We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Opgezwollen benen en voeten na een lange vlucht zijn ongemakkelijk, maar niet ongebruikelijk. Als u veel tijd in een kleine ruimte doorbrengt en niet veel kunt bewegen, hebben de aderen in uw benen moeite om het bloed terug naar uw hart te laten circuleren. Dit kan druk en zwelling in de onderste helft van uw benen veroorzaken.
Het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen wordt een populaire methode om zwelling na de vlucht te voorkomen.
Hoewel compressiekousen voordelen hebben voor luchtreizigers, zijn er enkele dingen die u moet weten voordat u ze uitprobeert. Dit artikel behandelt alles wat je moet weten over het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen, inclusief soorten sokken, en wie ze wel en niet mag dragen.
Over compressiekousen
Steunkousen en steunkousen zijn kledingstukken die de bloedsomloop in uw kuiten en voeten samendrukken en stimuleren. Dit soort sokken en kousen zit strak tegen je lichaam en heeft een beetje stretch in de stof zodat ze hun vorm behouden.
Er zijn drie primaire soorten compressiekousen.
Gegradueerde compressiesokken
Gegradueerde compressiekousen stimuleren de bloedsomloop door druk uit te oefenen op uw enkels. Naarmate de sokken langs je been omhoog komen, worden ze minder strak. Gegradueerde compressiekousen vereisen over het algemeen een recept en een professionele pasvorm. Ze zijn doorgaans ontworpen om te voldoen aan bepaalde medische normen voor flexibiliteit, kracht en lengte.
Niet-medische steunkousen
Niet-medische steunkousen zijn ontworpen om flexibeler te zijn dan gegradueerde compressiekousen. Ze hebben geen recept nodig en zijn direct verkrijgbaar in winkels en online. Niet-medische steunkousen worden meestal gebruikt om vermoeide benen te behandelen en om de bloedsomloop te stimuleren.
Kousen tegen embolie
Anti-embolie kousen zijn ontworpen om de aandoening die diepe veneuze trombose (DVT) wordt genoemd, te voorkomen. Het compressieniveau dat deze sokken bieden, kan variëren. Over het algemeen worden anti-embolie kousen gemaakt voor mensen met beperkte mobiliteit. Net als bij gegradueerde compressiekousen, hebben deze kousen een recept nodig om te kopen.
Voordelen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen
Als je een lange vlucht maakt (5 uur of meer), is de kans groot dat je in die tijd niet te veel beweegt. Als je krap zit in een kleine ruimte en niet beweegt, vertraagt de bloedsomloop tussen je hart en onderbenen.
Je kuitspieren sturen bloed van de onderste helft van je lichaam terug door je bloedsomloop naar je hart. Als deze spieren niet samentrekken, verloopt de bloedsomloop niet efficiënt. U kunt last krijgen van zwelling, tintelingen en ongemak. Door de verminderde bloedsomloop loopt u ook een hoger risico op longembolieën en bloedstolsels.
Als u geen recept heeft voor compressiekousen, zijn niet-medische steunkousen de compressiekousen die over het algemeen worden aanbevolen voor op reis. Dit soort compressiekousen kan eenvoudig online of bij de apotheek worden gekocht. U kunt een compressieniveau kiezen op basis van wat u het meest comfortabel maakt.
Klik op deze link om online een paar niet-medische compressiekousen te kopen.
Wanneer moet je ze aantrekken?
Als u compressiekousen wilt dragen tijdens het vliegen, kunt u het beste een paar keer oefenen voordat u gaat vliegen. Om ze op de been te krijgen, vooral in de krappe ruimtes van een vliegtuig, kan even wennen zijn. De beste tijd om ze aan te trekken is misschien net voordat u aan boord gaat, terwijl u bij uw gate staat te wachten.
Hoe lang ze te dragen
U kunt compressiekousen langdurig dragen, dus u kunt ze ook thuis op uw voeten zetten voordat u aan uw reis naar de luchthaven begint. Ongemak en mogelijke bijwerkingen kunnen echter optreden na een paar uur continu gebruik. Zie het onderstaande gedeelte voor mogelijke bijwerkingen.
Hoe bloedstolsels tijdens het vliegen te voorkomen
Compressiesokken zijn niet de enige optie om bloedstolsels tijdens het reizen te voorkomen. Andere tips zijn:
- Draag loszittende, ademende kleding die een gezonde bloedsomloop bevordert.
