We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Cannabidiol (CBD), de cannabissamenstelling die wordt aangeprezen om zijn genezende effecten zonder dat je 'high' wordt, heeft aandacht gekregen voor het verlichten van pijn en ontsteking. Sommige atleten hebben zelfs gezegd dat het een onderdeel is van hun gezondheidsroutine om hun prestaties te verbeteren, vooral als ze pijn hebben.
Hoewel onderzoek naar CBD nog steeds moet voldoen aan de vraag naar de voordelen ervan, lijkt het veelbelovende resultaten te bieden voor het helpen bij spierpijn. Het kan dus een goede optie zijn voor pijn na de training.
Om er zeker van te zijn dat je alle informatie hebt voordat je aan de trend begint, is hier alles wat je moet weten over CBD voor atleten - plus de beste zalven en balsems als je besluit dat het iets voor jou is.
Wat zijn de mogelijke voordelen van CBD voor atleten?
Een evaluatie uit 2020 van de voordelen van CBD voor atleten zegt dat diergericht en voorlopig onderzoek suggereert dat het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn, een goede beloning voor diegenen die op zoek zijn naar verlichting na de training. De recensie merkt ook op dat het kan:
- beschermen tegen gastro-intestinale schade die verband houdt met een ontsteking
- bevorderen de genezing van skeletletsel
- helpen bij het verlichten van stress en angst, wat de mentale prestaties tijdens fysieke activiteit kan verbeteren
Wetenschappers zeggen echter dat er meer onderzoek nodig is.
Het meeste dieronderzoek naar CBD ondersteunt de ontstekingsremmende effecten, terwijl ander onderzoek aantoont dat CBD een solide derdelijnsbehandeling kan bieden voor mensen met chronische, niet-kankergerelateerde pijn. Onderzoek naar CBD en pijn is aan de gang.
De National Library of Medicine somt momenteel meer dan 50 klinische onderzoeken op waarin CBD wordt getest op verschillende soorten ongemak.
Zal CBD verschijnen bij een drugstest?
Simpel gezegd, CBD alleen zou niet op een drugstest moeten verschijnen. Maar er is een addertje onder het gras, aangezien de meeste CBD-producten sporen van tetrahydrocannabinol (THC) bevatten, de bedwelmende cannabissamenstelling die doet show op drugstests.
Als je medicijnen gaat testen, is het misschien het beste om CBD-producten helemaal te vermijden. Als je je geen zorgen maakt over een positief resultaat, maar toch THC wilt vermijden, kies dan voor breedspectrumproducten of isoleer producten, die per definitie geen THC mogen bevatten.
Hoe we de beste CBD-zalven voor atleten hebben gekozen
We volgen specifieke criteria bij het kiezen van de beste CBD-producten, gebaseerd op veiligheid, kwaliteit en transparantie. Elk product dat in dit artikel wordt vermeld:
- is gemaakt door een bedrijf dat het bewijs levert van testen door derden door een ISO 17025-conform laboratorium
- is gemaakt met in de VS gekweekte hennep
- bevat volgens het analysecertificaat (COA) niet meer dan 0,3 procent THC
- slaagt volgens het COA voor tests op pesticiden, zware metalen en schimmels
Bij het bepalen van wat er op de lijst staat, houden we ook rekening met:
- de certificeringen en productieprocessen van het bedrijf
- product potentie
- algemene ingrediënten en of het product aanvullende ingrediënten bevat die pijnverlichting kunnen ondersteunen
- indicatoren van gebruikersvertrouwen en merkreputatie, zoals:
- klanten-reviews
- of het bedrijf is onderworpen aan een waarschuwingsbrief van de Food and Drug Administration (FDA)
- of het bedrijf niet-ondersteunde gezondheidsclaims doet
Prijslijst
- $ = minder dan $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = meer dan $ 60
Beste CBD-zalven voor atleten
CBDMEDIC Active Sport Pain Relief Stick
Gebruik code "HEALTH15" voor 15% korting
WINKEL NU BIJ CBDMEDIC- CBD-type: isolaat
- CBD-potentie: 200 mg per stick van 30 mg
- COA: Bereikbaar via e-mail
Prijs: $
Gooi deze stok in je tas voor wanneer je een kleine oppepper nodig hebt terwijl je onderweg bent. De ingrediëntenlijst bevat THC-vrije CBD, menthol, kamfer, bijenwas, sheaboter en een mix van andere oliën.
