We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Zolang het comfortabel is, ga ervoor!
Als u seks heeft, kan uw opgroeiende baby dan afluisteren tegen het derde trimester?
Ja tuurlijk. Maar het goede nieuws? Alle geluiden zijn goed gedempt en je baby verstaat geen vieze praatjes ieder taal.
Maar nogmaals, wat als je niets met seks te maken wilt hebben? Dat is normaal. Het kan van alles zijn, van uw hormonen tot wennen aan uw nieuwe lichaam.
"Meestal is het tweede trimester de gouden plek", zegt Holly Richmond, een klinische seksuoloog en een erkende huwelijks- en gezinstherapeut. De ergste ochtendmisselijkheid (als je ermee gezegend bent) is voorbij en je komt gewoon in je rondingen. In het derde trimester kan een groeiende buik seks ongemakkelijker maken.
Maar hier is de basis van alles wat je leert als het gaat om zwangerschapsseks: alle seks is goede seks zolang het plezierig is en met wederzijdse instemming, zegt Richmond.
Tijdens de zwangerschap kunt u iets van erotisch tot sensueel voelen of ver verwijderd zijn van het willen hebben van seks. Maar trap niet in de val door te denken dat het niet mogelijk is om zwanger en seksueel actief te zijn.
Leer in feite precies wat het betekent om zwangerschapsseks te hebben, van hoe het voelt tot hoe het de baby werkelijk beïnvloedt.
Hoe veilig is zwangerschapsseks?
Tenzij uw arts of verloskundige strikte, specifieke redenen heeft om geen geslachtsgemeenschap te hebben, is het absoluut veilig - voor u, uw partner en uw baby in ontwikkeling. (Als uw arts of verloskundige gewoon 'seks' zegt, wees dan niet bang om duidelijk te maken of ze alleen penetratie of alle seksuele stimulatie bedoelen.)
Geniet nu van de wetenschap dat zwangerschapsseks niet alleen veilig is. Het is waarschijnlijk ook goed voor jou.
Vrouwen die tijdens de zwangerschap een orgasme krijgen, hebben baat bij kalmerende hormonen en een verhoogde cardiovasculaire bloedstroom, en die voordelen worden doorgegeven aan de baby, merkt Aleece Fosnight op, een arts-assistent en seksadviseur in urologie, de gezondheid van vrouwen en seksuele geneeskunde.
Nu weet je dat het veilig en gezond is, dus hoe voelt het aan?
Door hormonen kunnen sommigen het gevoel hebben dat hun vagina minder "strak" is. Een combinatie van factoren kan dit veroorzaken, zoals verhoogde smering en een verschuiving van hormonen.
Anderen vinden hun bekkenbodemspieren misschien te strak (omdat genitaliën ook gevoeliger kunnen worden), waardoor penetrerende seks ronduit ongemakkelijk wordt.
Hiervoor raadt Fosnight aan om meer tijd te nemen om op te warmen met voorspel of zoenen voordat je naar binnen gaat. Je kunt ook bewuste seks hebben en penetratie helemaal overslaan.
Wanneer moet u een arts bezoeken Als bekkenongemakken een voortdurend probleem zijn, laat u dan beoordelen door uw zorgverlener en vraag om verwijzing naar een bekkenbodemspecialist. Fosnight merkt op dat sommige zorgverleners het probleem als gevolg van zwangerschap kunnen minimaliseren, maar ze herinnert ons eraan: "Als iets niet goed aanvoelt, ga er dan niet vanuit dat het normaal is voor zwangerschap."
Wees niet bang om een second opinion te krijgen. Veel seksuele gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap kunnen en worden elke dag door zorgverleners aangepakt.
U kunt ook gemakkelijkere orgasmen ervaren
Stephanie Buehler is de auteur van "Counseling Couples Before, During, and After Pregnancy: Sexuality and Intimacy Issues." Ze is ook een psycholoog en gediplomeerd sekstherapeut.
Ze merkt op: "Sommige vrouwen krijgen [zelfs] voor het eerst een orgasme tijdens de zwangerschap vanwege de bloedstroom en hormonen."
Klinkt geweldig.
Maar dat is niet het hele plaatje. Tijdens de zwangerschap verandert uw lichaam en elke dag, week en maand kan anders aanvoelen dan de vorige.
