Te veel gegeten in eetwaren? Heb je een soort gerookt die veel krachtiger was dan je had verwacht? Misschien duurde het langer voordat de pot begon en heb je dingen te doen.
Maak je geen zorgen. Er zijn dingen die u kunt doen om de buzz te verminderen, zodat u sneller naar beneden komt.
We hebben enkele van de meer populaire strategieën voor coming down afgerond. Als het een niet lijkt te werken, aarzel dan niet om een ander te proberen. Dit is geen exacte wetenschap en de reacties kunnen van persoon tot persoon verschillen.
Kom tot rust
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan als je te veel hebt genoten. Maar een beetje R&R zal echt helpen om het geroezemoes te temmen. En geloof ons: je gaat niet dood. Werkelijk.
Zoek een rustige plek om te zitten of liggen en probeer te ontspannen. Ademhalingsoefeningen of het luisteren naar muziek kunnen u helpen te ontspannen. Als je besluit om voor wat muziek te gaan, overweeg dan iets waarvan je alle woorden kent, en zing mee. Dit kan je helpen geaard te blijven in het huidige moment.
Uiteindelijk zal de buzz vervagen tot een gevoel van ontspanning of zelfs slaperigheid. Ga ermee door en laat jezelf in slaap vallen. Zelfs een kort kattendutje zal je goed doen.
Probeer wat CBD
Het lijkt contra-intuïtief, maar volgens Leafly gebruiken mensen CBD om de effecten van te veel THC tegen te gaan.
Net als THC is CBD een cannabinoïde die in cannabis voorkomt. Maar in tegenstelling tot THC, dat de high veroorzaakt, werkt CBD samen met verschillende receptoren in je hersenen. Onderzoekers weten het niet precies hoe maar toch hebben verschillende dier- en mensstudies de voordelen van CBD voor verschillende vormen van angst aangetoond.
Bonus: CBD helpt sommige mensen in slaap te vallen. Dit kan handig zijn als u aan het vergroenen bent.
Drink iets
Nee, dit betekent niet dat je een paar brouwsels moet terugdraaien. Blijf bij water en andere niet-alcoholische dranken.
Water drinken voor, tijdens en na elk soort drugsgebruik is altijd een goede aanpak. Het kan met name handig zijn als het om marihuana gaat, waardoor je vaak een droge mond krijgt. Het is ook een gemakkelijke activiteit die u iets geeft om op te focussen.
Probeer zwarte peper
Volgens internet en Neil Young helpt een snufje of twee van zwarte peper bij het bestrijden van de paranoia en angst die een grote high kan veroorzaken.
Pak gewoon een bakje zwarte peper en ruik het, maar zorg ervoor dat je het niet inademt. Je kunt ook twee of drie hele peperkorrels in je mond doen en erop kauwen.
Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar er zit eigenlijk wat wetenschap achter. Caryofylleen, een stof in peperkorrels, is een krachtige selectieve CB2-antagonist. Het versterkt de kalmerende effecten van THC, wat je zou kunnen kalmeren.
Grijp naar een citroen
Net als peperkorrels bevatten citroenen ook verbindingen, zoals limoneen, die een kalmerend effect hebben.
Door wat citroen te eten of wat citroensap in je water te persen, worden enkele van de psychoactieve effecten van THC tegengegaan en kun je naar beneden komen.
Om het meeste waar voor je geld te krijgen, rasp je de citroenschil in het water of laat je wat citroenschil in heet water trekken. De schil bevat de hoogste concentratie limoneen.
Eet pijnboompitten
Volgens sommige onderzoeken kunnen pijnboompitten de effecten van THC tegengaan. Van pineen, een verbinding in pijnboompitten, wordt aangenomen dat het een kalmerend effect heeft en de helderheid helpt verbeteren.
Interessant is dat pineen ook een van de terpenen is die in cannabis wordt aangetroffen en die wietrook een dennenaroma geeft.
Sla deze methode over als u allergisch bent voor boomnoten.
Concentreer u op iets anders
Als je je focus verschuift naar iets anders dan je high, kan dat ervoor zorgen dat je je er niet op fixeert, waardoor het alleen maar erger lijkt dan het is.
De sleutel om deze tip te laten werken? Hou het simpel. Blijf uit de buurt van mogelijk angstaanjagende videogames of horrorfilms.
Verander je kanaal
Weet u niet zeker waar u uw aandacht op moet vestigen?
Hier zijn een paar ideeën:
- Bekijk een show of YouTube-video die je zeker warm en fuzzies zal geven en interessant genoeg is om je aandacht vast te houden.
- Probeer bewust te kleuren.
- Lees een boek (als je een van die mensen bent die stoned kan lezen).
- Maak een eenvoudige puzzel, zoals een woordzoeker of een legpuzzel.
- Zoek een eenvoudige organisatorische taak, zoals het sorteren van uw kleingeld of het sorteren van uw boeken op kleur.
Knuffel een huisdier
Idealiter knuffel je je eigen huisdier, want knuffelen met willekeurige honden en katten kan raar worden.
Tijd doorbrengen met huisdieren heeft veel bewezen gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van stress en angst. Zelfs maar een paar minuten met een huisdier doorbrengen, kan uw hartslag vertragen, uw bloeddruk verlagen en gevoelens van geluk en ontspanning vergroten.
Geen eigen huisdier? Haal die ene hondenvideo tevoorschijn waar je van houdt.
Haal wat te eten in je buik
Niet genoeg eten voordat u vrijwel een medicijn gebruikt, is meestal slecht nieuws. Als u wat te eten krijgt, kunt u zich misschien wat normaler gaan voelen.
Sommige mensen zweren bij voedsel met veel vet of koolhydraten, hoewel er geen bewijs is om dit te ondersteunen. U kunt het beste kiezen voor wat er in de buurt en gemakkelijk is.
Gaan wandelen
Maak een korte wandeling, ook al duurt het maar 10 of 15 minuten.
Enige lichte bewegingen kunnen helpen:
- leid je af zodat je niet gefixeerd bent op je high
- verlaag uw bloeddruk
- stress en angst verlichten
- verbeter je humeur
- verbrand wat overtollige energie als u zich zenuwachtig voelt
Praat tegen een vriend
Je buddy kan je THC-gehalte in het bloed niet verlagen, maar met hem omgaan kan je helpen kalmeren. Het buddy-systeem is ook een goede manier om te voorkomen dat u iets riskant doet als u onder invloed bent.
Bel een vertrouwde (en nuchtere) vriend en laat ze bij je blijven totdat je je beter voelt.
het komt neer op
Je kunt niet altijd voorspellen hoe cannabis je zal treffen, vooral als je nieuw bent met wiet of een nieuwe soort gebruikt. Als je merkt dat je te maken hebt met een hogere high dan je had verwacht, raak dan niet in paniek - het is zullen slagen voor.
