We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Doe ons een plezier en probeer de splitsingen te doen. Ga je gang, we wachten.
Lukt het niet? De meeste mensen kunnen niet zonder eerst veel rekken en trainen.
Het blijkt hetzelfde te zijn voor het strekken van je anus.
Net als andere spieren is uw anale sluitspier tot nu toe alleen gewend aan strekken. Als je het wat losser wilt maken, is er wat werk voor nodig.
Wat is het punt?
Plezier voor starters.
Je anus zit vol met gevoelige zenuwuiteinden waardoor anaal spelen zo goed aanvoelt. En het plezier is niet weggelegd voor mensen met een prostaat.
Anale training kan anale penetratie van elke soort plezierig maken. Het kan je ook helpen bij het werken aan grotere anale speeltjes en ander kontspel, zoals gapend.
Wat is gapend? Je hebt het waarschijnlijk in porno gezien - de close-up van een kontgat dat wijd opengaat nadat je bent gepenetreerd met een grote buttplug of penis. Dat is gapend, of hashtag HoleGoals.
Is het veilig?
Net als bij elke andere seksuele activiteit is het over het algemeen veilig als u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.
De anus is niet zelfsmerend zoals een vagina, en het weefsel is dunner en gevoeliger dan de rest van je huid. Dit maakt het vatbaarder voor scheuren en infectie, inclusief seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).
Langzaam aan doen, veel glijmiddel gebruiken en veiligere seks beoefenen kan helpen.
Als u zwanger bent, aambeien heeft of een andere aandoening heeft die uw anus of rectum aantast, kunt u het beste uw arts raadplegen voordat u anale training probeert.
Is het permanent?
Nee.
De eerste prioriteit van uw sluitspier is niet het plaatsen van een gigantische buttplug; het is bedoeld om samen te trekken om je poep in je rectum te houden en te buigen om het eruit te laten als je er klaar voor bent.
Het kaatst terug, want dat is zijn taak.
Dus je raakt niet ‘los’?
Nee, hoe groot je ook bent.
Samen met de elasticiteit in uw weefsels die hen helpen buigen en samentrekken, is mentale ontspanning een groot onderdeel van anale training.
Anale penetratie wordt gemakkelijker omdat je een betere controle ontwikkelt, niet omdat je een groot kontgaatje hebt.
Hoe ver kan je gaan?
Best ver.
Het gemiddelde rectum is ongeveer 12 centimeter lang, maar je kunt beter naar je lichaam luisteren dan je op dat aantal concentreren.
Neem bijvoorbeeld fisten. Het is heel goed mogelijk voor je partner om je te fisten totdat ze een elleboog diep hebben, als dat iets is dat je leuk vindt om te verkennen.
Wat kun je gebruiken?
Vingers zijn een goede plek om te beginnen, omdat je kunt beginnen met een pink en je een weg kunt banen tot vijf vingers, of zelfs een hele hand of vuist. Je kunt ook seksspeeltjes gebruiken.
Dilatator
Anale dilatatoren, ook wel rectale dilatatoren genoemd, zijn medische hulpmiddelen die worden gebruikt om het rectum te verwijden na een anorectale operatie om het passeren van ontlasting te vergemakkelijken.
Dilators - die u online kunt vinden - die voor plezier worden gebruikt, zijn vergelijkbaar, hoewel het doel iets anders is, obvs.
Hun vorm is vrij eenvoudig - meestal glad en buisvormig. Ze worden meestal verkocht in sets van vijf of meer, die elk ongeveer een kwart inch groter worden, zodat je je omhoog kunt werken.
Plug
Je moet gek zijn op de buttplug en zijn efficiënte vorm. Ze hebben over het algemeen smalle uiteinden die geleidelijk breder worden naar het midden en vervolgens weer taps toelopen.
Hun vorm maakt ze gemakkelijk in te brengen en helpt ze comfortabel in je anus te houden, zelfs in de greep van extase.
Een uitlopende basis voorkomt dat ze naar binnen worden gezogen, waardoor je niet een van die Untold Stories of the ER-gevallen bent die viraal gaan.
