We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een optrekstang is een eenvoudig apparaat waarmee u verschillende oefeningen thuis, op kantoor of in de sportschool kunt doen. Of u nu kiest voor een standaard deurkozijnstang, een aan de muur gemonteerde stang of een oefentoren, u kunt genieten van de voordelen van het ontwerpen van een pullup- of lichaamsgewichtroutine.
De grote verscheidenheid aan optrekstangen op de markt betekent dat u waarschijnlijk precies vindt wat u nodig heeft, maar u zou uiteindelijk veel tijd kunnen besteden aan onderzoek en u kunt zich tijdens het proces overweldigd voelen.
Om uw zoekopdracht te verfijnen, hebben we gekeken naar de beste optrekstangen op de markt. Lees verder voor meer informatie over waar u op moet letten bij het kopen van een optrekstang, evenals enkele van de beste beschikbare producten.
Hoe we hebben gekozen
Om u te helpen een weloverwogen aankoop te doen, hebben we op basis van deze details de beste optrekstangen bepaald:
- claims van de fabrikant
- gebruiker reviews
- installatiegemak
- duurzaamheid
- comfort
- mogelijkheid om voor meerdere oefeningen te worden gebruikt
- veiligheid
Onze prijslijst
Voor onze aanbevolen producten geven we de kosten als volgt aan:
- $ = onder $ 70
- $$ = $71–$140
- $$$ = meer dan $ 140
Beste aan de muur bevestigde optrekstang
Merax Pull-Up Bar voor aan de muur
Productoverzicht: Dit compacte pullup-station biedt verschillende grijpposities, zodat u verschillende oefeningen kunt doen. Je kunt trainingsaccessoires zoals bokszakken, powertouwen en yoga- of TRX-riemen bevestigen. Bovendien kan het van de muur worden losgemaakt, zodat u het tijdens trainingen kunt verwijderen.
Voordelen: De gedempte rugleuning en armleuningen helpen de rug- en elleboogdruk te verlichten. Door de stevige constructie voelt u zich veilig ondersteund.
Nadelen: één recensent had installatieproblemen, terwijl een ander ontdekte dat de balk naar binnen begon te buigen. Een paar mensen meldden dat de opstelling te smal was.
Prijs: $ $
Beste vrijstaande optrekstangen
CAP Barbell Power Rack Oefenstandaard
Productoverzicht: deze oefenstandaard is ontworpen om duurzaam, betrouwbaar en veilig te zijn. De solide constructie, gemaakt van staal met een dikte van 11 en 12, kan ladingen tot 500 pond aan.
Voordelen: je kunt deze oefenstandaard gebruiken voor verschillende soorten lichaamsgewicht- en halteroefeningen, waaronder pullups, bankdrukken en squats.
Nadelen: de unit neemt veel ruimte in beslag en is niet inklapbaar. U moet het beveiligen als u van plan bent om te kippen. Verschillende recensenten zeiden dat ze problemen hadden met het klantenserviceteam van CAP Barbell.
Prijs: $ $
KARMAS PRODUCT Power Tower
Productoverzicht: u kunt deze verstelbare toren gebruiken om pullups, heupdips en knie- of beenheffingen uit te voeren. De rug- en elleboogvulling biedt comfort en beschermt tegelijkertijd je lichaam tegen spanningen en pijn.
Voordelen: Met deze toren kunt u uw hele lichaam versterken en versterken. De armen kunnen naar beneden worden geklapt, zodat u oefeningen kunt doen zoals omgekeerde rijen. Het is stevig geconstrueerd, zodat u zich volledig ondersteund voelt.
Nadelen: een recensent merkte een sterke rookgeur op. Verschillende mensen ontvingen hun pakket met ontbrekende onderdelen, terwijl anderen beschadigde en versleten goederen ontvingen.
Prijs: $$
Beste deuropeningstangen
IJzertijd optrekstang met slimme haaktechnologie
Productoverzicht: deze veelzijdige optrekstang kan ook worden gebruikt voor push-ups, dips en squats. Het is ideaal voor langere mensen, aangezien de bovenste handgreep 15 cm hoger is dan een standaardstang.
Voordelen: het hoeft niet te worden gemonteerd, kan worden aangepast aan verschillende deurkozijnen en is inklapbaar.
Nadelen: enkele recensenten ontvingen een product dat beschadigd was of onderdelen ontbraken. Verschillende mensen maakten zich zorgen over de pasvorm van hun deurkozijn. Anderen meldden dat het deurkozijn beschadigd was.
Prijs: $$
Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar
Productoverzicht: Deze optrekstang is ideaal voor mensen die gemakkelijk willen overschakelen van deur- naar grondoefeningen. De schuimrubberen handgreep voorkomt spierspanning en spanning en biedt verschillende grijpposities.
