Er is zoveel druk om een knal met een grote knal te beëindigen. Maar wie zegt jou hebben tot een orgasme, toch?
Hier is een PSA: niet komen is alleen een probleem als je er last van hebt. Seks hoeft niet gericht te zijn op een orgasme, tenzij je dat wilt!
Er zijn veel mogelijke redenen waarom iemand moeite heeft met ejaculeren - sommige complexer dan andere.
Als het faalangst is
Seksuele faalangst (SPA) is reëel en treft overal tussen de 9 en 25 procent van de mensen die een penis hebben.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
SPA is een beetje zoals plankenkoorts. In plaats van de angst om te verknoeien voor een menigte en uitgejouwd te worden, komt het voort uit zaken als:
- je zorgen maken dat je niet goed bent in bed of je partner niet tevreden kunt stellen
- onrealistische verwachtingen van hoe seks hoort te zijn
- hang-ups over de grootte van de penis of andere zorgen over het lichaamsbeeld
Met al deze zorgen en druk, is het gemakkelijk om psychedelisch te worden en moeite te hebben om genoeg te ontspannen om een climax te bereiken (of zelfs helemaal niet te worden).
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Om te beginnen, hetzelfde als wat we altijd aanmoedigen om vagina-piepgeluiden te doen: praat erover!
Het is niet gemakkelijk om over seks te praten, vooral niet als je met onzekerheden worstelt, maar erover praten is de beste manier om het aan te pakken.
Als jij degene bent met de angst, kan erover praten echt helpen.
Als je nog niet het gevoel hebt dat je er klaar voor bent om met je partner te praten, overweeg dan om met een goede vriend, je dokter of een sekstherapeut te praten.
U kunt ook anonieme online ondersteuning krijgen via de online ondersteuningsgemeenschap van de American Sexual Health Association.
Als partner kun je het beste niet hyperreageren en je schamen, maar in plaats daarvan helpen bij het opbouwen van hun zelfvertrouwen in en uit de slaapkamer. Wees bereid om te luisteren en ondersteunend ... als ze willen erover praten.
Als het de techniek is
Een bepaalde techniek niet echt voelen is redelijk normaal. Sommigen voelen zich gewoon beter dan anderen.
Soms kan iemand dat echter wel doen letterlijk voel het niet vanwege wat bekend staat als het death grip-syndroom.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
De kern is dat als iemand veel uren op een bepaalde manier masturbeert, het op een andere manier komen kan verdomd bijna onmogelijk zijn.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Tenzij een partner de techniek kan repliceren met zijn hand / mond / vagina / kont, maken ze geen schijn van kans tenzij de persoon met de penis zijn gevoeligheidsniveau opnieuw instelt.
Onderzoek hiernaar is vrij beperkt, maar het kan helpen om jezelf een tijdje niet te plezieren. Zo kan het veranderen van je techniek en het mixen van je streekstijl met een zachtere grip.
Als partner is geduld de sleutel. Het kan even duren, dus geniet in de tussentijd van het experimenteren met andere bewegingen zonder alle focus op hun climax te leggen.
Als het dagelijkse stress is
De nadruk leggen op dingen die niets met seks te maken hebben, kan seks volledig beïnvloeden.
Werk, financiën of zoiets als, oh, ik weet het niet, een griezelige pandemie kan een fysieke en emotionele tol eisen in en uit de slaapkamer.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Als je geest verzand is van stress, is het niet gemakkelijk om genoeg te ontspannen om een climax te bereiken.
De effecten van stress zijn systemisch en kunnen met alles rotzooien, van je hersenen tot aan je onderwereld.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Probeer idealiter een manier te vinden om de belangrijkste bron (nen) van uw stress weg te nemen.
Aangezien dat niet altijd mogelijk is, is het een must om manieren te vinden om te ontspannen en op een gezonde manier met uw stress om te gaan.
Als stress in je broek kruipt, probeer dan tijd vrij te maken voor bewezen stressverlichtende activiteiten, zoals lichaamsbeweging, yoga of ademhalingsoefeningen.
Probeer deze sexy stressbrekers om samen wat van de stress te verlichten:
- stomende bad of douche
- sensuele massage
- uitgebreid voorspel met kussen, erogeen spel, oraal, etc.
Doe dit zonder je te bekommeren om te komen. Concentreer u in plaats daarvan op het genieten van al het gevoel.
Als het een bijwerking van medicijnen is
Ja, bepaalde medicijnen kunnen het moeilijk maken om te komen. Dit is vooral het geval met medicijnen die worden gebruikt om depressie, angst en hoge bloeddruk te behandelen.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Bepaalde chemicaliën kunnen de zenuwen die betrokken zijn bij de ejaculatie aantasten en het moeilijk maken om te komen, of je nu seks hebt met een partner of alleen speelt.
Anderen kunnen uw humeur veranderen of de bloedtoevoer naar de penis verminderen.
(Tussen haakjes: dit geldt ook voor recreatieve middelen, inclusief drank.)
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Maak een openhartig gesprek met uw arts om erachter te komen of uw medicatie de schuldige is.
