaal gesproken één paar ondergoed per dag dragen en dat dan in de was doen om te worden gewassen. Dat is misschien niet altijd nodig. Aan de andere kant van het spectrum zou je je niet beperkt moeten voelen tot slechts één paar per dag.
Sommige doktoren zeggen dat je weg kunt komen door twee dagen achter elkaar ondergoed te dragen als er niet veel afscheiding of zweet is. Maar als u zich ongemakkelijk begint te voelen vanwege de opbouw van vaginale afscheiding, kunt u ze meer dan eens per dag vervangen, zoals Kelly-Jones haar patiënten er voortdurend aan herinnert.
"Veel van mijn patiënten hebben last van dit vocht en dragen de hele tijd inlegkruisjes", zegt ze. “Ik denk dat dit niet het gezondste gedrag is, omdat voeringen wrijving en irritatie kunnen veroorzaken. Met katoen gevoerd ondergoed lost dit probleem op, en het is oké om meer dan eens per dag te verschonen. "
Nadat ze zijn gedragen, gooit u ze in de wasmand om ze te wassen. In tegenstelling tot spijkerbroeken, mag ondergoed niet opnieuw worden gedragen om te besparen op het werk.
3. Ga 's nachts naar het commando om het vocht te luchten
Er is veel discussie over het feit of ondergoedvrij naar bed gaan wel of niet beter voor je is.
Voor degenen die een gezonde vagina hebben, is beide keuze prima. Voor degenen die regelmatig last hebben van schimmelinfecties, kan slipvrij naar bed gaan het verschil maken.
Als u geen stoffen barrière gebruikt, kan het gebied 's nachts ademen en wordt voorkomen dat vocht zich opstapelt of een omgeving creëert waarin bacteriën zich kunnen opbouwen.
"Ik vind dat het vulva-gebied aan de lucht moet worden blootgesteld, net als elk ander deel van je lichaam", zegt Kelly-Jones.
Als je het gevoel naakt te zijn echt niet leuk vindt, raadt Kelly-Jones aan om loszittende pyjamabroeken te dragen. Houd er rekening mee dat als u zonder ondergoed gaat maar een ander type broekje draagt, deze ook vaak moet worden gewassen.
Kortom, het kan geen kwaad om 's nachts zonder ondergoed te gaan.
4. Goed passend, vochtafvoerend ondergoed is het meest geschikt voor tijdens het sporten
Nogmaals, of je wel of niet slipvrij gaat tijdens het sporten, is een persoonlijke voorkeur. Als u korte broeken draagt waarin vochtafvoerend ondergoed is ingebouwd, kunt u afzien van het ondergoed.
Iets tussen jou en de stof dragen kan comfortabeler zijn en een nog gezondere manier om het zweet op te vangen. Meestal is dit een hightech polyester dat licht en glad is.
Als je ervoor kiest om een paar te dragen, merkt Kelly-Jones op: "Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat het goed past en geen wrijving veroorzaakt."
Zodra je je ideale maat hebt gevonden, kun je kiezen uit de vele geweldige trainingsspecifieke ondergoedopties zoals Lululemon's Mula Bandhawear Bikini ($ 18) of Patagonia Women’s Active Briefs ($ 12).
5. Teenslippers zijn echt niet slecht voor je vaginale gezondheid
Er is altijd van uitgegaan dat strings niet goed kunnen zijn voor de gezondheid van uw onderwereld.
Studies hebben echter geen bewijs gevonden dat teenslippers gistvaginitis (YV), bacteriële vaginose (BV) of urineweginfecties (UTI's) veroorzaken - drie van de belangrijkste problemen die vrouwen ervaren:
- Een studie uit 2005 keek rechtstreeks naar stringondergoed en ontdekte dat de micro-omgeving van de vulvaire huid helemaal niet veranderde als gevolg van de stijl van ondergoed. Het ondergoed had geen effect op de pH, het microklimaat van de huid of de aerobe microflora.
- In een recent onderzoek is gekeken naar de associatie van strings met UTI's, BV's en YV's en, nogmaals, vond geen bewijs dat de veronderstelling ondersteunt dat strings deze problemen kunnen veroorzaken.
In plaats daarvan concludeerden ze dat seksueel gedrag en hygiënische keuzes de oorzaak waren van deze aandoeningen.
Vermijd douchen. Een studie uit 2011 bracht douchen specifiek in verband met een verhoogde BV. Dagelijks baden vergroot de kans op BV iets. BV werd niet geassocieerd met ondergoedmateriaal, maandverband of tampons.
Wees dus niet bang om een string te dragen wanneer de gelegenheid daarom vraagt.
6. Was je ondergoed in hypoallergene zeep
Alle soorten ondergoed moeten zachter worden behandeld dan de rest van je garderobe, niet alleen je speciale kanten stringy string. Dit is niet omdat ze jouw "delicatesse" zijn.
