Het geduld, de kracht en de vastberadenheid die nodig zijn om met IBD om te gaan, zijn allemaal geweldige eigenschappen om ook als ouder te bezitten.
Ik dacht altijd dat leven met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) het moeilijkste was dat ik ooit zou meemaken. Tenminste, totdat ik moeder werd.
Moeder zijn is erg moeilijk - en na 9 maanden van opwinding komen de moeilijke delen: de slapeloze nachten, hormonale veranderingen en leren hoe je voor een klein mens moet zorgen.
Het ervaren van dit alles bovenop IBD kan zelfs nog uitdagender zijn, vooral omdat ongeveer een derde van de moeders met IBD een uitbarsting heeft binnen een jaar na de bevalling.
Dat wil echter niet zeggen dat IBD niet compatibel is met het moederschap.
Zoals de meeste aspecten van het leven met inflammatoire darmaandoeningen, kan het een uitdaging en vermoeiend zijn, maar jij zullen er doorheen komen.
Als trotse moeder van een energieke 18 maanden oude, heb ik een aantal tips geleerd om dat lastige eerste jaar na de bevalling te overleven.
Doe je huiswerk voor borstvoeding
Borstvoeding met IBD is absoluut mogelijk, hoewel het misschien wat onderzoek vereist.
Het goede nieuws is dat veel voorkomende IBD-medicijnen veilig zijn tijdens het geven van borstvoeding. De Crohn's and Colitis Foundation zegt dat azathioprine / 6-mercaptopurine en biologische geneesmiddelen allemaal veilig kunnen worden voortgezet tijdens het geven van borstvoeding.
Ik zou aanraden om lid te worden van de Facebook-groep Borstvoeding met IBD om contact te maken met moeders in een vergelijkbare positie.
Houd er ook rekening mee dat borstvoeding naast het leven met een chronische aandoening vermoeiend en veeleisend kan zijn, dus bedenk manieren waarop anderen u kunnen ondersteunen - of dat nu is om uiting te geven aan de lijn of met uw partner of familie af te spreken om het daarna over te nemen voedt zodat u kunt rusten.
Slaap wanneer je maar kunt
Ik denk niet dat ik begreep hoe belangrijk slaap voor me was, totdat ik er niet meer in slaagde het te hebben.
Het is niet alleen het missen van inslapen - slaap is eigenlijk heel belangrijk voor IBD.
Uit eerder onderzoek is gebleken dat mensen met IBD over het algemeen slechter slapen, dus hier is mijn waarschuwing: jij nodig hebben om wat te slapen wanneer je maar kunt. Als de baby slaapt, slaap dan! Als iemand aanbiedt om naar de baby te kijken, slaap dan!
Het is niet voor altijd, en binnenkort zal uw baby de hele nacht door slapen (hoewel de definitie van "binnenkort" voor ons allemaal anders is). Grijp in de tussentijd elke snooze-kans die je krijgt.
Batch koken voordat de baby arriveert
Het is in het begin erg moeilijk om drie maaltijden per dag te bereiden, dus als je buikvriendelijke maaltijden in de vriezer hebt voordat de baby arriveert, kan dit een redder in nood zijn.
Als u op mij lijkt, kunnen junkfood en onregelmatige eetpatronen uw IBD verergeren, dus het is erg belangrijk om voorbereid te zijn.
Zorg voor een post-babyplan met uw artsen
Als u tijdens de zwangerschap tijdelijk met medicatie bent gestopt of het gevoel heeft dat u postpartum opflakkert, is het belangrijk om een post-babyplan te hebben met betrekking tot uw behandeling.
Veel mensen stellen dit uit tot ze echt ziek zijn, omdat ze zo gefocust zijn op hun kleintje dat ze hun eigen lichaam verwaarlozen.
Uw arts dient u nauwlettend in de gaten te houden en een plan te hebben om u weer op het goede spoor te krijgen.
Vul een luiercaddy met al je belangrijke spullen
Eén ding leer je snel: je kunt een baby echt niet de rug toekeren, vooral niet als ze de kruipende mijlpaal hebben bereikt.
Veel moeders hebben om deze reden een luiercaddy in elke kamer, maar waarom zou je hem niet gebruiken om te bewaren? uw belangrijke dingen ook?
