Zou het opwekken van arbeid net zo eenvoudig kunnen zijn als uit eten gaan?
Laten we eens kijken naar enkele voedingsmiddelen die de reputatie hebben dat ze beginnen met werken, en kijken wat werkt en wat niet - en wat te vermijden.
Voedingsmiddelen die zogenaamd arbeid veroorzaken
Als je een miljoen maanden zwanger bent (oké, het is maar 9 maanden, maar het voelt als een miljoen), voel je je misschien een beetje wanhopig om de bevalling op gang te krijgen.
Dus als er een gerecht of gerecht is dat het proces zou kunnen versnellen, ben je misschien een wild.
Sommige restaurants beweren The Dish te hebben waarmee je aan de slag kunt, maar zoals je zou verwachten, zijn er niet echt gerandomiseerde klinische onderzoeken om hun beweringen te bewijzen. Hoewel er voor sommige van hen misschien geen empirisch bewijs is, ben je misschien toch geïnteresseerd om te zien wat werkte voor andere moeders.
Hier is een lijst met enkele voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat ze de bevalling op gang brengen:
Ananas
Er is niets zo zoet als verse ananas. En als u van de smaak en de voedingswaarde houdt, doe het dan. Het bevat super veel vitamine C en veel andere voedingsstoffen zoals mangaan.
Verwacht gewoon niet dat het uw werk noodzakelijkerwijs versnelt, want er is een tekort aan bewijs om deze beweringen te staven. (Het idee is dat een enzym in ananas, bromelaïne genaamd, je baarmoederhals verzacht en tot het begin van de bevalling leidt, maar het is niet bewezen.)
Datums
Dadels zijn de vrucht van de dadelpalm en zijn erg voedzaam. Ze bevatten onder andere veel vezels en antioxidanten. Onderzoek suggereert dat ze misschien ook kunnen helpen bij het opwekken of versnellen van arbeid.
Hoewel het geen gerandomiseerde klinische studie was, ontdekte een prospectieve studie uit 2011 dat vrouwen die dadels aten in de laatste 4 weken voor de bevalling, minder snel geïnduceerd hoefden te worden.
Ander onderzoek, waaronder een gerandomiseerde klinische studie uit 2013 en een andere gepubliceerd in 2017, suggereert dat het eten van dadels ook de hoeveelheid tijd die je aan de bevalling besteedt kan verminderen of de behoefte aan augmentatie kan verminderen, zoals het gebruik van oxytocine om de bevalling te versnellen.
Pittig eten
Een pittig, geurig Indiaas gerecht, Italiaanse maaltijd of Thais eten met een kick is misschien wel het ticket voor een vliegende bevalling, als je naar veel mensen luistert.
Enquêtes in een onderzoek uit 2011 gaven aan dat veel mensen denken dat pittig eten zal leiden tot arbeid. Voor iedereen die zweert dat een heerlijk currygerecht hen aan het werk heeft gezet, zul je iemand vinden die gelooft dat een gerecht beladen met paprika's voor hen werkte.
Maar onderzoek uit 2014 suggereert dat u misschien wilt overwegen om het met uw arts te bespreken voordat u een super-pittig gerecht bestelt met dit doel voor ogen.
Prego pizza
Skipolini’s Pizza, een pizzaketen in Californië, beweert de 'pizza te hebben die hoop geeft aan zwangere moeders'. Het heet de Prego-pizza.
Maar hoop dat je eetlust zo groot is als je buik: deze pizza bevat maar liefst 13 toppings, inclusief extra knoflook, extra uien en 6 (!) Verschillende soorten vlees.
Werkt het? Anekdotisch, zo lijkt het. Het is zelfs te zien geweest in tijdschriften, kranten en nieuwsprogramma's op tv en werd door talloze dankbare moeders aangekondigd op de website van Skipolini.
Maar dit soort oplossing is natuurlijk mond-tot-mondreclame - letterlijk.
