Toen de richtlijnen voor shelter-in-place vielen, bent u mogelijk in paniek geraakt.
Jij en je lieverd alleen maar overgezet van "zijn we aan het daten of niet?" om "in een relatie" te zijn, en je kon de gedachte gewoon niet uitstaan om ze tijdens de pandemie niet te zien.
Blijkbaar voelden ze hetzelfde. Dus je besloot impulsief: waarom zou je niet samenwonen? Gewoon tijdelijk natuurlijk. Het is tenslotte een wereldwijde crisis en jullie zullen waarschijnlijk allebei profiteren van de steun.
DE CORONAVIRUS DEKKING VAN HEALTHLINEBlijf op de hoogte met onze live updates over de huidige COVID-19-uitbraak. Bezoek ook onze coronavirus-hub voor meer informatie over voorbereiding, advies over preventie en behandeling en deskundige aanbevelingen.
Plotseling samenwonen kan perfect uitpakken - dat kan zeker gebeuren. Maar de overgang kan ook een beetje moeilijk zijn.
Het is volkomen normaal om een aantal ongemakkelijke of uitdagende momenten te hebben voordat je het samenleven onder de knie hebt.
Deze tips kunnen je helpen bij het navigeren door voor het eerst samenwonen en vertrouwen en sterkere banden opbouwen, in plaats van een band te spannen die (eerlijk gezegd) waarschijnlijk nog steeds een beetje kwetsbaar is.
Praten over uw verwachtingen
Voordat je gaat samenwonen, heb je een thuisbasis om uit te rusten en te herstellen van eventuele conflicten of spanningen.
Als je met iemand samenwoont, moet je richtlijnen opstellen om ruimte voor elkaar te maken en door conflicten heen te werken voordat het kookt.
In een gewoon scenario krijg je doorgaans duidelijke verwachtingen over zaken als financiën, privacy en persoonlijke ruimte, gedeelde verantwoordelijkheden, enzovoort. voordat besluiten om huishoudens te combineren.
Maar bij een beslissing ingegeven door de urgentie van het coronavirus, was dit waarschijnlijk niet het geval.
Het is absoluut noodzakelijk om een open gesprek te voeren over verwachtingen en duidelijke grenzen te stellen, zelfs als je al een huis op één plek hebt gevestigd. Dit gesprek laat is, is beter dan het helemaal niet te hebben.
Enkele communicatietips:
- Kies een tijd die voor jullie beiden werkt. Vermijd praten als u moe, in beslag genomen of overdreven gestrest bent.
- Denk na over wat u wilt zeggen voordat u het gesprek aangaat. U kunt bijvoorbeeld een lijst maken van de punten die voor u het belangrijkst zijn, of uw zorgen die u heeft.
- Zorg ervoor dat jullie allebei evenveel tijd hebben om je eigen gedachten te delen en vragen te stellen.
- Als het hun beurt is om te praten, luister dan actief en vraag om opheldering over alles wat je niet begrijpt.
Huishoudelijke behoeften
Een belangrijk punt om door te praten, is hoe u omgaat met huishoudelijke verantwoordelijkheden.
Rekeningen
De kans is groot dat een van jullie nog ergens anders huur betaalt. Het zou niet eerlijk zijn om van die persoon te verwachten dat hij een tweede huursom betaalt.
Specifieke omstandigheden kunnen natuurlijk variëren - u hebt misschien aangeboden om ze bij u te laten wonen nadat ze hun baan hadden verloren, en misschien hebben ze op dit moment helemaal geen inkomen.
Maar als jullie allebei nog aan het werk zijn, moet degene die komt logeren bijdragen aan de voedselkosten en op gebruik gebaseerde hulpprogramma's. U kunt een redelijk vast tarief kiezen of het uitrekenen op basis van uw bonnen.
Als het jouw huis is en je geen financiële hulp nodig hebt, wil je misschien geen geld van hen aannemen, vooral niet als ze een beperkt inkomen hebben.
Dit kan voor een onstabiele dynamiek zorgen, dus het is verstandig om een gesprek te voeren over het voorkomen van gevoelens van verwarring of verplichting.
Boodschappen en koken
Wie doet welke klus?
