Vraag iemand of liefde ingewikkeld is, en de kans is groot dat ze waarschijnlijk op zijn minst 'ja' of 'soms' zullen zeggen.
Een deel van de complicaties van liefde komt voort uit het feit dat het een uitdaging kan zijn als de persoon van wie je houdt niet hetzelfde voelt - of wanneer ze dat wel doen, maar je relatie niet van de grond komt.
Liefde kan het leven ook bemoeilijken omdat het verschillende vormen aanneemt, en je herkent misschien niet meteen welk type liefde je voelt.
Het is misschien niet de gemakkelijkste taak om je gevoelens te ontcijferen en te proberen precies te bepalen welk type liefde je voelt - terwijl je stevig vastzit -, maar we zijn er om je te helpen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over hoe u deze gerelateerde, maar nog steeds uniek verschillende ervaringen uit elkaar kunt houden.
Wat is het korte antwoord?
Liefde ziet er niet altijd hetzelfde uit.
Soms verloopt het door specifieke fasen.
De eerste flikkering van liefde, wanneer je halsoverkop voor iemand valt, lijkt vaak meer op verliefdheid, compleet met veel opwinding en nervositeit.
Als het wederzijds is? De euforische gelukzaligheid die veel mensen ervaren, kan ervoor zorgen dat jij en je partner volledig in elkaar gewikkeld blijven. Na verloop van tijd verandert dat gevoel van verliefdheid vaak in iets minder geladen, maar stabieler en duurzamer.
Hogere dan gebruikelijke niveaus van hormonen, zoals dopamine en norepinefrine, drijven de intensiteit van deze vroege gevoelens aan. Uiteindelijk gaan deze opzwepende gevoelens vaak over in een diepere genegenheid met behulp van oxytocine, een hormoon dat een rol speelt bij gehechtheid.
Maar gevoelens van liefde volgen niet altijd een lineair pad.
Misschien val je voor iemand die je net hebt ontmoet, maar besef je uiteindelijk dat de eerste blos van liefde je kijk heeft getint. Zodra de eerste intensiteit afneemt, beginnen je gevoelens te verdorren zonder wortel te schieten.
Je kunt ook romantische liefde ontwikkelen zonder euforische, hartverscheurende opwinding te ervaren. Iemand die bijvoorbeeld verliefd wordt op zijn beste vriend, merkt misschien dat zijn al lang bestaande platonische liefde bijna van de ene op de andere dag romantischer en seksueel geladener wordt.
En natuurlijk kan de liefde die je voelt voor vrienden, of platonische liefde, nog steeds behoorlijk diep gaan, ook al is er geen enkele romantische of seksuele aantrekkingskracht.
Zijn er echt tekenen om naar te zoeken?
Mensen praten vaak over liefde alsof iedereen het op dezelfde manier ervaart, maar levenservaringen en relatiegeschiedenis kunnen het verloop van 'typische' romantische aantrekkingskracht veranderen.
Als je te maken hebt gehad met misbruik of verraad van relaties, voel je je misschien voorzichtig om je waakzaamheid weer te laten verslappen. Dit kan de gevoelens van euforie en impulsiviteit temperen die vaak gepaard gaan met de eerste stadia van liefde.
Kortom, hoewel er geen enkele manier is om verliefd te worden, zul je waarschijnlijk een paar belangrijke fysieke en emotionele symptomen opmerken:
Je gedachten komen er regelmatig op terug
Misschien denk je regelmatig terug aan je laatste interactie of plan je je volgende meeting. Je wilt ze elke dag over je ervaringen vertellen: het grote, het vreselijke en het gewone.
Als ze het moeilijk hebben, kunt u zich zorgen maken over hun moeilijkheden en brainstormen over manieren om te helpen.
Als u tijd doorbrengt met familie en vrienden, praat u misschien veel over hen en stelt u zich voor hoeveel uw dierbaren hen ook leuk zullen vinden.
Je voelt je veilig bij hen
Vertrouwen is over het algemeen een belangrijk onderdeel van liefde. Als je eerder een relatietrauma of liefdesverdriet hebt meegemaakt, zou je bijzonder belang kunnen hechten aan dit gevoel van emotionele veiligheid.
Als u ze ziet, merkt u misschien dat uw spanning zich ontspant, op vrijwel dezelfde manier als wanneer u na een lange dag naar huis terugkeert.