- Maximaliseer de beenruimte tijdens de vlucht door al uw bezittingen in opbergvakken boven uw hoofd op te bergen.
- Drink veel water voor en tijdens uw vlucht.
- Vermijd natriumrijke en zoute voedingsmiddelen terwijl u op de luchthaven en tijdens de vlucht bent.
- Als het is toegestaan, sta dan op en loop tijdens lange vluchten ongeveer elk uur over de lengte van het vliegtuig.
Mogelijke bijwerkingen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen
Compressiekousen hebben enkele bijwerkingen. Zelfs als u gewend bent om thuis compressiesokken te dragen, kunnen de droge lucht, de krappe omstandigheden en de onvoorspelbare aard van vliegreizen de kans op bijwerkingen vergroten.
Mogelijke bijwerkingen van het dragen van compressiekousen tijdens het vliegen zijn:
jeuk
- verlies van bloedsomloop
- branden of schuren
- blauwe plekken en een beschadigde huid
Houd er rekening mee dat wanneer uw compressiekousen goed zijn aangebracht, de kans kleiner is dat er bijwerkingen optreden. Misbruik en overmatig gebruik van compressiekousen kan uw kans op ongemakkelijke symptomen vergroten.
Wie moet compressiekousen wel en niet dragen?
Uw arts kan compressiekousen aanbevelen voor op reis als u:
- chronische veneuze insufficiëntie
- een geschiedenis van bloedstolsels
- onlangs geopereerd aan spataderen
- een medische aandoening waardoor u vatbaarder bent voor DVT, zoals kanker
Zelfs als u geen van de bovenstaande aandoeningen heeft, kunnen compressiesokken uw vlucht comfortabeler maken als u tijdens vliegreizen last krijgt van zwelling en circulatieverlies.
Wie zou geen compressiekousen moeten dragen
Als u een huid heeft die gemakkelijk kan worden gekneusd of een aangetaste huidlaag die gemakkelijk kan schrapen of kneuzen, wordt het dragen van compressiekousen niet aanbevolen. Ze kunnen uw huid beschadigen en de schaafwonden of zweren die worden veroorzaakt door compressiekousen kunnen zelfs tot een infectie leiden als ze niet goed worden verzorgd.
Als u niet zeker weet of compressiekousen een goede keuze voor u zijn, neem dan contact op met een arts voordat u ze op een lange reis gebruikt.
Zijn compressiekousen gunstig voor lange autoritten?
Compressiekousen kunnen ook handig zijn als u met de auto reist. Lange autoritten kunnen uw benen beperken, de bloedsomloop onderdrukken en dezelfde symptomen van bloedophoping en zwelling veroorzaken als een lange vlucht.
Dit geldt vooral als u de passagier in een auto bent, aangezien het rijden in ieder geval de beweging van uw kuiten stimuleert. Als u vaak met de auto reist, overweeg dan om wat compressiekousen in te pakken voor uw volgende rit over het hele land.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u vermoedt dat u bloedstolsels of DVT heeft, moet u een arts raadplegen, ongeacht of u een grote reis op komst heeft of niet.
Tekenen en symptomen die onmiddellijke medische aandacht vereisen, zijn onder meer:
- zwelling in een been of beide benen
- aanhoudende krampen in de benen waar u niet vanaf kunt komen
- zichtbare aderen in uw benen die rood of gezwollen aanvoelen
- plotselinge roodheid of verkleuring van de huid op uw been
Negeer de symptomen van DVT niet en probeer ze niet zelf te behandelen. De aandoening kan levensbedreigend zijn als deze niet wordt aangepakt door een medische professional.
Belangrijkste leerpunten
Compressiekousen zijn een eenvoudige behandeling die lange vluchten en autoritten comfortabeler kan maken. Als u in het verleden bloedstolsels of veneuze insufficiëntie heeft gehad, kunnen compressiekousen een gezonde bloedsomloop bevorderen en uw gemoedsrust tijdens het vliegen vergemakkelijken.
Als u al vaak vrij verkrijgbare niet-medische compressiesokken draagt, kunt u overwegen om via uw arts te upgraden naar een paar op recept.
Negeer de symptomen van DVT nooit en probeer ze nooit zelf te behandelen. De aandoening kan levensbedreigend zijn en moet altijd worden behandeld door een medische professional.
-in-men.jpg)