Voordelen: het is hoger en verder weg van de deuropening geplaatst, wat een grotere bewegingsvrijheid mogelijk maakt.
Nadelen: een recensent zei dat het moeilijk is om de balk te gebruiken om grondoefeningen te doen. Een paar mensen ontdekten dat de kosten niet overeenkwamen met de constructiekwaliteit. Verschillende gebruikers meldden dat er onderdelen ontbraken toen het pakket arriveerde. Het is ook vermeldenswaard dat trekstangen van de deur uw deurkozijn kunnen beschadigen.
Prijs: $
Beste aan het plafond gemonteerde optrekstang
Ultimate Body Press plafondgemonteerde optrekstang
Productoverzicht: De plafondbeugel van deze bar geeft je meer hoofdruimte en bewegingsvrijheid. Het maakt ook ruimte op de muur vrij.
Voordelen: Deze stang heeft vier gripposities, zodat u uw trainingen kunt variëren en spierspanning kunt voorkomen. De gewatteerde schuimrubberen grepen zijn comfortabel tijdens langere trainingen.
Nadelen: een paar mensen hadden installatieproblemen als gevolg van verkeerd uitgelijnde boutgaten. Verschillende mensen hadden problemen met de bar die uit het plafond kwam.
Prijs: $$
Beste optrekstang voor garage
TITAN HD optrekstang
Productoverzicht: Deze duurzame, solide staaf biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Het kan een gewicht tot 500 pond dragen.
Voordelen: U kunt het aan de muur of het plafond installeren en de breedte kiezen waarmee u de balk wilt monteren.
Nadelen: een paar recensenten meldden dat ze een product met krassen hadden ontvangen, wat te wijten zou kunnen zijn aan de vaak genoemde slordige verpakking. Verschillende mensen hadden problemen met het breken van de bouten tijdens installatie of na gebruik. Bereid u voor om hoogwaardige hardware te kopen om de stabiliteit te garanderen.
Prijs: $ $
Beste optrekstang voor kinderen
Perfect Fitness Perfecte Basic Pullup Progression Bar
Productoverzicht: geschikt voor alle fitnessniveaus, de stang kan in drie standen worden versteld, van beginner tot gevorderd. U kunt het gebruiken om lichaamsgewichtoefeningen te doen, zoals rijen, triceps-persen en lunges.
Voordelen: Het minimale ontwerp zorgt voor een gemakkelijke installatie en eenvoudige aanpassingen. Samen met pullups kunnen kinderen dit gebruiken als een trapezestang of om acrobatiek te doen.
Nadelen: een gebruiker meldde dat de staaf na een maand een merkbare buiging ontwikkelde, terwijl een ander opmerkte dat hij wiebelig is. Verschillende mensen hadden installatieproblemen.
Prijs: $
Beste multigrip-optrekstang
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar met 4 handgreepposities
Productoverzicht: Deze duurzame optrekstang heeft vier greepposities, zodat u uw trainingen kunt diversifiëren. Het is gemakkelijk te monteren en te installeren. De balk zit ver genoeg van de muur af om een volledige bewegingsvrijheid mogelijk te maken.
Voordelen: De gewatteerde schuimrubberen grepen helpen spiervermoeidheid te voorkomen. De constructie is solide en stevig, waardoor hij ideaal is voor suspension training.
Nadelen: een paar recensenten zeiden dat het product arriveerde zonder dat er hardware ontbrak. Anderen moesten extra onderdelen kopen om het te installeren. Verschillende mensen kregen een dip-bar in plaats van een pull-up-bar.
Prijs: $
Pull-up bars met de beste prijs
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Productoverzicht: deze eenvoudig te installeren balk wordt met hefboomwerking aan de deuropening bevestigd. Er zijn geen schroeven nodig. U kunt hem gemakkelijk verplaatsen, aangezien hij niet permanent is gemonteerd.
Voordelen: De bar is solide en stevig, zodat u zich veilig ondersteund voelt. U kunt pullups en verschillende lichaamsgewichtoefeningen doen. Het biedt drie gripposities.
Nadelen: een recensent meldde dat essentiële hardware ontbrak in hun pakket, terwijl een ander zei dat hun product met roest arriveerde. Verschillende gebruikers zeiden dat het tijdens gebruik van de muur viel, wat tot letsel leidde.
Prijs: $
FEIERDUN Doorway Pull Up en Chin Up Bar
Productoverzicht: deze deurstang heeft geen schroeven nodig, waardoor hij eenvoudig te installeren is. De stevige roestvrijstalen constructie kan tot 440 pond dragen.
Voordelen: u kunt deze balk gebruiken om pullups en een breed scala aan oefeningen uit te voeren. Het solide gevoel zorgt ervoor dat je je veilig voelt, zelfs tijdens zware trainingen.
