De selectie van gezondheidspodcasts die er zijn, is enorm. Het totale aantal podcasts bedroeg 550.000 in 2018 en het groeit nog steeds.
Alleen al de enorme variëteit kan angstaanjagend zijn.
Dat is waarom we duizenden podcasts hebben verteerd en de beste hebben gevonden voor verschillende geestelijke gezondheidsbehoeften, of je nu directe wetenschap, passend advies of veel gelach wilt.
‘The Nod’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 3.000 beoordelingen)
- Ook beschikbaar op: Stitcher en Soundcloud
- Eerst uitgezonden: 2017
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
"The Nod" profileert zichzelf als een podcast die de verhalen en ervaringen deelt van Afro-Amerikanen die "nergens anders verteld worden".
Onderwerpen variëren van luchtige geschiedenissen van hiphoptrends tot de emotionele impact van beroemde schrijvers als Toni Morrison op generaties jonge zwarte schrijvers en professionals.
Gastheren Brittany Luse en Eric Eddings hebben regelmatig emotionele, kwetsbare gesprekken om te laten zien dat het oké is om te worstelen met de conflicten tussen zijn wie je wilt zijn en wie de samenleving van je verwacht.
‘Therapie voor zwarte meisjes’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 2.600 beoordelingen)
- Ook beschikbaar op: Stitcher en Soundcloud
- Eerst uitgezonden: 2017
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Opgericht door klinisch psycholoog Joy Harden Bradford, biedt "Therapy for Black Girls" middelen en advies voor geestelijke gezondheidszorg voor zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling voor Afro-Amerikaanse vrouwen en daarbuiten.
Bradford helpt ook bij het demystificeren van de therapie zelf en het stigma eromheen met haar doctoraatsachtergrond in psychologische counseling van de University of Georgia.
De podcast van Bradford is een uitstekende keuze als je op zoek bent naar advies of inzicht van een professional, of als je gefascineerd bent door de wetenschap van de geest.
‘Throwing Shade’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 4.500 beoordelingen)
- Ook beschikbaar op: Stitcher en Google Play (video)
- Eerst uitgezonden: 2019
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Deze show pakt grote politieke en culturele problemen aan waarmee vrouwen, minderheden en de LGBT-gemeenschap in het algemeen worden geconfronteerd. Gastheren Erin Gibson en Bryan Safi zetten deze soms esoterische maar cruciale gesprekken stevig in de schijnwerpers.
Hun doel is om er geen twijfel over te laten bestaan dat deze problemen u mentaal, emotioneel en persoonlijk op een giftige manier kunnen beïnvloeden.
Erin en Bryan vinden een delicaat evenwicht tussen het politieke en het persoonlijke door het goed te laten voelen om jezelf te zien als onderdeel van een grotere beweging, terwijl ze tegelijkertijd bevestigen dat je gedachten en gevoelens ertoe doen.
Oh ja, en ze zullen je gaandeweg aan het lachen houden.
‘Cafetaria Christian’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (bijna 300 beoordelingen)
- Ook verkrijgbaar op: Stitcher
- Eerst uitgezonden: 2018
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Om uzelf over de bijbel te onderwijzen? Voel je je verplicht om meerdere keren per week naar de kerk te gaan? Gewoon proberen een leven te leiden dat sterk is gebaseerd op uw waarden?
Het observeren van een christelijke levensstijl kan een zware belasting voor uw lichaam en geest zijn.
Gastheren Nora en Natalie zijn deze podcast begonnen om je te laten weten dat het oké is om geen "perfecte" christen te zijn en om openlijk te praten over uitdagingen bij het in evenwicht brengen van wat je nodig hebt en wat je christelijk geloof van je vraagt.
‘Happy Hour voor psychische aandoeningen’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 4.900 beoordelingen)
- Ook beschikbaar op: Stitcher en Soundcloud
- Eerst uitgezonden: 2017
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Velen van ons hebben in ons leven te maken gehad met mentale en emotionele trauma's. Toch voelen zo weinigen van ons zich comfortabel of zelfs veilig om er hardop over te praten.
Gastheer Paul Gilmartin hoopt dit te veranderen met zijn geprezen podcast, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin interviewt verschillende bekende figuren en beroemdheden over hun ervaringen met psychische aandoeningen of trauma.
De interviews van Gilmartin lopen uiteen van het aanpakken van het verband tussen aanranding en PTSS met succesvolle advocaten tot het ontdekken hoe opvoeden door een ouder met alcoholverslaving u op veel onzichtbare manieren kan beïnvloeden.
‘WTF met Marc Maron’
- Apple Podcast-beoordeling: 4,5 sterren (meer dan 18.000 beoordelingen)
- Ook verkrijgbaar op: Stitcher
- Eerst uitgezonden: 2015
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Komiek Marc Maron staat erom bekend enkele van 's werelds beroemdste mensen te interviewen in zijn kleine garage in de buurt van Los Angeles.
