Of het nu midden op de dag is of midden in de nacht, er is niets zoeter dan een slapende baby. De knuffels, hun kleine geluidjes en - misschien wel het belangrijkste - de kans voor ouders om zelf wat te slapen. Niets is beter.
Hoewel een slapende baby de droom van elke ouder kan zijn, is een baby die weigert in zijn wieg te slapen, de nachtmerrie van de meeste nieuwe ouders! Een kieskeurige baby en slapeloze nachten zorgen voor een ongelukkig huis, dus wat doe je als je kleintje niet in zijn wieg slaapt?
Oorzaken
Als je merkt dat je baby niet goed slaapt in zijn wieg, kunnen er verschillende oorzaken zijn:
- Je baby heeft honger. Kleine magen zijn snel leeg en moeten worden bijgevuld. Vooral tijdens perioden van groei en clustervoeding, kan het zijn dat uw baby wil voeden in plaats van slapen.
- Je baby voelt gasachtig aan. Het is moeilijk voor een kleintje om in slaap te blijven als ze moeten boeren of gas moeten geven.
- Je baby heeft een vieze luier. Net als bij een gasachtige maag, is het voor baby's moeilijk om in slaap te vallen en in slaap te blijven als ze zich ongemakkelijk voelen.
- Je baby heeft het te warm of te koud. Controleer uw baby om er zeker van te zijn dat hij niet zweet of rilt. Het is het beste als hun kamer tussen 20 en 22 ° C (68 en 72 ° F) is.
- Je baby weet niet of het dag of nacht is. Sommige baby's hebben moeite hun dagen van hun nachten te onderscheiden. Door overdag het licht aan te houden, de waaktijden overdag een klein beetje te verlengen en slaaproutines voor het slapengaan in te voeren, kunt u helpen hun interne klok te trainen.
- De schrikreflex van je baby maakt ze wakker. Inbakeren is een goede optie voor jonge baby's, maar houd er rekening mee dat het niet langer veilig is als uw baby leert rollen.
Oplossingen
Je baby leefde nog maar een paar dagen, weken of zelfs maanden geleden in de baarmoeder, een temperatuurgecontroleerde, gezellige omgeving. Die omgeving is heel anders dan de wieg waarin je ze nu vraagt om in te slapen.
Door hun wieg te laten lijken op hun vroegere omgeving, kan het hen meer vertrouwd en comfortabel maken tijdens het slapen. Houd rekening met de volgende factoren en strategieën:
- Temperatuur. Controleer hun temperatuur, evenals de kamertemperatuur. Uw kleintje kan moeilijk slapen als ze het te warm of te koud heeft.
- Daglicht. Probeer verduisteringsgordijnen of andere manieren om de kamer extra donker te maken. Je baby is gewend aan een erg donkere omgeving en licht kan stimulerend zijn! Met een gedempt nachtlicht kunt u midden in de nacht zien zonder dat u bovenlichten hoeft aan te doen.
- Klinkt. Zoek een geluidsmachine die jou en je baby aanspreekt. Door dit geluid kan een wieg meer aanvoelen als de baarmoeder, die gevuld was met watergeluiden en gedempte hartslagen en stemmen van buitenaf.
- Inbakeren. Totdat uw baby ongeveer 2 maanden oud is, kan het inbakeren ervan ervoor zorgen dat ze zich veiliger voelen. Reflexen en het gevoel in een open ruimte te zijn, kunnen hen wakker schrikken. Er zijn veel manieren om in te wikkelen. Als u zich zorgen maakt om het goed te doen, kunnen slaapzakken met klittenband de investering meer dan waard zijn.
- Positionering. Als uw kind last heeft van gasvorming of tekenen van reflux en extra oprispingen met feeds niet voldoende is, kunt u overwegen om ze 20 tot 30 minuten na de feeds rechtop te houden. Gebruik geen slaapverstellers of wiggen om uw baby tijdens het slapen te positioneren.
- Massage. Babymassage kan uw kleintje mogelijk helpen sneller in slaap te vallen en een meer ontspannen slaap te hebben. Naast de voordelen van aanraking, geloven sommigen dat het de spijsvertering en de ontwikkeling van het zenuwstelsel kan bevorderen.
- Vroeg beginnen. Probeer uw baby te helpen al vroeg in slaap te vallen in de wieg. Je kunt ze voeren of knuffelen tot ze slaperig maar nog wakker zijn, en ze dan in de wieg leggen om in slaap te vallen.
