Onderzoekers weten niet precies waardoor sommige mensen migraineaanvallen krijgen. Genen, veranderingen in de hersenen of veranderingen in niveaus van hersenchemicaliën kunnen hierbij betrokken zijn.
Maar het is duidelijk dat bepaalde dingen migraineaanvallen veroorzaken. Specifieke voedingsmiddelen, hormonale veranderingen en stress behoren tot de meest genoemde triggers voor migraine. Het weer kan ook een factor zijn.
Het verband tussen weer en migraine
Volgens een analyse uit 2015 in Taiwan, zegt tot de helft van de mensen met migraine dat veranderingen in het weer hun aanvallen kunnen uitlokken.
Stormen, extreme temperaturen en veranderingen in barometrische druk kunnen allemaal bijdragen aan deze aanvallen door de niveaus van serotonine en andere hersenchemicaliën te veranderen.
Onderzoek naar het verband tussen migraine en weer is gemengd, deels omdat het moeilijk te bestuderen is. Weersveranderingen kunnen verschillende reacties veroorzaken, dus het is moeilijk voor onderzoekers om één oorzaak te achterhalen.
Ook reageert niet iedereen op dezelfde manier op elke weersverandering.
Hitte veroorzaakt bij sommige mensen migraineaanvallen, terwijl anderen aanvallen krijgen als de temperatuur daalt. Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen voor veranderingen in temperatuur en vochtigheid.
In sommige gevallen komen veel verschillende factoren samen om een migraineaanval te veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld op vochtige dagen een aanval krijgen, maar alleen als u ook gestrest of hongerig bent.
Vochtigheid verandert
Er kan een verband zijn tussen vochtigheid, temperatuur en migraine, maar het is niet altijd consistent.
Over het algemeen lijken hogere luchtvochtigheid en temperaturen migraineaanvallen te veroorzaken. Plotselinge veranderingen in vochtigheid of temperatuur - omhoog of omlaag - kunnen ook een factor zijn.
Een studie uit 2017 in het International Journal of Biometeorology vond een toename van het aantal bezoeken aan de spoedeisende hulp voor migraine op warme en vochtige dagen. Het vond ook een druppel op koude, droge dagen.
Een ander onderzoek uit 2015 toonde een toename van het aantal opnames op de spoedeisende hulp op warme, droge dagen.
Een reden voor de toename van migraineaanvallen tijdens warm of droog weer kan uitdroging zijn, een bekende trigger voor migraine.
Temperatuurveranderingen
Temperatuur op zichzelf kan ook leiden tot migraineaanvallen, hoewel verschillende onderzoeken het daar niet mee eens zijn.
Een onderzoek uit 2015 gaf aan dat uw reactie op temperatuur een rol kan spelen bij het vermogen om migraine te veroorzaken. In het onderzoek kregen mensen die gevoelig waren voor temperatuur in de winter meer migraineaanvallen.
Mensen die niet temperatuurgevoelig waren, kregen in de zomer meer aanvallen, maar in mindere mate. Volgens de studie kan de oorzaak temperatuurgevoelige mensen zijn die veranderingen in koude temperaturen gemakkelijker opmerken.
Toch vond een andere studie uit 2020 geen verband tussen warm of koud weer en migraine. Er moet meer onderzoek worden gedaan.
Stormen
Er zijn maar weinig studies die het effect van stormen op migraine rechtstreeks onderzoeken.
Een studie uit 2013 wees uit dat bliksem verband hield met hoofdpijn bij mensen met migraine. Het was echter onduidelijk waarom dit het geval zou zijn.
Stormen als trigger voor migraine kunnen verband houden met veranderingen in de luchtdruk. Het verlagen van de barometrische (lucht) druk duidt over het algemeen op een komende storm en werd in een kleine studie uit 2015 in verband gebracht met migraine.
De auteurs van het onderzoek raadden mensen met migraine aan om klaar te zijn met medicatie wanneer cyclonen worden voorspeld.
Droge omstandigheden
Net als bij andere weersomstandigheden, is er tegenstrijdige informatie over de effecten van droge omstandigheden op migraine. Dit kan zijn omdat het weer mensen anders beïnvloedt, maar het geeft ook aan dat er meer onderzoek nodig is.
Volgens de American Migraine Foundation kan koude en droge lucht in de winter leiden tot uitdroging en migraineaanvallen.
Anderzijds suggereert ander onderzoek, waaronder een studie uit 2019, dat een hogere luchtvochtigheid bij warm weer verband houdt met een grotere kans op migraineaanvallen.
Stoffige omgevingen
De relatie tussen stof en migraine houdt waarschijnlijk verband met allergieën.
Uit onderzoek uit 2017 bleek dat mensen die positief testten op bepaalde allergieën, waaronder stof, vaker migraineaanvallen kregen.
Meer in het algemeen suggereerde een onderzoek uit 2016 dat migraine soms in verband kan worden gebracht met allergische rhinitis, een aandoening waarbij uw lichaam reageert op bepaalde allergenen.
Ontsteking als reactie op allergenen kan een oorzaak zijn van deze migraineaanvallen.
Wind
Er is weinig recent onderzoek gedaan naar wind en migraine, hoewel wind vaak wordt genoemd als een trigger voor migraine.
Een oudere studie uit 2000 onderzocht de relatie tussen migraine en Chinook-winden, warme westenwinden in delen van Canada.
Uit de studie bleek dat op dagen voordat Chinook windt en dagen met snelle Chinook-winden, migraineaanvallen waarschijnlijker waren bij sommige deelnemers aan de studie.
Barometrische druk
Barometrische druk is een maat voor de druk in de lucht. Stijgende luchtdruk betekent dat de luchtdruk toeneemt, en dalende luchtdruk betekent dat de luchtdruk afneemt.