Het is normaal om jezelf tegen pijn te willen beschermen. Je bij iemand veilig genoeg voelen om hem je persoonlijke zwakheden of kwetsbaarheden te toevertrouwen, suggereert vaak het ontwikkelen van liefde.
Het leven voelt spannender
De golf van hormonen die met liefde wordt geassocieerd, kan alles spannender maken, vooral als je weet dat je ze snel zult zien. De tijd lijkt voorbij te vliegen als je samen bent en als een schildpad kruipt nadat ze zijn vertrokken.
Je merkt misschien zelfs hernieuwde energie en interesse in de alledaagse dingen die je elke dag doet. Was opvouwen? Een wandeling maken? Zoveel leuker als je verliefd bent (vooral als ze in de buurt zijn).
Je wilt veel tijd samen doorbrengen
Van iemand houden betekent vaak dat je veel tijd met hem of haar wilt doorbrengen, dus het kan zijn dat je meer dan ooit naar hun gezelschap verlangt.
Misschien verlaat u hun bedrijf met een enigszins ontevreden gevoel, alsof de tijd die u samen doorbracht niet genoeg was.
Het kan je niet veel schelen wat je samen doet, alleen dat jij zijn samen.
Nog een belangrijk teken? Uw interesse om tijd met hen door te brengen, hangt niet af van hun humeur of energieniveau. Zelfs als ze zich verdrietig, chagrijnig of gefrustreerd voelen in het leven, wil je toch opdagen en ondersteuning bieden.
Je bent een beetje jaloers op andere mensen in hun leven
Jaloezie is een emotie zoals elke andere. Over het algemeen gaat het erom wat je doet met jaloezie. Praten over je gevoelens doet nooit pijn, maar misschien wil je het digitale snuffelen en uitzetten op sociale media overslaan.
Als je van iemand houdt, kun je je fixeren op de andere mensen met wie ze tijd doorbrengen en je afvragen wat hun relatie met elkaar is, of je zorgen maken over mogelijke bedreigingen voor je liefde, zoals een aantrekkelijke collega die ze regelmatig noemen of een oude vlam die nog steeds deel uitmaakt van hun leven.
Over het algemeen vervagen deze zorgen naarmate het vertrouwen toeneemt.
Hoe herken je platonische liefde?
Platonische liefde omvat diepe genegenheid, maar geen romantische of seksuele aantrekkingskracht. Het is absoluut mogelijk voor mensen van elk geslacht om een vriendschap te onderhouden zonder seksuele spanning of aantrekkingskracht.
Als je platonisch van iemand houdt, kun je enkele basistekens van liefde opmerken.
U kunt ook:
- hebben vergelijkbare interesses, waarden en doelen
- bespreek emoties en relaties die je hebt met anderen
- elkaar ondersteunen bij moeilijkheden
- geniet ervan om samen tijd door te brengen
Om platonische liefde met succes te omarmen, moet je alle romantische gevoelens opzij zetten. Platonisch liefhebben niet betekent gewoon wachten en hopen dat de persoon op een dag verliefd op je zal worden.
Goed vriendschapsgedrag kan je helpen platonische liefde te behouden. Bijvoorbeeld:
- Communiceren. Iedereen heeft andere communicatiebehoeften, maar u kunt uw nabijheid behouden door te bellen of sms'en. Als je praat, probeer dan minstens evenveel tijd te besteden aan luisteren als aan het delen van je eigen gedachten.
- Stel grenzen. Sommige platonische vrienden vinden het misschien prima om de nacht bij jou thuis door te brengen, te allen tijde rond te hangen of de seksuele details van je andere relaties te bespreken. Anderen kunnen deze activiteiten reserveren voor romantische partners. Door over grenzen te praten, kunt u eventuele miscommunicatie voorkomen.
- Samen tijd doorbrengen. Blijf verbonden, zelfs als u elkaar fysiek niet kunt zien, door online chats, videogamesessies of virtuele filmavonden te plannen.
- Bied emotionele steun. Liefde en vriendschap kunnen het gemakkelijker maken om de uitdagingen van het leven te doorstaan. Toon uw liefde door in te checken bij een vriend of door te vragen: "Wat kan ik doen om te helpen?"
Hoe herken je romantische liefde?
Romantisch van iemand houden houdt meestal een verlangen in naar een veelzijdige verbinding.
