We hebben uw vragen voor de maand voor bewustmaking van seksuele gezondheid beantwoord. Als je er een paar hebt gemist, kom dan hier terug.
Vraag: Bestaat er zoiets als te veel of te weinig seks? Wat is de normale hoeveelheid - en verandert dit met de leeftijd? Ik word ouder en heb al heel lang geen seks meer. Wat gebeurt er met uw gezondheid als u een tijdje geen seks heeft?
Het korte antwoord? Er bestaat niet zoiets als te veel of te weinig seks. Wat normaal is, hangt af van uw individuele behoeften en wensen.
Maar als je je ongemakkelijk voelt bij de hoeveelheid seks die je hebt - of dat nu te veel of te weinig is - of als je een partnerrelatie hebt en het gevoel hebt dat je libido's niet bij elkaar passen, dan is het de moeite waard om verder te onderzoeken.
Voordat we dat doen, moeten we ervoor zorgen dat we op dezelfde pagina zijn over wat seks is.
Voor veel mensen doet het woord "seks" denken aan geslachtsgemeenschap tussen de penis in de vagina. Maar dat is niet de enige manier om seks te hebben!
Wat telt als seks is persoonlijk en kan elke vorm van kussen, aanraken of ander spel omvatten dat je wilt proberen - solo of samen.
Als je hersenen seks willen hebben, maar het lijkt alsof je lichaam dat niet doet
Veel onderliggende aandoeningen kunnen het libido van een persoon beïnvloeden.
Depressie en angst kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat u zich lusteloos en ongemotiveerd voelt om seksuele activiteit te initiëren of zelfs te verlangen.
Van sommige medicijnen, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), die vaak worden voorgeschreven om depressie te behandelen, is ook bekend dat ze een negatief effect hebben op het libido.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met cardiovasculaire problemen verminderde opwinding, vaginale droogheid of erectiestoornissen ervaren.
Het gebruik van alcohol of andere middelen kan ook het risico op seksuele disfunctie vergroten.
Als u vermoedt dat uw symptomen het gevolg zijn van een onderliggende aandoening of voorgeschreven medicatie, overleg dan met uw huisarts over uw zorgen. Zij kunnen u adviseren over de vervolgstappen.
Volgens sekseducator Emily Nagoski, MD, auteur van "Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life", ervaart 30% van de vrouwen responsief seksueel verlangen in plaats van spontaan seksueel verlangen.
Responsief seksueel verlangen betekent dat het lichaam reageert na het is gestimuleerd.
Als je het gevoel hebt dat je het zou moeten willen, maar niet dezelfde drang voelt als voorheen
Stress is een van de meest voorkomende redenen voor een onverwachte verandering in libido. En in 2020 is er genoeg stress om rond te gaan.
Je zorgen maken over de effecten van COVID-19, je machteloos voelen over kwesties met betrekking tot sociale rechtvaardigheid of omgaan met een ander probleem dat dicht bij huis toeslaat, kan het moeilijk maken om genoeg te verlangen of te ontspannen om van seksuele activiteit te genieten.
Als je merkt dat je van streek bent door deze verandering in verlangen, kan het nuttig zijn om met een sekstherapeut te praten.
Aan het eind van de dag is een eb en vloed in verlangen en activiteit normaal
Als je ouder wordt en al lange tijd geen seks hebt gehad, probeer dan niet in paniek te raken. We beloven dat dit geen 'gebruik of verlies'-situatie is.
Er zijn absoluut geen aanwijzingen dat uw geslachtsorganen niet meer werken of wegkwijnen als u geen seks heeft. En nee, je gaat ook niet dood door een gebrek aan seksuele activiteit.
Het belangrijkste is om eerlijk tegen jezelf te zijn over hoe je je voelt en wat je hierna wilt doen. Werken met een sekstherapeut kan u helpen deze vragen te beantwoorden en ruimte te creëren voor het seksleven dat u wenst.
Heb je een vraag over seks? Stuur ons uw vragen en we zorgen ervoor dat onze expert ze beantwoordt in de nieuwsbrief. Wat is jouw vraag?
Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut en supervisor die ook een licentie heeft in klinische psychologie en maatschappelijk werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship aan de Universiteit van Minnesota, een van de weinige programma's in de wereld gewijd aan seksuele training. Momenteel is ze gevestigd in Honolulu, Hawaii, en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito is in veel verkooppunten te zien geweest, waaronder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global en Midweek Publications. Neem contact met haar op via haar website of op Instagram.
.jpg)
