Phasmophobia is een intense angst voor geesten. Voor mensen met een spookfobie kan louter het noemen van bovennatuurlijke dingen - geesten, heksen, vampiers - voldoende zijn om de irrationele angst op te roepen. Andere keren kan een film of tv-programma verantwoordelijk zijn.
Herinneringen of ingebeelde scenario's kunnen alles zijn wat nodig is om ook de ernstige angst of absolute terreur te genereren die gepaard gaat met een spookfobie.
Lees verder om erachter te komen of je angst voor een enge film, een leeg huis of Halloween-versiering een normaal niveau van angst of afkeer is, of dat het een echte fobie is.
Angst voor geesten
Veel kinderen zijn van jongs af aan bang voor geesten of buitenaardse wezens. Voor velen zullen die angsten en angsten verdwijnen als ze de adolescentie ingaan. Maar voor anderen blijft de angst bestaan.Het kan zelfs verergeren tot een chronische en mogelijk invaliderende fobie.
Oorzaken
Het is onduidelijk waarom fobieën van welk type dan ook ontstaan. Sommige mensen met een genetische aanleg voor angst hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van een fobie. Trauma of schrijnende levensgebeurtenissen kunnen de weg bereiden voor toekomstige fobieën. Voor anderen kan het zich zelfstandig ontwikkelen.
Effecten
Mensen met een fobie voor geesten melden vaak dat ze een aanwezigheid voelen wanneer ze alleen zijn. Kleine geluiden worden een bewijs dat hun angsten gegrond zijn. Ze kunnen zelfs de duidelijke indruk krijgen dat ze in de gaten worden gehouden of dat ze op een steenworp afstand zijn van een confrontatie met een bovennatuurlijk wezen.
Het gevoel van angst kan zo ernstig zijn dat ze niet in staat zijn om te bewegen of noodzakelijke functies uit te voeren. Opstaan om naar de badkamer te gaan of zelfs in slaap vallen kan te moeilijk zijn of te veel angst oproepen.
Bijdragende fobieën
Andere fobieën, zoals de angst om alleen te zijn (autofobie), kunnen daadwerkelijk een rol spelen bij het ontwikkelen van fasmofobie. Onderzoek suggereert dat mensen met een intense angst om alleen te zijn, vooral 's nachts of tijdens het slapen, ook bang kunnen zijn voor deze spookachtige aanwezigheden.
Het is niet duidelijk of de angst voor geesten op de eerste plaats komt of dat deze zich ontwikkelt als gevolg van een bestaande angst voor de duisternis en de nacht.
Symptomen
Mensen met angst voor geesten ervaren symptomen, zoals:
- paniekaanvallen
- moeite met alleen slapen
- intense angst
- intens gevoel van angst of naderend onheil
- 's nachts niet naar de badkamer gaan
- vermijden om alleen te zijn
- slaperigheid overdag (door gebrek aan slaap)
- daling van de productiviteit (door gebrek aan slaap)
Een paniekaanval is het meest voorkomende symptoom van een fobie. Het is enorm invaliderend, omdat het iemands dagelijkse leven vaak onderbreekt en stopt. U kunt echter een echte fobie hebben en geen paniekaanvallen. Andere symptomen kunnen aanwezig zijn en voldoende verzwakken om een diagnose te stellen.
Mensen met deze fobie kunnen beginnen met het ontwikkelen van rituelen of activiteiten die ze doen in een poging om geesten die ze tegenkomen te vermijden of af te weren.
Als deze rituelen dwangmatig worden - dat wil zeggen dat u uw normale activiteiten niet kunt voortzetten tenzij u deze maatregelen eerst neemt - kunt u een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) ontwikkelen.
Hoe het het dagelijks leven beïnvloedt
Angst voor geesten is niet alleen een probleem tijdens Halloween-avond of wanneer je door de donkere straten van een oude stad loopt. Eigenlijk kan angst voor geesten op elk moment in uw dagelijkse leven opduiken, waardoor u te nerveus of te angstig wordt om door te gaan met uw dagelijkse bezigheden. U kunt een spookfobie hebben als u:
Ik kan niet alleen gelaten worden
Mensen met fasmofobie voelen zich misschien helemaal te ongemakkelijk of te angstig om alleen thuis of op kantoor te worden achtergelaten, vooral 's nachts. Alleen slapen in een huis 's nachts is waarschijnlijk helemaal uitgesloten. Evenzo kan reizen voor werk - en alleen zijn in een hotelkamer - ook problematisch zijn.
