Als u droge ogen heeft, kunt u roodheid, een prikkelend gevoel of een korrelig gevoel in uw ogen ervaren.
Droge ogen kunnen tijdelijk of chronisch zijn. Het treedt op wanneer uw traanklieren niet genoeg tranen produceren of wanneer uw tranen te snel verdampen.
Onbehandeld chronisch droog oog kan verschillende complicaties veroorzaken, variërend van dubbelzien tot infecties, maar er is verlichting beschikbaar.
Sommige mensen zien een vermindering van hun symptomen met huismiddeltjes en vrij verkrijgbare oogdruppels (OTC) of voorgeschreven oogdruppels. Het is ook belangrijk om de onderliggende oorzaken te begrijpen, zodat u ze kunt voorkomen of beheren.
Hier zijn 15 veelvoorkomende oorzaken van chronische droge ogen.
1. Veroudering
Hoewel iedereen droge ogen kan hebben, komt deze aandoening vaker voor naarmate u ouder wordt. Droge ogen hebben de neiging om mensen ouder dan 50 jaar te treffen, omdat de traanproductie afneemt met de leeftijd.
Dit type droge ogen is niet te voorkomen, maar regelmatig gebruik van kunstmatige tranen kan voor extra smering zorgen om je ogen te bedekken en droogheid te verminderen.
2. Medicatie
Tranen zijn samengesteld uit olie, water en slijm. Bepaalde medicijnen kunnen de slijmproductie echter verminderen en bijdragen aan chronische droge ogen.
Deze omvatten antihistaminica, antidepressiva, diuretica en bètablokkers die worden gebruikt om hypertensie te behandelen.
Neem contact op met uw arts als u medicijnen gebruikt en last heeft van droge ogen. Vraag naar een alternatief medicijn of een lagere dosis om uw droge ogen te helpen verminderen.
U kunt naast uw medicatie ook kunstmatige tranen gebruiken om uw ogen gesmeerd te houden.
3. Computergebruik
Sommige mensen die op een computer werken, krijgen last van vermoeide ogen en spanningshoofdpijn. Naast deze problemen kan staren naar een computer vaak ook uw tranen beïnvloeden en tot droge ogen leiden.
Dit komt doordat mensen die achter een computermonitor werken, minder vaak met hun ogen knipperen. Daardoor verdampen hun tranen sneller.
Als u een computer gebruikt voor uw werk, kunt u de droogheid verminderen door vaker te knipperen. Knipperen helpt je ogen te smeren. Dit kan uitdroging en irritatie voorkomen.
Als u nog steeds droogheid ervaart, gebruik dan kunstmatige tranen terwijl u aan uw computer werkt. Geef je ogen bovendien af en toe een pauze. Kijk ongeveer elke 20 minuten weg en knipper herhaaldelijk om uw ogen opnieuw nat te maken.
4. Laserchirurgie
Sommige mensen krijgen last van droge ogen na een operatie voor correctie van het gezichtsvermogen. Deze procedure snijdt een deel van de zenuwen in het hoornvlies door, waardoor de ogen minder tranen produceren.
Dit type droge ogen is meestal tijdelijk en verdwijnt na een paar dagen of weken. Gebruik tot uw ogen genezen oogdruppels om uw ogen vochtig te houden.
5. Menopauze
Hormonen kunnen een rol spelen bij droge ogen. Sommige vrouwen ervaren symptomen van droge ogen tijdens de zwangerschap, de menopauze of tijdens het gebruik van anticonceptiepillen.
Hormonen stimuleren de aanmaak van tranen, dus een onbalans kan de traanproductie verminderen.
Hormoonvervangende therapie lijkt droge ogen niet te verbeteren. Maar u kunt met uw arts praten over het smeren van oogdruppels om uitdroging en irritatie te verminderen.
6. Vitamine A-tekort
Vitamine A bevordert gezonde ogen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn onder meer eieren, wortelen, vis, spinazie, broccoli en paprika.
Een dieet met weinig voedsel dat deze vitamine bevat, kan leiden tot droge ogen en andere visuele stoornissen, zoals nachtblindheid.
Een bloedtest kan een vitamine A-tekort diagnosticeren. U kunt uw arts ook vragen naar het gebruik van oogdruppels die vitamine A bevatten, hoewel deze niet vaak worden gebruikt voor de behandeling van droge ogen.
7. Blootstelling aan de wind
Koude klimaten en blootstelling aan harde wind kunnen ervoor zorgen dat tranen te snel verdampen, wat leidt tot chronische droogheid.
Gebruik bevochtigende oogdruppels om je ogen te beschermen en draag een zonnebril die je om je hoofd wikkelt om je ogen tegen kou en wind te beschermen.
8. Het syndroom van Sjögren
Het syndroom van Sjögren is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat witte bloedcellen uw speekselklieren en traanklieren aanvallen, waardoor de traanproductie afneemt.
De behandeling omvat OTC en smerende oogdruppels op recept. Uw arts kan ook een steroïde oogdruppel voorschrijven.
Als droge ogen niet reageren op oogdruppels, kan uw arts een operatie aanbevelen waarbij siliconenpluggen in uw traankanalen worden gestoken om een deel van uw tranen te behouden.
9. Andere auto-immuunziekten
Naast andere symptomen kunnen veel auto-immuunziekten zoals artritis, lupus en diabetes ook een slechte of onvoldoende traanproductie veroorzaken.