Uw arts kan voorstellen om uw dosis of doseringsschema te wijzigen, of om een totaal ander medicijn te gebruiken.
Als alcohol of andere stoffen het probleem zijn, kunt u overwegen om even te bezuinigen om te zien of dat iets verandert.
Als u de partner bent van een persoon wiens medicijnen hun vermogen om te komen beïnvloeden, moedig hem dan aan om hulp te zoeken en de instructies van de arts op te volgen.
Als het een gezondheidstoestand is
Niet kunnen komen kan soms een teken zijn van een medische of psychische aandoening.
Wat heeft dit te maken met de betreffende bijwerking?
Geestelijke gezondheidsproblemen en chronische aandoeningen kunnen zelfs eenvoudige activiteiten tot een worsteling maken.
Als het op sommige dagen moeilijk is om uit bed te komen, kan het zeker niet gemakkelijk zijn om uit bed te komen.
Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen uw libido beïnvloeden, en bepaalde aandoeningen kunnen pijn en andere symptomen veroorzaken die seks allesbehalve een leuke tijd maken.
En sommige aandoeningen - zelfs zoiets als een urineweginfectie - kunnen direct met je penis rotzooien en voorkomen dat je klaarkomt.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Niemand kiest ervoor om ziek te worden. Het gebeurt gewoon.
Herhaal: Het is niet mijn schuld!
Het behandelen of beheren van de onderliggende aandoening zal waarschijnlijk de slag slaan en ervoor zorgen dat u weer komt.
Praat met uw arts. Het is niet altijd gemakkelijk om over je rotzooi of je seksleven te praten, maar het is wel nodig.
Het beste wat u als partner kunt doen, is hen aanmoedigen om medische zorg te krijgen en hen te ondersteunen.
Dingen om in gedachten te houden als u het moeilijk heeft
Ook al hoeft seks niet te draaien rond een orgasme, we snappen wel waarom je wilt komen en hoe frustrerend het moet zijn om niet te kunnen komen.
Hier zijn enkele dingen die de moeite waard zijn om in gedachten te houden als u het moeilijk heeft.
Het is normaal!
Het is echt normaal dat mensen die een penis hebben, van tijd tot tijd moeite hebben met ejaculeren.
Het overkomt zowat iedereen op een bepaald moment in hun leven. Het wordt meestal niet als een probleem beschouwd, tenzij het aan de gang is of u hindert.
Een partner die je een slecht gevoel geeft, is je tijd niet waard
Als je partner probeert je er een slecht gevoel over te geven, zet hem dan uit. Ze verdienen je lul niet. 'Genoeg gezegd.
Je kunt altijd een ander soort orgasme proberen.
Als jij en je partner zin hebben in wat experimenten, zijn prostaat- en tepelorgasmen enkele andere soorten O's die mogelijk zijn. Graag gedaan.
Het is geen schande om hulp van buitenaf te krijgen
We wenden ons tot professionals om dingen op te lossen die we zelf niet kunnen oplossen, en seksuele gezondheidsproblemen zouden niet anders moeten zijn.
Praat met uw primaire zorgverlener of zoek een professional bij u in de buurt met behulp van deze online tool van de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Dingen om in gedachten te houden als uw partner het moeilijk heeft
Alleen omdat je partner niet komt, wil nog niet zeggen dat er reden tot ongerustheid is.
Hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden als u er last van heeft.
Vat het niet persoonlijk op
Het aanhoudende verhaal dat het ejaculeren van een penis het enige acceptabele resultaat is van een seksuele handeling, maakt het gemakkelijk om je zorgen te maken dat het jouw schuld is als het niet voor hen gebeurt. Niet zo.
Dit is hun probleem, niet het jouwe. Maak het niet over jou. Ernstig.
Hoe gefrustreerd u ook bent, houd het voor uzelf
Je gevoelens niet bagatelliseren, maar het feit dat je partner niet kan komen, is waarschijnlijk veel frustrerender voor hen. Zij zijn tenslotte degene die een teen-curling orgasme missen.
Het luchten van je frustratie zal de zaken alleen maar erger maken.
Omdat het heel goed mogelijk is dat het niet echt iets is dat zij als een probleem beschouwen, wil je er dan echt een maken als de seks verder geweldig is?
Vraag wat uw partner van u nodig heeft
We zouden dit toch allemaal moeten doen, want onze partners vragen wat ze nodig hebben, is de sleutel tot geweldige seks en relaties.
Hebben ze meer knuffeltijd of voorspel nodig? Willen ze helemaal stoppen? Wees niet bang om te vragen.
Dat gezegd hebbende, u hoeft niets te doen waar u zich niet prettig bij voelt. Het aangaan van seksuele handelingen omdat u onder druk bent gezet of schuldig bent bevonden, is dwang, wat een soort aanranding is.
het komt neer op
Orgasmes zijn leuk, maar seks kan zelfs zonder hen genoeg voldoening geven.
Niet komen is alleen een probleem als het regelmatig gebeurt of je ernstig leed bezorgt.
Een zorgverlener of seksuele gezondheidsprofessional kan u helpen om het uit te zoeken als u besluit dat u hulp nodig heeft.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuur om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met man en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
.jpg)
