Het is een vraag die we onszelf waarschijnlijk allemaal hebben gesteld na een bijzonder zware dag: "Ben ik een slechte ouder?"
Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat uw opvoedingsvaardigheden onder de maat zijn op een moment dat niets lijkt te gaan en u uw geduld volledig heeft uitgeput.
Maar het feit dat u zich zorgen maakt of u de juiste keuzes voor ouderschap maakt, is een goed teken dat u in feite geen slechte ouder bent.
Soms kan het aanvoelen dat elke keuze die we maken monumentaal is en elke fout significant. We maken ons zorgen over de langetermijneffecten van onze keuzes, vooral als het gaat om negatieve interacties met onze kinderen.
We benadrukken of we te hard waren toen we eerder tegen hen schreeuwden, of we die driftbui beter hadden kunnen behandelen, of dat we de juiste consequenties hadden uitgedeeld.
Maar elke ouders hebben die momenten waarop ze hun kalmte verliezen. We hebben alle maakte op een moment van frustratie of verwarring minder dan geweldige ouderschapskeuzes.
Daarom hebben we twee deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid gevraagd om tips te delen over hoe we de tekenen kunnen herkennen van wat we 'slecht ouderschap' zullen noemen en het effect dat dit kan hebben op een kind - om te verduidelijken wat de moeite waard is om je zorgen over te maken.
We hebben ook enkele tips gekregen om ons te concentreren op het positieve als het gaat om ouderschap - want als we in de loopgraven zijn, is het oh zo gemakkelijk om bij het negatieve stil te staan.
Wat is slecht ouderschap?
Er zijn enkele dingen die over het algemeen door iedereen als "slecht" worden beschouwd.
Fysiek misbruik, verwaarlozing, emotioneel misbruik en seksueel misbruik zijn de meest ernstige en schadelijke gedragskenmerken die de meesten van ons gelijkstellen aan slecht ouderschap. Dit zijn zaken die onmiddellijk met professionele hulp moeten worden aangepakt.
Maar naast kindermishandeling en verwaarlozing zijn er ook dingen die ouders kunnen doen of zeggen die, zelfs onbedoeld, tot nadelige gevolgen voor een kind kunnen leiden. Door te erkennen of u die dingen doet, kunt u zich beter voelen over uw ouderschap.
Een eerlijke beoordeling van uw opvoedingsstijl is niet altijd een gemakkelijke taak. Daarom is het belangrijk om eerst het gedrag van de persoon te scheiden.
Jezelf of iemand anders een 'slechte ouder' noemen, is niet iets om naar toe te springen op basis van een verschil in overtuigingen of opvoedingsstijlen. Het is ook belangrijk om te erkennen dat er een verschil is tussen een slecht moment hebben en een slechte ouder zijn.
Af en toe je geduld verliezen is niet hetzelfde als tegen je kind zeggen: 'Ik ben slim en jij bent dom' of 'Ik heb gelijk, je hebt het mis, en er is niets dat je eraan kunt doen. "
Hoewel sommige mensen het niet eens zijn over wat 'goed' of 'slecht' ouderschap is, hebben de meeste ouders zowel positieve als negatieve opvoedingskenmerken.
Wat zijn de tekenen van slecht ouderschap?
Het is gemakkelijk om minder dan wenselijk ouderschapsgedrag te zien als je kijkt naar de extremen.
Over- of onderbetrokkenheid
Aan de ene kant heb je de niet-betrokken ouder die nalatig is en niet reageert op de behoeften van hun kind die verder gaan dan de basisprincipes van onderdak, voedsel en kleding.
Hoewel niet zo schadelijk als een verwaarloosbare stijl, een over- betrokken ouder (ook wel helikopterouder genoemd) kan ook meer kwaad dan goed doen door de beslissingen te nemen en te veel voor hun kind te doen, waardoor ze niet leren door te doen.
Weinig of geen discipline
Volgens Sharron Frederick, LCSW, een psychotherapeut bij Clarity Health Solutions, worden kinderen met weinig of geen discipline aan hun lot overgelaten, wat kan leiden tot verwondingen en ook een kind creëert dat grenzen niet begrijpt.
"Kinderen kijken naar ouders om te bepalen wat grenzen zijn en de gevolgen die kunnen optreden als het kind de grenzen overschrijdt", zegt ze.
Strikte of rigide discipline
In tegenstelling tot ouders die weinig tot geen discipline afdwingen, zegt Frederick dat ouders die strikte of rigide discipline beoefenen (ook bekend als autoritair ouderschap) hun kind niet toestaan hun wereld te verkennen, wat vaak leidt tot een kind dat angstig en angstig of rebels wordt.
