We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Dingen om te overwegen
Menstruatiecups worden over het algemeen als veilig beschouwd binnen de medische gemeenschap.
Hoewel er enkele risico's zijn, worden ze als minimaal beschouwd en is het onwaarschijnlijk dat ze optreden wanneer de beker wordt gebruikt zoals aanbevolen.
Het is ook belangrijk om te bedenken dat alle menstruatiehygiëneproducten een zeker risico met zich meebrengen.
Het komt uiteindelijk neer op het vinden van het product en de methode waar u zich het prettigst bij voelt.
Dit is wat u moet weten over het gebruik van menstruatiecups.
Wat zijn de mogelijke risico's?
U heeft meer kans op lichte irritatie door het dragen van de verkeerde cupmaat dan dat u een ernstige complicatie ontwikkelt, zoals het toxische shocksyndroom (TSS).
Als u begrijpt hoe en waarom deze complicaties optreden, kunt u uw algehele risico op bijwerkingen verminderen.
Irritatie
Irritatie kan om een aantal redenen optreden, en voor het grootste deel zijn ze allemaal te voorkomen.
Het inbrengen van de beker zonder de juiste smering kan bijvoorbeeld ongemak veroorzaken.
In veel gevallen kan het aanbrengen van een kleine hoeveelheid glijmiddel op waterbasis op de buitenkant van de beker dit helpen voorkomen. Lees de aanbevelingen van de fabrikant op de productverpakking voor meer informatie.
Irritatie kan ook optreden als de beker niet de juiste maat heeft of als deze tussen twee keer gebruik niet goed wordt schoongemaakt. We bespreken de bekerselectie en -verzorging verderop in dit artikel.
Infectie
Infectie is een zeldzame complicatie bij het gebruik van een menstruatiecup.
En als er toch een infectie optreedt, is de kans groter dat deze het gevolg is van de bacteriën op uw handen en wordt overgebracht naar de beker dan door de eigenlijke beker.
Gistinfecties en bacteriële vaginose kunnen zich bijvoorbeeld ontwikkelen als de bacteriën in uw vagina - en vervolgens uw vaginale pH - uit balans raken.
U kunt uw risico verminderen door uw handen grondig te wassen met warm water en antibacteriële zeep voordat u de beker vastpakt.
Je moet je kopje ook voor en na gebruik wassen met warm water en een milde, geurvrije zeep op waterbasis.
Vrij verkrijgbare voorbeelden zijn Dr. Bronner's Pure-Castile Soap (die te vinden is in de meeste reformwinkels) of Neutrogena Liquid Soap.
Geurvrije, olievrije reinigingsmiddelen gemaakt voor zuigelingen zijn ook goede alternatieven, zoals Cetaphil Gentle Skin Cleanser of Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) is een zeldzame maar ernstige complicatie die het gevolg kan zijn van bepaalde bacteriële infecties.
Het komt voor wanneer Stafylokokken of Streptococcus bacteriën - die van nature op uw huid, neus of mond voorkomen - worden dieper in het lichaam geduwd.
TSS wordt meestal geassocieerd met het langer inbrengen van een tampon dan aanbevolen of het dragen van een tampon met een hoger dan nodig absorptievermogen.
TSS als gevolg van tampongebruik is zeldzaam. Het is zelfs nog zeldzamer bij het gebruik van menstruatiecups.
Tot op heden is er slechts één melding van TSS in verband met het gebruik van een menstruatiecup.
In dit geval creëerde de gebruiker een klein schraapje aan de binnenkant van het vaginale kanaal tijdens een van de eerste inbreng van de cup.
Deze slijtage is toegestaan Stafylokokken bacteriën om in de bloedbaan te komen en zich door het lichaam te verspreiden.
U kunt uw toch al lage risico op TSS verminderen door:
- uw handen grondig wassen met warm water en antibacteriële zeep voordat u uw kopje verwijdert of plaatst
- het schoonmaken van uw kopje zoals aanbevolen door de fabrikant, meestal met warm water en een milde, geur- en olievrije zeep, voordat u het kopje inbrengt
- het aanbrengen van een kleine hoeveelheid water of glijmiddel op waterbasis (volgens de instructies van de fabrikant) aan de buitenkant van de beker om het inbrengen te vergemakkelijken
Hoe verhouden cups zich tot andere opties voor menstruatiehygiëne?
Veiligheid
Menstruatiecups zijn meestal veilig zolang u ze met schone handen inbrengt, voorzichtig verwijdert en op de juiste manier reinigt. Als je ze echter niet schoon wilt houden, kun je een wegwerpproduct gebruiken, zoals maandverband of tampons.
Kosten
U betaalt een eenmalige prijs voor een herbruikbare beker - meestal tussen $ 15 en $ 30 - en kunt er jarenlang met de juiste zorg mee omgaan. Wegwerpbekers, tampons en maandverband moeten voortdurend worden gekocht.
