Overzicht
Misbruik komt in vele vormen voor, die niet allemaal fysiek zijn. Wanneer iemand herhaaldelijk woorden gebruikt om iemand te vernederen, bang te maken of te beheersen, wordt dit beschouwd als verbaal geweld.
U zult waarschijnlijk horen over verbaal geweld in de context van een romantische relatie of een ouder-kindrelatie. Maar het kan ook voorkomen in andere familierelaties, sociaal of op het werk.
Verbaal en emotioneel misbruik eist zijn tol. Het kan soms ook escaleren tot fysiek misbruik.
Als u uitgescholden wordt, weet dan dat het niet uw schuld is. Lees verder voor meer informatie, inclusief hoe u het kunt herkennen en wat u vervolgens kunt doen.
Wat is het verschil tussen verbaal geweld en een ‘normaal’ argument?
We komen allemaal van tijd tot tijd in discussie. Soms verliezen we onze kalmte en schreeuwen we. Het hoort allemaal bij mens zijn. Maar verbaal geweld is niet normaal.
Het probleem is dat wanneer je verwikkeld bent in een verbaal gewelddadige relatie, dit je kan uitputten en normaal voor je kan overkomen.
Hier zijn enkele voorbeelden van hoe normale meningsverschillen eruit zien:
- Ze lossen niet op in schelden of persoonlijke aanvallen.
- Ze gebeuren niet elke dag.
- Argumenten draaien om een basisprobleem. Het zijn geen karaktermoorden.
- Je luistert en probeert de positie van de ander te begrijpen, zelfs als je boos bent.
- Een van jullie kan uit frustratie iets heel vreselijks schreeuwen of zeggen, maar het is een ongebruikelijke gebeurtenis en je werkt er samen doorheen.
- Zelfs als je het er niet helemaal mee eens bent, kun je compromissen sluiten of verder gaan zonder straffen of bedreigingen.
- Argumenten zijn geen nulsomspel: de een wint niet ten koste van de ander.
Beschouw het als een rode vlag wanneer de andere persoon zich bezighoudt met deze gedragingen:
- Ze beledigen je of proberen je te vernederen. Vervolgens beschuldigen ze je ervan overdreven gevoelig te zijn of zeggen ze dat het een grap was en dat je geen gevoel voor humor hebt.
- Ze schreeuwen of schreeuwen vaak tegen je.
- Argumenten verrassen je, maar je krijgt de schuld dat je ermee bent begonnen.
- Het aanvankelijke meningsverschil veroorzaakt een reeks beschuldigingen en baggeren van niet-gerelateerde kwesties om u in de verdediging te lokken.
- Ze proberen je een schuldgevoel te geven en zichzelf als slachtoffer te positioneren.
- Ze bewaren hun kwetsende gedrag voor als je alleen bent, maar gedragen zich totaal anders als er anderen in de buurt zijn.
- Ze komen in uw persoonlijke ruimte of verhinderen dat u weggaat.
- Ze slaan tegen de muur, slaan met hun vuisten of gooien met dingen.
- Ze willen krediet omdat ze je niet hebben geslagen.
1. Bellen
Of het nu gaat om een romantische relatie, een ouder-kindrelatie of de pestkop op de speelplaats, schelden is ongezond. Soms voor de hand liggend, soms vermomd als "koosnaampjes" of "plagerij", is gewoon schelden een methode om je te kleineren.
Bijvoorbeeld:
- "Je snapt het niet, lieverd, want je bent gewoon te dom."
- "Het is geen wonder dat iedereen zegt dat je een eikel bent."
2. neerbuigendheid
Condescentie is een andere poging om u te kleineren. De opmerkingen van de misbruiker kunnen sarcastisch, minachtend en neerbuigend zijn. Het is allemaal om zichzelf superieur te laten voelen.
Bijvoorbeeld:
- "Eens kijken of ik dit in eenvoudige bewoordingen kan formuleren die zelfs jij kunt begrijpen."
