Ik gebruikte de principes van kleurentherapie om mijn huis met gelukkige herinneringen te bezielen.
Hoe we zien dat de wereld vorm geeft aan wie we willen zijn - en het delen van boeiende ervaringen kan de manier waarop we elkaar behandelen, ten goede kaderen. Dit is een krachtig perspectief.
Toen ik vorig jaar vanuit New York City naar Milwaukee verhuisde, kocht ik mijn eerste huis - een 120 jaar oude opknapper. Ik was opgewonden, maar er was één kenmerk dat me het meest stoorde op mijn lijst met items die moeten worden gerepareerd of vervangen: de gebroken witte kleur van de muren.
Na jarenlang goedkope appartementen te hebben gehuurd die verdronken in neutrale tinten, verlangde ik naar helderdere tinten, en niet alleen om esthetische redenen.
Als iemand die al 15 jaar met depressie en angst worstelt, merk ik regelmatig de positieve en negatieve effecten van kleur op mijn emoties.
Blauw geeft me een kalm gevoel, te veel rood geeft me een gespannen en opgewonden gevoel, en eentonige witgekalkte kleuren - zoals die op de muren van mijn voormalige flats - zorgen ervoor dat ik me ongeïnspireerd of zelfs somber voel.
Dus ging ik naar de verfwinkel met een simpele leidende vraag in gedachten: welke kleuren gaven me een gelukkig gevoel?
Het effect van kleur op onze stemming
Het blijkt dat ik niet de enige ben met sterke reacties op kleur. Hoewel we interieurontwerp niet altijd beschouwen als iets dat te maken heeft met ons welzijn, toont onderzoek aan dat kleur van invloed kan zijn op onze stemming, energieniveaus en keuzes.
De kracht van kleur Kleurwetenschapper en adviseur Leslie Harrington, PhD, stelt dat zelfs als we niet bewust nadenken over de schakeringen van onze omgeving, kleur ons nog steeds kan beïnvloeden, vooral als het een gedurfde, verzadigde tint is.
"Kleur kan absoluut van invloed zijn op iemands gedrag en de manier waarop hij denkt of voelt", zegt Harrington. “Als je een rode, roze of blauwe kamer binnenloopt, kunnen we bijvoorbeeld de gemeten impact op de hartslag zien. Het is een onvrijwillige lichamelijke reactie. "
Toch ervaart niemand één tint op precies dezelfde manier. Harrington merkt op: "Vanuit psychologisch standpunt hebben we niet allemaal dezelfde associaties met verschillende kleuren."
In feite worden onze verschillende percepties van kleur gevormd door universele, culturele en persoonlijke ervaringen.
Rood wordt bijvoorbeeld universeel geassocieerd met liefde. Bovendien onderhoudt elk land unieke culturele tradities met kleur: Zuid-Koreanen dragen wit bij begrafenissen, terwijl veel westerse culturen donkere kleuren dragen.
Persoonlijke kleurassociaties We hebben allemaal onze eigen intieme ervaringen met verschillende tinten. Ik associeer pastelgeel met het huis van mijn grootmoeder en vind het terecht geruststellend.
Er is niet één 'juiste' tint voor iedereen, ook al hebben ze dezelfde eigenschappen, zoals depressie, angst of andere gezondheidsproblemen. Maar gezien het feit dat de studie van de psychologie van kleur al tientallen jaren bestaat, is er enige algemene consensus.
Al in de jaren 1880 besprak Florence Nightingale het belang van het implementeren van gevarieerde en "briljante" kleuren in ziekenhuizen om de gemoedstoestand van patiënten en gezondheidsresultaten te verbeteren.
Enkele decennia later, in 1950, schreef kleurexpert Faber Birren over hoe sommige blauwtinten en groentinten kunnen werken als kalmerende middelen, of zelfs hypnotiserend kunnen zijn.