Lijkt niet het uitgangspunt dat rijp is voor discussies over geestelijke gezondheid. Maar Maron is verrassend openhartig over de angsten en trauma's van zijn opvoeding en de emotionele onrust die veel van zijn bekende gasten hebben meegemaakt.
Deze onverwachte maar verfrissend kwetsbare discussies over geestelijke gezondheid komen vaak naar voren in gedenkwaardige interviews met figuren variërend van de voormalige Amerikaanse president Barack Obama tot acteur Kristen Bell.
‘Code Switch’
- Apple Podcast-beoordeling: 4,5 sterren (meer dan 6.100 beoordelingen)
- Ook verkrijgbaar op: Stitcher
- Eerst uitgezonden: 2016
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Praten over ras, geslacht, etniciteit, identiteit en veel complexe onderwerpen die in de 21e eeuw veel voorkomen, kan vermoeiend en beangstigend zijn. Het kan veel moeilijker zijn als je denkt dat je geen bondgenoten hebt.
"Code Switch" van National Public Radio (NPR) wil een bondgenoot zijn. Deze show behandelt onderwerpen uit de erfenis van lynchpartijen van Afro-Amerikanen in het moderne Amerikaanse leven tot verkapte vormen van antisemitisme in de populaire cultuur.
En het wordt gehost door een hele reeks journalisten met verschillende achtergronden die precies weten hoe het is om een bondgenoot nodig te hebben.
Deze show kan je helpen beter te begrijpen hoe de samenleving zelf de ergste vijand van je geestelijke gezondheid kan zijn - en hoe dat begrip je kan helpen om je sterker te voelen als je je ertegen verzet.
‘The Happiness Lab’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 4200 beoordelingen)
- Ook verkrijgbaar op: Stitcher
- Eerst uitgezonden: 2019
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Geluk kan soms onbereikbaar lijken. Dit geldt vooral als de dingen waar je hard voor werkt, niet het geluk brengen dat je verwacht.
Dat is waar Dr. Laurie Santos van Yale University denkt dat ze kan helpen.
Dr. Santos hoopt u te laten zien dat uw eigen geluk in uw macht ligt, zelfs op de kleinste manieren, gebruikmakend van bevindingen van baanbrekend wetenschappelijk onderzoek naar het verband tussen menselijk gedrag en emoties.
Het is geen toeval dat de cursus "Psychology and the Good Life" van Dr. Santos een van de meest populaire cursussen van Yale is. Haar belangrijkste ambitie is om je een beetje gelukkiger te maken door je te leren hoe je geest werkt, en hoe je gedrag je eerste verdedigingslinie tegen negativiteit kan zijn.
‘2 Dope Queens’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 12.000 beoordelingen)
- Ook beschikbaar op: Stitcher en Google Play (video)
- Eerst uitgezonden: 2016
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
"2 Dope Queens" bestaat uit het energieke komische duo Phoebe Robinson en Jessica Williams.Deze twee komieken veranderden hun langdurige vriendschap en beroemde geestige scherts in een waanzinnig populaire komedieshow.
Geen enkel onderwerp is verboden terrein voor hen of hun brede scala aan beroemde gasten. Onderwerpen variëren van relaties en stereotypen met Michelle Obama tot seksuele gezondheid met sterren uit populaire tv-shows.
En het is gewoon grappig. Soms is een goede lach alles wat je nodig hebt om je beter te voelen.
‘De hilarische wereld van depressie’
- Apple Podcast-beoordeling: 5,0 sterren (meer dan 3.400 beoordelingen)
- Ook verkrijgbaar op: Stitcher
- Eerst uitgezonden: 2016
- Zendt u nog steeds nieuwe afleveringen uit? Ja
Klinische depressie is een van de meest voorkomende en toch meest gestigmatiseerde psychische aandoeningen. En niet alle vormen van depressie zijn gelijk gecreëerd. Depressie kan zoveel vormen aannemen als er mensen zijn die het hebben.
Dat is wat gastheer John Moe hoopt dat je wegneemt uit zijn talrijke interviews met publieke figuren zoals Darryl McDaniels van hiphopgroep Run-DMC en Peter Sagal van de populaire NPR-show "Wait Wait ... Don't Tell Me!"
Deze show is goed als je worstelt met je eigen symptomen of als je iemand kent met een depressie.
De enorme verscheidenheid aan echte verhalen over de ups en downs van klinische depressie kunnen u doen nadenken over hoe de aandoening er voor iedereen anders uit kan zien, terwijl u ook enkele tips en hulpmiddelen krijgt om met alle vormen om te gaan.
.jpg)