Hoe beïnvloedt luchtdruk hoofdpijn? Het antwoord heeft te maken met bloedvaten: wanneer de druk stijgt, worden de bloedvaten smaller en wanneer de druk daalt, verwijden de bloedvaten zich.
Een kleine studie uit 2015 uit Japan vond een toename van migraineaanvallen toen de barometrische druk zelfs maar licht daalde.
De auteurs zeggen dat een daling van de barometrische druk ervoor zorgt dat de bloedvaten in de hersenen verwijden, waardoor serotonine vrijkomt.
Naarmate de serotoninespiegel stijgt, veroorzaken ze het visuele fenomeen dat bekend staat als aura. Wanneer de serotoninespiegel weer daalt, zwellen de bloedvaten, wat een migraineaanval kan veroorzaken.
Andere triggers voor omgevingsmigraine
Naast het weer kunnen bij sommige mensen ook andere omgevingsfactoren migraineaanvallen veroorzaken, hoewel de oorzaak vaak onduidelijk is. Deze omvatten fel licht, roken of inademen van passief roken en grotere hoogten.
Lichten
Soms kan zonlicht een migraineaanval veroorzaken. Dit is logisch, aangezien fel licht een veel voorkomende trigger is.
Onderzoekers zeggen dat zonlicht door het netvlies en de oogzenuw kan reizen en gevoelige zenuwcellen in de hersenen kan activeren.
Een andere theorie is dat ultraviolette straling van de zon leidt tot het vrijkomen van chemicaliën in de huid die de bloedvaten verwijden, wat een migraineaanval kan veroorzaken.
De kracht en helderheid van zonlicht kunnen helpen bepalen of het een migraineaanval veroorzaakt.
In een kleine studie ondervonden mensen meer migraine-incidenten bij blootstelling aan zomerzon (die sterker is) dan winterzon (die zwakker is).
Roken
Roken en passief roken worden vaak genoemd als triggers voor migraine, maar hun relatie met migraine is nog onduidelijk.
In een onderzoeksrecensie uit 2015 werd opgemerkt dat er tegenstrijdige gegevens zijn over het effect van roken op migraine, maar dat deze waarschijnlijk verband houden.
Volgens een kleine studie uit 2018 kan de frequentie van roken en het gebruik van rookloze tabak bijdragen aan migraine. Concreet resulteerde het roken van meer dan zes sigaretten per dag in meer migraineaanvallen.
Roken kan leiden tot migraineaanvallen omdat de nicotine in tabak de bloedvaten vernauwt. Dit resulteert in minder bloedtoevoer naar de hersenen en vermindert de hersenactiviteit, wat een factor is bij migraine.
Hoogte verandert
Hoogte kan ook een rol spelen bij migraine. Een onderzoek uit 2016 onder meer dan 600 wandelaars suggereerde dat het hebben van een voorgeschiedenis van migraineaanvallen de kans op het ontwikkelen van elke vorm van hoofdpijn, en met name migraine, op hoogte vergroot.
Een andere studie uit 2017 wees uit dat wonen op meer dan 1.000 meter (3.280 voet) in Nepal over het algemeen zowel de frequentie als de ernst van migraineaanvallen verhoogde.
De studie verwierp hoofdpijn op grote hoogte en zuurstofgebrek als oorzaak. Toch kon het geen andere verklaring geven voor migraine als gevolg van het leven op hoogte.
Migraine behandelingsopties
Er is momenteel geen remedie voor migraine, maar u kunt stappen ondernemen om aanvallen te voorkomen en symptomen te behandelen.
Over het algemeen kan het regelmatig trainen, gehydrateerd blijven en het omgaan met stress het aantal migraineaanvallen verminderen.
Als u migrainesymptomen krijgt, kunnen medicijnen helpen. Praat met uw arts over uw symptomen en mogelijke medicijnen.
U kunt uw migrainesymptomen ook verlichten met medicijnen zoals sumatriptan, ibuprofen of aspirine.
Hoe migraine-bijwerkingen te behandelen
Het belangrijkste symptoom van een migraineaanval is hoofdpijn, maar bijwerkingen kunnen zijn:
- misselijkheid of braken
- visuele veranderingen, zoals wazig zien of blinde vlekken, aura genaamd
- gevoeligheid voor geluid
- gevoeligheid voor licht
Om misselijkheid en braken te verminderen, kunt u medicijnen gebruiken zoals chloorpromazine en prochlorperazine (Compro). Als een migraineaanval u gevoelig maakt voor licht of geluid, kan het helpen om in een donkere, stille kamer te gaan liggen.
Aspirine, ibuprofen of andere medicijnen kunnen ook helpen pijn te verminderen. Als u ze echter te vaak gebruikt, kan dit leiden tot hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen.
Migraine-aanvallen voorkomen
Hoewel u het weer niet kunt beheersen, kunt u meer controle krijgen over migraine wanneer de temperatuur of luchtvochtigheid verandert.
Een manier is om erachter te komen wat uw triggers zijn. Houd een dagboek bij van wat u doet als uw migraineaanvallen beginnen. Na verloop van tijd zul je kunnen zien welke weerpatronen je hoofdpijn veroorzaken.
Als u preventieve medicatie gebruikt, zoals erenumab (Aimovig), zorg er dan voor dat u deze inneemt. En houd een mislukte medicatie klaar als het weer lijkt te veranderen.
Probeer uw tijd buitenshuis te beperken als de omstandigheden eruit zien alsof ze een migraineaanval kunnen veroorzaken. En als je toch buiten in de zon moet zijn, bescherm je ogen dan met een zonnebril met UV-bescherming.
.jpg)