Als een van jullie een hekel heeft aan koken en het niet erg vindt om te winkelen, is dit probleem eenvoudig op te lossen. Maar je kunt ook dingen om de beurt afwisselen, als geen van beide een beroep doet (of ze samen uitschakelt).
In het openbaar wagen kan op dit moment ongemak en angst veroorzaken, en sommige dagen kunnen bijzonder zwaar aanvoelen. Maar er is geen manier om af en toe de deur uit te gaan, tenzij u alles kunt laten bezorgen.
Het oefenen van empathie en het valideren van elkaars zorgen kan helpen om het gevoel te versterken dat we hier samen in zijn.
Netheid en klusjes
De meeste mensen hebben een unieke routine voor huishoudelijke taken.
Als je in hun huis woont, respecteer dan hun regels - draag bijvoorbeeld geen schoenen aan de binnenkant of doe het toiletdeksel dicht zodat hun huisdier er niet uit drinkt.
Je voelt je misschien een beetje ontheemd als het niet jouw huis is, maar verplaats jezelf in hun schoenen.
Als ze bij je logeerden, zou je natuurlijk willen dat ze zich op hun gemak voelen, maar je wilt ook dat alle redelijke huishoudelijke behoeften worden gerespecteerd.
Het kan even wennen zijn aan hun routine - misschien doe je nooit de afwas direct na het eten, of doe je liever je was als je kleren op zijn in plaats van om de paar dagen.
Maar probeer hun gewoontes zoveel mogelijk te respecteren. Als het jouw huis is, probeer ze dan te helpen zich op hun gemak te voelen.
Ze kunnen zich zorgen maken dat ze iets verkeerds doen of je irriteren, net zoals jij je zorgen maakt over het proberen om ervoor te zorgen dat alles perfect voor hen is.
Hier is een manier om naar de dingen te kijken: als u wilt dat de relatie lang blijft, kunt u meteen op dezelfde pagina terechtkomen, zodat u sneller kunt wennen aan het delen van een ruimte.
Individuele behoeften
Als je al een tijdje met elkaar uitgaat, ben je misschien wat bekend met elkaars gedragspatronen en behoeften.
Maar als dit niet het geval is, kan het even duren voordat u gewend bent geraakt aan de gewoonten waarmee u minder vertrouwd bent, waaronder:
Slaapschema
Je houdt ervan om laat op te blijven, maar ze zijn meer een 'vroeg naar bed, vroeg opstaan'-persoon. Of misschien worden ze vroeg wakker en woelen en draaien totdat jij ook klaarwakker bent.
Het is mogelijk om slaapschema's opnieuw af te stemmen, zodat u allebei de slaap krijgt die u nodig heeft, maar het kan wat moeite kosten.
Praat ondertussen door tijdelijke oplossingen, zoals degene die eerder wakker wordt, snel opstaat en geen lawaai maakt totdat de andere persoon op natuurlijke wijze wakker wordt.
Tijd voor mezelf
Iedereen heeft wat tijd alleen nodig.
Het vinden van ruimte en privacy tijdens een lockdown ziet er misschien iets anders uit dan normaal, vooral als je een krappe woonruimte hebt.
Maar als u ervoor zorgt dat u allebei wat ruimte en privacy krijgt, zal uw samenwonen een groot verschil maken.
Je zou kunnen proberen:
- Om beurten lange wandelingen maken of een tijdje het huis uit.
- Een deel van uw vrije tijd doorbrengen in verschillende kamers. Als uw relatie nog vrij nieuw is, bevindt u zich mogelijk nog in de fase waarin u niet van elkaar af kunt blijven. Maar een beetje afstand nemen om op te laden kan uw herverbinding intensiveren.
- Werken in aparte kamers. Het kan moeilijk zijn om zich op het werk te concentreren als ze in de buurt zijn. Plan om samen pauzes en lunch te nemen en ga dan naar verschillende kamers om de productiviteit te maximaliseren en afleiding te verminderen.
- Praten over protocol voor telefoongesprekken met familie en vrienden, zoals de kamer verlaten om de beller de ruimte te geven.
Fysieke activiteit
Als een van jullie of jullie beiden sportschoolbezoeker zijn, kan je onvermogen om een typische routine bij te houden je frustreren.