- "Ik weet zeker dat je veel moeite in je make-up hebt gestoken, maar ga het eraf wassen voordat iemand je ziet."
3. Kritiek
Er is niets mis met opbouwende kritiek. Maar in een verbaal gewelddadige relatie is het bijzonder hard en hardnekkig in een poging om je zelfrespect weg te nemen.
Bijvoorbeeld:
- "Je bent altijd ergens boos over, je speelt altijd het slachtoffer. Daarom vindt niemand je leuk. "
- 'Je hebt het weer verpest. Kun je niets goed doen? "
4. Afbraak
Misbruikers willen dat je je slecht voelt over jezelf. Ze gebruiken vernedering en schaamte om u te verlagen en uw zelfvertrouwen weg te vreten.
Bijvoorbeeld:
- 'Voordat ik langskwam, was je niets. Zonder mij ben je weer niets. "
- 'Ik bedoel, kijk naar jezelf. Wie wil je nog meer? "
5. Manipulatie
Manipulatie is een poging om u iets te laten doen zonder er een directe order van te maken. Vergis je er niet over: het is bedoeld om je onder controle te houden en je uit balans te houden.
Bijvoorbeeld:
- "Als je dat doet, bewijst het dat je niets om je gezin geeft en dat iedereen het zal weten."
- "Je zou dit voor me doen als je echt van me hield."
6. Geef de schuld
We hebben allemaal wel eens iets fout. Maar iemand die verbaal misbruikt, geeft jou de schuld van zijn of haar gedrag. Ze willen dat je gelooft dat je jezelf uitscheldt.
Bijvoorbeeld:
- "Ik haat het om in gevechten te komen, maar je maakt me zo boos!"
- "Ik moet schreeuwen, want je bent zo onredelijk en dom!"
7. Beschuldigingen
Als iemand je herhaaldelijk van dingen beschuldigt, kan hij of zij jaloers of jaloers zijn. Of misschien zijn zij degene die zich schuldig heeft gemaakt aan dat gedrag. Hoe dan ook, het kan ervoor zorgen dat u zich afvraagt of u iets ongepasts doet.
Bijvoorbeeld:
- 'Ik zag hoe je naar ze keek. Je kunt me niet vertellen dat daar niets aan de hand is. "
- "Waarom geef je me je mobiele telefoon niet als je niets te verbergen hebt?"
8. Terughoudendheid of isolatie
Weigeren om met je te praten, je in de ogen te kijken of zelfs maar in dezelfde kamer te zijn, is bedoeld om je harder te laten werken om hun aandacht te trekken.
Bijvoorbeeld:
- Bij een vriend thuis zeg of doe je iets wat ze niet leuk vinden. Zonder een woord te zeggen stormen ze naar buiten en gaan in de auto zitten, zodat jij het uitlegt en afscheid neemt van je gastheren.
- Ze weten dat je moet communiceren over wie de kinderen ophaalt, maar ze weigeren je telefoontjes of sms'jes te beantwoorden.
9. Gaslighting
Gaslighting is een systematische poging om u uw eigen versie van gebeurtenissen in vraag te stellen. Het kan ervoor zorgen dat je je verontschuldigt voor dingen die niet jouw schuld zijn. Het kan je ook afhankelijker maken van de misbruiker.
Bijvoorbeeld:
- Je herinnert je een gebeurtenis, overeenkomst of argument en de misbruiker ontkent dat het überhaupt is gebeurd. Ze kunnen je vertellen dat het allemaal in je hoofd zit, dat je het hebt gedroomd of het verzint.
- Ze vertellen andere mensen dat je vergeetachtig bent of emotionele problemen hebt om de illusie te versterken.