Je waardeert hun persoonlijkheid en wilt hun vriendschap. Je zou ze een beetje kunnen begeren (hoewel je kan romantische liefde ervaren zonder ooit een fysieke relatie te verlangen).
Misschien vind je hun uiterlijk aantrekkelijk, maar je wilt vooral veel tijd met ze doorbrengen omdat je ze als geheel waardeert en een blijvende emotionele band wilt ontwikkelen.
Probeer deze tips om romantische liefde te cultiveren en te behouden:
- Oefen open communicatie. Relaties vereisen open eerlijkheid om te gedijen. Het delen van gevoelens, het stellen van gezonde grenzen en het in een vroeg stadium bespreken van relatiedoelen vergroot uw kansen op een duurzame relatie.
- Laat je niet meeslepen door lust. In de vroege dagen van de liefde zou je veel tijd kunnen besteden aan het nadenken (en praten) over wat je al hebt gedaan tussen de lakens (of waar dan ook) en aan het fantaseren over toekomstige ontmoetingen. Dit is volkomen normaal. Zorg ervoor dat u ook aan een emotionele band werkt.
- Leer en groei samen. Als je je liefde wilt laten voortduren, is het essentieel om elkaar echt te leren kennen. Dit kan betekenen dat we dromen en doelen bespreken, uitdagingen en successen delen en nieuwe dingen proberen. Je behoudt je eigen identiteit, maar ontwikkelt ook een gedeelde derde eenheid: de relatie zelf.
Welke soort liefde is belangrijker?
Romantische en platonische liefde zijn twee verschillende dingen, maar veel mensen beschouwen ze als even waardevol.
Mensen hebben in het algemeen verbinding nodig om te overleven. Sommige mensen gaan door het leven zonder ooit romantische of seksuele aantrekkingskracht te hebben ervaren, en dat is oké. Je kunt absoluut de liefde krijgen die je nodig hebt in relaties met familie en vrienden.
Anderen gedijen bij zowel vrienden als romantische partners in hun leven. Misschien kun je je een leven zonder romantiek niet voorstellen en relaties nastreven in de hoop de juiste partner te vinden.
Je vrienden blijven echter een deel van je leven, zelfs als partners komen en gaan (vaak ondersteunen ze je tijdens het uiteenvallen).
Kortom, platonische liefde vervult misschien niet dezelfde behoeften als romantische liefde, maar ze is even waardevol en even de moeite waard om na te streven.
Vriendschap is geen zilveren medaille of een troostprijs. In feite kan platonische liefde stabieler en zekerder blijken te zijn dan romantische liefde.
Hoe weet je welke je wilt, als er al iets is?
Als je nieuwe, verwarrende gevoelens ervaart, heb je misschien enige onzekerheid over hoe je ermee om moet gaan.
Vallen voor een vriend kan bijvoorbeeld behoorlijk beangstigend aanvoelen. Je denkt dat je een fantastische romance zou kunnen hebben, maar wat als je in plaats daarvan de vriendschap verliest?
Zelfs als je van iemand houdt die je minder goed kent, kun je je afvragen wat je gevoelens betekenen. Wil je echt een relatie opbouwen? Gewoon dichterbij komen? Of zijn uw gevoelens gewoon lustgedreven?
Door uzelf de volgende vragen te stellen, kunt u enig inzicht krijgen:
- Welk type verbindingen vind ik het aantrekkelijkst? Emotioneel, fysiek of een combinatie van beide bijvoorbeeld.
- Kan ik mezelf mijn leven met deze persoon zien delen?
- Wil ik verschillende soorten intimiteit met hen ervaren? Of wil ik gewoon meer van wat we al hebben?
- Is een algemeen verlangen naar fysieke intimiteit mijn platonische liefde voor hen bemoeilijkt?
- Verlang ik echt naar romantische liefde, of streef ik ernaar omdat mensen denken dat ik dat zou moeten doen?
Wat nu?
Een plotselinge verandering in aantrekkingskracht of bestaande gevoelens voor iemand kan het tapijt onder je vandaan trekken.
