Artritis psoriatica (PsA) is een chronische auto-immuunziekte die stijve, gezwollen gewrichten en huiduitslag die verband houdt met psoriasis kan veroorzaken. Het is een levenslange ziekte zonder bekende genezing.
Sommige mensen bij wie PsA is vastgesteld, ervaren mogelijk alleen relatief milde symptomen, zoals ontstoken gewrichten en een verminderd bewegingsbereik. Deze kunnen worden beheerd met veranderingen in levensstijl en medicatie.
Andere mensen kunnen een matig of ernstig geval van PsA hebben dat hun kwaliteit van leven kan verminderen. Opflakkeringen kunnen PsA-symptomen verergeren en het moeilijk maken om alledaagse activiteiten uit te voeren, zoals kranen in- en uitschakelen, aankleden, lopen en bukken. Matige tot ernstige fakkels kunnen ertoe leiden dat sommige mensen hun werk niet kunnen uitvoeren.
Als u merkt dat PsA u verhindert bepaalde taken uit te voeren, kunt u overwegen om hulpmiddelen te gebruiken om u te helpen. Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan u adviseren welke hulpmiddelen het beste bij u passen.
Hier is een overzicht van enkele veelgebruikte hulpmiddelen voor PsA.
Badkamer gadgets
Wanneer gewrichtspijn en stijfheid toeslaan, kunnen taken die verband houden met persoonlijke hygiëne, zoals naar het toilet gaan en douchen, een uitdaging worden. Gebruik deze apparaten om elke rit naar de badkamer een beetje gemakkelijker te maken.
Toiletbrilverhoger
Een toiletbrilverhoger is een hulpmiddel dat bovenop een traditionele toiletbril glijdt om de hoogte met 3 tot 6 inch te vergroten. De extra hoogte kan het gaan zitten en weer opstaan vergemakkelijken. Sommige toiletbrilverhogers worden ook geleverd met handgrepen voor meer stabiliteit.
Let op het materiaal van de toiletbrilverhoger die u kiest. Sommige hebben een sponsachtig materiaal dat aan je huid kan blijven plakken. Dit kan ongemakkelijk zijn als u ook huidlaesies van psoriasis heeft. Een stoel van hard plastic is misschien een betere optie.
Spons met lange steel
U kunt baden en douchen gemakkelijker maken door een spons met een lang handvat te gebruiken. Dit hulpmiddel heeft een gewone spons die aan een lang handvat is bevestigd. Als u pijn in uw heupen heeft, kan een spons met een lange steel u helpen uw voeten en onderbenen te bereiken zonder voorover te buigen.
Draaibare badkruk
Als langdurig staan moeilijk is, kan het helpen om een draaibare badkruk toe te voegen. Door te gaan zitten tijdens het douchen, worden pijnlijke gewrichten ontlast. De roterende stoel helpt ook om de noodzaak om te draaien en te reiken tijdens het baden te verminderen.
Bidet en droog
Een bidet helpt je je billen te wassen met een waterstraal en te drogen met lucht om je te helpen schoon te blijven na gebruik van het toilet. Bidets zijn er in een paar verschillende versies. Ze kunnen op de achterkant van een traditioneel toilet worden geïnstalleerd of als sproeieropzet naast het toilet.
Sommige hightech toiletten hebben een ingebouwd bidet met verschillende functies, zoals verwarmde luchtdrogers, zelfreinigende sproeiers en instelbare waterdruk.
Keukengadgets
Als je PsA hebt, kan de gedachte om tijd in de keuken door te brengen om voor jezelf een gezonde maaltijd te bereiden, ontmoedigend lijken. Gebruik deze hulpmiddelen om u te helpen bij het uitvoeren van keukentaken, van voorbereiding tot opruimen.
Loop schaar
Als PsA de kleine gewrichten in uw handen en vingers aantast, kan dit het gebruik van een conventionele schaar bemoeilijken. Misschien wilt u in plaats daarvan een lusschaar proberen. Met deze zelfopenende schaar kun je dingen knippen door lichte druk uit te oefenen op de lange handgreep. Ze zijn er in verschillende maten voor verschillende doeleinden.
Reachers
Het bereiken van voorwerpen in hoge of lage kasten kan pijnlijk zijn tijdens een PsA-uitbarsting. Overweeg om een grijper voor uw keuken te kopen. Dit lange, lichtgewicht stuk gereedschap heeft een handvat aan het ene uiteinde en een grijpapparaat aan het andere. U kunt het gebruiken om voorwerpen buiten bereik te pakken zonder uw gewrichten te belasten.
Elektrische blikopener
Een elektrische blikopener neemt de handmatige inspanning weg om ingeblikt voedsel met de hand te openen. Zodra u het blik op zijn plaats hebt gezet en op de hendel drukt, snijdt een scherp mes de rand af om het blik te openen. Evenzo kan een automatische potopener helpen bij het verwijderen van deksels die zich op glazen potten bevinden.
Bestek met goede grip
Gezwollen vingergewrichten kunnen uw vermogen om een vork of lepel naar uw mond te brengen, verstoren. Adaptief keukengerei, zoals bestek met een goede greep, kan de maaltijd gemakkelijker maken. Dit gemakkelijk te grijpen bestek wordt onder een hoek gebogen, waardoor het comfortabeler in gebruik is. Sommige opties kunnen in een hoek naar keuze worden gebogen.