Nadelen: een paar gebruikers hadden problemen met schade aan hun deurkozijnen. Zorg ervoor dat uw deurkozijn sterk genoeg is om de bar te dragen.
Prijs: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Productoverzicht: deze eenvoudige deurframe-balk ondersteunt gewichten tot 300 pond. Met de comfortabele schuimrubberen grepen maak je je trainingen gemakkelijk af.
Voordelen: Naast pullups kun je deze bar ook gebruiken om leg raises, pushups en dips te doen. Je kunt ook een hangmat of yogasling aan de stang bevestigen.
Nadelen: een paar recensenten zeiden dat de bar niet veilig was, wat leidde tot valpartijen en verwondingen. Een persoon meldde dat de bar hun deurkozijn had beschadigd. Zorg ervoor dat uw deurkozijn sterk genoeg is om de stang en uw gewicht te dragen.
Prijs: $
Waar u op moet letten bij het kiezen van een optrekstang
Een optrekstang is een trainingsapparaat van metaal, met rubberen of schuimrubberen grepen. U kunt de bar aan een muur, plafond of deurkozijn bevestigen.
Draagbare versies kunnen eenvoudig worden opgeslagen of vervoerd. Oefentorens geven je meer trainingsmogelijkheden, maar zijn moeilijker te verplaatsen.
Weet waarvoor u het wilt gebruiken
Een pull-up bar is niet alleen voor pullups; het stelt je in staat om je hele lichaam te trainen. Samen met pullups kun je de stang gebruiken om oefeningen te doen zoals beenliften, hangende crunches en knieheffingen.
Om uw training te variëren, kunt u uw grip op de stang en uw lichaamshouding veranderen tijdens het uitvoeren van pullups. U kunt ook weerstandsbanden, gewichten en diverse accessoires gebruiken. Dus als u naar optrekstangen kijkt, bedenk dan voor welke oefeningen u deze wilt gebruiken.
Bedenk waar u het wilt installeren
Denk bij het kiezen van een optrekstang na over uw beschikbare ruimte en waar u deze wilt installeren.
Als u een deurstang overweegt, zorg er dan voor dat uw deurkozijn de juiste breedte heeft. Kies voor een bar met slip-in als u permanente gaten wilt vermijden. En zorg ervoor dat er voldoende ruimte is, zodat u door een volledig bewegingsbereik kunt bewegen.
Kijk naar de grip-opties
Kijk naar de beschikbare gripposities, evenals de kwaliteit van het gripmateriaal. Als je van plan bent verschillende oefeningen te doen, kies dan voor een stang die verschillende handposities biedt.
Hoe dan ook, u wilt een stang kiezen die u gemakkelijk kunt vastpakken. Dit zal handvermoeidheid helpen voorkomen en comfortabeler zijn.
Controleer het draagvermogen van de bar
Zorg er ook voor dat de balk stabiel en veilig is. Het moet op zijn plaats blijven terwijl u het gebruikt, en het mag uw muur of deurkozijn niet beschadigen.
Bekijk ook het draagvermogen van de stang, vooral als je van plan bent om gewichten te gebruiken tijdens het optrekken.
Bedenk hoeveel u wilt uitgeven
Er zijn tal van betaalbare optrekstangen op de markt.
Maar als u volledig toegewijd bent aan uw fitnessroutine en weet dat u uw reep goed zult gebruiken, is het misschien de moeite waard om te investeren in een van de duurdere producten waarmee u een breed scala aan oefeningen kunt doen.
Tips voor het veilig en correct installeren van een optrekstang
Het correct installeren van een optrekstang is belangrijk voor uw veiligheid. Dit kan ook helpen om schade aan uw muur of deurkozijn te voorkomen. Hier zijn enkele installatietips:
- Monteer de balk niet op gipsplaat. Monteer het in plaats daarvan op hout, metaal of beton.
- Gebruik wandbekleding om schade aan het deurkozijn te voorkomen. Dit kan een combinatie zijn van plastic en schuim. Of je kunt een mount maken.
- Test zorgvuldig de stabiliteit van de stang door ervoor te zorgen dat deze uw gewicht ondersteunt zonder te bewegen.
Als u niet zeker weet hoe u de balk moet installeren, neem dan contact op met een professional die het voor u kan doen. Hoewel dit kostbaar kan zijn, kan het schade en extra kosten langs de lijn voorkomen.
Belangrijkste leerpunten
Een optrekstang kan een fantastisch startapparaat zijn of een aanvulling op uw huisgymnastiek. De sleutel tot het kiezen van het beste product is om precies te bepalen hoe u de bar wilt gebruiken, de optimale opstelling voor uw ruimte en hoeveel u wilt uitgeven.
Volg de installatie-instructies zorgvuldig om stabiliteit en veiligheid te garanderen. Test altijd uw gewicht op de stang om er zeker van te zijn dat u deze correct heeft geïnstalleerd.
.jpg)
