Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben naar schatting meer dan 100 miljoen Amerikaanse volwassenen diabetes of prediabetes.
Maar ondanks het aantal mensen dat met diabetes leeft, is het een complexe ziekte die niet door iedereen volledig wordt begrepen. Een duidelijk begrip van deze ziekte kan echter helpen om veel van het stigma dat eromheen hangt weg te nemen.
Hier is een overzicht van veelvoorkomende mythen over diabetes.
Mythe # 1: diabetes is besmettelijk
Sommige mensen die niet veel weten over type 1- of type 2-diabetes, kunnen zich afvragen of het van persoon tot persoon kan worden overgedragen via seksueel contact, speeksel of bloed.
De wetenschap heeft bevestigd dat diabetes een niet-overdraagbare ziekte is, dus het is niet besmettelijk - en een diagnose is ook niet jouw schuld.
Feit # 1: Hoe krijg je diabetes?
Insuline is een hormoon dat het lichaam helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel of glucose.
Bij diabetes type 1 maakt het lichaam geen insuline aan. Bij diabetes type 2 maakt het lichaam niet genoeg insuline aan of gebruikt het de insuline niet op de juiste manier.
Het is niet bekend waarom sommige mensen diabetes krijgen en andere niet. Bij type 1-diabetes valt een overactief immuunsysteem per ongeluk cellen in de alvleesklier aan die insuline produceren. Hierdoor stopt de alvleesklier met de productie van insuline.
Het is ook niet bekend waarom de alvleesklier niet voldoende insuline produceert bij mensen met diabetes type 2, hoewel bepaalde risicofactoren kunnen bijdragen aan de insulineproductie.
Mythe # 2: Diabetes wordt veroorzaakt door te veel suiker te eten
Misschien heb je wel eens gehoord dat het eten van te veel zoete lekkernijen op een dag diabetes kan veroorzaken. Dit is een veel voorkomende mythe die veel mensen in verwarring brengt, vooral omdat diabetes gepaard gaat met verhoogde bloedsuikerspiegels.
Suiker veroorzaakt echter geen diabetes, dus de ziekte is geen straf voor het hebben van een zoetekauw.
Feit 2: diabetes gaat niet om het eten van suiker
Insuline voorziet de cellen van uw lichaam van glucose om te gebruiken voor energie. Maar soms blijft er te veel suiker in uw bloed.
Dit is niet te wijten aan het eten van te veel suikerhoudend voedsel, maar eerder aan het onvermogen van uw lichaam om insuline op de juiste manier te gebruiken, wat op zijn beurt een bloedsuikerspiegel veroorzaakt.
Maar hoewel het eten van suiker niet direct diabetes veroorzaakt, kan het wel uw risico verhogen. Overconsumptie van suiker kan leiden tot gewichtstoename, en meer gewicht is een risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes.
Mythe 3: als de diagnose eenmaal is gesteld, mag je geen suiker meer eten
Na een diagnose gaan sommige mensen ervan uit dat alle suiker verboden is, en ze beroven zichzelf om hun bloedsuikerspiegel beter te kunnen beheren.
Andere keren kunnen familieleden die proberen behulpzaam te zijn, de suikerinname van dierbaren met diabetes controleren, wat stress en wrok kan veroorzaken.
Feit # 3: Mensen met diabetes kunnen suiker met mate eten
Bij het omgaan met diabetes draait alles om het eten van een uitgebalanceerd dieet. Dit omvat een gezonde balans van eiwitten, fruit, groenten - en ja, zelfs suiker.
Dus hoewel iemand met diabetes misschien moet aanpassen hoeveel suiker ze consumeren, hoeven ze geen strikt suikervrij dieet te volgen. Ze kunnen soms koolhydraten bevatten zoals:
- pasta
- brood
- fruit
- ijsje
- koekjes
Net als bij mensen zonder diabetes, is de sleutel om dit soort voedsel met mate te eten en te proberen meer volle granen, fruit en groenten te eten.
Mythe # 4: Diabetes is alleen een zorg voor mensen bij wie overgewicht is vastgesteld
Soms kunnen mensen bij wie overgewicht is vastgesteld, te veel calorieën consumeren of een minder actieve levensstijl leiden, wat beide risicofactoren zijn voor diabetes.
Feit # 4: Diabetes kan zich ontwikkelen bij mensen van elke omvang
Diabetes is geen ziekte die alleen bepaalde lichaamsgroottes treft. U kunt ongeacht uw gewicht diabetes krijgen.
Ongeveer 85 procent van de mensen met diabetes type 2 krijgt de diagnose obesitas of overgewicht, wat betekent dat 15 procent dat niet is.
