Je uitgerekende datum is een weloverwogen schatting voor wanneer je baby zou kunnen arriveren.
Hoewel veel vrouwen twee weken voor of na deze vermoedelijke uitgerekende datum bevallen van perfect gezonde baby's, wordt aanbevolen dat vrouwen tot ten minste 39 weken wachten op de bevalling.
Het is het beste om moeder natuur te laten beslissen wanneer uw baby komt.
In een onderzoek uit 2011 werden 201 vrouwen die onlangs baby's hadden gekregen, ondervraagd over het opwekken van arbeid thuis. Van deze vrouwen had 50 procent een natuurlijke methode geprobeerd om de bevalling op gang te krijgen.
Als je 40 weken binnen bent, zijn hier acht natuurlijke manieren om dingen in beweging te krijgen.
De meeste van deze methoden zijn anekdotisch en hebben geen solide bewijs dat ze werken, dus u moet altijd met uw zorgverlener praten voordat u een van deze methoden probeert.
Uw verloskundige of arts kan mogelijk niet bevestigen dat ze werken, maar ze kunnen u wel laten weten of het veilig is om het tijdens uw zwangerschap te proberen.
1. Oefening
Oefening kan alles zijn waardoor de hartslag toeneemt, zoals een lange wandeling. Zelfs als deze methode niet werkt, is het een geweldige manier om stress te verlichten en je lichaam sterk te houden voor de taak die voor je ligt.
2. Geslacht
Theoretisch zijn er meerdere redenen waarom seks tot bevalling zou kunnen leiden.
Seksuele activiteit, vooral bij het hebben van een orgasme, kan bijvoorbeeld oxytocine vrijgeven, wat kan helpen om samentrekkingen van de baarmoeder op gang te brengen.
Ook voor zwangere mensen die seks hebben met mannen, zijn er prostaglandinehormonen in het sperma die kunnen helpen bij het rijpen van de baarmoederhals.
Seks hebben is veilig tijdens de laatste weken van de zwangerschap, maar je mag geen seks hebben nadat het water is gebroken. Hierdoor kan uw risico op infectie toenemen.
3. Tepelstimulatie
Door uw tepels te stimuleren, kan uw baarmoeder samentrekken en kan er bevalling ontstaan.
Tepelstimulaties stimuleren de aanmaak van oxytocine. Oxytocine is het hormoon dat ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt en de borst melk uitscheidt.
Als u ervoor kiest om uw baby direct na de bevalling borstvoeding te geven, helpt dezelfde stimulatie uw baarmoeder terug te krimpen tot de oorspronkelijke grootte.
U of uw partner kunnen uw tepels handmatig stimuleren, of u kunt proberen een borstkolf te gebruiken.
Gedegen onderzoek toont aan dat borststimulatie een effectieve manier kan zijn om:
- arbeid induceren en vergroten
- vermijd een medische inductie
- vermindering van het aantal bloedingen na de bevalling
4. Acupunctuur
Acupunctuur wordt al duizenden jaren gebruikt. De exacte manier waarop acupunctuur werkt, is onduidelijk.
In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat het de chi of vitale energie in het lichaam. Het kan ook veranderingen in hormonen of in het zenuwstelsel stimuleren.
Acupunctuur mag alleen worden toegediend door een erkende acupuncturist.
In een gerandomiseerde studie uit 2013 in Denemarken kregen meer dan 400 vrouwen acupunctuur, membraanstrippen of beide procedures voor de bevalling.
Onderzoeksresultaten toonden aan dat acupunctuur de behoefte aan inductie niet verminderde, maar het vegen van membranen wel.
Volgens onderzoek is het belangrijkste voordeel van acupunctuur een verhoogde cervicale rijping.
5. Acupressuur
Sommige beoefenaars geloven dat acupressuur kan helpen bij het starten van de bevalling. Voordat u acupressuur op uzelf toepast, moet u ervoor zorgen dat u de juiste instructie krijgt van een getrainde acupressuurprofessional.
Als acupressuur uw bevalling niet op gang brengt, kan het nog steeds een uitstekende manier zijn om pijn en ongemak tijdens de bevalling te verlichten.
6. Ricinusolie
Een klein beetje drinken, zoals slechts 1 à 2 ounce (29,57-59,14 ml) castorolie, stimuleert de afgifte van prostaglandine, wat kan helpen om de baarmoederhals te laten rijpen en de bevalling op gang te brengen.
Het wordt aanbevolen om dit te doen onder toezicht van een verloskundige of arts. Mensen moeten oppassen dat ze niet te veel drinken.
7. Dadels eten
Sommige onderzoeken tonen aan dat het eten van data in de laatste weken van de zwangerschap plaatsvindt
- verhoogt de cervicale rijping en cervicale verwijding aan het begin van de bevalling
- vermindert de behoefte aan Pitocin-gebruik tijdens de bevalling
8. Rode frambozenbladthee
Verloskundigen raden vaak aan om rode frambozenbladthee te drinken als je uitgerekende datum nadert. Thee kan de baarmoeder versterken en versterken ter voorbereiding op de bevalling. Zelfs als het niet werkt, blijft u gehydrateerd.
Voordelen van wachten tot de bevalling vanzelf begint
De meeste zwangere mensen zijn na 40 weken waarschijnlijk klaar om hun baby's zo snel mogelijk uit hun buik en in hun armen te krijgen.
Er zijn echter tal van voordelen om te wachten totdat uw lichaam van nature besluit om te gaan bevallen, inclusief herstel.
Vrouwen die niet werden geïnduceerd, herstellen doorgaans sneller dan degenen die dat wel waren. Meer tijd in de baarmoeder kan betekenen dat u en uw nieuwe baby eerder uit het ziekenhuis naar huis kunnen.
Baby's die na een voldragen zwangerschap worden geboren, ervaren ook andere voordelen. Meer tijd in de baarmoeder betekent doorgaans:
- meer tijd om spieren en kracht op te bouwen
- verminderd risico op een lage bloedsuikerspiegel, infectie en geelzucht
- verbeterde ademhaling, aangezien zuigelingen die zelfs maar twee weken te vroeg worden geboren, twee keer zoveel complicaties kunnen krijgen
- beter voeden als het eenmaal is geboren
- verhoogde hersenontwikkeling, waarbij de hersenen een derde van hun omvang groeien tussen week 35 en 40
Laat uw lichaam het werk nog een paar dagen doen en neem de tijd om zoveel mogelijk rust te nemen.
We weten het, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan als je 9 maanden zwanger bent. Jij en je baby hebben al je energie snel genoeg nodig!
Afhalen
Voordat u iets probeert dat bevalling kan veroorzaken, moet u met uw zorgverlener overleggen om eventuele risico's of mogelijke complicaties te bespreken.
Hoewel sommige van deze methoden populaire folklore zijn onder zwangere vrouwen, ondersteunt weinig wetenschappelijk bewijs de werkzaamheid ervan.
In de meeste gevallen is het het beste om de baby zijn eigen geboortedatum te laten bepalen, zelfs als dat betekent dat je nog een week of twee moet wachten.
.jpg)