Uw geslachtsdelen zijn mogelijk veel gevoeliger
Door hormonale veranderingen vinden sommige vrouwen dat hun seksuele lust vraatzuchtig wordt. Ze kunnen gewoon geen genoeg krijgen van het seksbuffet. Wat stimuleert die behoefte?
Fosnight crediteert de 50 procent verhoogde bloedstroom die optreedt tijdens de zwangerschap. Dat bloed gaat ook naar de vulva, vagina, clitoris en bekken, waardoor de weefsels volgezogen worden. Afhankelijk van de persoon kan het plezierig, irriterend of ergens daartussenin aanvoelen.
"Mannen zeggen misschien dat ze meer volheid in de vagina voelen, zelfs tijdens het eerste trimester", zegt Fosnight.
Het kan zijn dat u zich een beetje extra nat voelt
En als je je een beetje extra nat voelt, dan ben je dat ook.
Het is normaal dat er meer secretie en meer smering optreedt, voornamelijk om bacteriën (en bacteriële infecties) te bestrijden. Volgens Fosnight ben je niet meer zomaar een gewone zelfreinigende oven. "Je bent een extra zelfreinigende oven", zegt ze.
De rest van uw lichaam kan ook gevoeliger zijn
Ter voorbereiding op de melkproductie kunnen de vorm en grootte van uw borsten veranderen en toenemen tot wel een cupmaat of twee.
Sexy tijd voor zwangere ouders Q&A
1. Zal penetratie de zwangerschap schaden?
Simpel gezegd, nee.
"Tijdens penetratie kan de baarmoeder een beetje bewegen en dat voel je", zegt Fosnight. "Mensen zijn in paniek geraakt, er gebeurt iets met de baby." In feite is de baarmoeder tijdens de zwangerschap gewoon meer beweegbaar. Een soort stacaravan.
"De baby is super beschermd en heeft zijn eigen filtersysteem dat erg selectief is in wat er binnenkomt en eruit komt", merkt Fosnight op. "Tenzij u de instructie heeft gekregen om bekkenrust te hebben, is seks oké."
Bekkenrust kan worden voorgeschreven voor zaken als een incompetente baarmoederhals of placenta previa.
Uit een onderzoek bleek echter dat tot 80 procent van de mannen zich zorgen maakt over 'de baby pijn doen'. Breng indien nodig uw partner mee naar uw volgende OB-afspraak, zegt Richmond. Ze kunnen de geruststelling van een expert horen dat hun penis de baby niet aanraakt.
2. Veroorzaakt zwangerschapsseks een miskraam?
Seks veroorzaakt geen miskraam. Miskramen zijn vaak het gevolg van een foetus die zich niet normaal ontwikkelt. Een studie uit 2011 concludeerde ook dat seks geen vroege bevalling veroorzaakt bij zwangerschappen met een laag risico.
Seks kan zelfs helpen bij de bevalling. "[S] ome stellen hebben seks totdat de vrouw gaat bevallen", zegt Buehler. "Tenzij er een medische reden is of een of beide partners ongeïnteresseerd zijn, kunnen koppels doen wat ze willen."
Als je echter seks hebt met nieuwe of meerdere partners, draag dan een condoom totdat je zeker bent van hun soa-status. Seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen leiden tot een mogelijke ontstekingsziekte van het bekken, wat kan leiden tot vroege bevalling, miskraam en andere ernstige gezondheidscomplicaties.
3. Is bloeden na seks iets waar ik me zorgen over moet maken?
"Het is altijd het beste om met een arts te praten over eventuele zorgen", zegt Buehler. Maar raak nog niet helemaal in paniek.
Als gevolg van veranderingen in de zwangerschap is uw baarmoederhals gevoelig en kan deze gemakkelijk geïrriteerd raken, wat kan leiden tot bloeding. Je zult spotten na seks opmerken, wanneer je veegt, en mogelijk de volgende dag.
Wanneer moet je een dokter bezoeken? Het spotten zou niet moeten komen en gaan, vooral niet gedurende dagen of weken. Als dat gebeurt, kan dit een teken zijn van placenta previa. Als u andere symptomen heeft, zoals scherpe pijngolven, rectale druk of inconsistente bloeding, kan het een buitenbaarmoederlijke zwangerschap zijn. Seks veroorzaakt dit niet.
Chat met uw zorgverlener voor ideeën over hoe u irritatie kunt minimaliseren (zoals het beheersen van de penetratiediepte) als u niet geniet van de angstrit.
