Seksualiteit is een belangrijk onderdeel van het leven, en als het op dit gebied niet goed gaat, weten we dat de kwaliteit van leven eronder lijdt.
Seksuele disfunctie kan zelfs een grotere rol spelen bij het algehele mentale welzijn dan de ernst van een handicap. Toch blijft het een onderwerp dat mensen met MS zelden bespreken met hun zorgverleners.
Eén studie meldt dat "seksuele disfunctie (SD) een pijnlijk maar nog steeds ondergemeld en ondergediagnosticeerd symptoom van de aandoening is."
Wat veroorzaakt seksuele disfunctie bij MS?
De redenen voor seksuele problemen bij vrouwen met MS zijn onderverdeeld in drie beschrijvende groepen.
Primaire seksuele disfunctie
Orgasmische disfunctie, waaronder vertraagd en / of minder plezierig orgasme, evenals verminderde genitale sensatie, verminderde smering en verminderd libido, zijn enkele symptomen die worden toegeschreven aan laesies in delen van de hersenen en hersenstam die deze functies beheersen.
Secundaire seksuele disfunctie
In sommige gevallen kunnen oorzaken buiten directe laesies de seksualiteit beïnvloeden. Dit omvat zaken als pijn, vermoeidheid en problemen met de controle van de blaas en darmen.
Tertiaire seksuele disfunctie
Deze classificatie richt zich op sociale en persoonlijke oorzaken van seksuele disfunctie, waaronder een laag zelfbeeld, stemmingsstoornissen (zoals depressie) en relatieproblemen.
Interessant is dat sommige symptomen direct kunnen worden toegeschreven aan MS-laesies, maar sommige seksuele problemen kunnen universeler zijn en nog steeds voorkomen bij mensen met MS.
5 manieren om uw seksleven te verbeteren
Het onderzoeken van behandelingen die direct verband houden met MS, evenals symptomen die veel voorkomen bij de algemene bevolking, kan waardevol zijn voor het verbeteren van de kwaliteit van leven in relatie tot seks en intimiteit.
Praat erover
Verbinding en fysieke intimiteit zijn belangrijk voor tevredenheid en welzijn.
Het moeilijkste is misschien om dit onderwerp bij uw zorgverlener aan de orde te stellen, maar wetende dat er medische redenen en effectieve zorg beschikbaar zijn, kan dit gesprek gemakkelijker maken.
Alle zorgverleners moeten de rol begrijpen die welzijn speelt in de algehele gezondheid - en we weten dat seksuele intimiteit voor veel mensen een belangrijke bijdrage levert aan de algehele gezondheid.
Het kan moeilijk zijn om contact op te nemen en de discussie te beginnen, en er zijn momenten waarop een eerstelijnszorgverlener niet over de antwoorden of middelen beschikt.
In dat geval kunt u via de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) een seksuele voorlichter, seksualiteitsadviseur of sekstherapeut bij u in de buurt vinden.
Leer meer over je lichaam
Onderwijs kan zo empowerment zijn. Als u de aard van een orgasme en de rol van de clitoris begrijpt, kunt u leren wat prettig voor u is.
Zelfstimulatie is zo'n manier om te leren wat het beste voelt. Werkt een lichte aanraking of het zachte gebruik van een vibrator het beste voor jou? Verkenning in dit gebied kan zowel plezier bieden als u helpen ontdekken wat u leuk vindt.
Indien gewenst kunt u deze bevindingen vervolgens aan uw partner meedelen.
Zoek hulp bij uw blaasproblemen
Mensen met MS zullen intimiteit met een partner vaak uit de weg gaan uit angst voor ongewenst urineverlies. In sommige gevallen kan dit de reden zijn dat ze professionele hulp zoeken bij het beheersen van de blaas.
Een uroloog kan mogelijk medicijnen of een behandeling geven voor een overactieve blaas. Als u een katheter gebruikt, moet u uw blaas vlak voor intimiteit legen om lekken te voorkomen.
Het kan helpen om uw bekkenbodemspieren te versterken. Dit kan een andere keer zijn om met uw partner te praten, aangezien deze zich misschien niet zo bezorgd maakt als u. Een handdoek onder je is misschien wel alles wat nodig is om jullie allebei een comfortabeler gevoel te geven.
Verwant: 6 door fysiotherapie geïnspireerde oefeningen voor MS-blaasproblemen
Positioneer jezelf met kennis, een plan - en kussens
Vooruit plannen lijkt misschien een deel van het plezier van spontaniteit eruit te halen, maar het plannen van een "seksdate" kan het verlangen juist vergroten.
Als vermoeidheid een probleem is, overweeg dan om een datum voor de ochtend of middag vast te stellen. Als je tot 's avonds wacht op je date, overweeg dan om die dag wat meer voor jezelf te zorgen. Probeer een warm bad te nemen of een middagdutje te doen om energie te besparen.
Als je last hebt van vaginale droogheid, experimenteer dan met verschillende smeermiddelen om er een te vinden die bij je past. Smeermiddelen zijn niet one-size-fits-all, dus als een type niet goed werkt, geef dan niet op! Doe wat onderzoek en kijk wat er nog meer beschikbaar is - en houd het dan bij de hand voor datumnachten.
Als je rug- of bekkenpijn hebt, probeer dan wat kussens onder je knieën of achter je rug te leggen. U kunt het goed doen in een meer rechtopstaande, ondersteunde positie.
Overweeg bekkenbodem PT
Bekkenbodemfysiotherapie is een zeer effectieve behandeling voor seksuele disfunctie.
Het omvat bekkenbodemoefeningen (inclusief Kegels), motorische omscholing (inclusief leren hoe u uw bekkenbodemspieren kunt ontspannen) en andere modaliteiten, zoals elektrische stimulatie.
Een studie gepubliceerd in het Multiple Sclerosis Journal ontdekte dat bekkenbodem PT hielp bij het verbeteren van opwinding, vaginale smering en seksuele bevrediging. Dit werd gezien met of zonder elektrostimulatie.
het komt neer op
Gezonde seksualiteit is een unieke individuele ervaring met positieve gezondheidsvoordelen voor lichaam en geest. De ervaring kan evolueren en veranderen tijdens onze vele levensfasen, inclusief aanpassing aan gezondheidsproblemen.
Een open dialoog met zorgverleners kan de handvatten bieden om dit belangrijke aspect van het leven in stand te houden en te koesteren.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, is een bekkengezondheidsspecialist met meer dan 25 jaar ervaring in de behandeling van mensen met bekkenbodemproblemen. Ze heeft haar passie en praktijk gericht op de ontwikkeling van innovatieve en uitgebreide bekkengezondheidsprogramma's. In 2019 startte Erin Mommy Care PT met de missie het leven van vrouwen te verbeteren door middel van online voorlichting over voorbereiding en herstel na zwangerschap en bevalling.
-spread.jpg)
