Ben je aan het slapen terwijl je je afvraagt of je melk is binnengekomen? Dan ben je niet de enige! Een van de grootste zorgen voor elke kersverse moeder die borstvoeding wil geven, is of ze genoeg melk produceert om een opgroeiende baby te voeden.
Wees niet bang! Het lijkt misschien alsof er nog niet veel melk is, maar je productie zal toenemen naarmate je baby groeit en beter wordt in het voeden. Dit is wat u kunt verwachten als uw melkaanvoer is vastgesteld.
Wanneer komt mijn melk binnen?
Geloof het of niet, je produceert al melk voordat je baby werd geboren! Colostrum is de eerste melk die uw lichaam aanmaakt. Het ontwikkelt zich halverwege de zwangerschap (ongeveer 12–18 weken) in uw borsten en wordt nog steeds geproduceerd in de eerste dagen na de geboorte.
Een beetje biest gaat een lange weg. Baby's drinken er meestal gemiddeld een half ons van in de eerste 24 uur. Het bevat veel koolhydraten, eiwitten en antilichamen, en het heeft laxerende eigenschappen die helpen bij het passeren van meconium en het bestrijden van geelzucht.
Nadat uw baby is geboren, zullen uw veranderende hormonen en het zuigen van uw baby de bloedtoevoer naar uw borsten verhogen. De verhoogde bloedstroom verhoogt het volume van uw moedermelk en verandert de samenstelling twee keer tijdens de eerste maand van uw baby.
Ten eerste vindt de overgang van biest naar overgangsmelk 2 tot 5 dagen na de bevalling plaats. Overgangsmelk is romiger van structuur, hoger in proteïne en lijkt meer op volle melk.
Dan, ongeveer 10–14 dagen na de geboorte, zal uw melk weer veranderen in wat bekend staat als rijpe melk. Rijpe melk is onderverdeeld in voormelk (die als eerste naar buiten komt) en achtermelk.
Voormelk is dunner en lijkt meer op magere melk. U kunt er zelfs een blauwachtige tint aan opmerken.
Naarmate het voeren vordert, wordt rijpe melk dikker en romiger van structuur naarmate de achtermelk wordt geëxtraheerd. Achtermelk heeft een hoger vetgehalte dan voormelk of overgangsmelk.
Als u al eerder een kind heeft gehad, merkt u misschien dat uw melk veel eerder binnenkomt dan de eerste keer. Interessant genoeg ontdekte een onderzoek naar de genen van muizen dat de borstklieren van dit dier een soort 'geheugen' kunnen hebben dat melk sneller binnenbrengt na volgende geboorten.
Hoe weet ik of mijn melk is binnengekomen?
Voor veel vrouwen is stuwing van de borsten een dode weggeefactie dat hun overgangsmelk is binnengekomen. Wanneer uw melkvolume toeneemt, zal de verhoogde bloedtoevoer naar de borsten ervoor zorgen dat ze opzwellen en keihard aanvoelen.
Houd er rekening mee dat het ongemak dat met deze wijziging gepaard gaat, tijdelijk is. Het aanbrengen van hot packs op de borst vóór feeds - en cool packs erna - kan de stuwing een beetje comfortabeler maken.
Na verloop van tijd, als rijpe melk zich ontwikkelt, zullen uw borsten weer zachter worden. U zult misschien verrast zijn door deze verandering en denken dat uw voorraad is gedaald, maar maakt u zich geen zorgen. Dit is volkomen normaal.
Een verandering in het uiterlijk van de melk die uit de borst komt, is een andere indicator dat uw melk is veranderd van colostrum naar een rijpere vorm.
Colostrum wordt niet voor niets vloeibaar goud genoemd! Het heeft de neiging geler van kleur te zijn. Het is ook dikker en plakkeriger dan rijpe melk, en het zit boordevol voedingsstoffen. Overgangsmelk zal wit lijken.
Hoe zal mijn melkaanvoer in de loop van de tijd toenemen?
Uw moedermelk past zich aan uw opgroeiende baby aan en zal tijdens de eerste levensweken van uw baby in volume, consistentie en samenstelling veranderen. Als u natte luiers en luiers met ontlasting bijhoudt, weet u of uw melkaanvoer op de juiste manier toeneemt.
Zorg ervoor dat u de eerste dagen, terwijl uw voorraad op gang komt, uw baby dag en nacht op verzoek voedt. Omdat pasgeboren baby's een kleine maag hebben met een lage capaciteit, merkt u misschien dat uw baby in het begin vaker wil eten.