Het diagnosticeren en behandelen van de onderliggende aandoening kan de symptomen van droge ogen helpen verbeteren.
Behandeling voor een auto-immuunziekte kan een immunosuppressivum of een corticosteroïde omvatten.
Diabetes houdt in dat u uw bloedsuikerspiegel onder controle houdt met gezonde leefgewoonten, voeding en medicatie.
10. Blefaritis
Blefaritis ontstaat wanneer kleine olieklieren aan uw binnenste ooglid verstopt en ontstoken raken. Naast droge ogen kunnen er olieachtige schilfers rond je wimpers zitten.
Er is geen remedie voor deze aandoening. Toch kunt u ontstekingen verminderen door een paar minuten een warm kompres over gesloten ogen te leggen en uw oogleden te reinigen met babyshampoo.
Gebruik kunstmatige tranen totdat de ontsteking verbetert om droge ogen en roodheid te verminderen. Als uw symptomen niet verbeteren, raadpleeg dan uw arts en vraag naar de behandeling met oogdruppels met antibiotica.
11. Allergieën
Allergieën kunnen ook chronische droge ogen veroorzaken. Uw ogen kunnen jeuken, rood en waterig lijken. Een oraal antihistaminicum kan uw allergieën verminderen, hoewel deze medicijnen de symptomen van droge ogen kunnen verergeren.
Als u alleen oogsymptomen ervaart door allergieën, vraag dan uw arts naar antihistaminische oogdruppels.
12. Milde uitdroging
Soms zijn droge ogen het gevolg van uitdroging of niet genoeg drinken. Andere symptomen van uitdroging zijn donkere urine, gebrek aan energie, duizeligheid, een snelle hartslag en niet plassen.
Door uw vochtinname te verhogen en meer water te drinken, kunt u milde uitdroging verbeteren en chronische droge ogen verlichten.
13. Lage luchtvochtigheid
Droge lucht draagt ook bij aan droge ogen. Dit kan gebeuren als de luchtvochtigheid in uw huis laag is, of als u slaapt of werkt naast een ventilatierooster.
Als u uw bed of bureau verplaatst zodat de lucht niet rechtstreeks in uw ogen blaast, kunnen de symptomen verbeteren. U kunt ook een luchtbevochtiger gebruiken om de lucht te bevochtigen en traanverdamping te voorkomen.
14. Rook
Roken of blootstelling aan passief roken kan uw ogen ook droog maken.
Vermijd rokerige omgevingen en onderneem stappen om te stoppen als u rookt. Gebruik een nicotinevervangende therapie of vraag uw arts naar een voorgeschreven medicijn om het hunkeren naar binnen te dringen.
15. Contactlenzen
Langdurig gebruik van contactlenzen is een andere risicofactor voor chronische droge ogen. Dit komt doordat sommige lenzen de zuurstof naar het hoornvlies blokkeren.
Als uw ogen niet voldoende worden gesmeerd, schakel dan over op een bril en vraag uw oogarts naar contactlenzen die speciaal zijn gemaakt voor droge ogen. Deze lenzen zijn ontworpen om uw ogen te helpen vocht vast te houden.
Tips voor opluchting
Het behandelen van droge ogen hangt af van de oorzaak. In het algemeen kan het helpen om:
- roken en passief roken
- droge plaatsen, waaronder woestijnen en vliegtuigen
- haardrogers of ventilatoren die op je gezicht blazen
Voor verdere verlichting kunt u proberen:
- oogdruppels gebruiken
- met behulp van een luchtbevochtiger
- wegkijken van uw computer of boek om uw ogen een pauze te gunnen
- het dragen van een bril of oogbescherming om wind te blokkeren
- contactlenzen gebruiken die bedoeld zijn voor mensen met droge ogen
- het nemen van voorgeschreven medicijnen, afhankelijk van de oorzaak van de droogheid
Volgens onderzoek uit 2019 kunnen omega-3-vetzuursupplementen ook de symptomen van droge ogen helpen verbeteren.
Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2020 dat kunstmatige tranen die trehalose (een suiker) en lijnzaadolie bevatten, effectief kunnen zijn voor de behandeling van droge ogen. Er is meer onderzoek nodig naar deze behandeling.
Als een bepaald medicijn ervoor zorgt dat uw ogen uitdrogen, overleg dan met uw arts over het overschakelen naar een ander medicijn. Het kan ook helpen om andere onderliggende gezondheidsproblemen te behandelen die de droogheid kunnen veroorzaken.
In sommige gevallen kunt u er baat bij hebben om pluggen in uw traankanalen te plaatsen om uw tranen rond uw ogen te houden. Uw arts kan dit als een tijdelijke of permanente procedure ter sprake brengen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als uw ogen langdurig droog, rood of pijnlijk zijn, neem dan contact op met uw arts. Maak ook een afspraak als behandelingen thuis niet helpen.
Uw arts kan met u samenwerken om de oorzaak van uw droge ogen te achterhalen en de beste behandeling voor te stellen. Dit is belangrijk omdat droge ogen kunnen leiden tot complicaties, waaronder infectie, ontsteking of oogbeschadiging.
Afhalen
Een van de eerste stappen om chronische droge ogen te verlichten, is begrijpen wat uw symptomen veroorzaakt.
Met medicinale oogdruppels en een paar eenvoudige aanpassingen van uw levensstijl kunt u ervoor zorgen dat uw ogen gesmeerd blijven. Dit kan het risico op complicaties van droge ogen helpen verminderen.