Rietjes
Volgens een onderzoek uit 2016 meldt ongeveer 5 procent van de mensen bij wie PsA is vastgesteld dat ze niet in staat zijn om een volle kop water naar hun mond te tillen, of dat dit slechts met veel moeite gaat.
Door een rietje in een glas water te doen, kun je drinken zonder de beker op te tillen. Overweeg om te investeren in een paar herbruikbare rietjes van hoge kwaliteit.
Slaapkamer gadgets
PsA-gewrichtspijn kan je 's nachts wakker houden, maar slecht slapen kan gewrichtspijn zelfs verergeren. Gebruik deze hulpmiddelen in de slaapkamer om u te helpen een goede nachtrust te krijgen.
Elektrisch verstelbaar bed
Volgens de Arthritis Foundation hebben ongeveer 8 op de 10 mensen met artritis moeite met slapen. Een elektrisch verstelbaar bed kan u helpen om in een comfortabele positie te komen. Bovendien kan het uw benen hoger leggen om ontstekingen in uw onderste ledematen te verlichten.
Orthopedisch kussen
Een orthopedisch kussen kan een nuttig hulpmiddel zijn als u nekpijn heeft. Het is ontworpen om ondersteuning te bieden en uw bovenlichaam in de juiste positie te houden terwijl u in bed ligt. U kunt indien nodig ook kussens gebruiken om uw benen of andere aangetaste gewrichten te ondersteunen.
Elektrische deken
Knuffelen met een warme deken kan pijnlijke gewrichten verzachten. Overweeg om een elektrische deken met timer aan te schaffen. Op die manier kun je het vuur lager zetten terwijl je slaapt en het weer hoger zetten om stijve gewrichten op te warmen voordat je wekker afgaat.
Voetversnelling
Je voeten geven je lichaam balans en mobiliteit, dus het is belangrijk om voor ze te zorgen om er zeker van te zijn dat ze kunnen functioneren en je goed kunnen ondersteunen. Probeer deze voetvriendelijke gadgets om u comfortabel te verplaatsen.
Orthopedische schoenen
Orthesen en speciaal schoeisel kunnen de druk op uw gewrichten verlichten en het lopen comfortabeler maken. Hoewel er geen officiële aanbevelingen zijn voor schoenen voor PsA, bevelen sommige ondersteuningsgemeenschappen voor mensen met artritis schoenen aan met ondersteunende of rockerzolen en verwijderbare orthetische inzetstukken.
Schoenlepel met lange steel
Een schoenlepel is een hulpmiddel dat het gemakkelijker maakt om uw voet in een schoen te schuiven. Sommige hebben langere handvatten waardoor u niet hoeft te bukken bij het aantrekken van schoenen.
Veters zonder strik en klittenband
Gezwollen, pijnlijke gewrichten in uw vingers, handen en polsen kunnen het moeilijk maken om uw schoenen vast te binden. Er zijn een aantal schoenvetersystemen zonder strik verkrijgbaar in schoenenwinkels en online die conventionele schoenveters kunnen vervangen.
Deze elastische schoenveters zijn vaak gemaakt van elastiek en kunnen elk paar veterschoenen in slip-ons veranderen. Het is ook handig om schoenen te dragen met klittenband voor het sluiten van schoenen om stress op de handen te voorkomen.
Hulpmiddelen voor lopen
PsA beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren. Afhankelijk van hoe uw mobiliteit wordt beïnvloed door uw symptomen, kan uw arts of fysiotherapeut u aanraden een hulpmiddel te gebruiken om u te helpen lopen, zoals:
- stokken, wat handig kan zijn als u pijn heeft aan één kant van uw lichaam waardoor het moeilijk is om in evenwicht te blijven of te lopen
- wandelaars, die extra ondersteuning kunnen bieden als u zich onzeker voelt
- rolstoelen, wat nodig kan zijn als u een ernstigere PSA heeft die uw loopvermogen beïnvloedt
Comfortabel zitten
Of het nu op het werk of thuis is, de juiste zitopstellingen kunnen pijnlijke gewrichten helpen verlichten. Probeer deze gadgets om comfortabel te blijven zitten.
Ergonomische stoel
De stoel op uw kantoor kan een groot verschil maken in uw vermogen om uw klus te klaren, vooral tijdens een PsA-uitbarsting.
Vraag vanaf uw werkplek een ergonomische stoel aan. Vraag er een met lendensteun om een goede houding tijdens het zitten te bevorderen.
Met een stoel met draai- en rolfuncties kunt u zich ook verplaatsen zonder uw gewrichten te belasten. De rechter hoofdsteun kan ook de belasting van uw nek en schouders verlichten.
Voetsteun
Bungelende benen kunnen rugpijn verergeren. Als uw voeten de grond niet bereiken, overweeg dan om een voetensteun te gebruiken.
Zoek er een die je knieën en enkels in een hoek van 90 graden houdt. Je kunt ook spullen in huis, zoals een stapel boeken of kartonnen doos, gebruiken om je eigen voetensteun te maken.
De afhaalmaaltijd
Als PsA het u moeilijk maakt om alledaagse taken uit te voeren, kunnen hulpmiddelen helpen. Er zijn gadgets die kunnen helpen bij allerlei klusjes en activiteiten, van baden, wandelen tot het bereiden van maaltijden.
Werk samen met een fysieke of ergotherapeut om te bepalen welke hulpmiddelen het beste bij u passen.
