Tijd voor een quiz! Laten we zeggen dat je eindelijk genoeg chutzpah hebt opgeslagen om die emotioneel kwetsbare DM af te vuren die je hebt uitgesteld.
De ontvanger ziet het meteen. Je bent getuige van de ellipswolk van de kleine reactie terwijl ze een reactie typen. Maar opeens…
Het stopt en wordt koud.
U heeft al enkele uren geen antwoord ontvangen. Doe je:
- A. Wacht geduldig op hun bedachtzame reactie.
- B. Raak ze met een schattige vervolg-GIF na een dag of wat dan ook (ze deden waarschijnlijk dat ding waarbij ze alleen in hun hoofd op de DM reageerden en vergaten echt te antwoorden).
- C. Realiseer je dat ze je haten, altijd een hekel aan je hebben gehad - je zullen haten tot aan de hitte-dood van het universum - en begin met het pijnlijke proces van het opstellen van een brugverbrandende dubbele DM. Deze relatie is voorbij, Sara !?
Hoe dan ook, als je "A" of "B" hebt geantwoord, lijk je goed aangepast en kun je blijven lezen als je wilt, maar weet gewoon dat ik jaloers en geïrriteerd ben.
Als je hersenen echter net zo angstig zijn als de mijne en je was door en door speler "C", dan ervaar je misschien een minder bekend ADHD-symptoom dat bekend staat als afwijzingsgevoelige dysforie (RSD).
Afwijzing wat ??
Afgezien van alle clownerie, is het soms ondragelijk om dit te ervaren. En het ongecontroleerd laten gaan, kan enkele gruwelijke gevolgen hebben voor iemands leven.
Volgens een onderzoek uit 2009 kan RSD worden samengevat als "de neiging om angstig afwijzing te verwachten, gemakkelijk waar te nemen en er intens op te reageren".
Voor mij is het als een omgekeerde superkracht: er is geen op het ego gebaseerde molshoop die ik niet op magische wijze in een berg kan veranderen. En dan haat zelfs de berg me en is hij gewoon aardig tegen me omdat het medelijden met me heeft!
Het manifesteert zich in mij dat ik een hardnekkige mensenbehagelaar ben als ik onzeker ben, of een angstig konijn dat klaarstaat om weg te rennen van alles wat me bang maakt als mijn grenzen überhaupt worden bedreigd. Dit zijn symptomen die Dr. William Dodson in meer detail behandelt in een artikel voor ADDitude magazine.
Hoe dan ook, niet geweldig voor mij en de mensen die met mij te maken hebben.
Klinisch psycholoog Andrea Bonior maakt in een stuk uit 2019 duidelijk dat dit nog niet als een eigen aandoening wordt beschouwd (en niet wordt vermeld in de Diagnostic and Statistical Manual of Disorders, de DSM-5), maar eerder een ' constellatie van symptomen die vaak worden geassocieerd met andere aandoeningen 'zoals ADHD, neuroticisme en een laag zelfbeeld.
Identificeert u zich met een van de kenmerken die verband houden met RSD?
- de gedachte aan afwijzing veroorzaakt het 'kotsgevoel'
- je hele gevoel van eigenwaarde hangt af van wat andere mensen van je denken
- je stelt normen voor jezelf die, uhhh, steil zijn
- je zet je constant schrap voor impact in situaties waarin je zou kunnen worden afgewezen - of ervoor vlucht
- proberen en er niet in slagen ergens in te passen, is een constant, lichamelijk ongemak
- je haalt agressief uit als je afwijzing of gebrek aan respect waarneemt
"Oh nee", zou je kunnen zeggen, "afwijzing is iets dat ik persoonlijk, voor mij, niet graag ervaar! Heb ik dit? " Misschien misschien niet!
Deskundigen als Bonior maken het onderscheid tussen RSD en andere angststoornissen, zoals sociale angststoornis (SAD), bij wanneer en door wie men wordt getriggerd.
Iemand met SAD zal dit slopende ongemak en de angst eerder voelen in de aanloop naar een mogelijke afwijzing bij mensen die ze niet goed kennen. Een persoon die RSD ervaart, zal echter net zo goed de existentiële angst voor afwijzing voelen van iemand met wie ze dicht bij zijn, wiens reactie ze zouden moeten kunnen raden, en ze zullen de enorme geestelijke wanhoop en woede voelen na de evenement vindt plaats.
Het gaat minder om nervositeit van het onbekende en meer om de met schaamte gevulde depressie van jou zeker verdienen!
Dat gezegd hebbende, dit is genuanceerd en je wilt met een medisch professional praten om het uit te zoeken.
Het hoeft niet altijd zo te zijn!
Laten we zeggen dat je precies dat doet en ding-ding-ding! Het is RSD! Wat wordt aanbevolen om het te behandelen?
- Therapie, schat. Of het nu gaat om cognitieve gedragstherapie, dialectische gedragstherapie of een andere compatibele psychotherapeutische ervaring, we moeten u aan het praten krijgen over uw gevoelens bij afwijzing. Laat het me weten als ook jij de kluchtige feedbacklus ervaart van: "Hoe vertel ik mijn gevoelens over afwijzing aan mijn therapeut die me behandelt voor RSD zonder dat ze me veroordelen ?!"
- Medicatie. Voor degenen onder ons die de fysiologische effecten ervaren, en vooral voor degenen onder ons die andere gelijktijdig voorkomende angststoornissen hebben, kunnen medicijnen een goede oplossing zijn. In mijn geval doe ik het vooral goed met een regime dat Wellbutrin omvat. Ik heb ook zorgvuldig andere medicijnen geprobeerd en werd luidruchtig en aandringend als ze niet aan het trainen waren. Je verdient het om dit te onderzoeken zonder oordeel of stigma, hoe dan ook.
- Offline gaan. Ik weet dat dit stom is: denk goed na over hoeveel tijd je in sociale media investeert. Ze kunnen de dynamiek van zowel kennissen als dierbaren muteren, en deze relaties kunnen ook schrijnend zijn voor mensen met RSD.
Leg ten slotte verantwoording af aan jezelf. Geef toe als je weet dat je het bij het verkeerde eind hebt. Onderdruk je gevoelens niet door ze te sparen voor iemand die je nooit in de gunst zou komen.
VERWIJDER ZIJN TELEFOONNUMMER.
Nu ga ik letterlijk alles doen wat Sara niet weergeeft om te vragen waarom ze de laatste 'Dragula' nog niet heeft gezienIK ZIE DAT JE DE DM ZAG, SARA, STOP MET DE VIJFDE KEER OP "DE DRAAD" KIJKEN.
Reed Brice is een schrijver en komiek uit Los Angeles. Brice is een aluin van de Claire Trevor School of the Arts van UC Irvine en was de eerste transgender die ooit in een professionele revue werd uitgebracht met The Second City. Als hij het niet over de thee van een psychische aandoening heeft, schrijft Brice ook onze kolom over liefde en seks, "U Up?"
.jpg)