4. Is het normaal dat seks pijn doet tijdens de zwangerschap?
Gevoelige borsten en tepels kunnen sexy zijn. Maar voor sommigen kan de gevoeligheid interacties pijnlijk maken.
"Doorbloeding en hormonen kunnen de clitoris ook erg gevoelig maken", zegt Buehler. Problemen met de bekkenbodem kunnen een uitdaging zijn.
Als je in de verleiding komt om zulke momenten "door te komen"? Niet doen, zegt Buehler. Seks mag niet aanvoelen als een marathon of duursport.
"Seks mag nooit pijn doen, en het is het beste om openlijk te praten", zegt ze. “Er zijn veel manieren om intiem te zijn. Koppels moeten degenen vinden die voor hen werken tijdens de zwangerschap. "
5. Is het normaal om 's nachts orgastische dromen te hebben tijdens de zwangerschap?
Ja. Veel vrouwen hebben geweldige ‘natte dromen’ of slaaporgasmen als ze zwanger zijn.
"Nog een bonus vanwege hogere oestrogeenspiegels en verhoogde bloedstroom", zegt Richmond. "Ik heb een aantal van mijn cliënten met een beetje bezorgdheid laten rapporteren, en was toen opgetogen toen ik vertelde dat het normaal is en waarschijnlijk zal verdwijnen na de bevalling, dus geniet ervan!"
6. Kunnen verschillende posities het geslacht van mijn baby beïnvloeden?
Er zijn allerlei veelvoorkomende zwangerschapsmythen over seks en geslacht, zegt Fosnight. Ze bevestigt echter dat er helemaal geen wetenschap achter dergelijke verhalen zit, inclusief conceptiepositie, seksuele posities tijdens de zwangerschap, conceptiedatum of -tijd.
7. Waarom voel ik me niet sexy?
"Zwangerschap is zo'n unieke ervaring voor alle vrouwen", zegt Richmond. Ze wijst erop dat in westerse culturen ons vaak wordt verteld dat we een van de twee uitersten zullen voelen. "Je voelt je geweldig of vreselijk, je gloeit of moet overgeven."
Met steeds veranderende hormonen en het wennen aan een nieuw lichaam, zijn er veel veranderingen die het verlangen kunnen bemoeilijken. Volgens verschillende onderzoeken merken veel vrouwen een afname in interesse, comfort en verlangen in het derde trimester. En hoewel vermoeidheid en ochtendmisselijkheid voorbij kunnen gaan, kunnen sommige wegversperringen verband houden met uw manier van denken.
"We hebben nog steeds oude opvattingen dat een moeder prim en fatsoenlijk is, en het associëren van seksualiteit met zwangerschap is een stil onderwerp", zegt Buehler. "Als [je partner] zich niet sexy voelt, vraag [hen] dan naar [hun] ideeën over moeder worden. Het is mogelijk om een moeder te zijn en een seksueel wezen te blijven voor, tijdens en na de zwangerschap. "
Zwangerschap kan ook een tijd zijn van psychologische en seksuele verkenning voor de zwangere en hun partner, voegt ze eraan toe.
Het is mogelijk dat je ontdekt wat je vroeger opwond en dat niet meer doet. Dat kan gewoon een kwestie zijn van verschillende smaken (zoals tijdelijke trek in eten) en experimenteren om te zien wat werkt.
8. Is er iets dat ik kan doen om weer contact te maken met mijn seksuele zelf?
Hoewel elke persoon, zwangerschap en trimester anders is, zijn er een paar dingen die u zou kunnen proberen om de angsten rond uw veranderende lichaam te kalmeren:
- Ten eerste raadt Fosnight aan om naar afbeeldingen van naakte zwangere mensen of boudoir-shoots te kijken (ja, schakel Google SafeSearch uit). Ze zegt dat als ze deze oefening met cliënten doen, ze vaak een bepaald visueel beeld vinden en zeggen: "Ze lijkt op mij! Oh, ze is mooi. "
- Bied jezelf een positieve zelfbespreking aan en zeg uitspraken als 'Ik ben mooi' of 'Ik groei een mens'.
- Merk op hoe vaak je je buik streelt. Als gevolg van zwangerschap heeft u een verhoogde zenuwgevoeligheid en een verhoogde bloedstroom. Streel je huid en geniet van de versterkte sensaties.
- Als je G-string niet meer past, blijf dan zoeken naar iets waardoor je je mooi en sexy voelt en dat misschien helpt om je kweekrek te laten zien. Er zijn tal van zwangerschapslingerie-opties die er zijn.