Moederschap salade
Het Caioti Pizza Café in Studio City, Californië, heeft veel pers gekregen, waaronder lofbetuigingen van enkele beroemde moeders die de mysterieuze moederschapssalade aten en vervolgens baarden.
Was het de snijsla? De waterkers? De walnoten of de kaas? Misschien de saladedressing?
Niemand weet het zeker, maar er komen al tientallen jaren mensen opdagen om de salade te bestellen.
De "inducer" pizza
Wat is er met pizza? Sommige fans beweren dat het de medium hete buffelsaus is op de Buffalo Wing-pizza, ook wel bekend als de Inducer, in Hawthorne's NY Pizza & Bar in Charlotte, North Carolina.
Als het geen weeën veroorzaakt, zal het in ieder geval je smaakpapillen wakker schudden.
Aubergine
Lijkt aubergine een onwaarschijnlijke kandidaat om de bevalling op gang te krijgen? Niet volgens de tientallen zwangere mensen die aubergine-Parmezaanse kaas aten in een restaurant in Georgië genaamd Scalini's.
Nogmaals, geen officieel onderzoek, maar veel foto's van schattige "auberginebaby's". En anderen zweren dat gerechten met aubergine en Parmezaanse kaas in het algemeen hen aan het werk hebben gezet.
Cupcakes
Een paar jaar geleden begon een bakkerij in Charlottesville, Virginia, genaamd Cappellino's Crazy Cakes, te beweren dat de cupcakes met citroendruppels met succes voor talloze mensen arbeid hadden veroorzaakt.
De bakkerij is inmiddels gesloten, dus je kunt het niet zelf uitproberen. Maar je kunt online zoeken naar arbeidsverwekkende cupcakes met citroendruppels om thuis te maken, als je het eens wilt proberen.
En hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat suggereert dat je gaat bevallen, kun je in ieder geval genieten van een smakelijke traktatie.
Roomkaas
Dit is misschien een andere onwaarschijnlijke kandidaat - maar de eigenaar van een café in Worcester, Massachusetts, beweerde het geheim te hebben van een arbeidsintensieve roomkaas. Eric's La Patisserie kondigde de claim zelfs aan op een lokale radioshow, en de website beweert dat "dit geheime recept echt werkt."
Het zou voor u kunnen werken. Misschien niet. Maar je krijgt maar 4 dollar als je het eens wilt proberen.
Frambozenblad thee
Nippen aan een kopje frambozenbladthee klinkt als een leuke manier om de bevalling op gang te krijgen. Er is echter gewoon niet genoeg bewijs om te suggereren dat frambozenbladthee - of frambozenbladtabletten - echt werken.
Een dierstudie uit 2009 vroeg zich zelfs af of het echt veilig is om frambozenblad te gebruiken tijdens de zwangerschap. Er is meer onderzoek nodig, dus misschien wilt u met uw arts praten voordat u gaat brouwen.
Zoethout
Zoethoutwortel, dat een lange geschiedenis heeft als kruidengeneesmiddel voor veel aandoeningen, wordt soms genoemd als een kickstarter voor de bevalling, maar het is er een die je zeker moet vermijden.
Het National Center for Complementary and Integrative Medicine waarschuwt dat zware consumptie kan leiden tot vroegtijdige bevalling en mogelijke gezondheidsproblemen voor uw baby. Het is dus het beste om duidelijk te sturen.
Zilverkaars
Zwartkaars, een kruidensupplement, wordt al vele jaren gebruikt als kruidengeneesmiddel onder inheemse Amerikaanse populaties.
En hoewel zwartkaars technisch gezien een voedingssupplement is - geen voedingsmiddel - is het nog steeds een stof die je waarschijnlijk niet wilt consumeren als je zwanger bent.
Volgens het Office of Dietary Supplements van de National Institutes of Health is het misschien niet veilig als u zwanger bent.
Is bewezen dat voedsel weeën veroorzaakt?
