De No BS-gids voor clitorale stimulatie

Tips om jezelf te bevredigen met clit stim-actie

Kennis is plezier.

En als je een clitoris hebt, hoe meer je erover weet, hoe meer opties je kunt ontdekken op weg naar het bereiken van tevredenheid. (Of, als je iemand met een clitoris wilt plezieren, kun je samen met je partner de technieken ontdekken die hem naar het tintelende stadje brengen.)

We hebben contact opgenomen met experts en hebben onderzoek gedaan om een ​​gids samen te stellen voor solo vliegen en het geven of ontvangen van een serieus bevredigende clitorisstimulatie. Als u zich met uw eigen lichaam bezighoudt, kunt u immers ongewenste remmingen wegnemen.

Ontdek bovendien de waarheid over de anatomie van de clitoris. Het is meer dan alleen een kleine hotspot.

Zet je eigen O-game aan

Gooi nu alle taboes of schuldgevoelens rond masturbatie weg.

Je wordt niet blind. Je raakt niet verslaafd. En nee, het is niet bedriegen van een partner. Het is meer dan alleen een goed gevoel.

Jezelf plezieren heeft gezondheidsvoordelen die verder gaan dan het lichaam - het kan helpen bij het ontwarren van schaamte die het vertrouwen in jezelf, seks met een partner of in een relatie aantast.

"Het is moeilijk om te weten wat je van je partner moet vragen als je niet weet wat je leuk vindt", zegt Diana Sadat, een sekstherapeut en klinisch adviseur in Vancouver, British Columbia.

“Masturbatie is een kans om te ontdekken wat goed voelt. Je merkt misschien dat stimuleren in ronde patronen beter aanvoelt dan op en neer, of dat je geniet van stimulatie met je innerlijke schaamlippen over je clitoris in plaats van directe clitorisstimulatie. "

Begin zacht en langzaam en oefen dan meer druk of snelheid uit als je lichaam erom vraagt.

Een beetje plagen kan ook het plezier versterken en handkrampen besparen. Begin, stop een paar seconden en duik er dan weer in. Herhaal indien nodig.

Posities en manieren om je clitoris te stimuleren

1. "Aye, daar is het probleem." Gebruik je hand, vingers of een seksspeeltje om op en neer of heen en weer over je clitoris en clitoriskap te glijden.
2. "Tapdans." Een zachte tikbeweging op je clitoris en capuchon kan je helpen langzaam tot een orgasme op te bouwen. Versnel het zoals je wilt.
3. "Kom in de sleur." Je hebt geen handen nodig en je hoeft je kleren niet uit te trekken. (Het kan beter zijn als je die spijkerbroek aan laat!) Schuif over een kussen en maal je bekken om daar te komen.
4. "Peace pinch." Gebruik je eerste twee vingers als een vredesteken om zachtjes in je clitoriskapje te knijpen en zachtjes op en neer te trekken, of schuif je vingers heen en weer.
5. "Baan om de planeet." Gebruik je vinger om langzame cirkels rond je clitoris en capuchon te trekken en daarbij je schaamlippen aan te raken.
6. "Leuke zones." Door de unieke vorm van de clitoris kun je opgewonden raken en zelfs een orgasme bereiken door andere erogene zones te masseren, alleen of samen met de clitoris. Probeer je schaamlippen, vaginale opening, binnenkant van de dij, perineum en anus. Ga op je buik liggen en reik naar achteren om gemakkelijker toegang te krijgen tot alles, inclusief de clitoris. Dit is ook een geweldige positie om je op de been te krijgen terwijl je de rest van je sexy zelf aanraakt.
7. "Penetratiestation." De interne structuren van de clitoris omcirkelen het vaginale kanaal, dus je vagina binnendringen met je vingers of een seksspeeltje kan gelukzaligheid brengen. Combineer met een van de bovenstaande externe stimulerende technieken voor een dubbel genot.
8. "Goed gevoel." Je kunt een vibrerend seksspeeltje gebruiken om een ​​van de bovengenoemde methoden te verbeteren of te oefenen. Vibrators kunnen vooral goed zijn voor diegenen die minimale beweging van hun handen of polsen nodig hebben. Gebruik eerst de laagste instelling en de gewenste rev.

Verschillende technieken kunnen verschillende soorten plezier oproepen, en hoe je jezelf stimuleert, is helemaal aan jou.

Sadat heeft maar één universele tip: geef je lichaam de kans om op te warmen.

"Het duurt even voordat je clitoris opgewonden raakt en het bloed begint te stromen", legt ze uit. "Dus begin je clitoris te aaien, raak je schaamlippen aan zonder een tijdje direct naar de clitoris te gaan, totdat je je klaar voelt voor dat soort stimulatie."