Duurzaamheid
Menstruatiecups die zijn ontworpen voor hergebruik, verminderen het aantal maandverband of tampons op stortplaatsen.
Makkelijk te gebruiken
Menstruatiecups zijn niet zo gemakkelijk te gebruiken als maandverband, maar kunnen qua inbrengen vergelijkbaar zijn met tampons. Het leren verwijderen van de menstruatiecup kan tijd en oefening vergen, maar wordt meestal gemakkelijker bij herhaald gebruik.
Volume aangehouden
Menstruatiecups kunnen verschillende hoeveelheden bloed bevatten, maar op zware dagen moet u ze misschien vaker spoelen of verwisselen dan u gewend bent.
Het kan zijn dat u tot 12 uur kunt wachten - de maximaal aanbevolen tijd - voordat u uw kopje moet verwisselen, terwijl u wellicht elke 4 tot 6 uur een kussentje of tampon moet verwisselen.
Spiraaltjes
Alle menstruele hygiëneproducten - inclusief cups - zijn veilig te gebruiken als u een spiraaltje heeft. Er is geen enkel bewijs dat suggereert dat het proces van inbrengen of verwijderen uw spiraaltje zal losmaken.
In feite ontdekten onderzoekers in een onderzoek uit 2012 dat uw risico op IUD-uitzetting hetzelfde is, ongeacht of u een menstruatiecup gebruikt.
Vaginale seks
Als je vaginale seks hebt terwijl je een tampon draagt, kan de tampon hoger in het lichaam worden geduwd en vast komen te zitten. Hoe langer het er is, hoe groter de kans dat het complicaties veroorzaakt.
Hoewel menstruatiecups niet op dezelfde manier losraken als tampons, kan hun positie penetratie ongemakkelijk maken.
Sommige bekers zijn wellicht comfortabeler dan andere. De Ziggy Cup is bijvoorbeeld ontworpen voor vaginale seks.
Wegen de voordelen op tegen de risico's?
De algemene medische consensus is dat menstruatiecups veilig te gebruiken zijn.
Zolang u de beker gebruikt zoals voorgeschreven, is uw algehele risico op nadelige bijwerkingen minimaal.
Sommige mensen vinden ze leuk omdat ze ze niet zo vaak hoeven te vervangen als andere producten en omdat ze herbruikbaar zijn.
Of ze geschikt voor u zijn, hangt uiteindelijk af van uw individuele comfortniveau.
Als u terugkerende vaginale infecties heeft gehad en u zich zorgen maakt over het vergroten van uw risico, neem dan voor gebruik contact op met een arts of andere zorgverlener.
Ze kunnen al uw vragen beantwoorden en kunnen wellicht een specifieke cup of ander menstruatieproduct aanbevelen.
Is er iemand die geen menstruatiecup zou moeten gebruiken?
Hoewel er geen officiële richtlijnen zijn - de meeste fabrikanten bevelen bekers aan voor alle leeftijden en maten - bekers zijn misschien niet voor iedereen een optie.
Het kan handig zijn om voor gebruik met een arts of andere zorgverlener te praten als u:
- vaginisme, waardoor vaginale insertie of penetratie pijnlijk kan zijn
- baarmoederfibromen, die zware menstruatie en bekkenpijn kunnen veroorzaken
- endometriose, wat kan resulteren in pijnlijke menstruatie en penetratie
- variaties in de positie van de baarmoeder, die de plaatsing van de cup kunnen beïnvloeden
Als u een of meer van deze aandoeningen heeft, betekent dit niet automatisch dat u geen menstruatiecup kunt gebruiken. Het betekent alleen dat u tijdens het gebruik mogelijk meer ongemak ervaart.
Uw leverancier kan uw individuele voordelen en risico's bespreken en kan u mogelijk begeleiden bij de productselectie.
Hoe weet u welke beker bij u past?
Menstruatiecups kunnen in enigszins verschillende vormen en maten worden geleverd. Soms is het moeilijk om te weten welke u het beste kunt kopen. Hier zijn een paar tips:
Grootte
De meeste fabrikanten bieden een "kleine" of een "grote" beker aan. Hoewel fabrikanten dezelfde taal gebruiken, is er geen standaard voor maatafmetingen.
Kleine kopjes hebben meestal een diameter van 35 tot 43 millimeter (mm) aan de rand van de kop. Grote bekers hebben meestal een diameter van 43 tot 48 mm.
Pro-tip:Selecteer in het algemeen een beker op basis van uw leeftijd en geschiedenis van de bevalling in plaats van de verwachte stroom.
Hoewel het vastgehouden volume belangrijk is, wilt u er zeker van zijn dat de beker breed genoeg is om op zijn plaats te blijven.
