Als u haaruitval probeert te beheersen, vraagt u zich misschien af wat u kan helpen. Het antwoord zou silica kunnen zijn. Maak je geen zorgen als je er nog nooit van hebt gehoord: hier is alles wat je moet weten.
Siliciumdioxide (SiO2), ook wel bekend als silica, is een natuurlijk sporenmineraal gemaakt van een combinatie van silicium en zuurstof. Het komt van nature voor in veel planten, zoals bladgroenten en volle granen. Je kunt het ook vinden in de vorm van supplementen of extracten.
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat silica de effecten van haaruitval kan omkeren, is gebleken dat het naast andere voordelen helpt om het haar te versterken.
In dit artikel wordt onderzocht hoe silica de haargroei kan bevorderen en hoe het ook uw huid en nagels ten goede kan komen.
Hoe silica je haar ten goede komt
Om te bepalen hoe silica de haargroei bevordert, moet je bij de wortel beginnen - letterlijk. Volgens een onderzoeksreview uit 2016 is gebleken dat het essentiële voedingsstoffen aan je hoofdhuid en haarzakjes levert.
En hoewel silica niet is gevonden om haaruitval om te keren, kan het haarbreuk helpen voorkomen. Een studie uit 2007 onder 48 vrouwen met fijn haar wees uit dat hun haarlokken sterker werden na het innemen van 10 mg silicium gedurende 9 maanden.
Hoe silica op te nemen
De meeste mensen krijgen niet genoeg silica binnen via hun dieet. Dat komt omdat het mineraal zich niet ophoopt in je lichaam. In plaats daarvan wordt het weggespoeld door uw nieren.
Uit dezelfde beoordeling uit 2016 bleek dat het nemen van vitamines en supplementen een van de beste manieren is waarop uw lichaam silica kan vasthouden. Silica-supplementen zijn meestal afkomstig van bamboe of de paardenstaartplant (Equisetum arvense).
U kunt deze kruiden als supplement of tinctuur (extract) innemen. Een andere veelgebruikte consumptiemethode is het gebruik van gedroogde kruiden om thee te zetten. Sommige mensen trekken zelfs paardenstaart in heet water en voegen het dan toe aan hun shampoo.
Voorzorgsmaatregelen
Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt.
Houd er rekening mee dat de meeste silica-supplementen niet door de FDA zijn goedgekeurd, volgens Dr. Matthew Lopresti, hoofdchirurg van Leonard Hair Transplant Associates.
Andere voordelen van silica
Er is een reden waarom silica het 'schoonheidsmineraal' wordt genoemd.
In een onderzoek uit 2005 zagen 50 vrouwen met een door de zon beschadigde huid positieve veranderingen in hun haar, huid en nagels nadat ze 20 weken een siliconensupplement hadden ingenomen.
Jeugdige, stevige huid
Silica bevordert ook de productie van collageen, het meest voorkomende eiwit in uw lichaam.
Het onderzoek uit 2005 toonde aan hoe silica de door de zon beschadigde huid van vrouwen hielp. Nadat de vrouwen dagelijks 10 mg silica hadden ingenomen, werd de ruwe textuur van hun huid verbeterd.
Collageen is verantwoordelijk voor het helpen van uw huid om haar jeugdigheid te behouden door haar stevig en elastisch te houden. Het vermindert ook de verschijning van fijne lijntjes en rimpels.
Omdat de productie van collageen afneemt naarmate we ouder worden, is silica volgens een onderzoek uit 2014 de sleutel tot de aanmaak van collageen.
Sterkere nagels
Silica is ook goed voor uw nagels door orthosiliciumzuur af te geven, een van de verbindingen in silica.
In de eerder genoemde studie uit 2005 had orthosiliciumzuur een positief effect op de broosheid van nagels.
Afhalen
Silica bevordert de haargroei niet, maar het versterkt het haar en voorkomt dunner worden. Het doet dit door essentiële voedingsstoffen aan uw haarzakjes te leveren. Als bonus kan het ook uw huid en nagels ten goede komen.
Overleg met uw arts voordat u silica probeert tegen haaruitval. Ze kunnen u helpen bepalen of het geschikt voor u is en, zo ja, de juiste dosering voorschrijven.