Genegenheid en aandacht intrekken
"Een kind negeren, is hem vertellen dat je liefde voorwaardelijk is", zegt Frederick. Genegenheid intrekken omdat een kind niet doet wat hem wordt opgedragen, veroorzaakt vergelijkbare schade.
"Dit soort gedrag kan ertoe leiden dat een kind een laag zelfbeeld en een laag zelfvertrouwen heeft, wat ertoe kan leiden dat een kind zijn wensen en behoeften niet kenbaar maakt", zegt ze.
Frederick zegt dat dit na verloop van tijd kan leiden tot wederzijdse afhankelijkheid, waarbij het kind zich zal aanpassen aan hoe hij denkt dat iemand wil dat hij handelt. "Vaak kan dit leiden tot misbruik van relaties", voegt ze eraan toe.
Schamen
Of het nu in het openbaar of privé is, kinderen die voortdurend beschaamd worden, kunnen problemen krijgen met perfectie en faalangst. Dit kan leiden tot depressie of angst.
Wat zijn de effecten van slecht ouderschap?
Kinderen zonder positief ouderschap lopen meer risico op hun eigen relatieproblemen, depressie, angst en agressie, naast andere negatieve gevolgen.
De onderstaande effecten zijn het resultaat van aanhoudende patronen van negatief gedrag. Die keer dat je tegen je peuter schreeuwde omdat hij je favoriete koffiemok had gebroken, is niet hetzelfde als een consistent patroon van kritiek of fysiek geweld.
Negatieve zelfperceptie
Een ouderschapsmisstap die blijvende gevolgen kan hebben, is het overmatig gebruik van negatieve labels en schaamte.
"Consistent gebruik van negatieve labels zoals schelden heeft een grote invloed op het zelfgevoel van een kind en draagt bij aan langdurige negatieve zelfverhalen en zelfvervullende profetieën", aldus psychotherapeut Dana Dorfman, PhD.
Schaamte, zegt ze, is een krachtige en verlammende emotie die diep verankerd raakt in de psyche en het gevoel van eigenwaarde. Gezien de kracht ervan, zegt Dorfman dat veel mensen, inclusief ouders, het ertoe aanzetten om negatief gedrag af te schrikken of te motiveren tot positief gedrag.
Maar wanneer shaming en negatieve etikettering een gangbare tactiek worden, zegt Dorfman dat kinderen deze negatieve boodschappen gaan internaliseren en belichamen.
"Ze leren tegen zichzelf te spreken op de manier waarop ze zijn aangesproken - ze houden negatieve gevoelens in stand en worden streng zelfkritisch", legt ze uit.
Op de lange termijn zoeken mensen met een negatief zelfbeeld vaak relaties die de boodschappen versterken die ze gewend zijn te horen.
Beheers problemen en rebellie
Kinderen die te rigide of strikte discipline ervaren, kunnen problemen hebben met de controle over anderen, een obsessief-compulsieve stoornis en ander angstig gedrag, samen met de mentaliteit dat de wereld gevaarlijk is, aldus Frederick.
Aan de andere kant van het spectrum bevindt zich het opstandige kind dat ruzie maakt met zijn ouders, de regels overtreedt en zich bezighoudt met negatief gedrag.
Emotionele en gedragsproblemen
Hard ouderschap, waaronder verbale of fysieke bedreigingen, veelvuldig schreeuwen en slaan, samen met onmiddellijke negatieve gevolgen voor specifiek gedrag, kan ertoe leiden dat kinderen emotionele en gedragsproblemen krijgen, zoals agressiviteit en het opvolgen van aanwijzingen op school, volgens een onderzoek uit 2014 .
Wat kunt u doen om slecht ouderschap te stoppen?
Hoewel negatief opvoedgedrag kinderen in gevaar kan brengen, is het niet de enige factor die de uitkomst bepaalt.
Zelfs ouders met een positieve stijl van discipline en interactie kunnen kinderen krijgen die worstelen met gedrags- of emotionele problemen. Net zoals een enkele slechte dag je nog geen slechte ouder maakt, wil dat niet zeggen dat je kind nooit zal worstelen of problemen zal hebben. En dat is oké.
Ouderschap is een continu proces en is vaak een uitdaging. Als je het moeilijk hebt gehad dankzij minder dan ideale voorbeelden van je eigen ouders, kan het nog moeilijker aanvoelen. Maar je kunt eraan werken om de negatieve berichten die je hebt geleerd te overwinnen en een gezonde relatie met je eigen kinderen op te bouwen.