Het is belangrijk om te doen wat je kunt, terwijl je ook rekening houdt met elkaars trainingsbehoeften - misschien houdt een van jullie van yoga terwijl de ander de voorkeur geeft aan hardlopen in de vroege ochtend.
Samen sporten kan leuk zijn als je een activiteit kiest die jullie allebei leuk vinden.
Maar je verplicht voelen om iets te doen, is meestal niet erg leuk. Nodig ze uit om met je mee te doen, maar zet ze niet onder druk als ze weigeren.
Eetpatroon
Je hebt waarschijnlijk al veel samen gegeten. Maar koken en eten alle samen eten kan een ander verhaal zijn.
Misschien eten ze 's ochtends licht (of slaan ze het ontbijt helemaal over), maar je hebt een stevig ontbijt nodig om in beweging te komen. Of misschien zijn ze wel veganistisch, terwijl je van alles en nog wat eet.
Allergieën kunnen de zaken ook ingewikkelder maken. Als je er absoluut zeker van moet zijn dat niets van het voedsel dat ze eten in contact is gekomen met een allergeen, moet je dat ingrediënt in hun aanwezigheid misschien helemaal overslaan.
Radicaal verschillende eetgewoonten kunnen in sommige relaties voor uitdagingen zorgen, maar dat hoeft niet.
Begin met het valideren van specifieke behoeften en voorkeuren en ga samen creatief aan de slag in de keuken!
Relatiebehoeften
Als je net bent overgestapt van nonchalant daten, moet je misschien nog steeds gemeenschappelijke langetermijndoelen onderzoeken, samen met de behoeften aan intimiteit en communicatie.
Een plotselinge toename van intimiteit kan voor uitdagingen zorgen wanneer een relatie nog in de kinderschoenen staat, maar veel respectvolle communicatie kan u helpen deze uitdagingen met gratie aan te pakken.
Emotionele intimiteit
Omdat je nergens heen kunt en niet veel te doen, heb je misschien lange gesprekken over dromen, ex-partners, familie, jeugd en al het andere dat je maar kunt bedenken.
Diepe gesprekken kunnen helpen om intimiteit op te bouwen, maar niet iedereen heeft een gelukkig verleden of een oneindig vermogen tot zware emotionele discussies, vooral in tijden die al veel stress hebben.
Een band opbouwen met verhalen uit de kindertijd is een geweldige manier om meer over elkaar te leren. Maar als het te zwaar wordt, kan een verandering van onderwerp de sleutel zijn.
Tijd doorbrengen met lachen om luchtige verhalen kan ook de nabijheid vergroten!
Fysieke intimiteit
Het lijkt misschien alsof voor het eerst samenwonen zich automatisch vertaalt in vaker seks. Dat is zeker een uitkomst, maar toegenomen onzekerheid, stress en spanning kunnen sexy stemmingen vrij snel afremmen.
Dus het maakt niet uit hoe lichtgeraakt je was voor quarantaine, of hoe vaak je seks had, de dingen zien er misschien een beetje anders uit.
Zelfs iemand die van fysieke genegenheid houdt, zoals kussen, knuffelen en hand vasthouden, moet zich waarschijnlijk nog aanpassen aan het regelmatig hebben van iemand.
Als ze zich terugtrekken of irritatie vertonen als je ze kust, elke keer dat je langsloopt, kan het nooit kwaad om de grenzen in te checken.
Als je je afvraagt welke invloed COVID-19 heeft op intimiteit, bekijk dan onze gids over seks tijdens de pandemie.
Toekomstige doelen
Het is oké als je nog niet diep hebt nagedacht over je toekomst met hen.
Misschien heb je politieke discrepanties en andere onmiddellijke dealbrekers uitgesloten, maar heb je niet diepgaand gegraven over het onderwerp huwelijk, kinderen of verder samenwonen.
Het is over het algemeen slim om deze dingen eerder dan later ter sprake te brengen, maar misschien wilt u vermijden dat u spanning toevoegt terwijl u in hetzelfde huis vastzit.
Het is absoluut oké om dit soort gesprekken te controleren als je bang bent dat het je relatie tijdens het afsluiten zou kunnen belasten.