Hoe stimuleer ik mijn clit van binnenuit?

Voordat we verder gaan op dit stimulerende onderwerp, moeten we het onnauwkeurige concept ontkrachten dat de clitoris slechts een mini-versie van de penis ter grootte van een erwt is.

Zoals gerapporteerd door de Atlantische Oceaan, heeft de clitoris eigenlijk meer de vorm van een vorkbeen.

Maar zelfs die vergelijking komt niet in de buurt van het vieren van zijn glorie. De volledige anatomie van de clitoris ziet eruit als een omgekeerde bloem met grote bloembladen die zich in het lichaam uitstrekken en het vaginale kanaal omsluiten. Het kan zelfs rechtop gaan staan ​​als het opgewonden raakt.

Concentreer u in dat opzicht dus niet alleen op wat u van buitenaf ziet en kunt aanraken. Als we penissen zouden aanraken op basis van die genoemde mythe, zouden we alleen de punt aanraken en grotere genoegens missen.

Is de G-spot echt een andere C-spot?

Die ongrijpbare ‘G-spot’ verstopt zich niet in de vagina als een geheime eenhoorn.

Onderzoek wijst uit dat dit waarschijnlijk de plaats is waar uw clitoris de voorste (voorste) vaginale wand ontmoet. Dit is waar de bollen van de clit een hartvorm vormen die het kanaal omhelst.

Dus voor mensen met vagina's gaat het orgasme waarschijnlijk echt om de clitoris, maar we kunnen het indirect stimuleren vanuit de vagina, direct van buiten de vagina, of beide.

Als je je afvraagt ​​hoe je die plek intern kunt vinden zonder stapsgewijze instructies van Siri, ben je niet de enige.

Volgens Our Bodies Ourselves zou je moeten proberen om ongeveer een derde van de weg te reiken vanaf de vaginale opening en te spelen met een mix van druk en stimulatie op de voorste (of bovenste) muur om te zien wat goed voelt. Het kan wat oefening en experiment vergen om te vinden.

Raak niet gefrustreerd als vaginale penetratie je niet laat klaarkomen, zelfs niet als je die extra gevoelige interne triggerplek hebt gevonden.

In een recente studie over het vrouwelijk orgasme zei slechts 18 procent van de Amerikaanse vrouwen dat vaginale penetratie alleen hen de grote O zou kunnen geven.Andere respondenten in de studie zeiden dat ze ofwel directe clitorisstimulatie nodig hadden (ongeveer 37 procent) om ze daar te krijgen, of dat het hun climaxplezier enorm deed toenemen (ongeveer 36 procent).

Re-cap: Clitorale anatomie 101

• Eikel clitoris. Dit is de externe kern waar we aan denken bij het afbeelden van de clitoris. Ook al is het ‘zo groot als een erwt’, het bevat duizenden zenuwuiteinden.
• Clitoris kap. We houden allemaal van een goede hoodie, en de clitoris is niet anders. De kleine schaamlippen verbinden zich om de clitoriskap te vormen. Als je opgewonden raakt, trekt de kap iets terug om de eikel bloot te leggen. Maak je geen zorgen als je een clitoris met een kap hebt, het is normaal.
• Clitoris lichaam. Het clitorislichaam is intern. Het sluit aan op de eikel en wordt via een ligament aan het schaambeen opgehangen.
• Corpora cavernosa. Het clitorislichaam bestaat uit twee corpora cavernosa die tijdens opwinding rechtop gaan staan.
• Gepaarde crura. Het clitorislichaam vertakt zich om twee aanhangsels te vormen. Deze "benen" spreiden zich over de urethra en het vaginale kanaal en raken vol met bloed wanneer u wordt ingeschakeld.
• Vestibulaire bollen. De vestibulaire bollen vormen een omgekeerde hartvorm, met de urethra en het vaginale kanaal in het decolleté van het hart. De bollen reiken door en achter de schaamlippen, rond het vaginale kanaal en richting de anus. Ze zwellen ook op als je het warm hebt en er last van hebt.

Elk deel van je clitoris kennen is net zoiets als het samenstellen van een unieke outfit. Elk van onze lichamen en de onderstaande make-up is anders.

Voor sommige mensen brengt spelen met de clitoriskap plezier, terwijl voor anderen de vestibulaire bollen alle sensatie oproepen. U hoeft niet elk onderdeel aan te pakken, alleen de onderdelen die voor u werken.

En dat kan veranderen naarmate je ouder wordt of onderzoekt, en het kan anders zijn als je met een nieuwe partner bent.