Vermijd donkere ruimtes in huis
Je denkt misschien dat de angst voor monsters onder het bed voorbijgaat als kinderen overgaan in hun puberjaren - en voor velen ook - maar mensen met deze fobie kunnen bang zijn:
- donkere kasten
- donkere kamers
- donkere ramen
- donkere ruimtes onder meubels
Herinner je angstaanjagende beelden
Mensen met deze fobie weten misschien dat ze enge films moeten vermijden, maar als ze per ongeluk iets zien - een filmtrailer misschien - of om de een of andere reden gedwongen worden ernaar te kijken, kunnen de beelden uit de film zich keer op keer in hun hoofd afspelen. Dit verhoogt de angst en symptomen.
Evenzo kan het lezen van enge verhalen of het onderzoeken van bovennatuurlijke activiteiten de fobie veroorzaken.
Ervaar slaapverlies
Omdat de nacht vaak het gevoel van angst en zorgen verhoogt voor mensen met angst voor geesten, kan slapen bijna onmogelijk zijn. Dit geldt vooral als je alleen bent. Uiteindelijk kan dit leiden tot slaapgebrek, slaperigheid overdag en een daling van de productiviteit op het werk.
Gerelateerde fobieën
Als er één angst is, kunnen er andere fobieën zijn.
Mensen met angst voor spoken of andere bovennatuurlijke wezens (fasmofobie) kunnen bijvoorbeeld ook een intense angst hebben om alleen te zijn (autofobie). De aanwezigheid van een ander is geruststellend en nodigt uit tot een gevoel van veiligheid.
Veel mensen met angst voor geesten zijn ook irrationeel bang voor nacht (nyctofobie) of duisternis (achluofobie). Net als bij geesten, kunnen schaduwen ook intense angsten veroorzaken (sciofobie).
Veel mensen kunnen na de dood van een dierbare angst voor geesten ontwikkelen, dus het idee om in de buurt van de dood of dode dingen te zijn, kan ook intense angst (necrofobie) veroorzaken.
Geesten zijn natuurlijk een veelvoorkomend Halloween-thema, en de associatie met geesten kan ook angst voor heksen (wiccafobie) of vampieren (sanguivorifobie) veroorzaken. Als alle Halloween-decoraties te veel zijn, heb je misschien samhainofobie of angst voor Halloween.
Behandelingsopties
Behandeling voor fasmofobie valt in twee categorieën: therapeutische technieken en medicijnen. Sommige artsen gebruiken de ene, de andere of een combinatie.
Medicatie voor fobieën
Antidepressiva en medicijnen tegen angst kunnen de emotionele en irrationele reactie waar u bang voor bent, verlichten. Deze kunnen ook helpen bij het stoppen of beperken van de lichamelijke reacties, zoals hartkloppingen of misselijkheid.
Deze medicijnen zijn effectief en kunnen de symptomen snel verminderen. Onderzoek suggereert inderdaad dat sommige mensen zich pas realiseren hoe effectief deze behandeling kan zijn als ze de medicijnen hebben voorgeschreven voor een ander probleem, zoals depressie. Beide symptomen van de fobie en de tweede aandoening kunnen worden verholpen.
Therapie voor fobieën
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest voorkomende therapiebehandeling voor fobieën, waaronder fasmofobie. Een specialist in de geestelijke gezondheidszorg zal met u samenwerken om de bron van uw angst te begrijpen en u vervolgens helpen om copingmechanismen te ontwikkelen die u kunt inzetten wanneer u merkt dat de angst toeneemt.
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen melden dat ze zich schamen vanwege deze angst voor geesten. Sommigen zeggen zelfs dat ze weten dat de fobie irrationeel is.
Het is belangrijk om te weten dat fasmofobie echt is. Met hulp kun je het overwinnen.
Als je intense angst ervaart wanneer je alleen bent omdat je denkt een geest tegen te komen, of als je moeite hebt met slapen omdat beelden steeds weer in je hoofd spelen, is het tijd om naar je dokter te gaan.
Deze symptomen veroorzaken intense angst en ongerustheid. Ze kunnen uw dagelijkse leven beïnvloeden en voorkomen dat u in slaap valt. Het is een belangrijke eerste stap om erachter te komen waardoor uw problemen worden veroorzaakt en wat er kan worden gedaan om er een einde aan te maken.
het komt neer op
Angst voor geesten is niet dom of dwaas. Fobieën zijn inderdaad reëel en de impact die ze kunnen hebben op uw gezondheid en leven is ernstig.
Het overwinnen van een fobie kan moeilijk zijn. Het zal waarschijnlijk werk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg vergen, maar u kunt het overwinnen. U kunt leren om met de angst om te gaan, met de symptomen te leven en het productieve leven te leiden dat u verdient.