10. Circulaire argumenten
Het is niet ongebruikelijk dat twee mensen het meer dan eens oneens zijn of ruzie maken over hetzelfde totdat ze een gemeenschappelijke basis vinden. Maar misbruikers zullen dat oude argument keer op keer opnieuw aanwakkeren, gewoon om op je knoppen te drukken, nooit met de bedoeling elkaar in het midden te ontmoeten.
Bijvoorbeeld:
- Voor uw baan moet u zonder voorafgaande kennisgeving overuren maken. Elke keer dat het gebeurt, begint de discussie over uw traagheid opnieuw.
- Je hebt duidelijk gemaakt dat je niet klaar bent voor kinderen, maar je partner brengt het elke maand ter sprake.
11. Bedreigingen
Rechtstreekse bedreigingen kunnen betekenen dat verbaal geweld escaleert. Ze zijn bedoeld om u af te schrikken tot naleving.
Bijvoorbeeld:
- "Als je vanavond thuiskomt, vind je misschien een bord met‘ te koop ’op het gazon, en ben ik misschien gewoon met de kinderen weg.”
- "Als je dat doet, zou niemand mij de schuld geven van hoe ik zou reageren."
Wat te doen
Als je denkt dat je te maken hebt met verbaal geweld, vertrouw dan op je instinct. Houd er rekening mee dat de kans bestaat dat het uiteindelijk escaleert. Nu je het herkent, moet je beslissen hoe je er iets aan gaat doen.
Er is geen eenduidig antwoord op wat u moet doen. Veel hangt af van uw individuele omstandigheden.
Redeneren met een misbruiker is verleidelijk, maar werkt waarschijnlijk niet. Onthoud dat u niet verantwoordelijk bent voor het gedrag van iemand anders.
Maar je kunt grenzen stellen. Begin te weigeren om onredelijke argumenten aan te gaan. Laat hen weten dat u niet langer zult reageren op verbaal geweld of deze over het hoofd ziet.
Beperk uw blootstelling aan de misbruiker zoveel mogelijk. Als je in dezelfde sociale kringen reist, moet je misschien een aantal moeilijke beslissingen nemen. Als je de persoon niet helemaal kunt vermijden, probeer het dan te beperken tot situaties waarin er andere mensen in de buurt zijn.
Als je klaar bent, knip dan alle stropdassen door als je kunt. Dingen afbreken met uw misbruiker kan in sommige situaties gecompliceerd zijn, bijvoorbeeld als u bij hen woont, samen kinderen heeft of op de een of andere manier afhankelijk bent van hen.
Misschien vindt u het handig om met een vertrouwenspersoon te spreken of u aan te sluiten bij een steungroep. Soms kan het perspectief van een buitenstaander u helpen de dingen in een nieuw licht te zien en uit te zoeken wat u vervolgens moet doen.
Outlook
Genezing kost tijd, maar het is belangrijk om jezelf niet te isoleren. Neem contact op met ondersteunende vrienden en familieleden. Als je op school zit, praat dan met een leraar of een studieadviseur. Als u denkt dat het zal helpen, zoek dan een therapeut die u kan helpen bij uw herstel.
Als je hulp nodig hebt bij het scheiden van je misbruiker of als je bang bent voor escalatie, zijn hier een paar bronnen die ondersteuning bieden:
- Doorbreek de cyclus: ondersteuning van jonge mensen van 12 tot 24 jaar om gezonde relaties op te bouwen en een misbruikvrije cultuur te creëren.
- DomesticShelters.org: educatieve informatie, hotline en doorzoekbare database met programma's en services bij u in de buurt.
- Love Is Respect (National Dating Abuse Hotline): biedt jonge mensen de kans om online te chatten, te bellen of te sms'en met advocaten.
- National Domestic Abuse Hotline (800-799-7233): 24/7 hotline met toegang tot serviceproviders en opvangcentra in de Verenigde Staten.
Als je eenmaal uit een situatie van verbaal misbruik bent gekomen, is het vaak gemakkelijker om te zien wat het was.
-what-to-expect.jpg)