Ze zijn er in allerlei lengtes en breedtes, variërend van klein (zoals deze) voor anale trainingsamateurs tot een aantal behoorlijk intimiderende pluggen van monsterformaat (zoals deze) voor doorgewinterde professionals.
Je kunt ook online buttplug-trainersets kopen, zoals deze.
Levensechte dildo
Als je van lullen houdt en een seksspeeltje wilt dat er meer uitziet als het echte werk, dan zijn dildo's de juiste keuze. Ze zijn er in zowat elke lengte en omtrek, zodat u naar boven kunt werken wanneer u wilt.
Fantasie dildo
Als een beetje eigenzinnigheid met je anale training? Fantasiedildo's hebben de vorm van vrijwel alles waar je normaal niet aan zou denken om je kont op te hangen, zoals draken, buitenaardse wezens, eenhoorns en zelfs een magische hamer (zoals deze) geïnspireerd door de God van de Donder.
Met welke maat moet je beginnen?
Probeer geen held te zijn en groots te beginnen, want je kunt jezelf - vrij letterlijk - een nieuwe verscheuren.
Als dit je eerste uitstapje is naar anaal spelen en strekken, is klein beginnen een must, zelfs als je denkt dat je meer aankan.
Als we met de vingers praten, begin dan met een pink. In speelgoed is iets tussen de 0,25 inch en 0,5 inch in diameter een goede plek om te beginnen.
Een anale trainingsset zoals deze van VuVatech is perfect voor beginners.
Andere tips voor selectie
Grootte is belangrijk, maar hier zijn enkele andere dingen waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van speelgoed om uw anus te strekken.
Materiaal
Ten eerste wil je er zeker van zijn dat je een materiaal kiest dat lichaamsveilig is. Zoek naar speelgoed dat ftalaat- en BPA-vrij is.
Siliconen, roestvrij staal en borosilicaatglas - of Pyrex - zijn geweldig omdat ze niet-poreus zijn en gemakkelijk te onderhouden.
Siliconen geven meer, wat misschien beter is voor een nieuweling.
Gewicht
Tenzij u een carpale tunnel heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken over het gewicht als u dilatatoren of dildo's kiest.
Buttplugs zijn een ander verhaal, omdat ze bedoeld zijn om in je te blijven. Je wilt genoeg gewicht om de plug op zijn plaats te houden en niet met niezen uit je kont te schieten, maar hij moet ook comfortabel zijn.
Trillingen en andere variaties
Zeggen dat je veel opties hebt, zou een understatement zijn. Er zijn dildo's en ander anaal speelgoed met toeters en bellen die je kont zich niet eens kan voorstellen.
Trillen, verwarmen en gebogen voor prostaatstimulatie zijn er maar een paar.
Je hebt waarschijnlijk geen van deze dingen nodig om je anus te strekken, maar ze zijn zeker een leuke beloning voor al die harde training.
Hoe vaak moet je trainen?
Het komt neer op uw comfortniveau, maar probeer een of twee keer per dag, minimaal 5 dagen per week, 5 tot 10 minuten per keer te trainen.
Blijf er 1 tot 2 weken bij voordat je naar de volgende maat groter gaat.
Als u geen weerstand of ongemak voelt bij het inbrengen, gefeliciteerd - u bent klaar om een grotere maat te nemen!
Welke functies werken hiervoor het beste?
Als je het zelf doet, ga dan op je zij liggen en gebruik je dominante hand, waarmee je schrijft.
Hier is hoe:
- Ga op uw zij liggen met uw knieën gebogen, zodat u zich comfortabel voelt.
- Reik met je hand naar je anus om je vinger of speeltje in te brengen.
Als je met een partner bent, heb je een aantal functies om uit te kiezen. Jij kan:
- Ga met je gezicht naar beneden liggen.
- Laat je partner naast je zitten of knielen.
- Ga op handen en voeten zitten.
- Laat je partner achter je knielen.
Hoe te bereiden
Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op een anale trainingssessie.
Probeer een stoelgang te hebben
Het is geen geheim dat er poep uit de anus komt. De meeste ontlasting zit hoger in je rectum, maar anaal spel kan de drang tot poepen opwekken.
