We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Lui oog, of amblyopie, is een veel voorkomende aandoening die voorkomt bij ongeveer 3 op de 100 kinderen.
Als de hersenen het ene oog prefereren boven het andere, kan dit een lui oog tot gevolg hebben. Meestal gebeurt dit wanneer het ene oog zwakker is of een slechter zicht heeft dan het andere. Na verloop van tijd beginnen de hersenen het sterkere oog te begunstigen en stoppen ze met het ontvangen van visuele signalen van het zwakkere oog. Voor een optimaal zicht moeten de hersenen en beide ogen samenwerken.
In sommige gevallen kan een lui oog het gevolg zijn van onbehandeld scheelzien. Strabismus is een aandoening die wordt gekenmerkt door een gekruist of gedraaid oog.
Een lui oog kan na verloop van tijd erger worden als het niet wordt behandeld. Naast andere behandelingen kunnen oogoefeningen u helpen dit onder controle te houden en te voorkomen.
Oogoefeningen zijn gunstig voor het versterken van de oogspieren. Ze kunnen ook de hersenen en het zwakkere oog trainen om effectiever samen te werken.
Oogoefeningen alleen zijn niet voldoende om lui oog te elimineren. Maar ze kunnen erg effectief zijn in combinatie met andere technieken.
In dit artikel bespreken we enkele van de meest effectieve oefeningen voor lui oog en leggen we ook uit welke andere therapieën uw oogarts kan gebruiken om deze aandoening te behandelen.
Oefeningen om te proberen
Oogoefeningen thuis kunnen worden voorgeschreven als huiswerk door een oogarts, optometrist of orthoptist als onderdeel van een behandelplan voor oogtherapie. De meeste oefeningen zijn gunstig voor strabismus, amblyopie en andere oogaandoeningen, zoals convergentie-insufficiëntie.
Mogelijk krijgt u de instructie om de volgende oefeningen thuis te doen:
1. Behandeling met potlood-pushups (PPT)
Voor deze oefening kunt u een potlood of een ander voorwerp in de vorm van een potlood gebruiken. Het is het meest effectief als het potlood of object een visueel element bevat, zoals letters uit het alfabet. Als je kind zijn alfabet nog niet kent, zoek dan naar een potlood met een herkenbare vorm of symbool erop, zoals een stripfiguur die ze leuk vinden. Dit kan hen helpen gefocust te blijven.
U kunt PPT zelf of met uw kind doen. Plaats bij deze oefening geen ooglapje op het sterkere oog. PPT proberen:
- Houd het potlood op armlengte voor u (of uw kind).
- Beweeg het potlood langzaam zo dicht mogelijk bij de neus, zonder dat het wazig of verdubbeld wordt.
- Zodra het potlood wazig wordt, beweegt u het weg van de neus.
- Als het potlood een visueel element bevat, focus er dan op.
- Herhaal 5 keer. Doe minstens 3 keer per dag een PPT-sessie.
2. Inkleuren binnen de lijnen
Veel kinderen houden van kleuren. Uw kind aanmoedigen om een kleurboek in te kleuren, is een uitstekende manier om stiekem een oogoefening te doen. Het doel hier is om uw kind binnen de lijnen te laten kleuren, niet alleen op de pagina.
Voordat u met deze oefening begint, moet u ervoor zorgen dat uw kind kleurpotloden of kleurpotloden heeft geslepen zonder saaie punten. Om deze oefening te doen:
- Kies een kleurboek met eenvoudige afbeeldingen met sterk afgebakende lijnen.
- Plaats een ooglapje over het sterkere oog van uw kind.
- Instrueer ze om de objecten op de pagina zorgvuldig in te kleuren en binnen de lijnen te blijven.
- Zorg ervoor dat u toezicht houdt op uw kind, zodat ze de ooglap niet verwijderen.
3. Brock string-oefening
Deze oefening helpt de ogen te leren samenwerken om op een object te focussen. Het werd ontwikkeld door Frederick Brock, een Zwitserse optometrist en strabismus-specialist die in 1972 stierf.
Deze oefening vereist een Brock-string of een zelfgemaakte versie. Een Brock-string is een witte string van ongeveer 4,5 meter lang. Er zitten kleurrijke houten kralen op, die kunnen worden verplaatst.Gebruik bij deze oefening geen ooglapje.
Koop online een Brock-string.
Om de Brock String-oefening te doen:
- Bind een lus aan beide uiteinden van het Brock-touwtje.
- Gebruik een lus om het touwtje aan een deurknop of een ander vast voorwerp te bevestigen.
- Plaats de kralen langs het koord zodat de ene dicht bij de deurknop zit (fixatie ver), de andere ongeveer 1 meter van je af (middelste fixatie) en de andere 15 cm van je neus (bijna fixatie).
- Ga recht voor de deurknop staan.
- Gebruik de andere stringlus om de Brock-string om je vinger te plaatsen.
- Houd het touwtje vlak langs je bovenlip, recht onder je neus.
- Het snoer moet strak worden gespannen. Als het niet strak zit, neem dan even de tijd om het aan te passen en kort het in door de lussen groter te maken.
- Kijk naar de kraal die het dichtst bij je staat en zorg ervoor dat je één kraal ziet, niet twee. Als je twee kralen ziet, verplaats de kraal dan totdat je er een ziet. Je zou twee snaren moeten zien, alsof er één snaar uit elk oog komt. De snaren moeten een X-vorm hebben.
- Als u de kraal dichter bij uw neus brengt, moeten de snaren precies bij de kraal samenkomen en een V-vorm aannemen.
- Herhaal dit door uw focus te verleggen naar de middelste fixatiekraal en dan de verste fixatiekraal.