Uw beste culinaire weddenschappen om zelf arbeid op te wekken zijn waarschijnlijk datums, gebaseerd op het beschikbare onderzoek.
Onderzoek naar dadels heeft de voordelen aangetoond van het eten van deze vezelrijke vruchten als het gaat om het versnellen van de levering of het verminderen van de behoefte aan meer arbeid om dingen te versnellen.
De andere voedingsmiddelen worden grotendeels ondersteund door anekdotisch bewijs (en enkele geweldige verhalen).
Is het schadelijk om (op termijn) bevalling op te wekken met voedsel?
Dus je volgende vraag zou kunnen zijn: "Zal het pijn doen om deze voedingsmiddelen te eten als ik voldragen ben?" In veel gevallen waarschijnlijk niet.
De hierboven genoemde studie uit 2017 concludeerde zelfs dat het voor zowel jou als je baby veilig lijkt om dadels te eten tijdens de late zwangerschap. Maar als u zich zorgen maakt, praat dan zeker met uw arts of verloskundige.
Andere populaire manieren om dingen in beweging te krijgen
Je bent er misschien niet van overtuigd dat eten je weg naar de bevalling de juiste keuze is.
Of, zoals velen, kan het zijn dat u last heeft van brandend maagzuur of zure reflux, waardoor het idee van het eten van pittig of rijk voedsel behoorlijk onsmakelijk klinkt - en misschien zelfs ongemakkelijk of ronduit pijnlijk.
Misschien schud je je hoofd en zweer je dat je zo vol baby bent dat je nergens veel van kunt eten of drinken, ook al leidt het tot bevalling.
Goed nieuws: je hebt andere opties. Praat met een groep ouders en vraag hen hoe ze met de bevalling kunnen beginnen, en je zult waarschijnlijk enkele zeer enthousiaste aanbevelingen tegenkomen. Deze kunnen zijn:
- oefening
- seks
- tepel stimulatie
- acupunctuur of acupressuur
- wonderolie
Natuurlijk is het het beste om naar uw arts te kijken, te wachten en te zien.
Wat uw arts zal doen
Misschien ben je klaar om je nieuwe baby te verwelkomen, dus misschien wil je graag alles proberen om de show op de weg te krijgen. Maar uw medisch team vraagt misschien wat meer voorzichtigheid, afhankelijk van het aantal weken dat u zwanger bent.
Medische experts benadrukken over het algemeen hoe belangrijk het is om niet in te grijpen voordat een baby voldragen is, tenzij er een medische reden is om dit te doen. In feite raden richtlijnen meestal aan om inducties over te slaan die medisch niet noodzakelijk zijn vóór 39 weken zwangerschap.
Na 39 weken zou uw lichaam op eigen kracht enige vooruitgang moeten boeken. Uw baarmoederhals zou moeten rijpen en zachter worden, ter voorbereiding op de bevalling.
Uw arts zal u er waarschijnlijk aan herinneren om op vier belangrijke tekenen te letten dat de bevalling aan de horizon staat:
- diarree
- verlies van slijmprop
- cervicale verwijdering
- water breken
En natuurlijk wil je letten op weeën.
Maar je lichaam is misschien nog niet klaar om je baby na 39 weken te bevallen. Het kan nog een week duren.
Als u echter op het punt komt dat uw arts niet het gevoel heeft dat uw lichaam de nodige vooruitgang boekt, zult u een gesprek hebben over hoe u verder moet gaan.
Vraag of het een goed idee is om op sommige dates te kauwen of overweeg andere strategieën.
De afhaalmaaltijd
Waar het op neerkomt: niemand blijft voor altijd zwanger. Maar het is normaal dat u een punt bereikt waarop u klaar bent om uw baby te krijgen.
Als uw arts het ermee eens is dat het oké is om bepaalde voedingsmiddelen te eten wanneer u de volledige termijn bereikt, alleen om te zien of het de zaken een beetje versnelt, ga ervoor.