Als u bijvoorbeeld veel soorten medicijnen gebruikt, hoeft u niet per se terug naar de keuken te rennen om ze op te halen, dus bewaar ze in uw kamercaddy (buiten het bereik van kinderen natuurlijk).
Je kunt ook dingen als waterflessen, een verwarmingskussen, een schone kleding en snacks erin gooien als je denkt dat je ze nodig hebt.
Houd entertainment in de badkamer
Laat me eerlijk zijn: als je lichaam zoiets als mijn lichaam is, dan wordt de badkamer de meest bezochte kamer van je baby.
Als je baby jonger is, kun je hem veilig in de wieg stoppen. Als ze huilen of het stadium van kruipen hebben bereikt, moeten ze waarschijnlijk met je mee naar de badkamer.
De meesten van ons, IBD-moeders, hebben in de badkamer gekampeerd met een baby op schoot. Daarom bewaar ik er wat amusement in, zoals een boek of speelgoed dat ik kan gebruiken om mijn zoon af te leiden (en te voorkomen dat hij de deur opendoet en wegrent).
Stop niet met de prenatale vitamines
Velen van ons zijn gereglementeerd in het nemen van onze prenatale vitamines tijdens onze zwangerschap, maar het kan zijn dat u de vitamines moet voortzetten nadat uw baby is geboren.
Bloedarmoede door ijzertekort is een veelvoorkomend probleem bij velen van ons en onderzoek toont aan dat 60-70 procent van de mensen met IBD onvoldoende vitamine D-spiegels heeft.
Het feit dat u deze niet langer voor uw baby gebruikt, wil niet zeggen dat u ze nog steeds niet nodig heeft, dus het kan de moeite waard zijn om uw niveaus na de bevalling te laten controleren of om met uw arts te praten om te zien wat zij aanbevelen.
Een reis naar het ziekenhuis betekent niet dat uw baby van u gescheiden is
In het begin maakt de gedachte om onze baby achter te laten ons ontroostbaar, en daarom zouden sommige moeders met IBD misschien nalaten de hulp te krijgen die ze nodig hebben voor hun eigen gezondheid.
Een ziekenhuisverblijf hoeft echter niet te betekenen dat u van uw baby gescheiden bent.
Als u vanwege IBD in het ziekenhuis wordt opgenomen, kan uw baby waarschijnlijk bij u in de kamer komen - en dat betekent niet dat u geen borstvoeding kunt geven.
Maak tijd vrij voor uw geestelijke gezondheid
Velen van ons zijn zich bewust van de tekenen van postpartumdepressie, maar het is ook belangrijk om te beseffen dat mensen met IBD een verhoogd risico kunnen hebben op een nieuwe psychiatrische diagnose in de postpartumperiode, volgens een onderzoek uit 2019.
Geestelijke gezondheidsproblemen komen in het algemeen veel voor bij mensen met IBD, dus het is belangrijk om voor uw geestelijke gezondheid - en ook voor uw lichamelijke gezondheid - te zorgen tijdens deze postpartumperiode.
Accepteer hulp
Elke IBD-moeder die ik ken (inclusief ikzelf), voelt zich schuldig omdat ze hulp heeft geaccepteerd. We hebben geleerd dat een baby zijn moeder 24/7 nodig heeft, maar wat ze eigenlijk nodig hebben, is een moeder die gelukkig en gezond is.
Wees realistisch over wat u kunt bereiken en waar u hulp bij nodig heeft.
het komt neer op
Het hebben van IBD kan betekenen dat je nog een paar hindernissen moet overwinnen in je eerste jaar als moeder, maar hopelijk zullen deze tips je helpen bij het navigeren door dingen.
Degenen onder ons met IBD zijn gewend om geduld, kracht en vastberadenheid te hebben om tegenslagen te overwinnen. Gelukkig zijn dit allemaal geweldige eigenschappen om ook als ouder te bezitten.
Jenna Farmer is een in het VK gevestigde freelance journalist die gespecialiseerd is in het schrijven over haar reis met de ziekte van Crohn. Ze is gepassioneerd over het vergroten van het bewustzijn van een vol leven met IBD. Bezoek haar blog, Een evenwichtige buik, of vind haar op Instagram.