En in de jaren zestig schilderden onderzoekers kamers in gevangenissen in het hele land met een heldere roze tint om de effecten ervan op gevangenen te bestuderen. De kleur, later "Baker-Miller Pink" genoemd, bleek agressief en gewelddadig gedrag te verminderen, evenals de bloeddruk en hartslag te verlagen.
Harrington vertelt ons: "Warme kleuren hebben doorgaans de neiging om meer opbeurend te zijn en koele kleuren hebben de neiging om rustiger te zijn."
Hoewel deze reacties subjectief zijn, begint het creëren van een emotioneel gezond huis door middel van kleurkeuzes aan als een designtrend.
Zelfs beroemdheid en model, Kendall Jenner, omarmde kleurenpsychologie door een kamer in haar huis te schilderen met Baker-Miller Pink, daarbij verwijzend naar het onderzoek dat het zowel kalmeert als de eetlust onderdrukt.
Waar moet je beginnen?
"Het belangrijkste bij het ontwerpen van een kamer is te denken aan de emotionele reactie en ervaring die mensen willen dat ze zichzelf of een bezoeker hebben", aldus Harrington.
De muren schilderen met schitterende kleurherinneringen
Zoals Harrington suggereert, heb ik de primaire functie van elke kamer overwogen voordat ik verfmonsters voor mijn nieuwe (oude) huis selecteerde.
Een lichtgevende turkooizen kleur deed me niet alleen denken aan het koraal dat ik ooit had gezien tijdens het duiken in de Stille Zuidzee, maar ik voelde me meteen blij en geïnspireerd. Ik besloot het te gebruiken voor mijn woonkamer, waar ik graag lees en praat met vrienden, maar ook voor mijn kantoor, waar ik al mijn schrijven doe.
Een zonnige abrikozenkleur voelde energiek en leuk aan, dus ik gebruikte het in het gedeelte van mijn kelder waar ik aan het trainen was. Ik heb ook een donker, ontspannend blauw uitgekozen om in mijn keuken te gebruiken, waar ik na een lange dag graag tot rust kom tijdens het koken of bakken.
Hoewel ik sommige van mijn muren in meer neutrale tinten hield, voelde ik een merkbaar verschil nadat ik mijn laatste verfblik had geleegd. Door de zeer verzadigde kleuren voelde ik me veiliger, warmer, minder angstig en - belangrijker nog - gelukkiger.
U hoeft niet te schilderen! Kleurentherapie met een beperkt budget
Maar hoewel ik heb gemerkt dat mijn depressie en angst enigszins zijn verlicht door mijn muren en plafonds te schilderen, hoeft het toevoegen van kleur aan uw huis of appartement niet zo dramatisch of duur te zijn als een groot schilderproject.
Als je eenmaal hebt vastgesteld welke kleuren je een meer vrolijk, ontspannen, energieker, geïnspireerd gevoel geven, of welk gevoel je ook zoekt, kunnen deze tinten op een aantal manieren worden geïntroduceerd.
Bewaar een vaas met felgele bloemen in ruimtes waar je graag zit, koop levendige decoratieve kussens of ruil gewoon je vervaagde fauteuil in voor bijvoorbeeld een koninklijke paarse.
Wanneer u ervoor kiest om uw leefruimte een nieuwe kleur te geven, raadt Harrington u aan altijd terug te keren naar persoonlijke ervaring en instincten.
Kleurontwerptrends komen en gaan: denk aan de woonkamers met bruine houten lambrisering uit de jaren zeventig of de badkamers met olijfgroene tegels uit de jaren zestig.
Maar de gevoelens die een kleur oproept, zullen minder snel veranderen. Vooral als ze krachtig genoeg zijn om je een kalmere, meer geïnspireerde versie van jezelf te laten voelen.
Paige Towers is momenteel een freelanceschrijver en woont in New York City en werkt aan een boek over ASMR. Haar schrijven is verschenen in tal van lifestyle- en literaire outlets. Op haar website vind je meer van haar werk.