Voor een beetje verlichting van de pijn, rol je het gewoon over de gebieden die ongemak veroorzaken. Het is ook hypoallergeen, waardoor het goed is voor mensen met een gevoelige huid.
U kunt het COA beoordelen door het bedrijf een e-mail te sturen.
Joy Organics CBD-zalf
Gebruik code "healthcbd" voor 15% korting.
WINKEL NU BIJ Joy Organics- CBD-type: breed spectrum
- CBD-potentie: 1.000 mg per verpakking van 60 ml
- COA: Beschikbaar op productpagina
Prijs: $$
Een verzachtende zalf of zalf wordt zonder water gemaakt, waardoor het een dikkere consistentie krijgt. Deze van Joy Organics heeft een basis van MCT-olie, bijenwas en essentiële oliën van lavendel en eucalyptus - die beide een kalmerende geur bieden.
Breed spectrum CBD betekent dat je geen THC in dit product zult vinden. Wrijf de zalf zachtjes op uw huid als u pijnlijke spieren wilt hydrateren of pijnlijke spieren wilt verzachten na een stevige inspanning. Je zou 30 keer per pot moeten gebruiken.
Batch-specifieke COA's zijn hier te vinden.
CBDfx Spierbalsem
Gebruik code "HEALTHLINE" voor 15% korting.
WINKEL NU BIJ CBDfx- CBD-type: breed spectrum
- CBD-potentie: 750 mg
- COA: online beschikbaar
Prijs: $
Stel je lichaam gerust met deze breedspectrum CBD-spierbalsem.
Pepermunt-, kamfer- en wintergroenolie geven het een geruststellende geur en zowel een verwarmend als een verkoelend gevoel - allemaal om je spieren te helpen ontspannen.
Om het te gebruiken, wrijft u het gewoon over het getroffen gebied en laat u het zijn ding doen. Iets intensers nodig? Gebruik meer van de formule om de effecten te versterken. Het bevat ook sheaboter en kokosolie om de huid te hydrateren.
Het COA is te vinden op de productpagina.
Papa & Barkley Releaf Balsem
- CBD-type: volledig spectrum
- CBD-potentie: 180 mg per pot van 15 ml of 600 mg per pot van 50 ml
- COA: online beschikbaar
Prijs: $ - $ $ $
Of je nu spanningshoofdpijn hebt of ongemak door een pijnlijke spier, deze balsem zou je moeten helpen om je beter te voelen. De mix van full-spectrum CBD, bijenwas en een mix van pepermunt-, theeboom- en lavendelolie heeft een ontstekingsremmend effect.
De CBD is afkomstig van hennepplanten die worden gekweekt in Californië, Oregon en Vermont, en de fabrikant produceert het zonder chemicaliën of onnodige oplosmiddelen.
Ga hier naar het COA.
Level Select CBD Roll-Ons
- CBD-type: breed spectrum
- CBD-potentie: 300, 600 of 1.200 mg per roll-on
- COA: online beschikbaar
Prijs: $ - $ $ $
Dit product is verkrijgbaar in drie verschillende niveaus - 300 mg, 600 mg of 1.200 mg CBD - afhankelijk van hoeveel verlichting je nodig hebt voor je spieren. Dankzij de menthol geven ze allemaal een koele muntgeur en een verfrissend, pijnverlichtend gevoel.
Geweldig om te reizen en handsfree te gebruiken, schud gewoon de fles en rol de blend vervolgens rechtstreeks naar uw probleemplek. Als u er niet van houdt binnen 30 dagen, krijgt u uw geld terug.
Bekijk hier de testresultaten.
