We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Nutrisystem is een populair programma voor gewichtsverlies dat caloriearme, bevroren of houdbare maaltijden en snacks aanbiedt om u te helpen gewicht te verliezen zonder uw voedsel te hoeven volgen.
Nutrisystem Vegetarisch is een plantaardige versie van het Nutrisystem-programma dat dezelfde voordelen biedt, maar alleen vleesloze maaltijden en snacks biedt.
Dit artikel bespreekt wat Nutrisystem Vegetarisch is, als het werkt voor gewichtsverlies, en de voor- en nadelen van het programma.
Wat is Nutrisystem Vegetarisch?
Nutrisystem is een programma voor gewichtsverlies dat er prat op gaat dat het u kan helpen om "snel" tot 18 pond (8 kg) af te vallen.
De service bezorgt een vast aantal voorverpakte maaltijden en snacks aan uw deur, zodat u het 4-wekenprogramma kunt voltooien.
Het vegetarische plan bevat maaltijden en snacks die geen vlees bevatten, maar ze kunnen zuivelproducten, eieren of dierlijke toevoegingen bevatten.
Er zijn meer dan 90 vegetarische opties in de Nutrisystem-catalogus. Enkele voorbeelden zijn:
- bagel met kaneel en rozijnen
- pittige kung pao noedels
- fiesta macaroni en kaas
- aardbei shortcake cupcake
- witte cheddar popcorn
Hoe het werkt
Nutrisystem is een programma van 4 weken waarin je 6 kleine maaltijden per dag eet. Het meeste voedsel dat u eet, wordt geleverd door het Nutrisystem-programma en is zo geformuleerd dat het caloriearm is, zodat minimale tracking vereist is.
Naast uw door Nutrisystem geleverde maaltijden en snacks, kiest u maaltijden en snacks die mager, caloriearm en rijk aan vezels en eiwitten zijn.
Vegetarische voorbeelden zijn bijvoorbeeld een tofu-scramble met boerenkool en mozzarellakaas, of hummus met wortels en selderij.
Voor mannen levert het Nutrisystem-programma - mits correct gevolgd - ongeveer 1.500 calorieën per dag en voor vrouwen ongeveer 1.200 calorieën per dag.
Op Nutrisystem Vegetarisch wordt al het voedsel verstrekt dat u nodig heeft voor de eerste volledige week. Je krijgt genoeg maaltijden, snacks en shakes voor 6 kleine maaltijden per dag gedurende 7 dagen.
Bovendien krijgt u gedurende de resterende 3 weken van het programma 5 dagen per week voldoende voedsel.
U kunt het programma zo nodig herhalen als u meer wilt afvallen.
Kosten
De normale prijs voor Nutrisystem Vegetarisch voor vrouwen is ongeveer $ 290, wat neerkomt op ongeveer $ 10 per dag.
Voor mannen is de prijs iets hoger. Omdat mannen doorgaans meer calorieën nodig hebben, stuurt Nutrisystem meer voedsel naar mannen. Nutrisystem Vegetarisch voor mannen kost ongeveer $ 330, wat ongeveer $ 12 per dag is.
Je hebt ook de mogelijkheid om 28 extra shakes toe te voegen voor $ 40.
Verzending is altijd gratis.
OverzichtNutrisystem Vegetarisch is een vleesloze versie van het Nutrisystem-dieetprogramma. Het is een programma van 28 dagen dat de meeste maaltijden en snacks biedt die u nodig heeft. Deze maaltijden zijn zo samengesteld dat ze weinig calorieën bevatten.
Werkt het om af te vallen?
Hoewel Nutrisystem Vegetarisch niet specifiek is bestudeerd vanwege de voordelen op het gebied van gewichtsverlies, heeft het standaard Nutrisystem-programma dat wel.
Houd er echter rekening mee dat sommige onderzoeken die naar Nutrisystem zijn uitgevoerd, zijn gefinancierd door of hulp hebben gekregen van Nutrisystem- of Nutrisystem-medewerkers.
Een door Nutrisystem gefinancierd onderzoek bij 78 mensen vergeleek Nutrisystem met de Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -dieet om gewichtsverlies te onderzoeken.
Na 16 weken had de Nutrisystem-groep gemiddeld ongeveer 13 pond (6 kg) elk verloren, vergeleken met de DASH-dieetgroep 4 pond (1,8 kg).