Een kleinere beker is misschien het beste als je nog nooit geslachtsgemeenschap hebt gehad of als je meestal absorberende tampons gebruikt.
Als u een vaginale bevalling heeft gehad of een zwakke bekkenbodem heeft, kan het zijn dat een grotere cup het beste past.
Soms is het ontdekken van de juiste maat een kwestie van vallen en opstaan.
Materiaal
De meeste menstruatiecups zijn gemaakt van siliconen. Sommige zijn echter gemaakt van rubber of bevatten rubberen componenten.
Dit betekent dat als u allergisch bent voor latex, het materiaal uw vagina kan irriteren.
U moet vóór gebruik altijd het productlabel lezen om meer te weten te komen over het productmateriaal
Is er iets dat u moet weten over correct gebruik?
Uw kopje moet worden geleverd met instructies voor onderhoud en reiniging. Hier zijn enkele algemene richtlijnen:
Eerste reiniging
Het is belangrijk om uw menstruatiecup te steriliseren voordat u deze voor de eerste keer inbrengt.
Om dit te doen:
- Dompel de beker volledig onder in een kookpot gedurende 5 tot 10 minuten.
- Maak de pot leeg en laat de beker op kamertemperatuur komen.
- Was uw handen met warm water en milde, antibacteriële zeep.
- Was de beker met een milde, olievrije zeep op waterbasis en spoel hem grondig af.
- Droog de beker af met een schone handdoek.
Invoeging
Was altijd uw handen voordat u uw kopje plaatst.
U kunt ook overwegen om een glijmiddel op waterbasis aan de buitenkant van de beker aan te brengen. Dit kan wrijving verminderen en het inbrengen gemakkelijker maken.
Zorg ervoor dat u de aanbevelingen van de fabrikant op de productverpakking leest voordat u glijmiddel gebruikt.
Over het algemeen kan glijmiddel op siliconen- en oliebasis ervoor zorgen dat bepaalde bekers worden aangetast. Water en glijmiddel op waterbasis kunnen veiliger alternatieven zijn.
Als u klaar bent om in te voegen, moet u:
- Vouw de menstruatiecup stevig dubbel en houd deze in één hand met de rand naar boven gericht.
- Steek de cup met de rand naar boven in je vagina zoals je een tampon zou doen zonder applicator. Het moet een paar centimeter onder je baarmoederhals zitten.
- Als de cup eenmaal in je vagina zit, draai hem dan. Het zal beginnen uit te zetten om een luchtdichte afsluiting te creëren die lekken stopt.
- Het kan zijn dat u het moet draaien of iets moet verplaatsen voor uw comfort, dus pas het indien nodig aan.
Leegmaken
Afhankelijk van hoe zwaar uw menstruatie is, kunt u uw cup misschien wel 12 uur dragen.
U moet uw kopje altijd na 12 uur verwijderen. Dit zorgt voor een regelmatige reiniging en helpt de vorming van bacteriën te voorkomen
Was uw handen met warm water en milde antibacteriële zeep. Vervolgens:
- Schuif je wijsvinger en duim in je vagina.
- Knijp in de onderkant van de menstruatiecup en trek voorzichtig om deze te verwijderen. Als je aan de stengel trekt, kun je een zooitje aan je handen krijgen.
- Zodra het eruit is, giet je de beker in de gootsteen of het toilet.
- Spoel de beker af onder leidingwater, was hem grondig en plaats hem weer terug.
- Was je handen als je klaar bent.
Nadat je menstruatie voorbij is, steriliseer je je kopje door het 5 tot 10 minuten in kokend water te houden. Dit helpt besmetting tijdens opslag te voorkomen.
Opslag
Bewaar uw kopje niet in een luchtdichte verpakking, want hierdoor kan vocht niet verdampen.
In plaats daarvan kan aanwezig vocht blijven hangen en bacteriën of schimmels aantrekken.
De meeste fabrikanten raden aan om de beker in een katoenen zakje of een open zak te bewaren.
Als je je kopje gaat gebruiken en merkt dat het plekken heeft die beschadigd of dun lijken, een stinkende geur met zich meedragen of verkleurd zijn, gooi het dan weg.
Als u de beker in deze toestand gebruikt, kan uw risico op infectie toenemen.
Wanneer moet u een arts of andere zorgverlener raadplegen?
Hoewel infectie hoogst onwaarschijnlijk is, is het mogelijk. Raadpleeg een arts of andere zorgverlener als u last krijgt van:
- ongebruikelijke vaginale afscheiding
- vaginale pijn of pijn
- branden tijdens het plassen of geslachtsgemeenschap
- vieze geur uit de vagina
U moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u last krijgt van:
- hoge koorts
- duizeligheid
- braken
- uitslag (kan lijken op zonnebrand)
