Homeopathie is afhankelijk van natuurlijke remedies zoals planten, mineralen en dierlijke producten om verschillende aandoeningen te behandelen. Sommige mensen zweren bij homeopathische middelen. Maar er is vaak weinig of geen wetenschappelijk bewijs om de homeopathische geneeskunde te ondersteunen.
Rapporten over de werkzaamheid van homeopathische geneesmiddelen kunnen ook gebrekkig, onnauwkeurig of bevooroordeeld zijn. Dit komt doordat de onderzoeken vaak niet genoeg deelnemers hebben, of omdat ze slecht gefinancierd en opgezet zijn.
Homeopathische behandelingen zijn meestal ook niet gereguleerd. Dat maakt het moeilijk om hun kwaliteit te beoordelen en hoe effectief ze voor elke persoon zullen zijn.
Sommige remedies zijn veelbelovend, zoals arnica voor blauwe plekken. Maar er is nog niet genoeg onderzoek naar veel van deze remedies.
De beste en meest effectieve manier om af te vallen is door een combinatie van lichaamsbeweging en gezonde voeding. Ook al beloven homeopathische middelen u te helpen snel af te vallen, ze zijn misschien niet veilig voor uw gezondheid.
Raadpleeg een arts als u hulp nodig heeft of niet zeker weet hoe u moet afvallen. Ze kunnen u helpen bij het opstellen van een plan om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
Homeopathie voor gewichtsverlies
Er is momenteel geen medisch onderzoek of wetenschappelijke studies die bewijzen dat homeopathische behandelingen effectief zijn bij het afvallen.
Als u homeopathische behandelingen wilt proberen, overleg dan eerst met uw arts. Ze moeten bevestigen dat een behandeling die u wilt proberen, geen invloed heeft op de huidige medicijnen die u gebruikt, en mogelijke bijwerkingen uitleggen.
De volgende homeopathische middelen kunnen worden aanbevolen om af te vallen:
- calcarea carbonaat, gemaakt van oesterschelpen
- grafiet, gemaakt van koolstof
- pulsatilla nigrans, gemaakt van pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, gemaakt van natriumchloride
- ignatia, gemaakt van de zaden van de Sint-Ignatiusboonboom
Werkt een homeopathische behandeling voor gewichtsverlies?
Wetenschappelijke en medische studies zijn zeer beperkt over de werkzaamheid van homeopathische behandelingen voor gewichtsverlies.
Een kleine studie uit 2014 onderzocht gewichtsverlies door middel van nutritionele interventionele en homeopathische behandelingen voor 30 personen met overgewicht of obesitas.
Onderzoekers ontdekten dat homeopathische behandelingen samen met voedingsinterventie mogelijk effectiever zijn dan alleen voedingsinterventie alleen. Maar vanwege de kleine omvang van de studie is meer onderzoek nodig om de resultaten te bevestigen.
Uit de studie bleek ook dat het gebruik van homeopathische behandelingen geen verschil maakte in de body mass index (BMI) van de deelnemers. Het is ook onduidelijk of de studie het 'placebo-effect' onderzocht van het toevoegen van homeopathische middelen voor deelnemers.
Een andere kleine studie, uitgevoerd in 2016, onderzocht het effect van homeopathische geneesmiddelen zoals calcareacarbonaat en pulsatilla nigricans op zwangere vrouwen met overgewicht of obesitas. Deelnemers probeerden tijdens de zwangerschap niet te veel aan te komen.
Onderzoekers ontdekten dat de gewichtstoename ongeveer hetzelfde was voor zowel vrouwen die de homeopathische behandelingen probeerden als degenen die een placebo kregen.
Ze ontdekten ook dat de homeopathische behandelingen mogelijk negatieve bijwerkingen hadden voor een foetus tijdens de zwangerschap.
Homeopathische behandelingen worden over het algemeen niet als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Overleg eerst met een arts als u van plan bent ze tijdens de zwangerschap te gebruiken.
Waarschuwing voor placebo-effect
Hoewel er weinig bewijs is dat homeopathische geneeskunde effectief is voor gewichtsverlies, is het placebo-effect ervan op bepaalde medische aandoeningen bestudeerd.
Een medisch onderzoek vergeleek bijvoorbeeld homeopathische behandelingen voor reumatoïde artritis (RA) met een placebo. Onderzoekers ontdekten dat deelnemers lagere pijnscores rapporteerden na drie maanden placebotherapie in vergelijking met actieve homeopathische therapie.
Studies die homeopathische middelen specifiek vergelijken met placebo's voor gewichtsverlies, zijn beperkt.
Het is belangrijk om te onthouden dat homeopathische middelen geen medische behandeling zijn en dat er geen enkele wetenschap is die het gebruik ervan om af te vallen ondersteunt.
Bijwerkingen van het gebruik van homeopathische medicijnen om af te vallen
Homeopathische behandelingen zijn niet gereguleerd. Dat betekent dat de bijwerkingen van een remedie mogelijk onbekend zijn. Enkele mogelijke bijwerkingen van homeopathische middelen kunnen zijn:
- interfereren met de huidige medicatie
- allergische reacties, waaronder huiduitslag
- misselijkheid
Sommige homeopathische supplementen kunnen giftige ingrediënten bevatten, zoals arseen en monnikskap. Als deze niet goed worden verdund, kunnen ze zelfs dodelijk zijn.
Zorg ervoor dat u homeopathische middelen kiest van fabrikanten of ervaren beoefenaars die u vertrouwt.
Als u negatieve bijwerkingen ervaart, stop dan met het innemen van uw homeopathische medicatie en raadpleeg een arts.
De bewezen manier om af te vallen
De enige bewezen manier om af te vallen is door middel van een dieet en lichaamsbeweging.
Om veilig af te vallen, moet u een calorietekort creëren door elke dag minder te eten of door uw lichamelijke activiteit te verhogen.
Gezonde vrouwen mogen nooit minder dan 1.200 calorieën per dag eten. Gezonde mannen mogen niet minder dan 1.500 calorieën per dag eten, tenzij een arts dit voorschrijft.
Streef ernaar om slechts 1 tot 2 pond per week te verliezen. Te snel afvallen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Raadpleeg een arts of een gecertificeerde voedingsdeskundige als u hulp nodig heeft bij het opstellen van een plan voor gewichtsverlies. Als u ervoor kiest om uw programma voor gewichtsverlies aan te vullen met homeopathie, laat het dan eerst langs uw arts lopen.
De afhaalmaaltijd
Je hebt misschien gehoord dat homeopathische middelen een snelle manier zijn om af te vallen. Maar er is momenteel geen wetenschappelijk of medisch bewijs om te ondersteunen dat ze effectief zijn.
Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts of een gecertificeerde voedingsdeskundige. Ze kunnen u helpen bij het opstellen van een dieet en een trainingsplan dat veilig is voor uw gezondheid.
