Een baby elke nacht meer dan een paar uur achter elkaar laten slapen, is een belangrijk doel voor de meeste nieuwe ouders. En als uw baby rusteloos is en niemand slaapt, vraagt u zich misschien af of er iets is dat u kunt doen om uw baby beter te laten slapen.
Sommige slaapexperts wijzen op verzwaarde dekens als een manier om de slaap van oudere kinderen en volwassenen te verbeteren. Maar een baby bedekken met een deken voor het slapengaan is niet veilig, waardoor sommige ouders zich afvragen of een verzwaarde slaapzak een veilig alternatief is.
Lees hieronder meer over uw opties en de veiligheidsfactoren.
Zijn verzwaarde dekens veilig voor baby's?
Voordat we een diepe duik nemen in verzwaarde slaapzakken, is het belangrijk erop te wijzen dat slapen met dekens, inclusief verzwaarde dekens, in ieder geval het eerste jaar niet veilig is voor baby's.
Volgens de American Academy of Pediatricians (AAP) kunnen zachte voorwerpen zoals dekbedden, dekens of los beddengoed de neus en mond van een baby blokkeren en het risico op verstikking, beknelling en wurging inhouden.
Met dat in gedachten mogen ouders een baby nooit in bed leggen met een deken, dekbed, los beddengoed of andere items die schade kunnen veroorzaken.
Wat het onderzoek zegt
Gewogen dekens worden gebruikt bij oudere kinderen en in zeer selecte omgevingen voor baby's. Een kleine studie met continu gecontroleerde neonatale intensive care unit (NICU) baby's wees uit dat een verzwaarde deken mensen met neonataal onthoudingssyndroom (NAS) kan helpen.
Het is echter essentieel om op te merken dat de baby's in dit onderzoek de klok rond in een NICU werden gevolgd, dus ouders moeten er niet van uitgaan dat een verzwaarde deken veilig is voor thuisgebruik.
In een andere studie werd gekeken naar de effectiviteit van gewogen dekens om te slapen bij kinderen met de diagnose autismespectrumstoornis (ASS). De deelnemers varieerden in leeftijd van 5 tot 16 jaar. Naast de diagnose autisme hadden ze ook ernstige slaapproblemen.
Na 2 weken slapen met verschillende dekens, ontdekten onderzoekers dat het gebruik van een verzwaarde deken kinderen met ASS niet hielp langer te slapen, sneller in slaap te vallen of 's nachts minder vaak wakker te worden.
Ze ontdekten echter dat zowel kinderen als ouders de voorkeur gaven aan de verzwaarde deken, waarbij ouders de slaap van hun kind als beter beoordeelden bij gebruik van een verzwaarde deken. Ze meldden ook dat hun kinderen rustiger waren als ze een verzwaarde deken gebruikten.
Nogmaals, het is belangrijk op te merken dat in deze studie werd gekeken naar slaap voor oudere kinderen.
Hoewel het gebruik van een verzwaarde deken wellicht enkele voordelen biedt, is er onvoldoende bewijs om aan te tonen dat ze de slaap drastisch verbeteren. In combinatie met de risico's voor jongere baby's, mag u geen verzwaarde deken gebruiken voor uw kind jonger dan 2 jaar.
Zijn verzwaarde slaapzakken veilig voor baby's?
Als er losse dekens zijn, hoe houden ouders hun baby dan warm? Een optie, zeggen sommige experts, zijn slaapzakken. Volgens de AAP zijn slaapzakken een veel veiligere keuze dan dekens.
Katherine Williamson, MD, FAAP, kinderarts bij Mission Hospital Mission Viejo en voorzitter van de afdeling Orange County van de AAP, zegt dat ouders vaak een slaapzak zullen gebruiken om hun baby gezellig en warm te houden.
"Veel slaapzakken kunnen gemakkelijk over de kleding van een baby worden geritst, waardoor hun armen vrij blijven, terwijl het zakgedeelte over hun romp, benen en voeten helpt om ze warm te houden en te veel te bewegen tijdens een dutje of 's nachts", legt ze uit. .
Dus als traditionele slaapzakken door de AAP als veilig worden beschouwd, vraagt u zich misschien af of verzwaarde slaapzakken ook veilig zijn om te gebruiken bij het naar bed brengen van de baby, vooral als u wilt dat ze beter slapen.