Clitorisstimulatie voor een partner of met een partner

Als jij de clitorisbezitter bent, wees dan niet verlegen om te vertellen wat je wel of niet leuk vindt aan stimulatie. Het is ook geen schande om al het contact te maken dat je wilt met je eigen clit tijdens een seksuele ontmoeting!

Als je aan het daten bent met iemand met een clitoris, wees dan niet bang om ook naar de verlangens van je partner te vragen. Stel de vraag vast hoe geïnvesteerd u bent in het ontdekken van hun plezierpunten en neem de tijd om dat te doen - zonder hen onder druk te zetten om te presteren.

Experimenteren (met toestemming), vocaliseren (nee, je hoeft geen schreeuwer te zijn tenzij je dat wilt) en luisteren naar verlangens zijn allemaal even belangrijk als het gaat om seks met iemand.

Die go-to-spot die vorige week goed voelde? Het is misschien vijf centimeter verplaatst naar een nieuwe plek!

Je weet het gewoon nooit, en daarom geven we alle opties voor het geven en ontvangen van clitorisstimulatie.

Hoe te focussen op de clitoris tijdens het spelen met de partner

1. Wees handig

Veel penetrerende posities (of je nu een penis, hand of speeltje gebruikt) zorgen ervoor dat de hand van een partner, je eigen hand of zelfs beide met de clitoris en de clitoriskap kan spelen.

2. Kussen rekwisieten

Maal je clitoris op een kunstig geplaatst kussen of dicht opeengestapelde dekens terwijl je partner je vagina binnendringt met een penis, speeltje of vingers van achteren.

3. Meubelplezier

Gebruik het meubel ter ondersteuning, vooral als je jezelf wilt stimuleren met je hand tijdens een penetratie van achteren.

Kniel op een kussen op de grond en leun met uw lichaam tegen de matras zodat u niet met één arm hoeft te balanceren. Een hoofdeinde of rugleuning van de bank werken ook goed.

4. Rijden en glijden

Het bekken van je partner is een geweldig hulpmiddel voor clitstimulatie. Het kan helpen als je bae in een zittende of licht achteroverleunde positie zit wanneer je over hem heen zit en op en neer glijdt, je clitoris en capuchon over hun schaambeen of buik wrijft.

Voor extra pit kunnen jij of je partner een ingesmeerde vinger of duim onder de clitoris plaatsen. Vaginale penetratie met een penis of speeltje is optioneel, maar kan het plezier vergroten.

5. Keer de rit achteruit

In de omgekeerde cowgirl-positie zit je schrijlings op je partner, van hem af gericht. Als jij en je partner allebei een clitoris hebben, schuif dan verschillende kussens onder het bekken van je partner om de rit te maken en glijd achteruit terwijl je ook hun clit naar je toe kantelt voor gemakkelijke hand- of zelfs orale toegang.

Als je partner een penis heeft, kies dan voor vaginale penetratie. Je partner kan ook een hand uitsteken en je clitoris stimuleren, of je kunt het doen zoals jij dat het beste wilt.

6. Dij hoog

Dit is een draai aan de omgekeerde positie van de veedrijfster. In plaats van over de benen van je partner heen te gaan zitten, ga je op één been zitten.

Je partner moet zijn knie buigen, zodat je op en neer over de dij kunt rijden. Vaginale penetratie met een penis, handen of speeltje werkt hier goed.

7. Tongdraaier

Probeer orale actie, waarbij de tong zachtjes rond de clitoris en capuchon cirkelt met een mix van druk.

Een plezierig werk in uitvoering

Als een bepaalde techniek je hoofdruimte niet krijgt op wolk negen, alleen of met een bedgenoot, hoef je niet te stressen.

Clitorisstimulatie is geen standaardritueel. Meng het totdat je de positie, druk en ritme hebt gevonden die goed voor je aanvoelen.

Speelmogelijkheden

• Verander de richting van je wrijving.
• Druk optellen of aftrekken.
• Verander of meng technieken.
• Versnel of vertraag het ritme.
• Verander het aantal vingers.
• Speelgoed toevoegen of veranderen.
• Schakel tussen externe stimulatie en vaginale penetratie.

Houd in gedachten dat we pas ongeveer een decennium lang 3D-beelden van de volledige clitorisstructuur hadden, toen onderzoekers er eindelijk een echografie van maakten. Dat betekent dat er vóór 2008 niet veel werd begrepen over de echt coole interne delen van de clit en hoe ze omgaan met de rest van het genitale gebied.

En we moeten er nog veel over leren.

Wetenschappelijk onderzoek kan achterblijven bij het bestuderen van de clit, maar dat is des te meer reden voor jou om je eigen onafhankelijke (of samenwerkende) studie te doen naar wat je opvalt!