Communicatie is alles
Onthoud een belangrijk feit: ze kunnen uw gedachten niet lezen.
Als je je prikkelbaar, gevangen, rusteloos, doodsbang of iets anders voelt, zullen ze het niet weten, tenzij je het ze vertelt.
Communicatie is vooral essentieel als u elkaar nog leert kennen. Veel relatieproblemen beginnen klein, maar worden erger als u ze niet aanpakt.
U zou kunnen overwegen:
- Als u 'ik'-uitspraken gebruikt, kunt u voorkomen dat u veroordelend overkomt. Bijvoorbeeld: "Ik voel me 's ochtends niet meteen wakker, dus een gesprek werkt beter na de koffie."
- Vertrouwen op passief-agressieve communicatie maakt de zaken meestal erger.Geef in plaats daarvan specifieke problemen duidelijk aan door te verwijzen naar uw behoeften. Bijvoorbeeld: "Ik ben blij dat we zoveel tijd samen doorbrengen, maar ik heb ook wat fysieke ruimte nodig.
- Om hun mening te vragen over hoe de situatie werkt, kan wonderen doen. Bijvoorbeeld: “Ik probeer geen tv te kijken in bed. Zou je bereid zijn om later op te blijven om tv te kijken, zodat we apparaten uit de slaapkamer kunnen houden? "
Bij het aan de orde stellen van behoeften en gevoelens zijn respect en mededogen de sleutelwoorden.
Naast pandemische stress is het stressvol om je constant zorgen te maken over inbreuk op iemands persoonlijke ruimte of huisregels, en niemand voelt zich graag op het verkeerde been.
Tijdens een meningsverschil:
- Erken meningsverschillen.
- Luister om de beurt en reageer.
- Neem pauzes als het warmer wordt en kom op het probleem terug als jullie allebei rustiger zijn.
Na thuisblijven of fysieke afstand worden de bevelen opgeheven
Als u van plan was samen te gaan samenwonen als een tijdelijke oplossing om pandemie-isolatie te voorkomen, vraagt u zich misschien af hoe u moet verhuizen als de pandemie voorbij is.
Dingen kunnen een beetje wankel aanvoelen als je gestrest bent geweest, maar zodra de richtlijnen voor fysieke afstanden beginnen te ontspannen, voer dan een open gesprek over waar de dingen voor staan.
Wat te doen als je nog steeds braaf bent
Een gesprek kan ongemakkelijk aanvoelen als je de relatie wilt voortzetten en ze niet, of andersom. Maar het is vrijwel onvermijdelijk.
Je zou kunnen wachten om deze discussie te voeren totdat je weet dat het veilig is voor degene die hier komt blijven om te vertrekken, als ze dat willen.
Als het goed is gegaan, wil je misschien de relatie officieel maken, als dat niet het geval is. Dit kan inhouden dat ze blijven samenwonen, hetzij onmiddellijk, hetzij nadat een partner naar huis is teruggekeerd om in te pakken en de huurovereenkomst af te ronden.
Houd er rekening mee dat u misschien wat meer tijd nodig heeft voordat u permanent samenwoont.
Iedereen verwerkt veranderingen in zijn eigen tempo. Mogelijk moet u een stap achteruit doen voordat u een stap vooruit doet.
Wat te doen als je helemaal klaar bent?
Een andere mogelijke uitkomst van uw vuurproef? Misschien voel je je klaar om verder te gaan.
Niet elke relatie werkt en het is belangrijk om realistisch te zijn over deze mogelijkheid.
Tenzij ze verontrustend gedrag vertoonden dat het verdient om te worden opgeroepen, zoals het herhaaldelijk overschrijden van grenzen, kan het voldoende zijn om een algemene uitleg te geven zoals: 'Ik zie ons gewoon niet met compatibiliteit op lange termijn', in plaats van te wijzen gewoonten.
het komt neer op
Een spoedcursus samenwonen bereidt je misschien niet voor op een langdurige relatie na een pandemie, maar het kan je zeker veel leren.
Je maakt je misschien zorgen om elkaar in het ergste geval te zien, maar bedenk dat je elkaar ook op je best zult zien - door samen te werken om het beste uit een crisis te halen.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.