Door voor het spelen te poepen, kunt u dieper gaan en kunt u zich concentreren op de taak die voorhanden is.
Als je nog steeds vrij oppervlakkig bent, overweeg dan om een douche te nemen
Als er te veel poep in uw rectum zit, is ondiepe penetratie waarschijnlijk alles wat u kunt opbrengen. Het kan helpen om een rectale douche te gebruiken om poep in het onderste rectum op te ruimen.
Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en u kunt er voor slechts een paar dollar een online kopen.
Als je dieper gaat, overweeg dan een klysma
Als je van plan bent om dieper dan 10 of 10 cm te gaan, kun je een klysma overwegen om de resterende poep uit je rectum te spoelen.
Een klysma injecteert vloeistof dieper in het rectum om het volledig te verwijderen.
U kunt klysma-kits online of in drogisterijen kopen.
Klysma's zijn veilig zolang je ze maar af en toe gebruikt en zoals aangegeven op de verpakking. Zorg ervoor dat u glijmiddel op de punt gebruikt voordat u het inbrengt.
Ontspan jezelf
Je geest en spieren moeten zo ontspannen mogelijk zijn om te voorkomen dat je gaatje samenklemt.
Probeer een warm bad, een massage of een voorspel om je te helpen stretchen.
Wees genereus met het glijmiddel
Breng een ruime hoeveelheid glijmiddel aan op uw vinger of speeltje, evenals rond uw anale opening. Met liberaal bedoel ik jezelf bedruipen zoals je een kalkoen zou doen op Thanksgiving.
Als u niet genoeg gebruikt, kan dit pijn en tranen veroorzaken.
Siliconenglijmiddel, dat je online kunt vinden, is geweldig voor anaal spelen vanwege de dikkere consistentie en blijvende kracht.
Als je echter een siliconen speeltje gebruikt, moet je in plaats daarvan een glijmiddel op waterbasis gebruiken, omdat siliconen siliconen afbreken.
Op olie gebaseerde glijmiddelen worden over het algemeen niet aanbevolen omdat ze latex afbreken, en dat is een belangrijk nee-nee als je condooms of latexhandschoenen aan je vingers of speelgoed gebruikt.
Een natuurlijk glijmiddel, zoals deze van Passion Lubes, is een goede keuze voor je delicate derrière.
Zeg nee tegen verdovende middelenHet gebruik van een verdovend middel vergroot uw kansen om te veel te snel te gaan en mogelijk ernstige schade aan te richten.
Door uw ongemak kunt u inschatten wanneer het tijd is om te stoppen of naar de volgende maat te gaan.
Bovendien is het doel van anale training om je billen te laten wennen aan het gevoel gepenetreerd te worden.
Invoegen en spelen
Als je eenmaal ontspannen en ingevet bent, is het tijd om erin te komen.
Hoe voeg je in?
Langzaam en gestaag wint de butt play-race. Bereid je voor op het inbrengen door je speeltje met minimale druk lichtjes tegen je gaatje te drukken.
Wanneer je klaar bent:
- Haal diep adem en verhoog de druk door langzaam uw vinger of speelgoed naar binnen te duwen.
- Probeer het speeltje een centimeter of zo in te brengen in de loop van ongeveer 3 of 4 minuten.
- Als u enige weerstand voelt - wat volkomen normaal is - verwijder het voorzichtig, breng opnieuw glijmiddel aan en probeer het opnieuw.
- Eenmaal binnen, gebruik een zachte cirkelvormige of stuwende beweging.
- Zorg ervoor dat u elke keer dat u het eruit haalt opnieuw glijmiddel aanbrengt en opnieuw begint.
Wat is het verschil tussen pluggen en stoten?
Stoten is duwen en je speeltje keer op keer in en uit trekken, terwijl pluggen betekent dat je je anus letterlijk met een buttplug stopt en binnen laat.
Het gebruik van een cirkelvormige beweging is handig als het gaat om strekken. Of je nu stoten of pluggen in de mix toevoegt, hangt af van wat goed voor je voelt.
Door inpluggen maakt u uw handen vrij voor gelijktijdig plezier, zoals het strelen van uw erogene zones, of kunt u trainen terwijl uw partner op u afkomt.