Aangezien de productie van moedermelk afhankelijk is van de vraag, is het belangrijk om vaak te voeden of af te kolven en ervoor te zorgen dat de melk uit uw borst wordt verwijderd. Als u merkt dat uw voorraad afneemt, zijn er dingen die u kunt doen om uw voorraad te vergroten.
Na verloop van tijd zult u merken dat u meer moedermelk kunt produceren dan uw baby nodig heeft. Het pompen en bewaren van de extra melk in de koelkast of vriezer is handig als je ziek wordt, een babysitter krijgt of weer aan het werk gaat.
Hoe vaak moet ik mijn baby voeden?
Voor baby's die borstvoeding krijgen, beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie voeding op aanvraag aan. Je kleintje zal je laten weten wanneer ze klaar zijn door de grendel los te laten of weg te duwen.
In het begin kunt u verwachten dat een baby die uitsluitend borstvoeding krijgt, elke 2 tot 3 uur de klok rond eet.
Splinternieuwe baby's vallen vaak aan de borst in slaap, wat niet altijd betekent dat ze klaar zijn. Mogelijk moet u ze wakker maken om hun buik te vullen.
Naarmate uw kleintje groeit, kunt u periodes van clustervoeding ervaren, waarin uw baby vaker wil eten. Dit hoeft niet per se een teken te zijn dat je melkproductie afneemt, dus maak je geen zorgen als je baby extra honger lijkt te hebben!
Naarmate uw kind 's nachts leert om langere brokken te slapen, zult u waarschijnlijk tijdens de nachtperiode wat meer afstand kunnen nemen tussen de voedingen. Toch kunt u verwachten dat u uw baby de eerste paar maanden 8-12 keer per dag voedt.
Welke factoren kunnen de productie van moedermelk vertragen?
Als u merkt dat uw melkproductie iets langer duurt dan verwacht, hoeft u zich geen zorgen te maken! Uw lichaam heeft mogelijk een paar extra dagen nodig vanwege uw unieke geboorte- en postpartumomstandigheden.
Een vertraging in de productie van rijpe melk betekent niet dat je de handdoek in de ring moet gooien of de hoop moet opgeven.
Enkele mogelijke redenen voor een vertraging van de verhoogde melkproductie zijn:
- voortijdige geboorte
- bevallen via keizersnede (C-sectie)
- bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes of polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
- zwaarlijvigheid
- een infectie of ziekte die koorts omvat
- langdurige bedrust tijdens de zwangerschap
- een schildklieraandoening
- de eerste uren na de bevalling geen borstvoeding kunnen geven
- ernstige stress
U kunt uw melkvolume vergroten door ervoor te zorgen dat uw baby goed kan aanleggen tijdens het voeden, uw baby regelmatig te voeden en ervoor te zorgen dat de voeding voldoende lang duurt.
In de eerste paar dagen na de geboorte is het normaal dat voedingen een tijdje duren. Het kan 20 minuten per borst zijn. Als baby's leren melk te extraheren, zal de voedertijd aanzienlijk verkorten.
Als u merkt dat uw melkproductie vertraagd is of als u bang bent dat u risicofactoren heeft voor een vertraagde melkproductie, moet u contact opnemen met een lactatiekundige. Zij kunnen met u samenwerken om ervoor te zorgen dat uw baby voldoende voeding krijgt en suggesties doen om het proces te versnellen.
Afhalen
Het is stressvol om na te denken over een vertraging in de melkproductie, maar je hoeft niet bang te zijn! Binnen een paar dagen na de bevalling is de kans groot dat u voelt dat uw borsten zich met melk beginnen te vullen.
Zorg er in de tussentijd voor dat u uw knuffels binnenhaalt. Ontspannen huid-op-huid-tijd geeft uw baby voldoende mogelijkheden om borstvoeding te geven en vertelt uw lichaam om meer melk te maken.
Bij het vaststellen van uw melkvoorraad is het oké om wat onderzoek te doen naar formule-opties. Voorbereid zijn kan je helpen ontspannen, wat goed zal zijn voor je melkproductie!
Als u zich 's nachts zorgen maakt over uw voorraad, aarzel dan niet om met uw arts te praten of een lactatiekundige te raadplegen. De kans is groot dat het krijgen van wat hulp alles is wat u nodig heeft om uw melkaanvoer op natuurlijke wijze te stimuleren.