- Naarmate uw zwakke oog sterker wordt, moet de kraal dichter bij uw ogen kunnen worden gebracht, totdat deze slechts 2,5 cm verwijderd is.
4. Videogames
Speciaal ontworpen videogames die worden gespeeld met een bril op, zijn veelbelovend voor lui oog. Deze spellen worden dichoptisch gespeeld, wat betekent dat elk oog iets anders ziet door de bril, zoals afbeeldingen met een hoog of laag contrast.
Voor volwassenen is door wetenschappers van het Research Institute van het McGill University Health Center aangetoond dat een dichoptische versie van Tetris effectief is voor het versterken van het zwakkere oog.
Het spelen van videogames met een ooglapje kan ook een gunstig effect hebben. Een kleine studie uit 2011 gaf aan dat zowel actie- als niet-actieve videogames voordelen hadden voor volwassenen met lui oog.
5. Puntkaart
Voor deze oefening probeer je met beide ogen een enkele afbeelding van een stip op een kaart te behouden. Om een puntkaart te gebruiken:
- Teken stippen op een rechthoekige kaart van karton of een ander soort stevig papier.
- Houd de kaart in de lengte vast en raak je neus aan, zodat de lijn met stippen zich recht voor je gezicht bevindt.
- Kantel de kaart iets naar beneden.
- Concentreer u op de stip die het verst van u verwijderd is. Als uw ogen correct convergeren, moet het patroon van stippen eruitzien alsof ze in een A-vorm zijn. De punt waarop u zich concentreert, moet enkelvoudig en niet wazig zijn.
- Stel scherp op de volgende stip in de regel en vervolgens op de volgende, waarbij u elke stip vijf tellen in focus houdt. Als uw ogen correct blijven convergeren, vormt zich een X-vorm.
- Wanneer u de stip bereikt die het dichtst bij u in de buurt is, verdubbelen de stippen aan de achterkant en vormen ze een V-vorm.
6. Vatconvergentiekaarten
Deze oefening wordt voornamelijk gebruikt om exotropia, een vorm van strabismus, te behandelen. U kunt deze kaarten kopen of zelf maken.
Koop online vatconvergentiekaarten.
Om tonconvergentiekaarten te maken, tekent u drie rode vaten aan één kant van de kaart in een lengtepatroon. De vaten moeten groter worden naar de onderkant van de kaart. Teken de bijbehorende vaten aan de andere kant van de kaart in groen.
Vatconvergentiekaarten gebruiken:
- Houd de kaart in de lengte tegen je neus aan, zodat de drie lopen in een verticale lijn verschijnen, van je gezicht af wijzend. De grootste loop moet het verst van uw neus verwijderd zijn.
- Staar naar de grootste ton totdat je één afbeelding met beide kleuren ziet. De andere twee vaten moeten verdubbeld lijken.
- Houd uw blik vijf tellen vast, ga dan naar elke kleinere ton en herhaal de oefening.
7. Puzzels
Het samenstellen van legpuzzels met een ooglapje kan het zwakkere oog helpen versterken. Er is een zeer groot aantal soorten legpuzzels. Zorg ervoor dat u kiest voor puzzels die bij de leeftijd passen en die uw kind niet frustreren door hun complexiteit.
8. Lezen
Als uw kind kan lezen, laat hem dan een voor zijn leeftijd geschikt boek lezen waar hij dagelijks minstens 30 minuten van geniet, met een pleister over zijn sterkere oog.
Andere behandelingen
De behandeling van lui oog kan zeer effectief zijn, vooral als ze vroeg wordt gestart. Volledige correctie van lui oog is mogelijk, vooral bij kinderen die vóór de leeftijd van 7 jaar worden behandeld.
Oudere kinderen, tieners en volwassenen kunnen ook een aanzienlijke verbetering van deze aandoening zien met een behandeling die oogoefening omvat.
Andere behandelingen die uw oogarts kan aanbevelen, zijn onder meer:
- Visietherapie op kantoor. Visietherapie is een soort fysiotherapie voor ogen. Het wordt gecontroleerd door een orthoptist. Technieken kunnen het gebruik van prismalenzen, therapeutische lenzen, optische filters en computersoftware omvatten.
- Oog patching. Dit vereist het elke dag bedekken van het sterkere oog met een ooglapje gedurende 2 tot 6 uur of langer.
- Corrigerende brillen of contactlenzen. Corrigerende brillen zullen de verschillende voorschriften in elk oog aanpakken en werken om het zicht in het zwakkere oog te versterken.
- Oogdruppels. Uw arts kan aanbevelen het zicht in het sterkere oog te vervagen met een medicijn genaamd atropine (Isopto Atropine).
- Chirurgie. Chirurgische oplossingen kunnen soms worden aanbevolen als lui oog wordt veroorzaakt door een hangend ooglid, cataract of scheel kijken. Er wordt een operatie uitgevoerd om de oogspieren te verlengen of te verplaatsen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u vermoedt dat uw kind lui oog heeft, wacht dan niet om naar een dokter te gaan. Een snelle behandeling is cruciaal om deze aandoening te corrigeren. Enkele tekenen van lui oog zijn:
- loensen
- één oog sluiten in een poging om scherp te stellen
- het hoofd kantelen om beter te zien
het komt neer op
Oefeningen voor lui oog kunnen een effectieve aanvulling zijn op uw behandelplan. Veel oogoefeningen kunnen gemakkelijk thuis worden gedaan. Ze kunnen door uw oogarts worden voorgeschreven als huiswerk.
Sommige vereisen dat het sterkere oog tijdens de oefening gepatcht blijft, maar andere vereisen dat beide ogen samenwerken.
Het beste type oogoefening is er een waarop uw kind zich zal concentreren en waar hij van zal genieten, zoals het samenstellen van legpuzzels of het spelen van gespecialiseerde videogames.