Veiligheidsopmerking
Slaapverstellers en wiggen worden niet aanbevolen tijdens het voeden of slapen. Deze gewatteerde verhogers zijn bedoeld om het hoofd en lichaam van uw baby in één positie te houden, maar worden niet aanbevolen door de Food and Drug Administration vanwege het risico op wiegendood.
Slaap basics
Je kunt van je pasgeborene verwachten dat hij ongeveer 16 uur per dag slaapt. Hoewel dit slechts in brokken van 1 tot 2 uur komt, zijn ze waarschijnlijk klaar om te slapen als ze niet eten of verschoond worden.
Naarmate uw kind ouder wordt, begint het in iets langere brokken te slapen en heeft het iets minder slaap nodig. Tegen de tijd dat uw kind ongeveer 3 tot 4 maanden oud is, heeft het dichter bij 14 uur slaap nodig en kan het gedurende de dag een dutje hebben gedaan.
Deze trend zal toenemen totdat uw kind nog maar twee dutjes heeft gedaan en een langere nachtrust heeft gehad, meestal rond de leeftijd van 6 tot 9 maanden.
Het is een goed idee om op jonge leeftijd bedtijdroutines vast te stellen. Deze kunnen uw kleintje niet alleen een signaal geven dat het tijd is voor lekker lang slapen, maar ook rustgevend zijn wanneer uw kind later in slaap valt.
Bedtijdroutines hoeven niet super ingewikkeld te zijn. Ze kunnen gewoon een bad en een verhaal bevatten, of zelfs een eenvoudig liedje. De voorspelbaarheid en kalme, rustige routine zijn het belangrijkste!
Onthoud dat uw houding een grote bijdrage levert aan het aanmoedigen van uw kind om te slapen. Als je kalm en ontspannen blijft, is de kans groter dat ze zich ook zo voelen.
Veiligheidsoverwegingen
Voor pasgeboren baby's zijn er veel dingen die u kunt doen om het risico op wiegendood en andere slaapgerelateerde verwondingen te verminderen.
- Het delen van een kamer met uw baby wordt aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP) tot de leeftijd van 1 jaar of ten minste 6 maanden oud.
- Laat uw baby altijd op zijn rug op zijn eigen slaapoppervlak slapen - niet in uw bed.
- Verwijder kussens, dekens, speelgoed en wiegstootranden uit het slaapgedeelte van uw baby.
- Zorg ervoor dat de wieg of wieg van je baby een stevige matras heeft met een goed passend wieglaken.
- Als uw kind er klaar voor is (meestal ongeveer 4 weken als u borstvoeding geeft), bied dan een fopspeen aan als het in slaap valt. Het is niet nodig om de fopspeen opnieuw in te brengen als deze eruit valt nadat ze in slaap zijn gevallen, en vergeet niet om deze niet aan koorden of kettingen te bevestigen.
- Zorg ervoor dat de ruimte van uw baby tijdens het slapen op een aangename temperatuur blijft. Inbakeren en te veel kledinglagen kunnen tot oververhitting leiden.
- Vermijd roken in huis rond de baby of in kamers waar de baby slaapt.
- Zodra uw baby tekenen vertoont dat hij probeert om te rollen, moet u hem niet langer inbakeren om te slapen. Dit is zodat ze toegang hebben tot hun handen als ze moeten omrollen.
- Het geven van borstvoeding aan uw baby kan ook het risico op wiegendood verminderen.
Afhalen
Het is voor iedereen in uw gezin belangrijk dat uw baby een goede nachtrust krijgt in de veiligste omgeving. Hoewel het misschien niet mogelijk is om met een toverstaf te zwaaien of wat slaapstof te strooien om ze in hun wieg in slaap te laten vallen, zijn er dingen die je kunt doen om ze klaar te maken voor een goede nachtrust.
Als je merkt dat je gefrustreerd raakt door je kleintje, onthoud dan dat het oké is om een paar minuten weg te lopen om jezelf te verzamelen. Wees niet bang om ook contact op te nemen met slaapondersteuningsgroepen voor nieuwe ouders in uw gemeenschap voor aanvullend advies en ondersteuning.
Onthoud: ook dit gaat voorbij. Slaapstoornissen komen vaak voor, maar zijn altijd tijdelijk. Geef jezelf en je baby wat genade terwijl je samen door je nieuwe leven navigeert. Binnenkort zullen jullie allebei weer slapen.
.jpg)