Mythe # 5: diabetes komt niet voor in mijn familie, dus ik hoef me geen zorgen te maken
Hoewel genetica een risicofactor is voor diabetes, is het niet de enige.
Als een naast familielid de ziekte heeft, loopt u ook risico.Maar er zijn verschillende andere risicofactoren voor diabetes die niets te maken hebben met familiegeschiedenis.
Feit # 5: Familiegeschiedenis is niet de enige risicofactor voor diabetes
Hoewel familiegeschiedenis een rol speelt, is het niet de enige factor. En de waarheid is dat u diabetes kunt krijgen als niemand in uw familie de ziekte heeft, met name diabetes type 2.
Risicofactoren voor diabetes type 2 zijn onder meer:
- inactiviteit
- een grotere middelomtrek van meer dan 35 inch voor vrouwen en meer dan 40 inch voor mannen
- overgewicht of obesitas
- een voorgeschiedenis van prediabetes (wanneer uw bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal)
Mythe # 6: Iedereen met diabetes moet insuline gebruiken
Omdat mensen met diabetes type 1 geen insuline produceren, moeten ze insuline-injecties nemen of een insulinepomp gebruiken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Sommige mensen met diabetes type 2 produceren ook zo weinig insuline dat ze insuline nodig hebben. Maar niet alle mensen met diabetes type 2 hebben insuline nodig.
Feit # 6: Sommige mensen kunnen hun bloedsuikerspiegel onder controle houden met medicijnen en veranderingen in levensstijl
Veel mensen met diabetes type 2 kunnen hun toestand onder controle houden en pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen door een gezonde levensstijl aan te houden. Dit omvat het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging.
Lichaamsbeweging kan een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel omdat het de insulinegevoeligheid verhoogt, waardoor uw spiercellen insuline beter kunnen gebruiken.
Sommige mensen behandelen ook diabetes type 2 met veranderingen in hun voedingspatroon en het gebruik van orale medicatie. Als deze maatregelen niet werken om een gezonde bloedsuikerspiegel te bevorderen, kunnen insuline-injecties nodig worden.
Mythe # 7: diabetes is geen probleem
Omdat diabetes een veel voorkomende aandoening is, halen sommige mensen hun schouders op of bagatelliseren ze de mogelijke ernst van deze ziekte.
Feit # 7: Diabetes kan levensbedreigende complicaties veroorzaken
Het is belangrijk om de aanbevelingen van uw arts op te volgen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, bijvoorbeeld door uw insuline of medicijnen in te nemen en door uw levensstijl te veranderen.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan veel complicaties veroorzaken, waaronder enkele die levensbedreigend zijn. Waaronder:
- hoge bloeddruk
- hartziekte
- beroerte
- nierbeschadiging of -falen
- blindheid
- zenuwschade
Als het onbehandeld blijft, kan diabetes ook zwangerschapscomplicaties veroorzaken, zoals een miskraam, doodgeboorte en geboorteafwijkingen.
Iemand met diabetes ondersteunen
Als u iemand met diabetes kent, heeft deze uw steun nodig. Diabetes kan niet worden genezen en de toestand van een persoon kan in de loop van de tijd veranderen of vorderen.
Dus zelfs als iemand vandaag geen medicatie voor diabetes nodig heeft, kan het in de toekomst nodig zijn, wat een emotionele overgang kan zijn.
Uw steun kan iemand helpen om met deze ziekte om te gaan, of ze nu pas gediagnosticeerd zijn of al jaren met diabetes leven.
Hier is wat u kunt doen:
- Moedig gezonde eetgewoonten aan, maar niet zeuren of irriteren.
- Train samen. Maak dagelijkse wandelingen of geniet van andere activiteiten, zoals zwemmen of fietsen.
- Woon doktersafspraken met hen bij en maak aantekeningen.
- Leer uzelf over diabetes en leer hoe u tekenen van een lage bloedsuikerspiegel kunt herkennen, zoals:
- prikkelbaarheid
- duizeligheid
- vermoeidheid
- verwarring
- Woon met hen een lokale steungroep bij.
- Zorg voor een luisterend oor en laat ze ventileren wanneer dat nodig is.
Laatste woord
Diabetes kan een aandoening zijn die vaak verkeerd wordt begrepen. Maar met opleiding en kennis is het gemakkelijker om de complexiteit van deze ziekte te begrijpen en je in te leven in een geliefde.
Diabetes is een ernstige aandoening zonder genezing en kan zich langzaam ontwikkelen. Als u of iemand van wie u houdt symptomen ontwikkelt zoals verhoogde dorst, frequent urineren of langzame wondgenezing, raadpleeg dan een arts voor een bloedsuikercontrole.
