Alles wat u moet weten over etherische olie van jasmijn

Jasmijnolie

Jasmijnolie is een etherische olie die wordt gewonnen uit de witte bloemen van de gewone jasmijnplant, ook wel bekend als Jasminun officinale​De bloem zou afkomstig zijn uit Iran, maar is nu ook te vinden in tropische klimaten.

Jasmijn is al eeuwen populair vanwege zijn zoete, romantische geur en wordt gebruikt in enkele van 's werelds bekendste parfums, waaronder Chanel nr. 5. Het is ook een veelgebruikt ingrediënt in alcohol, snoep en desserts.

Jasmijnolie en componenten van synthetische mengsels van etherische jasmijnolie hebben eigenschappen die een aantal gezondheidsvoordelen bieden. Hoewel het een populair huismiddeltje is dat wordt gebruikt om alles te behandelen, van depressie tot infecties, is het vooral bekend als afrodisiacum.

Jasmijnolie voordelen en toepassingen

Jasmijnolie is een populair huismiddeltje waarvan wordt aangenomen dat het een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Hoewel niet alle voordelen wetenschappelijk zijn bewezen, hebben velen dat wel gedaan.

Antidepressiva

Er zijn aanwijzingen dat aromatherapie depressieve symptomen effectief kan verminderen. Een studie waarin naar etherische olie van jasmijn werd gekeken, ontdekte dat jasmijnolie, in vergelijking met een placebo, gedragsopwinding verhoogde.

Dit omvatte een aanzienlijke toename van de zuurstofverzadiging in het bloed, de ademhalingssnelheid en de bloeddruk. De deelnemers aan de jasmijnoliegroep gaven ook aan dat ze zich alerter voelden. De onderzoekers concludeerden dat het stimulerende en activerende effect van jasmijnolie nuttig zou kunnen zijn voor het verlichten van depressies en het verbeteren van de stemming.

Jasmijnolie die wordt gebruikt bij aromatherapie-massage bleek bijzonder effectief te zijn.

Een andere studie gepubliceerd in de Journal of Health Research onderzocht de effecten van inademing van jasmijnolie op het centrale zenuwstelsel en de stemming. Bij inademing beïnvloedde jasmijnolie de hersenactiviteit en gemoedstoestanden en de deelnemers meldden zich positiever, energieker en romantischer te voelen.

U kunt de mentale voordelen van aromatherapie met jasmijnolie plukken door het te gebruiken in massageolie of in een diffuser, of door het rechtstreeks uit de fles in te ademen.

Antiseptisch

Jasmijnolie gemaakt van verschillende soorten van de plant heeft antibacteriële eigenschappen. De antiseptische effecten zijn uitgebreid bestudeerd en blijken verschillende bacteriën te bestrijden.

Een studie wees uit dat natuurlijke jasmijnolie is afgeleid van de Jasminum sambac plant, evenals zijn synthetische mengsels, vertoonden antibacteriële activiteit tegen één stam van E coli.

In een andere studie vertoonde de olie antimicrobiële activiteit tegen verschillende orale micro-organismen, waaronder E coli, L. casei, en S. mutans​Het werkte ook als een antimicrobieel middel tegen alle soorten candida, de bacterie die spruw veroorzaakt.

Jasmijnolie kan effectief zijn bij het behandelen en voorkomen van infecties wanneer het wordt verdund en op de huid wordt aangebracht of als het wordt gebruikt als spoeling voor orale infecties, zoals spruw.

Afrodisiacum

Er wordt lang aangenomen dat de romantische geur van jasmijn een afrodiserend effect heeft. Het wordt gedragen als een geur, en in delen van India worden jasmijnbloemen vaak gebruikt als decor bij bruiloften in de slaapkamer van de pasgetrouwden om de sfeer voor romantiek te creëren.

Er is weinig wetenschappelijk bewijs om de effecten ervan als afrodisiacum te ondersteunen. We weten wel dat het inademen van jasmijn of het gebruik ervan bij aromatherapiemassages de stemming verbetert en naar verluidt romantische en positieve gevoelens verhoogt, evenals het energieniveau.

Deze dingen zouden in theorie iemand kunnen stimuleren voor romantiek en seks. Ook kan het stimulerende effect op hersengolven een persoon alerter maken voor seksuele signalen, waardoor de bloedtoevoer naar de penis mogelijk toeneemt, volgens een kleine studie waarin werd gekeken naar het verband tussen geuren en seksuele respons.

Als je hoopt dingen in de slaapkamer op te fleuren met jasmijnolie, probeer dan wat olie in je nek te deppen. Je lichaamswarmte versterkt de geur. Je kunt ook een paar druppels op beddengoed, in een warm bad of op een diffuser in de slaapkamer doen.

Krampstillend

Jasmijn wordt gebruikt als huismiddeltje om spasmen in verschillende delen van het lichaam te behandelen, van krampen veroorzakende maagkrampen tot krampachtige hoest.

Er is zeer beperkt wetenschappelijk bewijs over het vermogen van jasmijnolie om spasmen te verminderen. Een studie vond het effectief bij het verminderen van weeën wanneer het werd verdund en voor massage werd gebruikt. Hoewel het bewijs beperkt is, zal het gebruik van jasmijnolie om spieren te masseren zeker geen pijn doen en kan het enige verlichting bieden bij spasmen.