Harmonische CBD-pijnzalf
- CBD-type: volledig spectrum
- CBD-potentie: 500 mg per 1-oz. container
- COA: Beschikbaar op productpagina
Prijs: $ $
Naast hennep bevat deze zalf ook een mix van oliën, van kokos en olijf tot lavendel en rozemarijn. Het bevat ook extracten, zoals espenschors en grapefruitzaad, en arnica voor extra pijnstillende voordelen.
Breng het topisch aan, overal waar u op zoek bent naar een ontspannen gevoel.
Je kunt het COA bekijken op de productpagina in de beeldcarrousel.
Hoe u CBD-zalven koopt
De beste manier om CBD-producten te kopen, is door bedrijven te zoeken die duidelijk aangeven hoe ze hun hennep verbouwen en hoe ze hun producten produceren, inclusief extractietechnieken. U zou deze informatie op de website moeten kunnen vinden, maar zo niet, stuur dan een e-mail.
Omdat de FDA de veiligheid, effectiviteit of kwaliteit van vrij verkrijgbare CBD-producten niet garandeert, wilt u ook zoeken naar een product met een up-to-date COA van een extern laboratorium.
Controleer het COA om er zeker van te zijn dat het product evenveel THC en CBD bevat als het bedrijf zegt. Controleer ook op testresultaten van verontreinigende stoffen, inclusief zware metalen, pesticiden en schimmels.
Hoe actuele CBD-producten te gebruiken
Zoals bij elk actueel product, is het het beste om een kleine hoeveelheid van deze zalven en balsems op een beperkt gebied uit te testen voordat u ze breder op uw huid aanbrengt. Als je geen negatieve reactie hebt - zoals roodheid of irritatie - en meer wilt gebruiken, ga ervoor.
De meeste producten bieden ook doseringssuggesties, maar u kunt deze meestal gebruiken zoals u andere actuele producten zou doen die geen CBD bevatten. Als u nieuw bent bij CBD, begin dan laag en langzaam met een lagere actuele dosis om te evalueren wat goed voor u is en om ongewenste bijwerkingen te voorkomen.
Er zijn geen op bewijzen gebaseerde doseringsaanbevelingen voor actuele CBD-producten. De meest bekende doseringsaanbevelingen voor CBD-producten zijn voor voorgeschreven medicijnen zoals Epidiolex, een medicijn tegen inbeslagname dat is goedgekeurd door de FDA. Er zijn meer studies nodig om de juiste dosering en het therapeutische bereik van CBD voor een aantal medische aandoeningen te begrijpen.
Veiligheid en bijwerkingen
Volgens onderzoek wordt CBD over het algemeen als veilig beschouwd en heeft het weinig bijwerkingen. Maar sommige mensen kunnen problemen ervaren zoals vermoeidheid, diarree, veranderingen in eetlust en gewichtsveranderingen.
Gebruik geen actuele producten op een beschadigde huid.
CBD kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, dus het is belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u een CBD-product gaat proberen.
Afhalen
Als u op zoek bent naar een product om pijn na de training of veel voorkomende spierpijn te verlichten, kunnen CBD-zalven en -balsems de verlichting bieden die u nodig heeft.
Zoek een product met een actueel, uitgebreid COA. Als je THC wilt vermijden, kies dan voor een breed spectrum of isoleer product.
Als u zich op medicijnen laat testen, is het het beste om CBD helemaal te vermijden. Sporenhoeveelheden THC kunnen aanwezig zijn in CBD-producten en kunnen worden weergegeven bij een drugstest.
Is CBD legaal? Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal volgens sommige staatswetten. Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw land en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.
Mallory Creveling, een freelanceschrijver uit New York City, houdt zich al meer dan een decennium bezig met gezondheid, fitness en voeding. Haar werk is verschenen in publicaties als Women’s Health, Men’s Journal, Self, Runner’s World, Health en Shape, waar ze voorheen een stafrol bekleedde. Ze werkte ook als redacteur bij het tijdschrift Daily Burn en Family Circle. Mallory, een gecertificeerde personal trainer, werkt ook samen met particuliere fitnessklanten in Manhattan en Brooklyn. Ze komt oorspronkelijk uit Allentown, PA, en studeerde af aan de S.I. Newhouse School of Public Communications van Syracuse University.