Weet u niet zeker wat de beste manier is om verder te gaan? U heeft een aantal mogelijkheden:
Praat erover
Je kunt geen relatie aangaan totdat ze weten hoe je je voelt. Als je al vrienden bent, denk dan eens terug aan hoe je vriendschap is ontstaan. Je hebt waarschijnlijk een band opgebouwd over gedeelde interesses en een van jullie (of beiden) heeft de wens geuit om meer tijd samen door te brengen. Romantische relaties ontwikkelen zich vaak op dezelfde manier.
Als u zich voorbereidt om uw gevoelens te delen, moet u zich vaak voorbereiden op mogelijke afwijzing. Als je het niet prettig vindt om het ze persoonlijk te vertellen, probeer dan een brief, maar vermijd e-mail of sms.
Als je je er klaar voor voelt, vraag dan of ze wat tijd kunnen vrijmaken om te praten in plaats van het plotseling in een informeel gesprek te laten vallen. Kies een tijdstip waarop jullie beiden wat privacy hebben.
Vergeet niet om ze de ruimte te bieden om hun eigen gevoelens te ordenen, vooral als je al een platonische relatie hebt. Het kan even duren voordat ze hun eigen gevoelens hebben geëvalueerd en in het reine komen.
Overweeg andere factoren
Bekijk de situatie zorgvuldig voordat je je liefde belijdt. Je kunt niet helpen voor wie je valt, maar jij kan helpen hoe u ervoor kiest om met uw gevoelens om te gaan:
- Hebben ze al een partner? Als dat zo is, wil je misschien wachten met het delen van je liefde.
- Zijn ze de ex van een goede vriend? Ga voorzichtig te werk - vooral als het uiteenvallen uw vriend heeft gekwetst of als de relatie slecht is beëindigd.
- Heeft je vriendschap je inzicht gegeven in slecht gedrag? Misschien liegen ze tegen partners, spookafspraakjes of zien ze meerdere partners zonder openlijk over niet-monogamie te praten. Mensen kunnen veranderen, ja, en het is verleidelijk om te geloven dat jouw vriendschap en liefde die verandering zullen inspireren. Denk er wel aan om mogelijke uitkomsten voor uw vriendschap in overweging te nemen als dit niet gebeurt zoals u zich voorstelt.
Laat het maar liggen
Misschien besluit je dat je je vriendschap liever koestert dan een gokje wagen op iets anders. Dat is helemaal jouw keuze. Onthoud: platonische liefde biedt veel van dezelfde voordelen als romantische liefde, en de ene is niet per se beter dan de andere.
Gun jezelf gewoon de tijd en ruimte om je gevoelens volledig aan te pakken en ermee in het reine te komen. Door ze volledig te accepteren, wordt het gemakkelijker om ze los te laten. Probeer voorlopig wat minder tijd met die persoon door te brengen, of ga niet een-op-een rondhangen.
Als je je eenzaam voelt of fysieke intimiteit nodig hebt, kan het daten met anderen een manier zijn om nieuwe contacten te leggen en gevoelens van verlangen te verzachten.
Wat als uw gevoelens niet worden beantwoord?
Het is normaal om te hopen dat de persoon van wie je houdt je gevoelens beantwoordt, maar romantiek verloopt niet altijd zoals gepland. Als je liefde erkent, moet je soms accepteren dat het misschien niet bloeit zoals je wilt.
"Als je van iemand houdt, laat hem dan gaan", benadrukt echt een belangrijk onderdeel van liefde. Echte, meedogende liefde betekent dat je wilt dat degenen van wie je houdt geluk en tevredenheid vinden, zelfs als die behoeften in strijd zijn met wat je voor jezelf wilt.
Weersta de verleiding om uw zaak te bepleiten door hen te laten zien wat voor een geweldige partner u zou zijn, aangezien dit waarschijnlijk alleen uw bestaande relatie zal schaden.
Toon in plaats daarvan respect door hun gevoelens te eren en ze alle ruimte te geven waar ze om vragen. Maak duidelijk dat u van plan bent om verder te gaan door uw platonische vriendschap in stand te houden. Dit kan eventuele ongemakken helpen verminderen.
Vind hier meer tips om te herstellen van onbeantwoorde liefde.
het komt neer op
Aantrekking en genegenheid kunnen in de loop van de tijd veranderen en groeien, en mensen voelen en tonen op veel manieren liefde.
Elke vorm van emotionele toewijding kan voldoen aan de menselijke behoefte aan verbinding, op voorwaarde dat je je best doet om deze in stand te houden.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.