Cicatrizant

Jasmijnolie kan een helende werking hebben en wondgenezing bevorderen door de vorming van littekenweefsel. We weten dat jasmijnolie antiseptische eigenschappen heeft die gunstig zijn bij de behandeling van huidinfecties.

Volgens onderzoek heeft jasmijnolie ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan het nuttig zijn bij de algemene huidverzorging en de behandeling van psoriasis.

Een recente dierstudie wees uit dat jasmijnextract de genezing van chronische wonden, zoals diabetische ulcera, kon versnellen. Het verbeterde de wondcontractie en de vorming van granulatieweefsel aanzienlijk, en verhoogde de vorming van nieuwe bloedvaten.

Door verdunde jasmijnolie aan te brengen op kleine wonden, zoals kleine krassen en snijwonden, kunnen ze sneller genezen.

Vermindert symptomen van de menopauze

Essentiële oliën voor verlichting van de menopauze zijn niet nieuw. Ze worden al jaren gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen, zoals opvliegers en depressie.

Hoewel het bewijs van het effect van jasmijn op symptomen van de menopauze zeer beperkt is, is aangetoond dat het effectief is bij het verbeteren van de stemming en het verminderen van depressie.

Een kleine studie wees uit dat aromatherapie-massage eenmaal per week gedurende acht weken de symptomen van de menopauze sterk verminderde. De massages werden uitgevoerd met een combinatie van etherische oliën van jasmijn, lavendel, roos en rozengeranium in een dragerolie.

Als u op zoek bent naar natuurlijke manieren om de symptomen van de menopauze te verminderen, kunnen regelmatige aromatherapiemassages met dezelfde combinatie van etherische oliën helpen.

Galactagogen

Galactagogen zijn kruiden- of synthetische stoffen die de lactatie kunnen bevorderen. De jasmijnbloem is een populair huismiddeltje waarvan wordt aangenomen dat het de lactatie verbetert.

Zogende moeders in delen van Zuid-India dragen koorden jasmijnbloemen in hun haar vanwege de associatie met verhoogde lactatie en vertraagde ovulatie.

Sommige deskundigen zijn van mening dat de effecten van jasmijninhalatie op de hersenen verband kunnen houden met hormonale veranderingen die resulteren in een verhoogde lactatie. Deze theorie blijft onbewezen en er is geen wetenschappelijk bewijs dat jasmijn in verband wordt gebracht met het verhogen van de lactatie.

Kalmerend

Hoewel enig bewijs heeft bevestigd dat jasmijnolie de alertheid en het energieniveau kan verhogen, toont bewijs ook aan dat het een kalmerend effect kan hebben.

Een oudere studie wees uit dat de geur van jasmijnthee bij de laagste concentratie een kalmerend effect had op de gemoedstoestand en zenuwactiviteit.

In een recentere pilotstudie werd mensen met gegeneraliseerde angststoornis gevraagd om gedurende 10 dagen 5 minuten per dag etherische olie van jasmijn in te ademen. Essentiële olie van jasmijn leek de verhoogde gemoedstoestand aanzienlijk te verminderen en symptomen zoals slapeloosheid, hartkloppingen en prikkelbaarheid te verbeteren.

Hoe jasmijnolie te gebruiken

Er zijn een aantal manieren om jasmijnolie en andere etherische olie te gebruiken. Hoe u ze gebruikt, hangt af van hoe de olie is afgegeven. Oliën in hun pure vorm zijn krachtiger en moeten worden verdund.

Gebruik altijd jasmijnolie zoals aangegeven op de verpakking. Doe 3 tot 5 druppels etherische olie in een ons dragerolie, zoals zoete amandelolie of opgewarmde kokosolie.

Hier zijn manieren om jasmijnolie te gebruiken:

• in een diffuser
• rechtstreeks uit de fles ingeademd
• toegevoegd aan een kom met heet water om aromatische stoom te creëren
• verdund in een dragerolie en toegevoegd aan een warm bad
• gemengd met een dragerolie, zoals amandelolie, en plaatselijk of als massageolie aangebracht

Is jasmijnolie veilig?

Jasmijnolie wordt over het algemeen als veilig en niet-irriterend beschouwd en meldingen van huidirritatie zijn zeer zeldzaam. Zoals bij elke plant is er altijd het risico op een allergische reactie. Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht. Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden ingenomen en sommige zijn giftig.

U moet nieuwe producten testen door een kleine hoeveelheid verdunde olie op een stukje huid op uw onderarm aan te brengen. Als er binnen 24 uur geen reactie is, moet het veilig te gebruiken zijn.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u in het verleden ernstige allergische reacties heeft gehad, neem dan contact op met een arts voordat u etherische olie gebruikt.

Afhalen

Jasmijnolie is om verschillende redenen een favoriet in aromatherapie. Je kunt deze olie gebruiken om je humeur en je huid te verbeteren, of gewoon genieten van de zoete bloemengeur die het aan je omgeving toevoegt.