Je eigen ouders waren misschien geen goede rolmodellen, maar je kunt steun en positieve aanmoediging vinden bij andere ouders om je eigen ouderschapspad te creëren.
Als je merkt dat je vaker dan je zou willen vervallen in slechte ouderschapsgewoonten, onthoud dan dat je in staat bent om veranderingen aan te brengen.
Het vernieuwen van je opvoedingsstijl kan geduld, eerlijkheid en veel hard werk vergen. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om te beginnen. Elke positieve verandering die u aanbrengt, kan resulteren in een beter resultaat voor uw kind. Hier zijn enkele tips om u te helpen focussen op het positieve.
Luister naar de gedachten en gevoelens van uw kind
We willen allemaal gehoord worden. En hoewel we het niet altijd eens zijn met wat anderen zeggen, zegt Frederick dat we allemaal iemand nodig hebben die naar ons luistert.
Als het op je kinderen aankomt, zegt ze om hun zorgen en frustraties te horen, hun gevoelens te valideren en uit te leggen dat ze het recht hebben om boos te zijn - maar niet om zich uit te gedragen (zoals hun kleurpotloden door de kamer gooien). Bied in plaats daarvan alternatieven voor verschillende emoties.
Zorg voor passende consequenties
Als je discipline toepast, zegt Frederick dat het van cruciaal belang is om consequenties te bieden die je kind een positieve les leren. "Als je een kind slaat, leer je niets over de gevolgen, en kan het resulteren in wrok en woede, terwijl dat kind naar school gaat en andere kinderen slaat", zegt ze.
Gebruik in plaats daarvan een beloningsschema of laat ze tijd verdienen met iets dat ze leuk vinden. Als u iets meeneemt, neem het dan een week niet weg, maar neem het 's middags mee. Zorg ervoor dat het gevolg geschikt is voor het gedrag dat u corrigeert.
Label het gedrag, niet het kind
"Als ouders willen‘ labelen ’, moeten ze ervoor zorgen dat ze gedrag labelen, niet karakter,” zegt Dorfman. Als een kind bijvoorbeeld handelt, herinner hem er dan aan dat het het gedrag van een pestkop is, in plaats van te zeggen: "Jij BENT een pestkop."
Houd de aandacht niet vast
We worden allemaal boos op onze kinderen, maar Frederick zegt dat het negeren van hen een kind alleen maar in de war brengt. 'Leg uit dat je boos bent en dat je, hoewel je boos op ze bent, nog steeds van ze houdt', legt ze uit.
Als je een momentje nodig hebt, probeer ze dan in een time-out te zetten (1 minuut voor elke leeftijd die ze zijn) en kalmeer, terwijl je je gedachten en gevoelens verzamelt.
Toon liefde en genegenheid
Liefde en genegenheid tonen betekent meer dan uw kind vertellen dat u van hem houdt. Het komt ook voort uit het ondersteunen en accepteren van uw kind, lichamelijk aanhankelijk zijn en quality time samen doorbrengen.
Laat ze fouten maken
Het leven is rommelig, dus laat uw kinderen ontdekken dat ze creatief zijn en fouten maken, zonder te schamen of kritiek te leveren. Als ze een fout maken, vraag dan aan uw kind: "Wat had u anders kunnen doen?"
Gebruik je eigen fouten als een kans om ze te laten zien dat leren nooit stopt en dat we allemaal onze slechte dagen kunnen hebben. Toegeven wanneer je een fout hebt gemaakt, je verontschuldigen en proberen te verbeteren is goed voor iedereen.
Afhalen
Ouder zijn is emotioneel uitdagend. Het is ook een enorme verantwoordelijkheid die geduld, consistentie, liefde, mededogen en begrip vereist.
We hebben allemaal dagen waarop we ons zorgen maken over onze ouderschapskeuzes. We houden zoveel van onze kinderen dat het normaal is dat we alleen het beste voor ze willen.
Onthoud dat je leert terwijl je bezig bent, en dat elke dag een kans is om opnieuw te beginnen. Met de juiste hulpmiddelen en met geduld voor onze kinderen - en voor onszelf - kunnen we allemaal de ouder kiezen die we willen zijn.
Bedenk ook dat we allemaal ondersteuning nodig hebben - sommige dagen meer dan andere. Als u zich uitgerekt of overdreven gestrest voelt, zoek dan hulp, begeleiding, advies en perspectieven van vrienden, collega's, familie of professionals in de geestelijke gezondheidszorg die u vertrouwt en respecteert.
Ouderschap is de moeilijkste baan ter wereld. Wacht even - je hebt dit!