Gina Posner, MD, een kinderarts bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, zegt dat hoewel een verzwaarde slaapzak de baby kan helpen om beter te slapen, het probleem is of de voordelen opwegen tegen de risico's.
"Mijn grootste zorg over verzwaarde slaapzakken is dat ze de ademhaling bij zuigelingen kunnen belemmeren", zegt Posner. Ze maakt zich ook zorgen over verzwaarde slaapzakken als de baby kan omdraaien. "Als een baby erin slaagt om te draaien en vanwege het gewicht niet terug kan draaien, maak ik me zorgen dat ze stikken", zegt Posner.
Daniel Ganjian, MD, een kinderarts in het Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Californië, zegt dat een van de redenen waarom een baby soms beter slaapt terwijl ze een verzwaarde slaapzak draagt, is dat het voelt alsof ze weer in de baarmoeder zijn, waardoor een pasgeboren om een gesimuleerd 'vierde trimester van de zwangerschap' te ervaren.
Er zijn echter andere methoden om te helpen bij het kalmeren om dat vierde trimester comfort te geven die geen enkel risico voor de baby inhouden.
Ten slotte wordt aangenomen dat oververhitting bijdraagt aan wiegendood (SIDS), dus alle experts zijn bang dat deze verzwaarde slaapzakken kunnen bijdragen aan oververhitting.
Het belangrijkste is dat Williamson zegt dat u, voordat u een verzwaarde slaapzak voor uw baby koopt, contact opneemt met uw kinderarts. "Ze kunnen helpen bepalen of de verzwaarde slaapzak de slaap van uw baby kan bevorderen", legt ze uit.
Tips voor veilig slapen
Als het gaat om verzwaarde dekens, zegt Williamson dat ze over het algemeen als veilig worden beschouwd voor kinderen ouder dan 2 jaar. "Jonge kinderen zijn te klein om zichzelf uit een deken te ontwarren en lopen het risico op verstikking", legt ze uit.
Als u een verzwaarde deken overweegt voor uw kind ouder dan 2 jaar, zegt Williamson ervoor te zorgen dat het kind geen astma of slaapapneu heeft en de juiste maat en het juiste gewicht van de deken te kiezen.
Neem ook contact op met uw kinderarts voordat u een verzwaarde deken voor uw kind koopt.
Verschillende organisaties, waaronder de AAP en de Centers for Disease Control and Prevention, geven ouders voorlichting over de beste slaappraktijken. Om uw baby veilig te houden terwijl hij slaapt, volgt u deze tips en aanbevelingen voor slaapveiligheid en goede slaappraktijken.
- Houd de wieg uit de buurt van voorwerpen die verstikkingsgevaar kunnen opleveren. Los beddengoed, dekens, dekbedden, knuffels, knuffels en speelgoed mogen nooit in een wieg worden gelegd terwijl de baby slaapt. Dit omvat ook kussens en stootkussens.
- Leg de baby op zijn rug om in slaap te vallen. Dit omvat alle slaaptijden, zoals dutjes en bedtijd.
- Laat de baby niet in slaap vallen op een bank of fauteuil. Dit omvat ook het in slaap vallen op een verzorger die een bank of fauteuil gebruikt.
- Plaats de wieg in de slaapkamer van de ouders tot de eerste verjaardag van de baby. U kunt hun slaapruimte dicht bij het bed plaatsen om het voeden gemakkelijker te maken.
- Laat de baby in zijn eigen ruimte slapen. Baby kan kamer delen met ouders, maar de AAP moedigt het delen van bedden om te slapen niet aan. Gebruik een stevig slaapoppervlak waarop de baby kan slapen.
- Kleed de baby op de juiste manier voor het bed. Kleed je baby om te slapen in niet meer dan één laag dan een volwassene in dezelfde omgeving nodig zou hebben.
Afhalen
Een verzwaarde slaapzak kan uw baby helpen om 's nachts beter te slapen, maar u moet bepalen of de risico's opwegen tegen de voordelen. En vergeet niet dat je een baby jonger dan 1 jaar nooit met een deken in slaap mag brengen.
Als u vragen heeft of voordat u een verzwaarde slaapzak koopt, overleg dan met de kinderarts van uw kind om er zeker van te zijn dat ze aan boord zijn.