Dit komt vooral omdat ze gedurende lange tijd tegen uw gevoeliger huidgebied zitten. Kelly-Jones raadt het gebruik van zachte, hypoallergene zeep aan om ze te wassen, omdat "alles wat zeepsop of chemische stof naast de vulva kan leiden tot irritatie, jeuk en allergische reacties."
De schoonste manier om je ondergoed te wassen
- Na het wassen 30 minuten in de droogtrommel drogen op laag vuur.
- Zieke kamergenoot of familie? Meng je ondergoed niet in dezelfde lading.
- Meng besmet ondergoed niet met schoon ondergoed of met broeken als u BV heeft.
- Was ondergoed apart van kleding die is verontreinigd met andere lichaamsvloeistoffen.
Pro tip: Bezorgd over de wasmachine? Gebruik warm water en bleekmiddel (ongeveer 1/2 kopje bleekmiddel tot een volledige was-centrifuge-afvoerinstelling) om de machine te ontsmetten voordat u uw wasgoed erin doet.
7. Overweeg om uw ondergoed elk jaar te vervangen
Klinkt een beetje overdreven, vooral voor iets dat zo regelmatig wordt gewassen. Maar volgens het Good Housekeeping Institute kan zelfs schoon ondergoed wel 10.000 levende bacteriën bevatten.
Dit komt doordat er bacteriën in wasmachinewater zitten - ongeveer een miljoen bacteriën in slechts 2 eetlepels gebruikt water! Verder bevat ongeveer 83 procent van 'schoon' ondergoed tot wel 10.000 bacteriën.
Naast bacteriën bestaat de kans dat uw ondergoed uitwerpselen bevat. Volgens Dr. Gerba, die in 2010 aan ABC News vertelde: "Er zit ongeveer een tiende van een gram poep in een gemiddeld paar ondergoed."
Elk jaar je ondergoed weggooien is niet de meest milieuvriendelijke optie, en als je daar beneden geen bacteriële problemen hebt, hoef je misschien niet jaarlijks je lades schoon te maken.
Maar als u vaak BV of andere symptomen ervaart, zeggen experts dat u uw ondergoed misschien elk jaar wilt vervangen.
De beste manier om je ondergoed te wassen
Hier zijn enkele wasaanbevelingen:
- Na het wassen, 30 minuten in de droogtrommel op laag vuur drogen: een arts vertelde de New York Times dat 30 minuten drogen in de droogtrommel of strijken na het wassen kan helpen om nieuwe bacteriën die tijdens het wassen worden opgepikt, te minimaliseren. "De hitte van een lage droogcyclus of een strijkijzer was voldoende om de kleding vrij te krijgen van de bestudeerde bacteriën", vertelde ze de publicatie.
- Zieke kamergenoot of familie? Meng uw ondergoed niet in dezelfde lading: met bacteriën die al in uw wasmachine rondzwemmen, hoeft u niet meer te riskeren.
- Meng geen besmet ondergoed met andere paren of broeken als u BV heeft: dit is vooral belangrijk voor mensen die minder vaak de was doen. Doe een aparte wasbeurt om het bacterieniveau laag te houden en kruisbesmetting te voorkomen.
- Was ondergoed apart van kleding met andere lichaamsvloeistoffen: Was in het ziekenhuis kleding die kruisbesmet is (met braaksel, bloed, urine, enz.) Apart. Doe hetzelfde met je ondergoed, vooral als je familieleden hebt die in een ziekenhuis werken. Als er andere vloeistoffen zijn, concentreer u dan op het verwijderen van bloed of braaksel uit de kleding en houd ze uit de buurt van kledingstukken die u tegen uw geslachtsdelen draagt.
8. De stijl van ondergoed kan uw humeur beïnvloeden
Hoewel het (voor het grootste deel) ongezien blijft, kan ondergoed een grote rol spelen in hoe je je voelt.
In een landelijke peiling van ShopSmart in de VS onthulde 25 procent van de vrouwen die zichzelf identificeerden dat hun humeur werd beïnvloed door 'onaantrekkelijk' of slecht passend ondergoed.
Ze ontdekten ook dat bijna de helft van de ondervraagde vrouwen (47 procent) zich sexyer of zelfverzekerder voelde als ze speciaal ondergoed droegen.
Onderschat de kracht van uw meest intieme kledingstuk niet en denk niet dat het er niet geweldig uit hoeft te zien als niemand het ziet.
Als je je ooit een beetje somber voelt, ga dan naar je meest sexy slipje. Net als een power-pose kan het een mooie zelfvertrouwen-boost geven.
Emily Rekstis is een schoonheids- en lifestyle-schrijver uit New York City die voor veel publicaties schrijft, waaronder Greatist, Racked en Self. Als ze niet achter haar computer zit te schrijven, kun je haar waarschijnlijk tegenkomen terwijl ze naar een maffiafilm kijkt, een hamburger eet of een geschiedenisboek uit NYC leest. Bekijk meer van haar werk op haar website of volg haar op Twitter.