Een andere studie wees uit dat mensen die Nutrisystem gebruikten na 12 weken ongeveer 4% meer gewichtsverlies hadden dan een groep die onderwijs en counseling kreeg in plaats van een gestructureerd programma.
Bovendien zijn er aanwijzingen dat vegetarische diëten effectiever kunnen zijn voor gewichtsverlies dan niet-vegetarische diëten, hoewel dit effect lijkt te zijn verminderd bij vegetarische diëten die ook zuivel en eieren bevatten, zoals Nutrisystem Vegetarisch.
OverzichtNutrisystem lijkt te werken voor gewichtsverlies op korte termijn, en het volgen van een vegetarisch dieet kan een licht voordeel opleveren bij het afvallen in vergelijking met niet-vegetarische diëten.
Andere voordelen
Het Nutrisystem-programma biedt mogelijk enkele voordelen voor de controle van de bloedsuikerspiegel voor mensen met diabetes type 2.
Een overzicht van studies merkte op dat Nutrisystem hemoglobine A1c, de maatstaf van iemands gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende 3 maanden, met 0,3% meer verlaagde dan alleen counseling na 6 maanden.
Bovendien bieden Nutrisystem en Nutrisystem Vegetarisch gemak voor mensen die willen afvallen, maar het te druk hebben om veel tijd te besteden aan het plannen van maaltijden, winkelen, voorbereiden en koken.
OverzichtNutrisystem kan helpen bij het verbeteren van de bloedsuikerspiegel en het programma biedt een grote mate van gemak aan mensen die willen afvallen maar het te druk hebben om regelmatig te koken of te winkelen.
Minpunten
Nutrisystem Vegetarisch is vrij duur, tussen $ 10 en $ 12 per dag. Als u meer dan één ronde van het 28-daagse programma moet voltooien, kunnen deze kosten snel oplopen.
Het kan echter de kosten voor u waard zijn als u waarde hecht aan het gemak en de tijdwinst, of als u anders toch uit eten zou gaan.
Een ander nadeel van Nutrisystem Vegetarisch is dat het niet geschikt is voor veganisten. In feite is het het beste voor lacto-ovo-vegetariërs, dit zijn vegetariërs die eieren en zuivelproducten eten.
De voedingsmiddelen van het Nutrisystem-merk worden ook in hoge mate verwerkt, ondanks dat ze weinig calorieën bevatten.
Sterk bewerkte voedingsmiddelen zijn over het algemeen minder vullend dan hele voedingsmiddelen en worden in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen. Over het algemeen is het beter om, indien mogelijk, hele, onverwerkte voedingsmiddelen te kiezen.
Ten slotte is er weinig bekend over de resultaten van het gewichtsverlies op de lange termijn van mensen die Nutrisystem gebruiken. Het Nutrisystem-programma kan buitensporig restrictief zijn, en het volgen van caloriebeperkte diëten kan vaak leiden tot een herstellende gewichtstoename.
Langetermijnstudies naar Nutrisystem zijn nodig om te bepalen of deelnemers in staat zijn om hun gewichtsverlies te behouden.
OverzichtNutrisystem Vegetarisch is niet geschikt voor veganisten en kan erg duur zijn, vooral als je meer dan één ronde doet. Het voedsel wordt ook in hoge mate verwerkt en het dieet zelf is beperkend en leidt mogelijk niet tot blijvend gewichtsverlies.
het komt neer op
Nutrisystem Vegetarisch wordt aangeboden als een vegetarische versie van het populaire Nutrisystem-programma voor gewichtsverlies.
Het programma biedt vleesloze maaltijden en snacks die zo zijn geformuleerd dat ze weinig calorieën bevatten, om mensen te helpen af te vallen met minimale tracking, boodschappen of koken.
Nutrisystem lijkt effectief te zijn voor gewichtsverlies op korte termijn, en vegetarische diëten kunnen ook gunstig zijn voor gewichtsverlies. Nutrisystem kan echter duur en beperkend zijn en stimuleert de consumptie van sterk bewerkt voedsel.
Als je probeert af te vallen met een vegetarisch dieet en je hebt weinig tijd om te koken, boodschappen te doen of maaltijden te bereiden, dan is Nutrisystem Vegetarisch misschien het overwegen waard.
Toch, voor een optimale gezondheid en gewichtsbehoud op de lange termijn, wilt u misschien een duurzamer, minder beperkend dieet overwegen.
Probeer Nutrisystem vandaag nog.