- Ga naar een eigen zwangerschapsboudoir-shoot, voegt Fosnight toe. Of je nu kanten lingerie of zwangere pin-up wilt, er zijn opties voor elk lichaamstype en trimester. En geloof ons, als je 81 bent, zul je denken dat je er GEWELDIG uitzag.
- Voeg "Your Orgasmic Pregnancy" van Danielle Cavallucci en Yvonne Fulbright toe aan je boekenkast, stelt Fosnight voor. Het is een koffietafelboek met foto's, tekeningen en standpunten om over na te denken.
9. Is er iets seksueels dat onveilig is?
Als je hoopt een kleine 50 Shades of Pregnancy uit te voeren, ga je gang - zolang jij en je partner al ervaring hebben met floggers, touw en meer, zegt Fosnight.
Als u de ontvanger van een pak slaag krijgt, moet uw partner de buik en buik vermijden en elke stropdas die de bloedstroom zou kunnen belemmeren, vermijden. Als je nieuw bent in de scene, wacht dan misschien met het omdoen van de manchetten tot na de zwangerschap (en een volledige nachtrust).
Creëer zeker grenzen van wat aanraking acceptabel is als je ook aan de slag gaat.
En hoewel anale sessies en rijden op een Hitachi prima zijn, mag niemand lucht in je vagina blazen. Hoewel zeldzaam, kan lucht die in de vagina wordt geblazen, embolieën en zelfs de dood veroorzaken.
10. Wanneer kan ik seks hebben nadat ik mijn baby heb gekregen?
Zoals een studie opmerkte, is de standaardaanbeveling ongeveer zes weken. Vrouwen met weinig complicaties beginnen vaak eerder weer seks te hebben, zolang er geen tranen of infectie aanwezig zijn.
Neem contact op met uw zorgverlener om erachter te komen in welk kamp u zich bevindt.
Seksposities voor koppels
Als het gaat om zwangerschapsseks, blijf dan bij posities die de druk en het gewicht van de buik afhouden. Deze zullen waarschijnlijk comfortabeler zijn voor u en uw zwangere partner.
Blijf ook bij posities die bedoeld zijn om u van uw rug te houden. Dit helpt bij het voorkomen van mogelijke compressie van de bloedstroom, wat kan leiden tot een licht gevoel in het hoofd en andere problemen.
Investeer voor extra comfort in sekskussens (ja, je kunt zelfs je zwangerschapskussen gebruiken voor ondersteuning), glijmiddel en seksspeeltjes. Seks vereist geen penetratie voor maximaal plezier. Concentreer je op het stimuleren van de clit in plaats daarvan met speeltjes of je vingers.
Waar je ook bent in het trimester, uitzoeken hoe je uitdagingen tijdens zwangerschapsseks kunt omzeilen, kan een tijd van experimenteren en posities zijn. Zie het als een tijd om uit de doos te komen.
Als je op zoek bent naar meer zwangerschapsbegeleiding over seks, relaties en meer, meld je dan aan voor onze I'm Expecting-nieuwsbrief.
Focus op zwangerschapspositieven
Zwanger zijn en sexy zijn sluiten elkaar niet uit. Evenmin is een hete relatie midden in de zwangerschap.
"Net voordat de baby arriveert, die een hoop van die erotische energie gaat zappen, kun je je seksleven nieuw leven inblazen", stelt dr. Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.
Het experiment en de flexibiliteit die je nu leuk vindt, kunnen er zelfs voor zorgen dat je relatie decennialang seksueel bevredigend blijft. Vernieuwing kan gebeuren "met elke zwangerschap, met elke fase van de zwangerschap en om de paar jaar om de slaapkamer pittig te houden", zegt Torrisi.
De enige constante tijdens de zwangerschap en een relatie is verandering. "Als iets niet langer plezierig is, begin dan aan je expeditie om te ontdekken wat er nu is", stelt ze voor.
Wanneer moet u een arts bezoeken, indien nodig
Bezoek uw arts of verloskundige als u last heeft van:
- pijn
- bloeden
- kortademigheid
- andere fysieke problemen
Je kunt ook een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut raadplegen voor hulp als je het moeilijk hebt met lichaamsbeeld en seksualiteitsproblemen.
Lora Shinn is een schrijver uit Seattle die zich richt op gezondheid, reizen, onderwijs en duurzaamheid.