Wat moet je doen als het pijn doet?
Een klein ongemak terwijl u gewend raakt aan het gevoel gepenetreerd te worden, is te verwachten. Het zou moeten helpen om de diepte of beweging aan te passen of zelfs gewoon diep in te ademen.
Als je echte pijn voelt, zoals een ernstige, scherpe of kloppende pijn, trek je dan langzaam terug. Je kunt het over een paar dagen opnieuw proberen met een kleiner speeltje of nadat je voldoende ontspannen bent geweest.
Als de pijn terugkeert, is het een goed idee om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Wat moet je doen als er bloed is?
Een klein beetje bloed dat snel oplost - denk aan lichtvlekken - is waarschijnlijk niet zo erg.
Ga naar een arts als er veel bloed is, het bloeden langer dan een paar minuten aanhoudt of gepaard gaat met pijn.
Wat moet je doen als er poep is?
Ten eerste, raak niet in paniek. Iedereen heeft een kont, en iedereen poept.
Een beetje kak is te verwachten. Was je handen en speelgoed grondig, smeer het in en begin opnieuw.
Als je een slechte run krijgt of een echte stoelgang hebt, is het een goed idee om te stoppen om jezelf goed schoon te maken.
Je kunt het altijd opnieuw proberen als je darmen leeg zijn.
Nazorg en opruimen
Nu we het toch over opruimen hebben, volgen hier enkele tips voor na je rekoefening.
Steriliseer je speeltje
Seksspeeltjes moeten na gebruik altijd worden gewassen om overdracht van bacteriën te voorkomen. De meeste kunnen worden gewassen met warme zeep en water, maar controleer altijd de informatie die bij je speeltje is geleverd voor speciale onderhoudsinstructies.
Een snelle douche en een warm bad
Je hebt een lekker, ontspannend bad verdiend na al dat harde werk - zorg er wel voor dat je eerst even snel een douche neemt.
Hierdoor kun je alle ontlasting of bacteriën die in je anus zijn terechtgekomen, wegspoelen (ook wel het laatste waar je in wilt weken).
Daarna in een warm bad weken kan je helpen te ontspannen en de spanning achteraf los te laten.
Voeg een kopje Epsom-zout toe om eventuele pijn te verlichten.
Hoe weet je of je klaar bent om een maat groter te nemen?
Kijk hoe jullie allemaal ambitieus zijn!
De algemene regel hier is om een grotere maat te nemen als je eenmaal in staat bent om een stuk speelgoed in te nemen zonder enig ongemak of weerstand.
Door een maatje groter te maken, praten we ongeveer een centimeter per keer - niet van een pink naar een penis springen. Au!
Wat kan er gebeuren als u dit verkeerd aanpakt?
Een paar dingen. Niet om je bang te maken, maar hier is een overzicht van wat er kan gebeuren als je niet oppast.
Spleet
Een anale fissuur is een scheur in het slijmvlies van uw anus of uw anale kanaal. Soms zie je zelfs een barst of scheur.
U kunt ook last krijgen van:
- anale bloeding
- pijn
- stinkende afscheiding
- constipatie
Aambei
Een aambei is een gezwollen ader in je anus en onderste rectum. Ze kunnen zwelling rond uw anus veroorzaken, evenals bloeding, pijn en jeuk.
Interne aambeien, die zich in het rectum ontwikkelen, kunnen poepen pijnlijk maken en bloedingen veroorzaken. Soms kan een interne aambei door je anale opening dringen, wat nog meer pijn en irritatie veroorzaakt.
Perforatie
Ja, perforatie is mogelijk en het is net zo eng als het klinkt. Gelukkig is het ook erg zeldzaam.
Er zijn casusrapporten van mensen die hun dubbele punt hebben geperforeerd nadat ze vibrators en vreemde lichamen - inclusief een courgette - in de anus hebben ingebracht.
het komt neer op
Anale training kan je helpen om anaal spelen onder de knie te krijgen en het naar een ander niveau te tillen. Als je het goed hebt gedaan, kun je je een weg banen naar gemakkelijke en plezierige anale seks, of nog verder gaan met gapend of fisten, als dat jouw ding is.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
-in-men.jpg)
